自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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許久沒有打開自己的文集，突然想起很久沒有這樣安靜的寫點東西了，才發現時間已經過去很久了。在家閑著無聊，便宅在家里翻看舊電影，試著在電影片段里去尋找那所謂的青春歲月，默默的看看青春是如何被歲月殘忍的遺忘。 　　十八歲的我們，正值青春年少，我們有共同的敵人，那便是高考，那些苦戰題海的日子，雖然看似枯燥無味，卻格外讓每個經歷青春的人都覺得懷念。也許正是因為經歷過這些特殊的日子，所以我們會這樣懷念，就像懷念那些不屬于我們的高考。還記得那時的熱血沸騰，多少個臺燈下的我們，在題海中不斷前行，不管多大的風浪，總是能夠在跌倒之后再次爬起來，因為我們都是打不死的小強。因為我們都懷揣著自己的夢想，所以我們要不斷向前走，因為我們正是熱血青春之時，所以不懼怕那些風雨坎坷。 　　不知道你們，是否還記得那些日子，每一個經歷青春的人，都必將經歷這樣的歲月，我們熱血，我們敢于拼搏。即使努力和結果不成正比的增長，但是我們依舊不放棄，因為有同伴的鼓勵，有同伴的支持，有同伴的陪伴。也許很多人會認為，這樣來看待青春，是不是太矯情了。可我只想說，不矯情怎么能夠叫做青春呢? 　　我們站在十八歲的藍天之下，呼吸著同樣的空氣，看著同樣的風景。因為，青蔥歲月就是如此，在淚水與汗水的灌溉之下，我們逐漸成長。逐漸變得強大，可以不在父母的臂膀之下，可以獨自去闖蕩，即使我們還算年少。 　　十九歲的我們，正值人生第一個路口，這是我們人生作出的第一個選擇，因為我們在選擇一條我們接下來要走的路。人生總是要面對很多的選擇，不管我們選擇了什么樣的路，我相信，自己選擇的，必然都會堅持的走下去，因為自己選擇的路，就算爬走也得走完。 　　我們站在十九歲的天空之下，看著灰蒙蒙的天空，才知道風雨正在慢慢向我們靠近，只是我們心里的那片陽光，依舊那么燦爛溫暖。就算是風雨之中，也夾雜著溫暖的味道。其實我們都知道，也許在這個人生路口上選擇一條我們并不喜歡的路，但是我們依然會好好的走下去，因為青春這趟列車太快了，我們不想在這趟列車里有任何的不愉快，只想讓這段歲月可以過得毫無遺憾。就算多年以后，我們身邊并不是還有這群人的存在，但是我們依舊不會后悔，因為畢竟我們年輕過。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　多少人羨慕著年輕，因為年輕，真的很好。我們可以做自己想做的事情，自己想得到的可以去奮力爭取，就算最后的結果不是我們所希望的那樣，但至少我們可以沒有愧疚的說，我們已經努力了，沒有遺憾。無論在這個年輕是選擇自己要去的地方，還是要行走的方向，都請跟著自己的感覺走，跟著自己的心走，所以我們不必憂傷，因為我們要生活充滿陽光。即使在雷雨交加的日子，我們依舊要笑著慢慢走過。人生哪有一帆風順，誰都要經歷一些逆境，才能慢慢的成長，就像站在路口的我們，必須要承受那些不知名的磨難，才能夠讓我們的羽毛變得豐滿，才能在風來之時展翅高飛。 　　二十歲的我們，正值奮力拼搏，這是一個新階段的開始，我們要開始自己嶄新的歲月，也許這還是個開始，因為接下未知的道路都埋藏著我們不知道的危險，但是請不要害怕，因為我們都是勇敢的，沒有什么可以阻擋我們前進的腳步，因為都是盛開在陽光下的花朵，所以與生俱來的充滿著希望。 　　一個有夢想和追求的人，都少不了迷茫，也許你會懷疑自己，是不是自己的夢想設置得太偉大，才讓我們覺得夢想在逐漸變得模糊不清，但是，我想說，夢想之所以被稱之為夢想，是因為它本來就帶著虛無縹緲的氣息，正是因為它的存在，我們才能一步一步的走到現在。當你想要放棄自己追求許久的東西的時候，請給自己一個時間，好好的靜下來想一想自己是為什么走到現在，曾經那么多的困難都能夠咬著牙堅持過來，現在就因為一時的身心疲憊就要放棄了嗎?那么我們和那些曾經我們最討厭的成年人有什么區別，我們之所以討厭那些人，是因為我們從來沒有想過放棄，不為金錢，不為名利，我們只是懷揣著自己的初心，跟隨著夢想的腳步在慢慢前行，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程。 　　雖然我們終究要回到現實，可是人就這一輩子，難道都要過著粘貼復制的生活嗎?其實誰都清楚，我們沒有前世，只有今生，既然只有這一次綻放的機會，為什么不盡力的去綻放呢?難道就這樣吃著先輩給我們留下的虧，然后這樣庸庸碌碌的過完一生。我們不要!我們是有理想，有追求的人，我們要過自己想要的生活。既然如此，為何還不重新鼓起斗志，繼續前行呢? 　　十八歲，十九歲，二十歲。三個最迷茫的年齡，但卻是我們這一代人必須經歷的歲月，我們在別人的青春里尋找自己的模樣。希望每一樣東西都不曾改變，因為我們都是這個世界上獨一無二的。我們不奢求去改變這個世界，但是，至少我們不被世界改變，保留我們心底那最純真的自己，給自己留一片空間，等以后累了，苦了，就在這個角落里好好的休息，就算沒有別人的安慰，我們依舊可以生活得很好，至少這條路，我們在不斷的走，從來沒有停歇。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　年輕人，不要懼怕風雨，相信我們都會成長得很好。永遠都懷著一顆感恩的心，就永遠不會迷失自己的方向，走一條正道，永遠都不會讓自己的心受到委屈，相信前方一定是帶著光亮。因為我們在青春里，快樂的奔跑著，想著陽光的方向。 +10我喜歡

來自奇怪正方體的聲音〔美國〕納爾遜·邦德  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　公元二十五世紀的人正在呼救……全部的人都興奮得激動起來了，在通往公共廣場的寬闊大道上，擠滿了當地成千上萬的居民；而在首都其他地方，還有上百萬的人，無法親眼目睹這個實況，而焦急地在他們的感應器旁等待進一步的消息。這奇怪的正方體盒子已經打開了，這塊巨大的大理石石塊，透明、光潔、閃耀，比最高的斯庫息爾人還要高上幾百尺，它的每一邊都超過一百間房子的寬度。幾個小時前，這個方塊盒子被打開了——一塊光滑、上油的石塊向后斜著，裂開顯露一個深黑的坑洞。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　已經有一班勇敢、武裝的探險家進入到這神秘奇怪的正方體盒子中探查真相。他們將要出來，并且作公開的說明報告，而這件事就是目前全斯庫息爾人聚集于此，屏息以待的事情。沒有人知道這神秘奇怪的方盒來自何方，也沒有人能夠想像這方盒到底存在多久了。據斯庫息爾博物館檔案的最初記載，他們預測此物在創世紀時就可能已經存在了，因為在歷史上，沒有一種種族有能力建造這么大的建筑物。它一定是泰坦巨人族所建，不然就是上帝的杰作。靠著感應器，這些斯庫息爾人緊張地撥號到公共廣場去，以便接收探險隊員所傳送來的“心靈影像”。突然，感應器的接收畫面上出現綠色的微光，看到的人都尖叫出來：探險隊回來了。杜爾，所有斯庫息爾科學家的領導人，站上了圓形講臺。他寬闊、聰明的前額，因過度思考出現了皺紋。他的隊員也一個個意志消沉地走上了講臺邊。杜爾站在影像設計機前，當他或任何人這么做時，影像機上一幕幕的影像便會開始復印到每一個站在機器前看著它的人的腦子里。而且隨著他和機器的心靈感應愈強，影像愈清楚。現在每個斯庫息爾人都看見自己跟在一束強烈火把后頭，走下一條長長大理石通道，穿過一座地窖的門，而這扇門是由光滑石頭所建造成的。幾世紀之久的蜘蛛網和灰塵在地上輕輕揚起。空氣中傳來陣陣霉味和腐尸的臭味。火把高高地舉向通道的頂端，它的火焰在到達頂層時就熄掉了。而后他們發現這通道寬寬地延伸到一座巨大無比的競技場。這個巨大無比的空間，使得原本看來寬廣的斯庫息爾廣場看起來微不足道。透過心靈感應，每一個人都和杜爾一樣正看到自己踩著熱切的步伐向前。然后他們停住，圍著一個他們一生中所見到最奇怪景象，舉著火把，仔細瞧著。他們看到了一排排嵌在墻里的抽屜，這些抽屜都是銅制的，而且上面都雕刻著抽象的花紋。整個奇怪方盒就裝滿了這些抽屜，找不到其他東西。這些影象慢慢消失了，杜爾的思想取代了這些景象跟觀看者直接溝通。他告訴他們：無可否認的，這奇怪的正方盒中，必定藏有許多的秘密，我們尚未解出。這些抽屜代表著什么意義呢？我們也無法確實得知，但從這些消失民族的方盒檔案中，我們或許可查得一些蜘絲馬跡。但遺憾的是，要開這些巨大柜子，似乎是不可能的事。就算我們花費幾年工夫，并且利用最現代化的設備，也只可能打開其中的一個。而這些方盒巨大的邊和錯綜復雜的結構都困擾著我們。假設有生物曾經建造了這些奇怪正方體，那他們的身體一定是大得讓我們無法想像，而他們的結構也是我們不能了解的。在這奇怪正方體中，只有一件東西跟我們現在的機械相類似而我們會操作的。杜爾轉身對他的兩名助手點點頭，然后在一塊巨石上蹣跚前進，這塊石板是橢圓形的，包在一塊含纖維質的方巾中，后面緊上一條巨大有彈性的繩索。杜爾繼續說：“這條緊在石板上的電纜非常的長，而且通到這方盒中心的每個角落。很明顯地，這個石板必定藏著某些秘密，但究竟是什么呢？我們目前還不知道，必須要等到我們的工程師把它肢解后，我們才能設法找出答案。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　杜爾站上這塊石板上……當杜爾站在這個按鈕上時，靜止的汗流在長久潛伏的貯水處流動著。此時從奇怪方盒深黑處，傳來電動控制記錄器的聲音。人——一種人類的聲音在說話——“第五十世紀的人類啊！我們第二十五世紀的人類需要你們，看在老天的分上，請快救我們。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當我說話的時候，我們太陽系的星球正沖向一團氯氣云團中，在這氯氣中，我們可保幾百年不會消失。所有的人類正遭受世界末日的審判，在這特殊設計的地窖中睡著，我們被迫睡在這里，直到五十世紀的來臨。到那時危險才會過去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們地窖的大門已經打開，如果此時有任何人存活，而且空氣夠新鮮的話，請這位人類拉下我們填墓大門上的門把，然后我們就會蘇醒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“假如沒有人聽到這個請求，或是此時根本沒有人類生存，那么，永別了，親愛的世界，我們這些睡在地下的殘骸，將永遠睡在地下了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　杜爾重復一次地表示：“這個固體如你們所見的已越變越輕了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他繼續迷惑地表示：“斯庫息爾的人民啊！我們這群科學家對于這些事的迷惑并不下于你們啊！但你們必須相信我們科學委員會的委員將盡一切努力來解決這些困惑的事情，讓大家得知真相。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　感應器上藍色的影像已經消失。斯庫息爾人困惑，驚奇地回到他們的工作崗位上，他們感到困窘，因為任何答案都尚未找出。在街角或在大廳上，在家里或在辦公室，他們都避免去談這件事。從奇怪正方體中發出的聲音，并沒有被任何生命聽到，因為在地球上，第五十世紀的統治者是一群螞蟻——而螞蟻是沒有聽覺的。    +10我喜歡

兔子和烏龜賽跑之后，一天，它們又碰到一起。兔子不服氣地說:“若不是我在草叢里睡了一覺，你才跑不過我呢!”   烏龜點點頭:“是的，你應是優勝者。”   兔子昂起了胸脯:“那當然，這里有個速度問題!象你那樣爬呀爬呀，根本就不是我的對手!   烏龜苦苦一笑:“先生，請不要忘了，這是在陸地，而我是水族的一員，我們各有各的馳騁天地。別看我在陸地上笨手笨腳，到了水里可矯健得很!不信，我們下水賽一賽?”   兔子不敢。 +10我喜歡

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