自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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新招（外兩篇     □  廖樹文             村支部書記楊科的孫子周歲了，楊科正在忙著招呼前來參加孫子周歲宴的各路客人。 突然，接到一個自稱是區紀委監委工作人員打來的電話，說是區紀委監委值班室剛接到一個舉報電話，反映楊科違犯中央八項規定精神，利用孫子周歲之機大搞宴請并收受他人禮金和物品。電話叫停大操大辦宴席，責令清退錢物，做好到場人員的實名登記，還要求楊科下周一去區紀委監委協助調查。 楊科傻眼了。 他坐在椅子上發起呆來。 上百位客人也都傻眼了。 大家都感覺到有點不知所措。 電話打來是真的，因為楊科接電話用的是免提。 坐在楊科身邊的客人聽的都是清清楚楚明明白白。電話的內容立馬被"發酵"起來。一陣小小的慌亂之后，突然，門口廣場上的汽車馬達開始了轟鳴，不到十分鐘，前來祝賀小朋友周歲宴的"親朋好友"一溜煙兒走了個精光。 望著青煙繚繞的廚房，楊科的心里是"甜酸苦辣澀"五味雜成，端茶的手也在顫抖著。 "叔叔，高！你這一招確實是高！"只有侄兒心知肚明并在楊科面前贊頌著。笑著又說："客請了，禮收了，法沒違......"。 "你懂個屁，這就叫靈活機動的戰略戰術，別忘了時勢造英雄嘛。"楊科回答著侄兒的話，並一臉嚴肅地說"要想在社會上立足，你必須得多長幾個心眼才行"......   威脅 金山市商業局賈局長要換司機了。 第二天一大早，全局上下都傳開了司機梁兵的話："如果不把我安排好，我一定要他這個局長當不成，我一定要把他告到牢里去。" 這樣的威脅話很奏效。 局里領導班子成員輪流找司機梁兵談話，廣泛征求司機梁兵對崗位調整情況的意見。 梁兵心里清楚，他再有能耐也只是一個初中還沒畢業的司機，只要局里能給他一個合理安排就滿足了。 可是，他畢竟跟著賈局長這么多年，處事方面學到了一些經驗，也算得上是一個江湖老手了。不管局里什么級別的領導來找他，他嘴里總是左一個不要局里安排，右一個堅持告倒局長，口口聲聲說要把商業局搞個底朝天，那個堅決勁、強硬樣真是無法形容。 為了社會穩定，為了解決矛盾，市商業局在賈局長的主持下專門召開局長辦公會來研究司機梁兵的轉崗問題，并且還將這個議題提請到局黨組會議上通過。 不到一周時間，梁兵被任命為局下屬企業投資管理集團的總經理。 這個投資管理集團可是全局公認的、效益最好的一家企業，吃的是"皇糧"，用的是"公款"，能得到這樣的安排，這是梁兵萬萬沒想到的，由此他很是高興。還趾高氣昂的向朋友們說，他還是很樂意繼續當好賈局長的"司機"。這樣的安排還真的是"有福同享 有苦同甘"的現實版，賈局長落得個不計前嫌，申明大義的好領導的名聲；梁兵得到的是敢于頂撞領導，處事精明有能力的一遍點贊聲。 不過，這樣的安排只有賈局長最明白。既然分不開那就是一根繩子上的螞蚱生死與共唄……。 因為，投資管理集團的董事長是賈局長兼任的......     對手 華剛在江南城區因統一了個體豬肉食品經營，成立了一家民營食品有限公司而備受全市商界的尊崇。甚至，連53年成立至今的國有食品公司都成了他的合作伙伴。 在大家的心目中，華剛是個不善言辭的老實人，但憑他能統一城區108戶的豬肉食品經營者，足以說明他還是很有非凡一面的，要不這108個大小老板怎么也不會由他撮合的。市場上原先有兩支競爭力量，一是有108人的個體經營戶；二是有300多名員工的國有食品公司。 "商場如戰場"，華剛針對國有食品公司拿著政府的市場補貼，在市場上采取不公平的競爭措施，到頭來還是年年虧損的局面，心里憤憤不平："總有一天，我要干掉你們！" 這話好說，可這事難做。但華剛還真的把這話給落實了，把這事也做成功了。 市場上的攤位都是108將租來賣豬肉食品的，華剛還真的把這108個梁山好漢給組合起來了，形成人人持股，個個上陣參與市場競爭的一支王牌銷售團隊。 政府取消了財政肉食補貼政策，食品公司的職工面臨嚴峻挑戰，由于華剛的團隊搶占了零售市場的制高點，隨著生豬集中屠宰工作的深入，市場經濟細分化的形成，華剛主動拿出市場占有率的優勢與國有食品公司握手言和，促使國有食品公司員工都進入屠宰廠上班，市場肉食品供應由華剛團隊承擔，從而解決了產銷銜接矛盾，也避免了生產力資源等浪費現象的發生。 令人不解的是，華剛竟然主動邀請食品公司的吳總到中心市場調研并制定進一步加強合作的方案。看到他們一路上談笑風生，恰似一對忘年交。 便有人向華剛探聽緣由："你不是說要干掉他們的，怎么玩起了合作游戲？"華剛笑了起來："對啊，我們曾經是競爭對手，如今我們達成了合作關系，杜絕了無序的競爭矛盾，那個競爭對手不就等于被我干掉了嗎？"......   +10我喜歡

六月，溫暖的氣息撲面而來。安靜下來，愜意無限!四季輪回，我總能感覺到到夏天安然恬淡。田野，郁郁蔥蔥，一片片綠地，隨風飄來迷人的芳香。山川，一卷水墨丹青畫展，輕輕的風，細細的雨，霧繞峪谷幽幽，夜幕降臨，顯得的寂靜安謐。 　　夏天仍然有春天五彩繽紛余味絢麗，如果細細的品味，有著醉人的馨香，充滿了火熱。這樣的時節，會感受到生命的悸動與美好。一道道翠綠山川，仿佛聽到自然中悠遠綿長的天籟，一卷卷水墨丹青，漫山遍野的山花，峪谷間潺潺溪水，云霧滿山飄的純凈和美好，繪成最美的生命寫意，映在你的心底，無法抹去，無意間在自己的心底將向往珍藏，將憂愁淡忘。 　　夏季，攬一懷火熱的情意，懷揣一顆感恩的心，讓平凡的日子粘上一片片五彩的花瓣，撒在流年的光陰里。讓心情在夏季在的天空中飛舞，讓思緒在自然中安然恬淡。 +10我喜歡

每個人在這個世界上都很辛苦，為了生活每天忙碌奔波，流血流汗的掙錢。 　　可是你的人生別人幫不了你，再苦也要承擔，再累也得自己扛。 　　每個人都想要幸福，想生活富足無憂，感情甜蜜穩固，但人生從來不是那么順利，總是在你以為快要勝利的時候給你挖一個坑，稍不注意就會摔得頭破血流。 　　這個社會也不會因為你的淚水就為你敞開大門，生活也不會因為你的嬌貴格外開恩。只有讓自己脆弱的心變得堅強才會有動力去面對眼前的困難。 　　有的人會在你最無助的時候拉你一把，但跟多的人自己也處在水深火熱之中，沒有能力去管別人，所以我們都要看開，因為我們的身后都有最重要的人，所以再苦再累都不要放棄，他們需要我們的保護和照顧，只有我們強大才有能力給他們幸福。 　　我們不是銅臂鐵骨也不是刀槍不入，肩上擔著無形的責任，心里藏著傷心的淚水，不敢說苦沒人能懂，不敢說累沒人安慰，不能任性沒人慣著，不能倒下沒人能扶，人活一生說長不長說短不短，總有一段路需要自己選擇自己摸索，從軟弱到堅強，從體會辛苦到感受幸福，生活給了我們什么樣的考驗只有自己最清楚。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些苦在臉上別人看的清，有些累在心中被人看的懂，不是所有的苦都要找人傾訴，不是所有的淚都要別人懂，不管摔多少回都別輕易認輸，忍一忍便過去了，人生就是酸甜苦辣都有，活著就要努力奮斗，再累靠著自己一步步堅持，再苦,告訴自己一定要忍住。 　　生活中，總會有人對你說三道四，總會有人對你指手畫腳，學會不在意，約束好自己，做該做的事，走該走的路，嚴以律己，其他一切隨意就好，告訴自己明天會更好! +10我喜歡

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