自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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五月，我以你為名， 　　獻給盛夏一束絢爛的光陰， 　　火熱似一片海， 　　清澈而琉璃， 　　淡雅如一壺茶， 　　神明而氣清。（美文精選網：www.meiwenjx.com）   　　五月，我以你為名， 　　赴流水一程凄美的落花， 　　堅毅如一棵橡樹， 　　挺拔而枝發，（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　虛懷若幽谷， 　　靜美而空明。 +10我喜歡

你珍惜一個人，一定是感動過;你放棄一個人，一定是失望過。看人不能看表面，日久必現原形;品情不要品隨行，患難才見真情。人在落魄時才能看清，誰潑的是盆盆冷水，誰捧的是顆顆擔心。真正的朋友是在最黑暗的時候，陪你一起等天亮的人;真正的感情是心在下雨的時候，甘愿為你撐傘的人。這個世上，能為你留到最后的人是最少的，更是最好的。人在最深的絕望里，往往看到的才是最美的風景。 　　友不貴多，貴在風雨同行;情不論久，重在有求必應。所謂義真：只要你要，只要我有;只要你需，只要我能。所謂的情深：不是得意時的花言巧語，而是關鍵時刻拉你的那只手。平日里也許說話最臭，遇難時絕不退縮共濟同舟。來的熱烈的不一定真心守候，始終如一的才能奉陪到最后。好緣分不會輸給時間，好朋友來了以后就不會再走。 　　真正懂你的人，懂你的假裝強勢，懂你的欲言又止。當所有人被你的笑容蒙蔽時，某個人，會看到你眼里的痛;當你打造出強大的外表不懈堅持時，某顆心，會為你的堅強擔憂。人都有軟肋，不會輕易坦露;心都有苦衷，不是誰都能懂。你憂心忡忡，誰總安慰心疼;你丟盔棄甲，誰卻不離左右。懂你的人，是你心安的理由，是你慰藉的港口，更是你不再孤單的源頭。 　　懂你，何須解釋，也無需解釋，因為一切靈犀共鳴;懂你，沒有理由，也都是理由，因為心靈相吸相守。每個人都是在最信賴的人面前，才可以徹底沒有防線。掏心的話，只想說給知心的人聽;內心的苦，只有懂心的人才心知肚明。打開了心窗，情感有所釋放;駐留的感情，寄托有所安放。最大的欣慰，莫過于隨同作伴;最真的觸動，莫過于心靈牽手。 　　生命中有很多緣分，都是可遇而不可求的。有多少人，從熟悉漸漸的變得陌生;又有多少主動，過多的被視為是自作多情。情之所以勉強，是你在乎的人沒有在乎你;心之所以強求，是你看重的情沒有得到想要的歸屬。可謂有緣千里來相會，無緣對面不相逢。若有緣，不請自入;若無緣，求也無用。其實緣分，順其自然最好。不珍惜你的，說了珍惜也會離開;能珍惜你的，不說珍惜，也會一直在。 　　這個世間真感情永遠都是：死皮賴臉中破涕為笑，心甘情愿中不厭其煩。信任如鏡，不在于會不會在你面前笑，而在于愿不愿意在你面前哭;感情如樹，不在乎它長得有多高，更在乎它的根有多深。陪你的人，因暖心而情義交換，才離不開;懂你的人因疼惜而無可取代，才不離開。其實幸福的人不是拿到了世上最好的東西，而是珍惜了手上已經擁有的人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

桂 花 樹 上 的 紅 絲 巾(小說) 文/沈巖（江蘇）    (一)   海島的夏季，悶熱的天氣并不多。即使盛夏，中午有點熱，早晚卻很涼快的。然后，臺風一刮，秋，就匆匆趕到了。 這一年有點異常。從八月上旬就連續高溫，個把月沒一個雨點。水庫水塘都見了底。那連隊坡上的水井， 系下水桶，都打不上水了。 沒法，連隊每天卻留一個班，到幾里路之外的勾山陣地的戰備水井挑水。 天氣酷熱，容易生煩。尤其是夜里，哪兒睡得著，額上、背上都是汗淋淋的。 月色有點發紅。連部文書陳靜也忍不住到操場邊透點涼。他原是九班的兵，正好遇上九班副石柱，親切的聊了幾句。 回房間，陳靜好生奇怪。 那不愛講話的石柱，怎么臉上總洋溢著燦爛的笑容，象有一種喜悅想傾訴。后一想，哦，他可能快要入黨了。 九月上旬的一天，海邊吹過來一陣涼風，全連午睡正香。突然，雷鳴電閃，大雨如瀉。持續許久，只聽得轟隆一聲，連隊前的水庫大壩被爆發的山洪沖崩了。 午睡起床一看，連隊的菜地被沖得一塌糊涂。水庫下的公路也被沖塌了一個大坑。山洪，仍象瀑布，飛瀉 在稻田里。大伙兒快樂著，用不著去勾山挑水了。 不過，往往在快樂之后，總會藏著誰的不幸。 這回不幸的是九班副石柱。漁村有人告狀，說他和女民兵連的秀女好上了，那漂亮女孩可是有娃娃親的。   (二)   讓六班副秘密暴露的，正是這場山洪。那秀女家的菜地，石塊包坎也沖塌了。六班副請假到漁村聯系民兵打靶的事，又悄悄去秀女家的菜地壘墻。修好了得趕緊走呵，又在田埂坐了。真的不巧，那女孩用粉紅絲巾幫他揩汗的鏡頭，又被人看到，村里就傳開了。 接下來的幾天，石柱心事重重。經常一個人獨自靜靜坐在營房邊矮墻上發楞。陳靜聽說副班長入黨的名額被換了，換上的竟是自已。看著石柱那模樣，心里難受。可因為入黨的事，愧疚，不知怎安慰他。只得偶爾陪著他坐會兒。還買了二個水果罐頭悄悄塞給他。 還好，待石柱象親弟一般的九班長回來了。第二天正是星期天。班長喊石柱一起到連隊后的山坡上坐著。 班長沒責怪，出乎意料的用一句玩笑打破沉悶：“哎，柱子，那個叫秀女的姑娘蠻漂亮！” 石柱那繃得很緊的弦松了。 其實，石柱開始也不想去搞聯防，怕有閑話，快入黨了，不想有閃失。更何況在女孩子面前，總有點緊張。 剛去幫女民兵們訓練，額頭冒著汗，說話也有點打結。那些女孩背后有點好笑。 沒想射擊訓練示范教學。石柱舉起步槍，自信回來了。立姿100米，三發三中，都在八環以上。一下子。把女孩都震住了。 漁村民兵連部的石墻年久失修，有點塌了。石柱不聲不吭，沒一會兒時間，三搬兩敲的，那石墻就整整齊齊。又給女孩們一個驚喜。在島上捕魚不算本事，而石匠手藝，那巧勁可稀罕得很。 一次訓練休息時，姑娘們在坡上圍了一圈，唱著漁家小調。不知誰的主意，竟起哄要他來一個。那掌聲讓他臉紅得下不了臺。沒法，鼓起勇氣，唱起家鄉大山里的一首情歌。有時，有些天賦自已并不知道，需要在特殊情況下才能激發出來。石柱的嗓門低沉中有些悲愴，還帶有些嘶啞的磁音，姑娘們聽了有些感動了。靜了好一會兒，才尖叫著鼓起掌來…… 秀女，這個秀氣的女孩，也許就在這一刻喜歡上了他。不過，就在石柱在連部整圍墻時，她心里就有些異樣的感覺。因為，從背后看，石柱挺象她哥。她哥也有一手壘墻的絕活，只是在一次開山采石的爆破事故中意外身亡。讓她有些孤獨，自后不愛講話了。 那天，她鼓起勇氣，主動請石柱幫她家菜地沖塌的包坎整修一下。石柱剛點頭，她的臉就通紅通紅，急急轉身走了。許久，心還呯呯的跳著…… 石柱其實并沒多想，只是，那秀女用紅絲巾幫他擦汗那一剎那，他的心有些融化了！ 沒想事情鬧大了，反而把窗戶紙捅破了。在班長面前，石杠索使放開了，說：“不知咋的，閉上眼就見著那一條紅絲巾，有時整夜也睡不著……” 陳靜不知道班長是怎么開導石柱的。反正，石柱開始冷靜下來，眼神不再茫然。雖然，再看不見他呲著小虎牙笑的模樣，但訓練和班里的工作恢復了常態。   (三)   年后，西南邊境火藥味漸濃了。陳靜和石柱都沒想到，快提干的班長，突然在團尖子班比武場上昏倒了，被送上衛生隊。 緊接著，全團開始支邊動員，連隊每個戰士都寫了血書。 陳靜也想去，想在戰火中實現自已的文學夢。石柱，更想去。 15個參戰名額，連隊上報沒他倆的名單。但是，指導員又去了一趟團部后，有了九班副…… 15名黨員和骨干離開連隊是中午，送別的場景，很有些“風蕭蕭兮易水寒，壯士一去不復返”的悲壯。上車前，他們列隊莊嚴向連隊敬禮！ 隨著連長那金屬般的口令聲，連隊干部戰士手臂刷地注目抬起。 石柱上車前，與陳靜擁抱了一下，掏出一封信，小聲說，想說的話，都寫上了。你們放心吧！ 副班長參戰去了。 班長疑為血液病，轉院也離開小島。 陳靜心里有些空空蕩蕩。團里電話通知，讓他去政治處幫助工作。在去團部報到的路上，他又把石柱的信掏出來看了。 “哥、弟：當兵能遇見你們，是我的福氣。 指導員談話告訴，哥為了讓我有一個機會，拖了一天的時間不肯轉院。我流淚了，不知會不會影響哥的治療。 哥那回在山坡上說的三句話，我會記一輩子： 男人，是女人的一座山，一棵大樹。 真正的愛情，要經過時光證明。 幸福，靠自已去拼，去創造！ 弟，你有文化，人善良。不忘我落難時你的關心。 下輩子，還想和你們在一個班當兵！ 放心，上戰埸我不會當孬種，不會給連隊丟臉，不會給你們丟臉！ 陳靜每看一遍，心總是酸酸的。 幾天后，連部通信員到團里來，給陳靜捎來封信。是石柱寄來的。拆開，只有一頁，寫了幾行。 “馬上要打仗去，十分擔心班長的病情。離連隊那天，漁村送魚的姑娘轉告，秀女會等著我。那條給我擦汗的紅絲巾，就掛在她家那顆桂花樹上。如果，我戰后還活著，你去看看，告訴我！” 這一頁紙，在陳靜手上沉甸甸的。    (四)   南疆的炮火，牽動島上戰友們的心。先傳來一個好消息，石柱火線入黨了！ 因為軍事技術過硬，石柱在邊防連任命為突擊班長。戰斗開始后，隨延伸的炮火，石柱帶著突擊班，率先沖上敵高地，但空無一人，他警覺躍進戰壕，對面山頭的雙聯高機暴雨般狂掃過來，身邊的一名戰友被擊倒在地。他在壕溝低腰向右跑了幾步，突然快速出槍，幾百米的距離，那一槍之后，對方的高機一下子啞火了。 事后，他們悄悄摸上對面陣地，高機掩體內，有一灘血跡。 沒多久，參戰部隊回撤。陳靜懸著的心有些放下了。 沒料到，班長患的白血病，已發病危通知書了！ 更讓他震驚的是，石柱在回撤中失蹤了！ 失蹤？意味犧牲，或是被俘！ 戰場，到底發生了什么？ 事后，才知道連隊回撤時，要過一條北侖河。出國作戰時，河水只沒過膝蓋。沒料敵方在河的上游突然炸壩，河面頓時又寬又深。部隊渡河沒有任何器材，行動緩慢。敵人實施尾隨攻擊。石柱這個班被命令就地阻擊，掩護連隊渡河。連隊渡河后，天黑了，對岸還有零星槍聲…… 兩位老兵的生死，讓陳靜已經焦慮萬分。又一重沖擊波來了！早上剛到辦公室。那處里的群工干事悄悄告訴他，當地漁村有個叫秀女的姑娘自殺了！傳與一名參戰老兵有點關系。 原來，那秀女姑娘一直擔憂石柱的安危。卻被家人逼著出嫁。有個老兵在供銷社小鋪聽說，當埸憤憤不平的說，那邊不知死活，這邊還忙著嫁人！秀女本來就焦慮得很，聽說心上人失蹤，絕望之下，喝了農藥。幸好，被搶救過來了。 在焦慮中等待，真的傷人。 終于，從邊境傳來消息。石柱在邊境界樁附近樹叢被發現，他渾身是血，背著一個叫小山東的兵，兩人都只剩一絲游氣。緊急送到醫院搶救。那個小山東醒了，只是一條腿殘了。而背他回來的石柱，身中數槍，流血過多，永遠長眠在南彊陵園里。 大島上的部隊醫院，也在這天傳來惡耗，患白血病的班長走了…… 陳靜，淚如雨下。在那團機關的后背山上，他孤身一人坐在山頂，悲愴看著暮色蒼茫的大海，殘陽如血…… 一年后，他考上了一所部隊院校。離小島之前，告別老連隊，心里還有些糾結，要不要去漁村看看桂花樹上的紅絲巾？但終于釋然，石柱心愛的人都為他死過一回了，況且，石柱戰前遺書寫了，讓秀女替他活著，幸福的活著！                         (五)   三十多年后，小島桂花飄香的季節，陳靜悄悄回來了。 雖然，早幾年脫下軍裝。但多少回夢中還在出操、投彈。在連隊背后的山坡上，班長和副班長的身旁，遠眺正前方的海灣…。 老連隊已是一片廢墟。陳靜撥開野草，從一條曲曲彎彎的小道，找到了那個陽光滿坡的地方。遠離城市的喧囂，吹著清涼的海風。腦海閃過昔日的悲歡離合，一陣陣酸楚。 班長，副班長，你們在天堂好嗎？真的好想你們！ 陳靜轉業后走上從政的路，潔身自好，在官場上自然是另類。種瓜未必得瓜。雖然淡然，但偶爾也有些不平的惆悵。這種事，其實放下也并不容易。這種時候，尤其懷念軍營時光和戰友情意。 忽然，陳靜想起石柱托咐給他的那件事。他下山沿著公路，向漁村方向走去。島上年輕人都搬遷到大島上了。村口，只有一個打著瞌睡的老年人，一條倦在他腳下的狗。 他記得秀女家在民兵連部的坡上，但不知往哪個方向走。這時，一陣陣桂花的飄香，讓他知道了大致的方向了。向右拐彎，桂花香味更濃了，那連部殘垣的坡上，一幢小樓居然有淡淡的青煙。 他快步走到小樓旁，停住腳步，瞬間如遭雷擊！ 那棵年久而茂盛的桂花樹，一條粉紅的絲巾在黃花中飄動…… 多年不再流淚的他，頓時淚流滿面。有些失態的心慌，也有些心酸的欣慰。他沒有跟秀女見面，也許是，說什么都不妥當。慢慢轉身，向坡下走了，到坡下又停著，回頭看了一眼。 這條飄動的紅絲巾，早已超越了男女情愛，有種令人眩目的圣潔。尤如雪山融化的溪水，把陳靜心里的糾結、郁悶沖得干干凈凈。 沿著海灣走向碼頭，陳靜有種天高云淡的感覺…… +10我喜歡

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