自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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中國政法大學 | 王兆嘉 從洛陽到北京，還記得開學時和老爸坐了一晚上的火車，這是我爸第三次送我到遠方上學。 第一次是高中開學去開封，車程五個小時；第二次是大一開學去長春，火車26個小時，一天一夜還再加兩個小時；而這次是到北京，不長不短剛好一晚上。 那是2020年9月的時候，疫情剛剛好一點。開學那天，只有學生可以進校園，我在校園里一頓收拾，我爸在學校門口等我。 秋老虎的天氣里，我爸在學校門口等了許久，我到門口的時候，連一貫嚴肅的門衛保安大哥都一改面容，笑著說，“你終于來了，你爸在這兒等可久啦！汗都流下來了……” 聽了保安大哥的話，我鼻子一酸。保安大哥見狀，“放”我出門和我爸說了一會兒話。 而再次走過學校門口，看到熟悉的保安大哥，回憶起開學的點點滴滴，才驚覺一年已經過去了。 研一剛開學的時候，我總是被課程環繞周身，早上八點晚上十點，馬不停蹄從一個教室轉戰另一個教室。 上課的過程其實也是懵懵的，有時候根本聽不懂老師在講什么，只是“哈貝馬斯”“價值哲學”“工程哲學”“歷險的辯證法”等詞匯在耳畔回蕩著。 還有課堂上接連地做展示，這節課完成了還有下節課，做PPT寫稿子，其實有時候也不知道這內容是否在“點”，展示的邏輯是否“得當”，講出的問題是否“可行”。 就在這樣的匆匆步伐中，課程一點點結束，隨即來的便是一篇篇等待我們的結課論文，于是轉戰圖書館，開始寫論文。但也疑惑寫的選題是否“有價值”，寫的內容是否“在重復”，寫的結論是否“已過時”。 上課、寫論文之際，由于疫情的原因，并沒有很豐富的課余生活，只是偶爾會刷個劇，和室友一起看個電影，算是疲憊生活的一點小娛樂。 在這背后，我知道自己并不是很自信。因為上課聽不懂，因為看到周圍的同學們都好優秀，因為自己有時候又靜不下心來好好讀書……種種原因，迷茫也隨之而來。 總歸是不知道自己應該朝著哪個方向去努力。 考研的時候，我們都很清楚自己每天要看什么書，做什么題，解決掉什么問題，而研一就是當你完成了一個目標后，接踵而來的“無目標感”、“空虛感”占據身心，讓你不知所措。 甚至是和大學一樣的早起，卻也只是早上起來慢慢悠悠地跑個步，再邁著散漫的步伐去食堂吃個早飯，有課的話呢就趕著時間點去上課，沒課的時候也就坐在圖書館漫無目的地看雜書。 上課的過程也相當“煎熬”，有的課根本聽不懂老師講的是什么；而能聽懂的也大多數聽完就忘記了；自己做展示的內容確實下了一番功夫，但過后也被拋之腦后。 閑來沒事的時候看看小說，可小說終究是看的過程比較“爽”，仿佛經歷了小說主人公經歷的事情，但實際上也是課后的“消遣”罷了。 不像本科時候大家下課會一起去上自習、吃飯，讀研很多時候都自己一個人。 “無目標的努力，有如在黑暗中遠征。”或許這并非是遠征，但無目標卻是真的。 這大概就是研一上學期最真實的感受了。 走過迷茫的研一上，在第二個學期的開學，就給自己制定了讀書的計劃，每兩周至少讀一本書，先從感興趣的書讀起，再慢慢深入讀一些理論書籍。 剛開始的時候，閱讀了幾本小說，讓自己逐漸慢下來。比如《風聲》《人生海海》《饑餓A的女兒》等，閱讀的過程可以說“非常愉快”，伴隨著作者縝密的思維走入故事主人公的身邊。 但在閱讀中，我慢慢發現，僅僅跟隨著小說的跌宕起伏體驗不同的生活，跟隨著輕快的散文小敘體驗生活的輕快，跟隨著暢銷書的實用便捷時而熱血沸騰是遠遠不夠的，甚至是淺薄且甚少有所獲的。 就如同湖面蕩起的一層漣漪，微微回蕩著又一層層波動至岸邊，循環往復。 所以我的目光逐漸轉向經典書籍，從閱讀第一本盧梭的《論人類不平等的起源》開始，找到了閱讀經典書籍的真正價值。 經典的內容就像是醞釀了許久的葡萄酒，無論時間過了多久，取出來依舊飄著敦厚、醇濃的香。 閱讀中，我被經典理論中絲絲入扣的解析、深入淺出的論證、貫通古今的精神深深折服，經典作家們對于知識的理解、運用以及深刻的見解，能夠讓我們的思維高度上升、精神境界提升。 例如，錢穆先生所寫的《中國歷史精神》一書，以講稿的形式為我們展現了中國的歷史、文化，以及中國人的“文化生命”“人生價值”，雖說是從政治、經濟、國防、教育等不同的側面逐一而寫，卻又有著內在相通的“人文價值”關懷性，從歷史、史學精神的角度為我們講述中國人的國民性。 不同于以往的史書，本書將“人文精神”與“歷史精神”耦合一體，讀之有覺通透之感，亦有“言有盡而意無窮”之味。 “升華感”是本書帶給我的最大感受。 經典理論書籍滋養著我們的思想，能夠讓我們從紛繁復雜的現象中看到更加深刻的內容，更深入地了解我們所生活的國家、社會，更加清楚地認識未來。 甚至在看待我們自己的發展、未來選擇時，經典書籍也能夠給予我們啟迪。 所以在研一下學期，我更加清楚地理解了閱讀經典理論書籍的重要性，也會更深入地去閱讀一些經典書籍。 研一下學期在北京大柵欄的胡同里實習了一個月，說長也不長，但每段經歷都會帶給我們不一樣的體驗與收獲。 北京的胡同狹而長，道路兩旁是居民戶，盛夏翠綠的爬山虎時而出現在視線里，占據了半邊紅墻，似乎是在宣誓主權。胡同里時不時有自行車“叮叮”的聲響，將人的目光引向前去。 初次來到社區，以“開會”的方式和同事們見面，不太大的辦公室里坐滿了人，當然也站滿了人，社區中的工作人員每個人就自己部門的工作進行總結與規劃，以開啟新的一周。 正式和大家認識以后，開始了實習生活。 第一次和同事們走街串巷“下戶”，才知曉原來胡同里一個門戶可不止住一家人，就像是以前的大宅院，零零碎碎住了好多人，陌生的、熟悉的、本地的、外地的，滿滿當當。 同事說，有的獨居老人在做飯的時候，不經意和別人聊句天兒，就會忘記灶臺上的火還開著，可能就會引起一場火災。所以“走街串巷”并不只是和大家“打個招呼”，更是為居民們的安全“保駕護航”。 實習中作為書記助理的我，自然經常和我們社區的書記在一起。實際上，她經常忙得“腳不沾地”，甚至是“廢寢忘食”，我在一旁看得“滿心好奇”，其實從心底也很佩服她。 我們社區大約有5000多人，其中有50多戶獨居老人，還有一些長期臥病在床的人，他們都是社區工作者需要關照到的人。除此之外，鄰里吵架、租客糾紛、雨天漏雨、烈日防火甚至是路過的游客被蜂蜜蟄了也需要社區來協調管理。 紛繁復雜的事項、難以調節的糾紛，甚至是大中午來哭訴的某個居民，每一樁事項在我看來都如此棘手，每一個前來表達訴求的居民在我看來也是如此難以幫助他們解決掉問題。 而我們的書記以及其他的社區工作者們，卻能夠非常高效率地幫助居民解決問題，讓居民們原本愁苦的面容露出一點點微笑來。 在實習期間，在天安門也剛好要舉行建黨100年的慶祝大會。就在天安門“腳下”的大柵欄社區，也承擔著重要的任務——防火防電，為慶典的順利進行做好保障工作。 在這期間，他們每天24個小時輪流值班，在我下班后，卻是他們夜班的開始。每次有慶典活動之時 ，都是他們最為忙碌之際。 事實上，一年365天，他們幾乎沒有周末，大家輪流值班。傍晚剛到家，居民有事就得隨叫隨到；天黑大雨需要到居民家里去看是否漏雨；鄰里有了糾紛更是要盡快趕到現場解決問題；尤其是去年有疫情的時候，社區工作者更是沖在第一線。 實習中，我真正理解了工作中“一個蘿卜一個坑”的含義，每個人都有自己的工作，必須擔負起一份責任，想要偷懶，幾乎沒有機會。 在北京，早上通勤大于一小時，加班到深夜的人不計其數。他們也在平凡的崗位上擰著自己的“螺絲釘”。 讀書階段和工作階段真的不一樣，上學我們可以肆無忌憚不用考慮明天需要早起通勤趕不上地鐵公交，不用擔心明天會有什么新的工作，更不用說還要加班加點。 所以實習后，才會更加珍惜上學的時光，才會更加珍惜不用趕地鐵公交通勤一兩個小時的清晨、有空休息的午后以及不用加班的夜晚。 工作不易，好好沉淀積累，才能有更多選擇的權利。 研一生活還有一個重要的組成部分，便是組織和參加的一些活動。 6月份的時候，我和同學一個負責一個大型學術會議的會務工作，從設計會議包包，到打印桌簽、組織茶歇，忙得不可開交。 回頭反思，發現這與現代企業中的項目組活動是非常相似的。比如審計公司的項目組，大家一起出去到一個公司進行為期一周的財務審計，一個項目就是一場活動，大家明確分工、各司其職，共同完成這件事。 但如何組織活動以及解決活動中遇到的問題卻是不容易的。在活動中我們確實遇到了問題，而且居然是在活動即將開始的前一天晚上十點多才發現。 崩潰、緊張、無奈的情緒一下子充斥內心，甚至不知所措。 但深呼吸后，還是要面對這個問題，當下就要做出最快處理掉這個問題的決定。還好有彌補的機會。 危機的突發性、緊迫性、不確定性以及破壞性往往給人帶來心理壓力，使人們處于“出其不意、攻其不備”的境地。如果是在企業中出現產品或者服務的危機，處理不當會給企業帶來媒體危機、客戶危機等一系列新的連鎖危機。 在活動中危機的破壞性可能沒有企業中大，但也的確會帶來很大的負面作用。用最短的時間最便捷的方法解決掉這個問題后，還是沒忍住眼淚，一下子就流出眼眶。 回過頭來，才明白我們在做一件事情的時候，問題出現是不可避免的，關鍵在于我們如何去解決問題，如何在當前的處境下解決好問題。 在應急管理學中，企業會事先建立好應對突發事件的方法、體系，而這次活動我們卻沒有思考到這個問題。 實踐出真知，在以后的活動中就需要提前防備好、做好應對危機事件的準備。 當然了，也參加了一些其他的活動，學會了如何用單反拍照，如何使用攝影機，如果沒有參加這些活動，可能很久也不會去學習這些技能吧。 所以，在學校里參加一些沒有接觸過的活動也是成長的契機呀！ 研一的生活已經結束，在這些經歷中慢慢變得更加自信、成熟。 在期末的時候進行了學生會的換屆，直到換屆那天我才明白，大家都是在給自己的未來做一個選擇。 有的人選擇了繼續留任甚至競選主席，有的人選擇離開去做喜歡的事情，有的人選擇為未來的職業打下堅實的基礎……而我們又不得不面對這樣的選擇。 選擇，意味著承擔后果。 薩特說：“所有的選擇都有后果，我們就生活在自己選擇的后果之中，這些后果也在反過來塑造我們。” 而我們要勇敢做出選擇，堅定選擇，創造屬于自己的意義。 過去的生活也是我們選擇的結果，或許我們會后悔，這是我們成長不可或缺的階段，更為我們進一步的選擇奠定堅實的基礎。 塞萬提斯說，“歷史孕育了真理，它能和時間抗衡，把遺聞舊事保藏下來。它是往昔的跡象，當代的鑒戒，后世的教訓。” 而我們每個人的“歷史”也是如此，把我們的經驗總結出來，反思我們的收獲；把我們的教訓尋找出來，為以后的成長奠定基石。 過去的已然過去，未來依舊在路上。 只要路是對的，就不怕路遠。 +10我喜歡
小琛 雙十一即將到來，全國人民摩拳擦掌準備迎接這一年一度的購物盛宴。微博上有人說自己從一個月以前就開始看要買的東西，將各種購物津貼店鋪優惠滿減一一羅列在紙上勾畫出購物新藍圖，將雙十一看得比自己的星座、血型以及生理期還要重要。 相比之下，記者節就要冷清多了，除了朋友圈內零零星星曬單位組織的拔河、接力跑等近乎遠古的活動外，記者節沒有在人們的生活中蕩起任何漣漪。《已有雙十一，還要什么記者節？》是我最喜歡的老師、從業十幾年的央視記者在自己的公眾號上寫的文章，也是這個行業一聲無奈而沉痛的悲鳴。 自動寫稿的機器人來了，它們一秒成文，語言流暢、數據準確，它們的稿件比我這個半吊子寫手寫得更順溜，讓我不禁汗顏，是不是在不久的將來，我賴以生存的那么一丁點本事就再也沒有用武之地了？不久的將來我是不是還要經歷一次轉行的陣痛呢？ 擔心也沒有用，無論你承不承認，事實就在那里——機器人正巧妙而凌厲地收割新聞崗位。它們高效干練，它們步法堅定，它們鋒芒畢露。它們乖巧聽話，讓說什么就說什么，完全能滿足執政者對喉舌的要求。它們會寫出滿分的命題作文，沒有毛刺，沒有不堪的現實，只有一片祥和太平景象。 而人類記者呢？曾經的無冕之王又去向何方呢？在很多人眼中，記者只會曝一些花邊新聞，哪個明星去了酒店，哪個演員出欄軌或是出了柜。在他們的眼中，記者和狗仔是有著緊密聯系的，是一種遙遠的、令人厭惡的群體。而那些扛著攝像機帶著錄音筆的記者簡直是外來人種。 在自媒體橫行的時代，記者是跑不過網絡的，所以沒有記者也無所謂。人們已經習慣在網上看那些被改寫了無數次的新聞，就像他們已經習慣查閱二手、三手、四手、五手的資料。 記者正從云端跌入塵埃，這跟能力與修為沒有關系。無冕之王的光環不見了，只剩下無法解決的身份問題，和與農民工等價的工資。什么鐵肩擔道義、妙手著文章通通變成了狗屁。什么新聞理想，那些從業多少年的老記者都不再跟你談新聞理想了。 記者是一個弱勢的存在，他們要聽從于執政者的領導。不該說話時閉嘴，讓你說話時歡歌。新聞是他們的，跟記者沒多大關系。多少師尊級的新聞人都已經轉行另謀生路了，他們放下了修為，放下了所謂的理想，大約是已經預料到潮流兇險，不愿等到行業的破船擱淺才紛紛條船求生吧！ 此刻，記者正被機器取代，被硬生生地趕出信息的大洋。既然沒有記者，還要記者節做什么？去過雙十一好了。 +10我喜歡
艾艾和鎖鎖（小小說） 原創 廣陵漁父 漁父亂彈 這是六十多年前，家鄉小鎮上的一件真實事兒。 鎮北有個女孩叫艾艾。艾艾落地的那天，便是她娘的祭日。艾艾的爹硬是靠門前的一塊生姜地，把艾艾拉扯大的。 艾艾爹每天都去四十里外的縣城賣姜，艾艾每天都去大戶人家攬些縫縫補補的活。可不管爹兒倆怎么起早貪黑，日子過得還是緊巴巴的。艾艾爹常常發狠說：“這輩子窮日子過夠了，趕明兒艾艾長大了，一定得給她找個有錢的婆家。” 見過艾艾娘的人，都說艾艾長得比她娘還標致。說媒的、提親的，趕集似的往艾艾家跑，都讓艾艾爹給趕走了。也有不死心的，依舊隔三岔五的來，艾艾爹只得發話：我閨女除了金家，誰都不嫁。 說媒的一聽，明白了艾艾爹的心事。鎮上有錢的人家不多，別說已結親的，就是沒結親的，人家還嫌你窮呢。再說金家，家里也沒男丁，就一個十八九歲待嫁的大姑娘。看來，艾艾爹是想把艾艾往縣城嫁了。 艾艾不怨日子苦，艾艾就怕爹給她找婆家，因為艾艾早有了心上人。 艾艾的心上人叫鎖鎖。 鎖鎖也是個苦水里泡大的后生，三歲沒了娘，七歲又沒了爹。爹娘留給他的，就一間破草屋和一把漁叉。鎖鎖生就一副好水性，一個猛子扎下水，兩口煙的功夫，準能從水底給摸上條亂蹦活跳的魚。 一年夏天，艾艾在河邊洗衣，不小心落了水，眼瞅著要沉底，鎖鎖一個猛子扎下水，艾艾才沒死。后來，他倆就悄悄好上。 艾艾不敢將她跟鎖鎖好的事告訴爹，艾艾知道爹不會讓她跟鎖鎖好，爹一心想讓她嫁給有錢人家，爹想過好日子。艾艾不怨爹，爹一人把她拉扯大不容易。 鎖鎖想帶艾艾遠走高飛，兩個人過日子去，艾艾沒答應。 艾艾愛鎖鎖，也愛爹，艾艾不愿丟下爹，去過兩個人的日子。 艾艾好為難。 這年夏天，艾艾告訴鎖鎖，爹給她在城里相中了一家，說是秋上過禮，最遲不過明年秋上就讓她出門。 鎖鎖抓住艾艾的手，好緊好緊，就跟她去年讓蟹鉗著似的。 鎖鎖問艾艾：“艾艾，真的愿跟鎖鎖好？” 艾艾不吭聲，只是點頭。 “永遠跟鎖鎖好？” 艾艾還是不吭聲，仍是點頭。 “愿意等他？” “你想干啥？”艾艾這回急了。 鎖鎖告訴艾艾，說他要走了，等掙了好多的錢就回來，明明正正地娶她，讓她和爹都過上好日子。 艾艾哭了。 第二天，艾艾在河邊送鎖鎖走。堤的盡頭，都瞧不見鎖鎖的影兒，艾艾還站在那兒瞅著。 鎖鎖走了，將艾艾的心帶走了。艾艾的臉上，再也沒了笑容。爹問她咋的，她不說。 鎖鎖走后第三天，老天就沒完沒了地下開雨，直下得河水漫上了堤，雨水流進了屋。 水沒過膝的時候，艾艾硬是將爹拉出了屋。出門沒幾步，身后那兩間泥磚屋就塌了。 大水退了，饑荒和瘟疫來了。鄉下人往鎮上跑，鎮上人往城里跑，八鄉四鎮都是災民。 艾艾和爹沒跑。爹舍不得那塊地，艾艾要等鎖鎖回來。 艾艾天天盼鎖鎖回來。鎖鎖能不能掙好多錢，艾艾不在乎，只要鎖鎖能回來，艾艾一定想法讓爹認他做女婿。一家三口過日子，再窮也是甜的。 秋天，過禮的沒來，艾艾卻染上了病。這一病，就沒能再起來。 艾艾知道自己不行了，跟爹說她和鎖鎖好上了，別再給她找婆家。她要走了，就舍不得爹。可能見著娘，她不怕死。還讓爹在她死后，將她葬在河堤上，她要看著鎖鎖回來…… 第二年春上，鎖鎖回來了。 鎖鎖不信艾艾會死，來到艾艾墳頭，發瘋似地扒著墳土，十個指頭流著血，將黑土染成了紅土。 鎖鎖將艾艾從土里抱出來，艾艾身子還沒腐，還跟生時一樣。 鎖鎖給艾艾洗凈身子，換上新衣，戴上首飾，把艾艾打扮得跟新娘一樣。 鎖鎖逢人便說，他要跟艾艾過好日子了。 第二天，鎖鎖不見了，艾艾不見了。 又過了幾天，艾艾爹也讓人帶走了。 鎮上的人，從此再沒見過鎖鎖和艾艾爹。 小鎮百里之外有大湖，常有強人出沒，打劫過往船只，殺人越貨，但凡遇見，無一幸免。偏偏小鎮人，行船于此，只越貨，不殺人，不知何故。 有人說：恐是鎖鎖在那里落了草。鎖鎖那么好水性，去做水上強人，也在情理之中。這種說法，大家都信。 鎖鎖是不是真的做了強人，誰也沒親眼見過。 寫于１９９４年１０月 +10我喜歡
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