自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文／隨緣 人生如棋，棋如人生。象棋，亦作“象碁”。中國象棋是中國傳統棋類益智游戲，在中國有著悠久的歷史，先秦時期已有記載。中國象棋博大精深，小小棋盤中蘊藏著無窮的智慧，也蘊含著很多人生的哲理。下象棋講究的是智慧、謀略。簡單的講，一盤棋局，就像是一個人的一生，每走一步棋，每落定一個棋子，也就像是人生的各個階段，決策和左右著你的命運及結果，令人感慨萬千。 中國是禮儀之幫，在下象棋的過程中，也充分地體現了這一點。下象棋既講究兵法謀略，也講究禮儀，“紅先黑后”，說的的就是先禮后兵之道，“落子無悔大丈夫”一語，更體現出了英雄男兒的豪俠之風，而“觀棋不語真君子”卻指的是一個人的君子風范，“勝敗乃兵家常事”則說的是一個人在面對成功與失敗時，所應該具有的一個良好心態和博大的胸懷。 兵卒守疆前隊中，孤身強渡顯威風。銜枚直逼黃龍府，殘局棋盤建世功。一顆小卒，就像是一個人的幼年，初學走路時，只能是一步一步的往前走，在漸行漸進的過程中，逐漸地去長大，去成熟。而過了河的卒子，只能是前進，不能后退，這也像是一個人的人生，既然已經有了前進的方向和奮斗的目標，那就應該一直朝前走，絕不能再走回頭路。 炮打當頭氣勢威，界河兩岸起烽火。敵方膽怯退軍中，敲虎隔山走霸道。青年時期，一個人就像是一顆炮，血氣方剛，即使中間有阻擋物，卻也能跨越障礙，橫沖直撞，無所顧忌，闖勁十足，但終究還是不夠成熟、穩練，雖說是依靠著勇武之氣，一步沖到了最前方，卻因沒有顧及后方家園面臨的威脅，往往會造成后方處在了一個危險的境地，這也只是呈現了一時的匹夫之勇，沒有很好的利用智慧來謀劃自己的人生，一失足成千古恨，悔之晚矣。 昂首聲嘶飛躍界，臥槽掛角犯王宮。頻頻隔岸傳新報，駐足清泉抖勁風。年輕時奮斗拚搏的過程，就像是一匹奔騰的駿馬，但也不可能總是一帆風順的。當一個人在遇到挫折、失意時，又像是棋局中受傷的馬，雖然力量不減，但也只能是按著棋譜上規定的馬走日，去走斜步，斜步雖說是一條捷徑，可又像是習武之人的劍走偏鋒，存在著致命的弱點，一旦馬腿被別住，則令你無法行進、跳躍，而任人去宰割。因此，在現實生活中，如果遇到不如意時，應當學會調整心態，從容淡定，微笑坦然地去面對人生。 聯手相攜共務戎，連營七寨護軍宮。阻車抵馬御來犯，外守森嚴樹義風。人到中年，就像是一顆相，充滿智慧和謀略。悠閑安然地邁著穩健的四方步，行走在田字格里，雖不能給對方以重創，卻也總能是在慢慢悠悠的行動中，保持著事業的平穩安逸以及家庭的和諧穩定。 隨身護帥在中宮，盡責卿臣立大功。若有敵人來挑戰，披肝瀝膽效全忠。步入花甲之年后，此時，人就像是棋子中的一顆仕，經驗豐富，步履雖說已不在穩健，行動也遲緩了許多，而且也只能是在九宮格里來回踱步，然年老也不必心有悲傷，雖說再也不能橫刀立馬，馳騁疆場，責任卻依然重大，只要輕輕地側一下身，或許就能化解一場危機，為其他成員贏得勝利的戰機。 兵船炮運下江東，馬踏疆場立戰功。相仕輔成軍帥事，楚河漢界會英雄。縱觀全局，象棋中的將帥，則像是一生中努力去追求和實現的目標，無論做什么，也都是為了這個目標而奮斗，如果將帥被滅了，那么，你的人生又怎么能算是一個成功的人生呢？ 由此，便自然會得出如下結論：人生確實就像是一盤較量的棋局，也好比是一個拚殺的戰場，每走一步，都必須要經過深思熟慮、高瞻遠矚，仔細地去觀察棋局的走勢和變化，如果是錯走了一步，其結果或許就會造成滿盤皆輸，這也恰如是失意或者落敗的人生。 心有多大，舞臺就有多大。正如羅羅諾亞·索隆所言：人生中有些事你不竭盡所能去做，你永遠不知道你自己有多出色！ +10我喜歡
前幾日，與一位許久未見的老友謀面，攀談期間，提及我們曾經一起共事的某人。 他說，早就不聯系了。 為什么？我問，你們之間發生了什么？ 太土了，他說，他們夫妻倆都太土了。 聽他這么一說，我竟接不上話來。 這算罵人嗎？應該不算吧。在我看來，他表述得相當客觀。 但我還是頭一次聽說這樣的事：土，竟然可以成為人際交往的屏障。這的確很殘忍。 雖然我不像他做得那樣決絕，但是長期以來，我也切身體會到那一屏障的存在。 我從小在農村長大，在鄉下上完幼兒園，就被父親轉入城里的小學。 開學第一天，我就發現我跟城里的孩子不一樣，我總感覺自己低人一等。——實際上，我的父親在城里擁有一份體面的工作，我并沒有因此而自卑，可我就是覺得自己低人一等。這種感覺一直延續到初中，我才緩過勁來。在今天看來，我用了小學五年的時間，才去掉身上的土腥味。當然，這種轉變并非我作為一個自然人可以在主觀上刻意完成的。 未成年人的可塑性較強，心智受環境影響可以發生脫胎換骨的變化。 成年人就不同了，青春期之后，基本氣質、形象就會隨著骨骼的發育完全而瞬間固化定型，并不以財富增長、受教育程度、社會地位及知識面的拓展變化為轉移。 縱使腰纏萬貫、學富五車、事業有成、家庭幸福，甚至一身名牌，擁有權力和名望，土人永遠土，終身難去土味。 有一種人，活得普普通通，任何一種身外之物都無法改變他們給人的第一感覺：不土。說起來，很讓人氣憤。 這種現象特別神奇。 有些人，不說話還好，一開口就有一股土味撲面而來。 土，也是一種氣質。 土的反面并非“潮”。 我至今也找不出一個詞可以作為“土”的反義詞來使用。 每個人對“土”的理解都很獨到：有一次我穿了一身中山裝出門，我覺得夠土了，可是夜總會禮儀小姐說我很潮。搞得我也是一臉土逼。 我有一哥們，夏天就穿馬褂，靸個拖鞋，手持芭蕉扇，個人覺得挺土了，可他還被圈內人士評為“夏日浪人”。 我也時常在想，土也好，浪也罷，也許并不在于外表與行頭。 判斷一個人土不土其實很簡單，一個眼神即可明辨，甚至翻翻他的朋友圈就可見一斑。 蔣中正并不潮，毛澤東也有氣質，但他們不一樣。 大陸與港臺的調性也不同，前者鄉土，后者就像我開篇提及的那位朋友一樣，并不帥，也沒錢，但他是痛恨土味的，也是一個善于思考并富有理想的人。 我并不是說土人就不愛思考沒有追求，從某種程度上說，一臉土味的人，有時候想得會更多一些，——雖然他們看起來比較原生態。 有個女孩特別喜歡一個男生。 我就問她，這個男生顏值一般、不務正業，沒見識，人際關系也不好，還窮困潦倒，你一個大美女為什么要衷情于他？實在讓人難以理解。 女孩說，我就看中他一點，不土。 很多人將“土”作為標簽賦予某一特定出生的群體，如農村人。這是有失偏頗的。 我見過很多農村的孩子，長大之后，完全不像他們的父輩。 或者說，三、四線城市的小鎮青年，清新脫俗的也不乏其人。 去機場與車站一看，你很容易就可以將匆匆過客一分為二：土和不土。 老家來了個少年去公司門口等我，同事看見了，即刻就說：這小伙兒的爸爸一定是個知識分子。——他說得太準了，少年的父親是一所大學的中文系教授。 個人認為，原生家庭對一個人的氣質與心智養成起著奠基性的作用，即：公務員、個體戶及農民撫養長大的孩子，是三種截然不同的人格型態。——這無關人品、道德與智商，本文單純地研究“土”，它如何產生并伴隨人的一生且揮之不去？ 也有人將“土”上升到職業化的指向，認為金融、線下零售業都是土人干的活兒。這也相當武斷。 拼多多與唯品會就不一樣，不是價格問題，是面對的人群及其思維方式的不同。 土，從某種程度上，是個體思維方式與行為表現的合集。 劉強東與奶茶妹妹，雖然在氣質上高低立下，但本質上還是一類人：大陸型格。 而王寶強與馬蓉就不是一類人，縱使前者善良、多金、上進，后者也并不高看他，她喜歡的是戴著半透墨鏡的宋某。 “大陸型格”與“港臺型格”雖以地域命名，但并非分別特指兩地人的不同屬性。換句話說，大陸及港臺人，同樣具備上述兩種不同的型格特征。 網上有很多服飾都是模仿國際大牌的設計，雙十一淘來，上身，土不土，自己看。設計師的段位不同，作品精髓自然迥異。 除了旅游文化及餐飲業的某些特殊需求，幾乎所有的商業化產品都不希望自己的品牌帶有“土”的內涵。因此，廣告、設計行業，鮮有土人。 鳳凰男屢遭詬病，這并非源于出生，從根本上說，還是來自于個體本身的“土氣”。 大多數人都意識不到自己的土，他們習慣以身外之物給自己定位和加分。 有些女孩長得并不好看，但是不土；有些網紅特別美麗，但是特土。 有些人天生就長有一張土臉，沒辦法，天理難容。 無論你富足與貧窮，如果鐘愛的人對你沒感覺，先別忙著照鏡子，最好冷靜思考一下非物質的因素，這樣你就不會牢騷滿腹。 如果你面試失敗了，先別忙著修改簡歷，薪水也許不是問題，試著從你的型格上找原因。 如果你的人際關系不好，那就看看你是不是混進了一個土或不土的圈子。 每個人的身邊，都有一道看不見的屏障。 中國的中產階級，很大一部分都是充滿土腥味的，財富并沒有讓他們找到貴族的感覺，他們也活不成貴族的樣子，人們很容易將他們與大金鏈子發生關聯想象。中國的貴族精神已不復存在。因此，無論一線城市如何繁榮，“土豪”始終是中國財富階層的獨特標簽。 土腥味的魚，相信很多人都吃過，那種頑固的味道難以祛除，特別倒胃口，只能以糟粕棄之。 原創： 張淡定 中國微小說 +10我喜歡
《那些走在繁華的差距》文：心跳多久愛多久 「我只是個普通人，為了生存不停奔波。」 /01/ 我如很多農村青年一樣，來到了讓自己羨慕的城市，每天過著上班下班無限循環的生活。 我開始奢望有一天能屬于繁華，能有一個溫馨的家，只是又覺得可笑，那些繁華的差距有些人可能一輩子，也趕不上別人的1/3，我只是一個普通人，為了生存不停奔波。 那些觸不可及的美，讓人有種莫名的自卑，有誰愿意給窮人一杯甘甜的水，讓滄桑的心得到一點安慰，行在繁華之間，看慣了冷暖無常，還有一份努力不可及的愛，還有一顆時常做夢的心，夢一些很遙遠的美。 為了生存去生存，何談生活與天真，不是逢場戲就是真真假，不是不公就是太不公，有太少善良的人，不知是不是生了憐憫之心，有太多人不是人，不知是不是生了卑鄙之心。 那些走在繁華的差距，那些被生活摧殘的人，一臉疲憊不堪，靜靜的望著眼前，心中充滿了彷徨與孤單，無奈與對現實的不滿。 一個生與農村卻沒有走進城市的人，卻喜歡上了隨遇而安，是不是想逃避什么？是不是沒有了一腔熱血。 /02/ 每當想起自己一事無成，都想狠狠的打自己一下，為什么走不進繁華，是沒有學問還是沒有才華，為什么還有很多人活的不容易，是沒有努力還是現實不公，是羨慕萌生了幻想，還是現實敲碎了夢想。 那些走在繁華的差距，讓很多人低下了頭，生了不該有的自卑，有人高高在上望的不是山外山就是地下的塵埃，有人卑微無奈望的卻是一次次不公與不如意。 有誰會在意別人的心酸，不嘲笑就算很好，有誰說著同情卻什么沒做，還認為自己多高尚。 就是現在一個人沒事寫點感慨，寫一寫心中有多少無奈，如今的我很失敗，聽父母說了不少道理，好像有些話我都明白，也很想成為父母的驕傲，成人成才。 也不想辜負了父母的期許，可所有的不想只是在心里想想，如今還一個人坐在屋內彷徨難安。 明白了差距就要去改變，明白了不足就要去彌補，許多話我們都懂得，只是少了行動，繁華如此吸引人，想想曾經說過的夢想，就好好努力吧！ +10我喜歡
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