自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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美國 | 陳瑞琳           第一次認識“少君”這個名字是在網絡上看到他寫的“自白小說”《半仙兒》。   那出手不凡的思維空間，以及那行云流水般舒暢的文字立刻讓我為之喝彩。而當我見到這位“網壇”上鼎鼎有名的才子作家時，已是在讀了他大量的作品之后，這讓我在思考他的創作人格時有了一個豐富的參照。   未見少君時，以為他是年輕一代“新潮作家”的風貌 ：《半仙兒》里所表現出的揮灑幽默和現代調侃，還有小說《ABC》里流露出的公子哥式的憐香惜玉。   然而，當我真正走近這個“智慧型”的多產作家時，強烈的感覺告訴我：少君是一個人格建構非常成熟的作家。   在他身上，正可以看到我們這個時代變遷的風云，而且是博采中西芳華，融現代科技資訊于一體，同時他的筆又是飽蘸著生活的源流！   這，才是少君的創作之所以如此具有張力且一發而不可收的根本所在。   少君，本名錢建軍，生在軍旅之家，可以想象一路沐浴時代陽光。然而，難能可貴的是，看盡了京華煙云的他，身上竟全無皇城宦海驕躁的烙印，一副誠懇而質樸的表情里，蘊含著他對人生紅塵深沉的感悟和思索，對人間悲歡、人性善惡的充分關懷。   在我的感覺里，當一個人將超人的機智與透徹的平實結合在一起的時候，其人格魅力就會展現。而這，正是少君給我們的第一印象。       很難想象，少君曾就讀北京大學聲學物理專業。令人驚嘆的是他當年竟能夠一邊學習物理，一邊創作浪漫的情詩。物理的抽象訓練使他的思維走向縝密并時刻與科技前沿接軌，而詩情的洋溢正是他抒情本性不可扼制的自然流露。   這一理性與感性奇妙的相輔相成，正好造就了少君把握生活的獨特尺度和表現文字上的情感節制。   這，是少君創作個性上的一大特征。   很多讀者從《人生自白》的洋洋五十余萬字中，驚嘆少君曾經歷過的豐富人生。不錯，他坐過監牢，當過學生、工人、工程師、記者、研究員、教授，直到高科技公司的經理、總裁，可以說經歷了我們這個時代最廣闊的人生。   然而，他的人生對于創作的更重要的一步是從東方到西方！這種跨越時空的感受，才使得他在觀照大千世界百態人生的時候能夠從臨空俯瞰，從而在創作上超越了傳統小說家的地域性局限。   少君的研究者認為，少君的創作動力來自于他多年來從事經濟領域的研究與實踐，從而關注人生的文學表現。其實不然，少君之所以下筆萬言、文思奔涌，真正的原動力是他內心深處一直渴求著一種靈魂的宣泄，從而舒弛經濟運作帶給他的精神羈絆。   他，并不愿成為一個純粹的學者、企業家，他要在文化的意義上塑造自己的人格。用他自己的話說：“我不能不寫作，寫作使我在與金錢游戲的壓抑中得到釋放，寫作也使我在異域的漂泊中感受到生命的價值所在。”   在我看來，少君從事創作的另一個客觀動力，是他具有強烈的“新移民文學”使命感。   20 世紀末，大批中華學子移民海外，創造了一個前所未有的時代景觀，如何表現這從東方到西方的特殊一代，毫無疑問是我們當代文壇最新鮮的主題。尤其是親歷這一命運轉變、掙扎在文化旋渦中的新移民，最應該承擔起文學表現的使命，   為歷史留下這一代的面影，為后來者劃下路標。而這一沉重的文壇使命，又怎能期望在海外成長的下一代身上？他們是無法感受到開拓者們的苦樂與悲歡的！   與當代的其他作家不同，少君雖然承擔起描述新移民生活的文學使命，但他卻不是首先從油墨紙香中呼應讀者，而是從連接千千萬萬臺電腦屏幕的網絡上向我們一步步走來。       少君對此戲稱為“不喜歡投稿，網上寫作天馬行空，而且百發百中，沒有被退稿的挫折感。”信息爆炸的網絡時代，成全了少君的創作激情，反過來說，也是少君所掌握的科技資訊手段，促使他抓住了這一特殊的時代，伴隨著網絡文學的應運而生，少君一躍而登上了海外文學的“網壇”。   任何人也無法否認，傳統的“文學”觀念正在產生巨大的演變，猶如法國當代電影的無音樂寫實主義的表現手段，當代文學的魅力愈來愈源自于寫實技巧的純樸和原始本質的生活表現。   少君正是感受到了這一審美理想的轉換，他找到了一種介于小說與報告文學、虛構與寫實相結合的創作文體。由此，他避開了小說的雕琢，也克服了人物訪問的局限，他成功地運用了自己把握生活的機智和文字修煉上的簡潔，找到了自己獨特的寫作優勢。同時，他也找到了這個時代特定的千萬讀者。   20 世紀 80 年代赴美留學的少君，堪稱這一代海外新移民讀書創業的杰出代表。追溯他的網絡創作活動，正式始于 1991 年 4 月所寫的第一篇留學生小說《奮斗與平等》，這也是今天網絡文學研究中所發現的第一篇中文網絡小說。   就少君的寫作生涯來講，早在北大畢業后擔任《經濟日報》記者，并游走神州南北期間，就曾著有《西部發展的若干問題》、《現代啟示錄》等調查研究報告，年輕的少君志在“指點江山”。       來到美國后，是少君人生的重大轉折，用他自己的話說 ：“是一下子從行走中南海的學者變成了中餐館端盤子的小侍者，從指點江山的青年理論家變成美國二流大學的留學生。”然而，正是這種落差，使他毫無選擇地必須從零開始新大陸的新生活，從德州大學的博士生到 TII 公司的副董事長，回首一瞥十年已逝。   少君的文學創作用他自己的話說是緣于“以文泄氣”，這所謂的“氣”就是他轉戰東西方疆場，胸中蘊積的不吐不快的種種感嘆和那種征服者的豪氣。換言之，這必“泄”之“氣”正是他創作的沖動源泉。   90 年代，是少君文采勃發的年代，出版詩集《未名湖》，小說集《大陸人生》《愿上帝保佑》《留美檔案》等書。   其中最引人注目的則是他從 1997 年 1 月到 1999 年 2月在美國報紙《達拉斯新聞》上連載的《人生自白》系列小說，這些創作文字后又陸續在網上《新語絲》《世界日報》等北美報刊，以及《人民日報》《世界華文文學》等兩岸媒體上與讀者見面，影響甚巨，少君文名由此大盛。   正因為如此，我們才把《人生自白》系列看作少君 90 年代的代表作品。   縱觀《人生自白》系列，每篇一個人物一個故事，獨立成章，但合在一起，卻是活生生的一個當代生活的“百鳥林”，真是“林子大了，什么樣的鳥兒都有！”“鳥兒”雖然千奇百樣，但在少君的筆下則是有著鮮明的“入林標準”。 +10我喜歡

掌聲潮一般退去，留在沙灘上的足跡也隨之蕩然無存……   想必人生的際遇，也有潮漲和潮落。把一切自然的風光移情于荒涼的心野，失落中的思盼，也會在生命的顧惜中——擁有了春夏秋冬的燦爛景致。   置身于春風撲面的神往中，誰還會在意流感的悄然入侵？古柏樹下的陰影，再也不是黑暗網織的恐怖和險惡；以一顆豁達的心去穿行于烈日，以稼穡者辛勤勞作后的期盼——迎立在落葉凋零的風口，豐收的喜悅，哪會含有滄桑的感慨？將純潔無邪的愛意播撒于冬天的陰冷，博大寬廣的胸襟，便會拓展成莽莽的雪野。   或許一切自然的風光，皆是人生的寫意。一切人生的際遇，都可以為自己營造怡悅的心境。即便人生尚有許多的遺憾，也不必用苦澀的淚水去涂寫現實的悲哀。人生一世，歡樂與痛苦總是相生相息。一個能夠戰勝自我悲劇的人，總該在鮮花凋謝的傷感中——孕育出思想的累累碩果！   作者簡介：   羅迦瑋，布依族，1964年12月生 +10我喜歡

我最喜歡在起風的下午，泡上一杯菊花茶，看著自己的過去和記憶中的你。 　　因開水的進入而上下翻騰的茶花，就像是我被打開了的過去。 　　加兩顆糖，抿上一口，甜進口里膩進心里。 　　再配入紅棗，枸杞。我的過去就變得富有深意。 　　人生在世，還好有回憶。 　　至少在最需要陪伴的日子，我還記得你，記得我們的過去。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我最害怕的3個時候， 　　當我急忙出門弄丟的筆記，在我疲憊回家的時候，它還安然的擺在那里，像是在嘲笑我這個孤獨者。 　　當我一個人在家吃飯的時候，一個人吃到飯菜變涼，然后起身默默的倒掉，那一瞬間我有點想哭。 　　當我在家邊吃零食邊看電視看到搞笑的情節哈哈大笑，回過身想分享時，房間里只有我笑聲的回音。 　　待記憶入骨化成血，所有的害怕都將變為勇氣。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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