自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作為兩個孩子的母親，我備感幸福，快樂的時光像蜜糖一樣粘著每一個鮮活的日子，但突然襲擊的意外也時常令我抓狂。   那日，是寒冬里最冷的一天，夜里十二點的我還在忙碌著，我把他們換下來的衣服洗好，自己洗漱了一下，順便去廚房準備第二天早餐的材料，待我一切打理完畢后，眼睛已經睜不開了，眼皮也在不停地打架，便決定去自己的房間準備睡覺。   我像往常一樣，臨睡前一定要去看看他倆，有沒有踢被子或者有啥不妥的地方。我輕輕推開他倆的房門，打開燈，望著實木高低床上下鋪的哥倆，大毛在下鋪睡得很老實，被子也裹得嚴實，而睡在上鋪的小毛，他總是那么調皮，又把一只腳伸出被子外面，我踩著小梯子伸手把他的腿推進被子里，順便幫他蓋好了被子，聽著他倆熟睡的酣暢聲，我像所有的母親一樣，頓感欣慰和滿足。   我回到自己房間，躺在床上，順便拿起了床頭柜上的書看了幾頁，不知不覺地睡著了。不知道過了多久，在我睡意朦朧的時候，突然，我聽到“咚”的一聲響，起初我以為我在做夢，轉眼間睜大眼睛感覺不對，立馬從床上跳起來，因為我確認聲音是從孩子的房間里傳出來的。   我光著腳飛速地跑到他們房間，小毛正在大聲呼叫著我：“媽媽，媽媽”，我隨即打開燈，看見滿臉是血的小毛，我嚇壞了，往前一步，又后退一步，又往前，我不知所措地抱住他。   這時候大毛也醒了，他還不知道發生了什么，我立馬叫他：“大毛，你趕緊去衛生間拿塊干凈的毛巾來”。“噢，好的好的。”大毛迷迷糊糊地，只見他一腳踏到地板上，另一只腳沒站穩，差點摔一跤，他顧不得穿拖鞋，光著腳，以箭的速度跑到衛生間去拿來了毛巾。我接過毛巾，往小毛頭上一裹，讓大毛用手按著小毛頭部出血的部位，然后對小毛輕聲說：“沒事沒事，不要擔心。”我一邊說，一邊去我房間找病歷卡。   “媽媽，好疼啊！”小毛叫著。   “媽媽，這怎么辦?弟弟說他很疼。”大毛也緊張地叫著。   我一只手拿著病歷卡和車鑰匙，另一只一把摟住小毛的身體，把他的頭靠近我的臂膀里，使了個眼神，跟大毛的手做了一個交接工作，迅速按住傷口，往門的方向走，大毛靈敏地跑到門口開了門，并叮囑我：“媽媽，你不用擔心我，我一個人在家不要緊的，你放心好了”，在我下樓的瞬間，大毛還朝小毛喊：“弟弟，你不要怕，會沒事的。”   我摟著小毛跑到了我車位旁邊，讓小毛自己按著傷口，我去啟動了車。這時候的小毛已經不那么緊張了，他對我說：“媽媽，你慢點開，我感覺好象血不流了。”“嗯，那你不要緊張，一會兒就到了。”我平靜地看著他，心里的緊張和擔憂填滿了心尖，為了不讓孩子看出來，我故作輕松狀，但車速依舊飛快。   這時我才知道，小毛想起來上廁所，沒開燈，他以為按他熟悉的路線下梯子就行，沒想到一踏上梯子腳就打滑了，身體一下子落到了地板上，頭撞在了旁邊柜子的桌角，開始他只知道疼，后來感受到有東西流下來，意識到不對了才叫我。   從家到醫院只有二十分鐘的路程，我邊開車邊聽他說，等我聽他說完，再看自己，我的天啊，我竟然穿著睡衣出來的，同時我發現我只帶了病歷卡，竟然沒帶錢包，真是暈了！小毛這時擔憂地地問著我：“媽媽，沒有錢，醫生會給我弄傷口嗎？”我遲疑了一下回：“嗯，應該會的，醫生都是好人。”我一邊開車，一邊在琢磨，沒有錢怎么辦？突然，我想到汽車抽屜里有錢，于是我一只手握方向盤，令一只手去拉旁邊的抽屜，拿出里面的信封，果然，里面還有一疊錢，原來是前一天給同事發工資，多取的錢，好在有它在。   到了醫院，我摟緊小毛往急診室跑，醫生立馬接過去處理傷口，我坐在外面椅子上，看了一眼自己的睡衣，盯著沒穿襪子套著鞋的腳，此刻，我忘記了自己狼狽不堪的樣子，忘記了難為情，我的內心，只想快點見到小毛。   半個小時過去了，小毛終于在醫生的陪伴下走了出來。   他笑瞇瞇地看著我，安慰我說：“媽媽，好了，沒事了。”   醫生朝我笑著，對我說：“你這孩子真行，傷口縫了六針，他竟然不哭，還讓我別緊張，他是不會亂動的，哈哈，這小子可以。”   我回應著醫生的笑，點了點頭，并表示感謝。   懸著的心終于歸位了。醫生給開了藥，分別的那一刻，他摸著小毛的頭，大聲說：“小伙子，你很勇敢！你很棒！”。   小頭摸著自己的傷口說：“謝謝醫生叔叔。”   我去配了藥，開車帶著小毛回家，到家已經三點多了，大毛從窗口看到我的車回來，立馬給我們開門，我們還沒有走上來。   他大聲問：“媽媽，弟弟怎么樣了?”   我回：“傷口都處理好了，沒事。”   小毛抱著他哥哥親熱的樣子，好象一名凱旋歸來的士兵，他們一邊往房間走。   小毛一邊自豪地說：“哥哥，你猜醫生給我縫了幾針?”   大毛故作哄他的樣子：“我猜不到啊，你說說看?”   小毛大聲地說：“六針，我一點兒也沒哭。”   “哇，你厲害的，這么多針啊，你還沒哭?”   這下小毛更有勁了，“我真沒哭，不信你問媽媽。”   大毛馬上說，“相信你，相信你。”   這一晚上折騰的，我實在是又累又困，叮囑他倆趕緊睡覺。等我再去他們房間時，發現他倆竟然睡到了一起，大毛的胳膊在小毛的頭下面，原來他是摟著他弟弟睡的。   夜終于回歸了平靜，我熄了燈，輕輕關上門，安心地睡了！   ……   作者：逸婭 +10我喜歡

1958年1 2月，莫里森一家又在準備搬家，因為第二年1月史蒂夫又要回到五角大樓任職了。吉姆出家人提前一個月離開加利福尼亞，      來到弗吉尼亞州的亞歷山大市，住在父母在海軍中的一個朋友家里，那家人有一個孩子，和吉姆年齡相仿，名叫杰夫·莫爾豪斯。他是個小個子、戴眼鏡的男孩，在班里總是充當出謀劃策的智囊角色。他把坦迪·馬丁(TandyMartin)介紹給吉姆。坦迪家離莫里森一家租來的寬敞的新房子只有100碼之遙。        莫里森一家的新房子是磚石結構，坐落在一片有樹林的山坡上，這一帶叫做比華利山，是屬于中上階層的住宅區。鄰居大都是外交官、高級軍官、內閣成員、醫生、律師和參議員。吉姆家的起居室里鋪著柔軟的織錦地毯，擺放著許多古董家具(克拉拉有個哥哥是做古董生意的)，帶厚軟墊的椅子，還有一臺大大的電視。寬敞的門廊里放著孩子們的自行車。     吉姆和坦迪都在喬治·華盛頓中學上學，他們不僅經常一起步行上下學，在學校里也是出雙入對，形影不離。     吉姆喜歡嚇唬坦迪。比如有一天他突然說：“啊，我們到那邊去在消防栓上撒尿吧。’’接著戲劇性地猛地拉開布褲子的拉鏈。     “不要，’’坦迪嚇壞了。     還有更精心策劃的陰謀——有一次，吉姆邀坦迪去看他和一個聾啞的表兄打網球。吉姆和這位表兄用手語“交談’’了足有一個小時，還把他們交談的內容翻譯給滿心同情地站在一邊的坦迪。突然，談話變成了爭吵，兩人的手像穿針引線一樣飛快地比劃著，最后表兄拔腿就走。     吉姆聳聳肩，對坦迪說他們兩個還是回家吧。“可是你們在吵什么呢?”坦迪問。     “啊，沒什么，"吉姆說，“他問我能不能和我們一起走回家，我說不仃。"         淚水涌上了坦迪的眼眶，她覺得吉姆太殘忍了，“啊，吉姆，你怎能；這樣……’’        “啊，基督在上，’’吉姆說，“他其實一點都不聾。’’         坦迪停止了哭泣，開始憤怒地沖著吉姆尖叫。       坦迪是吉姆在亞歷山大的兩年半時間里唯一的女友。她吃了吉；姆不少苦頭，因為吉姆總是考驗她。        有一個星期六，他們坐公共汽車去華盛頓附近的科克倫藝術博物館。當車子駛過波托馬克市的時候，吉姆突然雙膝跪倒在地，伸手抓過坦迪的雙腳。      吉姆!，，坦迪惱怒地壓低了聲音，“你到底在干什么呀，別這樣，快別這樣。"       吉姆很快脫下她的一只涼鞋，又扯掉她白色的短襪。       “吉姆，求你了。，’坦迪不安地把緊握的雙手放在膝蓋的裙褶之間，指節握得都快發白了。一片深深的紅暈涌上了她的雙頰，接著連馬尾辮掩著的后頸都紅起來了。       “啊，我只是要——親吻你那珍——貴的纖足，"吉姆用一種低沉甜蜜的聲音說，不過目的卻是為了激怒她。當吉姆刻意使用這種語氣的時候，別人是聽不出他是認真還是開玩笑的。吉姆于是把她的赤足捧在手里輕輕親吻了一下，接著開始從鼻子里發出那種嘿嘿嘿的笑聲。       汽車到站了，車站離博物館只有一小段路，而離開館還有一個小時的時間。于是吉姆和坦迪去了附近的一個公園。他們在那里看到一個巨大的做彎腰姿勢的裸女雕塑。     吉姆在坦迪耳邊低聲說：“小姑娘，你來親吻這座雕像的屁股吧。”   “吉姆……"   “來吧，小姑娘。’’   “不。’’   “難道你對于接近這座質樸的大理石塑成之像的豐臀竟然心懷畏懼不成?’’吉姆像往常一樣賣弄著華麗的詞藻。     。。別這樣，吉姆。，，坦迪心慌意亂地打量四周。有些游客還圍在塑像旁邊寫生呢!     “來吧，坦迪，用你那珠圓玉潤的雙唇，親吻這對飽經風雨的滄桑臀肌吧!”     坦迪終于失去了控制，大叫道，“你說得再怎么天花亂墜，我都不親這個破雕像的屁股!"     憤怒過后，她發現四下里一片沉默，周圍所有的人都瞪著她。而吉姆早就跑到幾碼開外的地方去了。他裝作根本不認識她一樣地看著她，拼命忍住即將爆發的哈哈大笑。     “有一次我問他為什么總是這樣玩世不恭，"時至今日，坦迪回憶道，“他說，‘如果不是這樣，你就會對我失去興趣了。”’     坦迪并不是唯一一個接受吉姆考驗的人。吉姆的老師也吃過吉姆不少苦頭——特別是一個保守無知、接近退休年齡的生物學老師。吉姆在他的課上公然作弊，還有一次，在考試的時候，吉姆突然跳到實驗室的一張桌子上，瘋狂地揮舞著手臂，搞得每個人都抬起頭來看著他。       “莫里森先生!’’生物老師憤怒地叫道，“你在做什么!’’      “啊，我在轟一只蜜蜂——’’吉姆說著，并沒有從桌子上下來。教室里的其他同學哄堂大笑。       “別管什么蜜蜂不蜜蜂的，莫里森先生，請回到你的座位上去。’’     吉姆跳下來，得意洋洋地騎到椅子上去二教室里恢復了平靜。接著吉姆又一次跳到桌子上，把那只不存在的“蜜蜂’’轟到外面去了。上學遲到的時候，吉姆總是精心編出謊話來遮掩過去，諸如被歹徒攔路搶劫或者被吉卜賽人綁架之類。有一次，他突然從教室里走了出去，老師沖出來追上了他，他對老師說自己第二天下午要接受一個腦部腫瘤切除手術。第二天，信以為真的老師打電話到他家里去問手術結果，把接電話的克拉拉嚇得不輕。 +10我喜歡

原創：童心問   冬日的暖陽照著這個多民族居住的小村鎮，人跡罕至的房舍，顯得靜謐安詳。午飯后我獨自一人出家門左拐，走上了一條白雪覆蓋的小路，一直到新修的高速公路都沒有碰到一個人。看著道路兩旁白茫茫的雪景，卻沒有玩耍嘻戲的人，思緒一下回到了小時候。   家里有人陪伴成長是一件幸福快樂的事。那時候我們沒有高科技的電子產品，例如：電腦、筆記本、平板，更沒有人手一部手機，我家有的只是很小的一臺黑白電視機、還有一個錄音機，最惱人的是我們家的電視機三天兩頭沒有信號，當然也就看不成了。不知道是爸爸媽媽故意的，還是害怕耽誤我們的學習，總之是沒得看！相守的時光里，我們做了很多童年時候做的事，因此也沒有感到孤單寂寞。那時候住在217國道旁的老房子，下雪天是可以胡鬧的，我們三人穿得厚厚的，帶著帽子手套，像模像樣的揮舞著鐵鍬、掃把，說是掃雪，掃在一起堆雪人，不管雪人堆的如何？就是這個過程是最快樂的，打著鬧著樂著，最后雪人肯定是在媽媽的幫助之下完成的。   我們三個還去溜冰，那是房后不大的一片結了冰的地面，美名其曰：溜冰場。說是溜冰場有些夸張，因為真的很小。但就在這小小的冰面上，我們玩的不亦樂乎。他們兩個還打陀螺，我們那時候叫它“牛牛”，這個東西都是自己做的，那時候為了玩也是動足了腦筋。有一次在上面玩我不小心掉到了出水口的水里，全身上下都濕透了，不得已我自己先回了家。那一天我極其的憋悶，我要把自己所有濕了的衣服、鞋子放在火墻邊上烤，媽媽說沒有厚衣服給我穿了，就讓我老老實實呆在家里，哪里也不準去了。那一次我沒有和他們兩個好好玩，但在收音機里聽到了一個讓我非常喜歡的連載小說《俠客行》，模糊的記憶里，只記得有兩個長得相似的少年，陰差陽錯成為了對方不想成為的人。一直到后來的某一天我才知道，《俠客行》是當代作家金庸創作的長篇武俠小說，主要敘述一個懵懂少年石破天的江湖經歷。這本書有許多耐人尋思之處，潛隱著多“玄機”，體現著金庸對于人生、人性、生命和宇宙的探索和體驗。如今金庸已經離我們遠去，聽此噩耗，唏噓不已。東方失去了一代豪俠金庸，獨留郭靖、楊過、令狐沖俠義江湖。不久又傳來噩耗，西方失去了漫威之父斯坦·李，獨留蜘蛛俠、鋼鐵俠、美國隊長的超英宇宙。課堂上我還和那些大朋友一起感懷了他們的經典之作，希望我們每個人都能從這些經典中汲取營養。   也許就是從那時候開始我喜歡上了文學，喜歡可以表達思想的文字，也是從那時候開始，我很多思緒開始變得有棱角，我知道自己該做點什么了。   回來的路上又想到了學過的一篇文章。肖復興寫的《散步》，同樣是散步，只是在不同的季節，不同的地方，不同的人，我們的收獲不同罷了。念去去，煙波遲暮。思過往，淺暈明眸。柔骨獨依冬雪時，弦月西沉羞。一曲婉歌，回蕩在此去經年。 +10我喜歡

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