自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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一覺醒來，看看表才22點整，離接班還有一個半小時。   他不明白，今天怎么會一反多年的習慣醒得這么早？難道因為今天是最后一個夜班，生物鐘也亂了節奏？   一種分不清是喜是憂的思緒飄上了他的心頭，幾天來他迷惘、猶豫，處在矛盾的痛苦中，難道要帶著遺憾離開車間？他心中有著難舍難分的不了情。   他是一個倒班工人，他知道倒班工人的酸甜苦辣，多少次風霜雪雨，多少個不眠之夜他都熬過來了，現在他要告別這一切，那是他母親不知跑了多少路，磨了多少嘴皮換來的，可憐天下父母心。   多年來，每逢上夜班，母親總是坐在那幫他看著鐘點，好讓他睡的踏實點，上班時精神足。盡管他告訴母親有鬧鐘，可母親還是固執己見，怕鬧鐘萬一不響他會遲到。   他穿好衣服，正在看電視的母親聽到他起床走了進來，要他再睡一會兒。   他望著母親被歲月風霜染白的頭發，望著她那日漸蒼老的面容，心里酸酸的，還是辦調動手續吧，離開倒班車間，母親也可以好好休息了。   母親倚在門邊目送著他去接班，他走了好遠還能感受到母親那灼熱的目光。   廠區之夜是美麗的，璀璨的燈光、轟鳴的馬達，使他每次踏進廠區都會有一種興奮之感。   接班還早，他就在裝置區轉悠，了解一下設備運轉情況。望著眼前這熟悉的一切，他的心里有了一種難舍難分的感覺，人的感情為什么會這樣復雜呢？   “今天怎么來這么早？”正在巡回檢查的車間主任用深沉的目光看著他，使他感到愧疚。   “到新單位要好好干。”主任拍拍他的肩膀，他知道主任舍不得讓他走，“黨支部會將你列為發展對象的情況和你的表現一并轉給新單位。”   這正是他心中那份難分難舍的不了情啊，他渴望能早日加入共產黨，他多年來為之努力奮斗，眼下又怎能在黨支部如此關心他時調走呢？幾天來這事困擾著他，即使在夢中他也在思索，現在應該是下決心的時候了。   他望著遠處的燈光沉浸在焦灼的思慮中，他想了很多很多，內心深處掀起了一陣陣波瀾，最后風息了、浪停了，心田一片清明。他有了一個明晰的決定，那是他痛苦思索的結果。   “主任，我不調走了。”他用平靜而堅決的語氣說。   “真的。”主任抓住他的手，見他肯定地點點頭主任咧嘴笑了，“那太讓我高興了，你知道我們車間是多么需要像你這樣的生產骨干啊。”   他一點也沒有感到后悔，只是想著明天怎樣去向母親解釋。 +10我喜歡

一 　　時不時能看見他在那里翻揀垃圾。 　　不同于其他揀垃圾的人，他是個20多歲的年輕人，穿著干凈，時常哼著小曲兒，背著一個干凈的布袋。 　　時間一長，我發現了一個規律：他只揀外觀干凈整潔的塑料瓶，其余的一概不要。 　　后來聽到小區里的老人們閑談，說他是個高考落榜生，因為受不了剌激，精神有些失常;再加上父親在他落榜之后病逝了，家中只有一位老母，生活相當艱難。 　　一次，我去扔垃圾，恰遇他過來揀拾廢品。邊揀，他嘴里邊小聲咕噥著：這個太臟，不要，這個行。揀好之后，他起身，利落地將布袋往肩上一挎，絕塵而去，那樣飄逸。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　那天，他恰好身著一件紅色T恤，像一團滾動著的火苗。 　　我一路尾隨他，來到一座矮小的磚房前，卻見這座小房子打掃得一塵不染，院子的角落里整齊地碼著一垛還未出賣的空飲料瓶，讓我驚異的是：這些空瓶子竟然按照不同的牌子分類放在一起。 　　他把手中的袋子放下，進屋。小屋的床上躺著一位瘦弱的老年婦女。 　　他掏出一疊薄薄的錢遞到這位婦女手里，隨后又端起桌子上的水，喂給她，并且略顯笨拙地叫了聲媽。 　　母親微微含笑，輕輕地撫了撫他的手臂……（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　以后的日子里，我還是時常在小區的垃圾桶前看見他，依舊整潔如初，依舊癡迷如初，好像忘記了什么，在努力回想。 　　我知道，不管他忘記了多少世事，有一樣，他卻從不曾忘過，那就是他的母親。 　　二 　　一天，正在辦公室翻看一本厚厚的資料，突然有個人推門就進來了。 　　進來之后，他也不說話，只是略帶拘謹地看著我，然后從皺巴巴的褲兜里掏出一大堆零錢，攤在辦公桌上。10元的、5元的、1元的，還有幾張百元的大鈔。 　　他開始費力地一張張地整理那些錢，身上還隱隱散發出長年不洗澡的味道。我驚愕之余，有些不快：“你有什么事?” 　　他聽見了，抬頭看看我，加快了數錢的速度，依舊沒說話。看樣子，他是怕一說話，數錯錢。 　　其實，那些錢并不多，大概就三五百塊錢的樣子。我正要請他出去，他卻開口了：“我想捐款。” 　　我又一次愕然。好半天，我才問他：“你要給誰捐款?” 　　“給殘聯，殘疾人。” 　　我明白了，我們這棟樓里有好多家單位，再加上剛搬進來，沒有任何門牌指示，連物業服務人員都有些弄不清。文聯殘聯一字之差，肯定是物業的工作人員給他指錯了地方。我又說：“這里是文聯，不是殘聯。” 　　他聽了，滿臉羞紅，一拐一拐地向外走去。 　　看見他的樣子，心里一顫，連忙站起來隨他走到門外，看見了立在門外的拐杖。 　　“捐款獻愛心是好事，我帶你去吧。” 　　話一出口，就覺得，這話好像不僅僅是說給這位捐款者，更像是說給自己聽的。 　　三 　　人流熙攘的候機大廳里，一班飛往紐約的飛機晚點了，一大堆外國人等在那里。 　　他盯著前面的那個外國老太太已經很久了，準確地說，是盯著老太太的小坤包已經很久了。 　　老太太彎腰在一個皮箱里找東西，小坤包滑落在背后也渾然不覺。他慢慢靠過去，剛要伸手。 　　老太太突然直起腰，轉過身來。他驚出一身汗。 　　老太太卻沖著他一笑，用手比劃著指了指地下的皮箱，示意讓他照看一下。還未等他有所反應，老太太已經向遠處走去。 　　回味著老太太的微笑，他身上的冷汗漸漸干了，心里卻覺得有一陣暖意慢慢升騰。 　　老太太回來了，用英語沖著他說了句謝謝，并送上一個燦爛的微笑。他聽懂了這句英語，也讀懂了老太太的笑容。 　　他從人群里出來，決定去外面曬曬太陽。 　　經過候機大廳的一張椅子時，他看到一個外國家庭，一家三口，坐在那里談笑。男主人搭在椅背上的上衣滑下來，露出里面的錢包。 　　他快步走過去，拾起上衣，毫不猶豫地將它遞給了那位男士。 　　驚覺之后的男士略帶詫異地看了看他，接過去，也沖著他露出了一抹溫暖的笑容。 　　他轉身大步走到外面，和煦的陽光剎那間灑落在他身上。 　　俗世之中，每一朵生命都鮮美如初。所不同者，有一些生命，需要輕輕拂去歲月的微塵，才能顯出他們當初動人的樣子。 　　[怦然心動] 　　小區里精神異常的拾荒者始終守候著年邁的母親，本身是個殘疾人卻拄著拐杖到殘聯捐款，意欲扒竊的男人終將裝有錢包的衣服物歸原主……這一幕幕情景多少有些匪夷所思，但是他們卻真實地生活在我們的周圍。在他們身上，我們感受到了親情的力量、慈善的真諦、浪子回頭的珍貴。當這些富有正能量的字眼和這些普通的生命聯系在一起的時候，我們讀懂得了文末的一句話：每一朵生命都鮮美如初。所不同者，有一些生命，需要輕輕拂去歲月的微塵，才能顯出他們當初動人的樣子。 　　【文題延伸】溫暖的一幕;最美的生命;那一刻令我感動……(小引) +10我喜歡

世上沒有不彎的路，人間沒有不謝的花。我們要努力得到的不是呼風喚雨的能力，而是淡看風云的胸懷。站得高才能看得遠，看得淡才能放得下。 　　這個世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，只有自己。如果生活為你設置了一些磨難，無須抱怨。背不動的，那么你就要放下;傷不起的，要看淡;想不通的，可以不想;恨不過的，要撫平。 　　得意時要看淡，失意時要看開。人生有許多東西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。盡量簡化你的生活，你會發現那些被擋住的風景，才是最適宜的人生。千萬不要過于執著，而使自己背上沉重的包袱。 　　話，不能說得太滿，滿了難以圓通;調，不能定得太高，高了難以合聲;事，不能做得太絕，絕了難以進退。 　　誰不想拿得起，放得下，把人生走得愉愉快快，把生活過得輕輕松松。 　　拿得起，就要抗得住，放得下就需看得開，這，既是能力，也是智慧，誰不愿，誰不想。只是，生活中，拿得起放得下之人，能有多少，不然，為何有，那么多的苦，那么多的痛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們不求，拿得起放得下，只求，看開、看淡，就已經很好。 　　情，不能陷得太深，深了難以自拔;利，不能看得太重，重了難以明志;人，不能做得太假，假了難以交心;世，不能看得太清，清了難以作為。 　　當你能看懂一件事情的時候，說明你長大了;當你能看清一件事情的時候，說明你開竅了。 　　當你能看破一件事情的時候，說明你理性了;當你能看透一件事情的時候，說明你成熟了。 　　當你能看穿一件事情的時候，說明你到頭了;當你能看淡一件事情的時候，說明你放下了真正愛你的人，是要和你走到未來。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　自古人生最忌滿，半貧半富半自安!半命半天半機遇，半取半舍半行善!半聾半啞半糊涂，半智半愚半圣賢! 　　因為看輕，所以快樂;因為看淡，所以幸福。我們都是天地的過客，很多事，我們都做不了主。你越想抓牢的，往往是離開你最快的。 　　所以，凡事不必太在意，一切隨緣隨心，緣深多聚聚，緣淺隨它去。凡事看淡點看開些，順其自然，無意于得，就無所謂失。人生，看輕看淡多少，痛苦就遠離你多少。 　　半人半我半自在，半醒半醉半神仙!半親半愛半苦樂，半俗半禪半隨緣! 人生一半在于我，另外一半聽自然。 　　人在沒錢時，要看淡生活的得失與成敗，謀事在人，成事在天。沒錢時，也不要太急，活的太累。豈能盡如人意，但求無愧我心。 　　人生一輩子，確實是活的不容易。在生活中，我們真的也要去看淡得與失，看淡成與敗。有得必有失，有失必有得。不管是成功也好，失敗也好，只要自己真正的努力過了，就不至于后悔。 +10我喜歡

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