自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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你特別煩的時候，先保持冷靜或者看一部開心的電影或者喝一大杯水，不要試圖跟朋友聊天 朋友是跟你分享快樂的人而不是分享你痛苦的人。不要做一個嘮嘮叨叨的抱怨者。從現在起，要學會自己去化解，去承受，畢竟要走怎么的道路只有自己最清楚。   遇事要淡定沉著冷靜，就算驚天動地的事也要多角度分析，切勿一驚一乍，亂下定論，尤其是對人！始終堅信，每個人都有其獨特的思想，既來之，必有其存在的價值與意義。人不會一直處于逆境之中的。遇事要淡定、沉著、冷靜、樂觀，要相信一切都會發生變化的。即便歷經各種心酸，其實也是一種磨練。   君子不論遇到什么情況，都應注意保持冷靜態度細心觀察，切忌隨便表現出自己耿直的性格以免壞事，也許能夠達到這樣的境界，也是需要長期養成的吧！ +10我喜歡

【懷孕 影響記憶力】澳科學家表示懷孕確實影響記憶力。雖說“一孕傻三年”，但是我想孕婦整體的認知能力及記憶力下降，與以下幾點分不開：   1.自身因素：《自然神經科學》上研究發現，懷孕不僅會帶來荷爾蒙和生理的急速改變，也會影響大腦結構。女性產后和產前相比，大腦涉及社交認知的區域灰質減少了，其中包括負責心理理論的前額葉、顳葉區域和負責記憶的海馬體，這一改變直到兩年后仍然存在，而母親大腦灰質的改變越多，和孩子之間的依戀關系也越強。這種改變，會使母親更好的照顧孩子。   2.沒有足夠的睡眠時間：帶過寶寶的母親應該深有體會，從孩子出生，基本上三年之內，沒有一宿完整覺，甚至有些母親擔心自己睡熟，照顧不到孩子，每兩個小時定次鬧鈴叫醒自己。 夜晚休息不好，白天還要打起精神照顧孩子，這熬得都是心血，慢慢的身體狀態自然會下降。   3.產后心理壓力大：有不少身邊的朋友，要了寶寶之后，都覺得壓力特別大。產后抑郁的現象已經不再是個別案例，心煩意亂，脾氣暴躁等等這些不良情緒，都會影響一個人的判斷能力。   說到底，做媽媽不容易，希望這種“傻”能夠被身邊的人理解和寬容。 +10我喜歡

作者:一念放下，萬般自在 　　倘若，那一夜清風未曾在月光下，沐雨未曾遇及，既沒有眼與眼的交集，更沒有笑與笑的邂逅，那這一段故事，還會開始嗎? 　　——題記 　　長亭外，古道邊。雨點淙淙，宛若琵琶錚錚，疾馳而來的馬車卻打破了此刻的寧靜，泥水飛濺，卻似落英紛飛。馬車錦蓬華蓋，滿繡紋理，非尋常人家，只是馬匹驚亂，險象環生。 　　“挺住!沐雨，你一定要挺住。我們，我們已經出來了。”清風心如亂顫的枝椏，撥個不停。懷間，玉軀起伏，眉鎖痛楚。沐雨意識模糊，幾近暈厥，任憑清風呼喚，卻無半點回應。 　　何以至此，沐雨可否活命?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在清風的呼喚聲中，沐雨清醒少許，抬了抬蒼白的手，極為勉強，腹部的凸起，安定的是兩個人的心。 　　“清風，我若死去，恐怕孩子也活不……”沐雨滿凄恨，憂心忡忡。 　　馬車疾馳，車軸聲、泥石聲、風聲、雨聲，聲響駁雜，清風難能聽清沐雨所言，而那水亮的雙眸卻是讓清風讀懂了，但身后還有大批的官兵。 　　“你會好的!不，不!沐雨，沐雨……”清風忘卻了此時的無力感，卻被這種無力感絞碎了心。沐雨眼前泛黑，上眼瞼極為沉重，撐了幾次，怕是撐不起了…… 　　籬落疏疏半徑深，樹頭花離未成陰。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　…… 　　二十年轉眼過去，劃過了多少風雨，清風已登皇位，眼里沉了許多顏色，發間添了些許素白。正值二十年，往事卻近得如同昨天，那一次你遇見了我，我牽住了你，清風笑了，暖暖的，笑完便是苦，繞著腸子扯了幾回。那個長亭，那線古道，物是人亦非，風雨又淋了多少回? 　　“父皇，在想什么呢?噢，我知道了，沐雨姑姑是吧?”小沐雨見父親長望古道，不發一言一語，早已知曉內情的她明知故問。 　　“古道與長亭皆在，清風與沐雨不存。”清風神色肅穆，嘆惋道。 　　“不對不對，父皇可是在這里，人家也在這里。”小沐雨駁道。 　　清風不語，拍了拍小沐雨俏背，笑笑轉身。 　　“我知道父皇說的是沐雨姑姑，呶?”小沐雨不滿，撅起雙唇。 　　“二十載風雨，清風不再是當年的清風，沐雨是否留在二十年前的雨里?”二十年的風波到底是如何收場，所謂世事難料，即使帝王也難揣測。當年的漫蕩氣早已褪去，此時的清風早習慣飄搖的亂世。 　　長亭外，古道邊，但誰知?二十載飄搖亂世，沐雨芳華依存，于這長亭古道，等的是曾經的清風，還是如今鐵血的帝王? 　　沐雨未死?當年，長亭古道間，百余官兵緊追不舍，清風與沐雨所乘的馬車終于是人疲馬乏，跌在了古道之下，清風也摔在了地上。清風被官兵，綁了個結實。而沐雨卻隨著馬車跌進了山谷，官兵們接到的命令是“速擒清風”，既然如此，那沐雨，丟了或死了，隨她去。 　　清風被擒回皇宮，十日后，被迫與鳳玲公主正式完婚。清風由準駙馬成了真駙馬，鳳玲公主又身添一喜，懷胎十月，鳳玲公主誕下此時的小沐雨。 　　鳳玲公主知曉清風憐愛沐雨，況且自己也早有愧疚，其中故事，多有波折。鳳玲是嫡公主，沐雨卻是鳳玲之母的隨嫁所生，雖是姐妹，卻有主仆之別。饒是如此，鳳玲與沐雨情同親姐妹，奈何命中注定，多番波折。 　　…… 　　“雨妹妹，你這又是何苦呢?”柱兒公公挽淚嘆息。 　　昔日，鳳玲公主在父親下令擒拿清風后，隨即喚公公柱兒尾隨官兵隊伍，好與自己聯絡。清風被綁走后，柱兒公公趕緊停馬，尋馬車滑落軌跡而去。 　　山谷處雜草叢生，沐雨也命不該絕。馬脫韁而去，倒是饒了沐雨，滑落的車廂被灌木攔了下來，幾乎失去意識的沐雨竟被劇烈的顛簸救了一命，把魂兒給叫了回來。 　　沐雨醒來，已在柱兒公公安置的房里。腹內的孩兒安然，沐雨已萬分慶幸。 　　安頓下來，柱兒公公思量，不敢再回皇宮，與鳳玲公主斷了音信。 　　“雨妹妹，清風公子已被皇上抓去，不久前已和鳳玲公主完婚，此事滿城皆知。這清風駙馬與你，已不合禮數，好在鳳玲公主心慈，且又真心待清風駙馬，該作何打算，雨妹妹應該知曉。”柱兒公公直言不諱，鳳玲公主心愿已成，自己這做奴才的自然替主子高興，可同為奴仆，與這沐雨倒也同病相憐，回不去那森嚴的皇宮，何嘗不是幸事。 　　沐雨聽罷，陷入沉默。埋怨清風不得，他乃大將軍之子，與鳳玲公主才是天作之合，雖是家族聯姻，但鳳玲公主真心喜歡清風，卻是再好不過了。沐雨難以忘懷，或許命運該有如此，自己作為清風的曾經，也應該知足了吧。 　　“這孩子若是男兒，便叫清風，也可常伴我身。”沐雨輕拭腹部。 　　…… 　　一晃二十載，小清風長成了英俊郎，沐雨與柱兒公公歲入中年。 　　長亭鄉會，難得盛景，小清風也去趁趁熱鬧。 　　人群間穿梭，難免磕磕絆絆，小清風踩到一人，兩人起了爭執。這人不是別人，正是隨清風出宮的小沐雨，逢上這長亭鄉會，小沐雨哪里見過這光景，硬要前往觀看，軟磨硬泡下討得扮成假小子的機會，帶了同樣喬裝后的侍衛去混混場子，不想剛來不久就被人踩了個結實。 　　“誰，敢踩我?”小沐雨怒喝道，隨即一腳踢出，用了狠勁兒，踹在小清風腿彎上，后者猝不及防，跌在地上。 　　“你這人咋踢人!我是誰?我叫清風，你是誰?”小清風反喝道，雖然自己踩了這人，但也是無心之失，這被人踢倒，多沒面子。 　　“踩我，我讓你踩我!我叫沐雨，踢你怎么啦?”小沐雨不依不饒，又踢出幾腳，當然沒有剛才那么用勁兒，小丫頭并非刁蠻的主，此時正在氣頭上，故此失態，兀然道：“咦，你叫清風?大膽!那是我是父……親的名。”小沐雨趕快改口，差點管父親叫父皇。 　　“我娘才叫沐雨呢?我就叫清風，怎么啦?”小清風想起身反抗，卻被數個壯漢給架住了，根本起不來。這時，清風才反應過來，臉上臊得不行，還有許多惶恐。 　　“我才不是你娘!誰有你這么大的兒?誰準你叫清風的，就不知道避諱?”小沐雨惱道。 　　…… 　　“難道真是?踏破鐵鞋無覓處，得來全不費工夫。”聽得一番解釋，小沐雨仔細觀小清風模樣，心中疑惑不解。打定主意，便匆忙地回了宮，稟報父皇。 　　“他長得什么樣?”清風急切詢問。 　　“與父皇頗為相似。”小沐雨不敢隱瞞。 　　“父皇，若真是清風哥哥，可解我國眼前之急。”小沐雨點出要害。昔日宮廷政變，釀成爭儲血案，皇子相殘，大將軍攜子上陣，平定內亂。 　　經過這番變故，老皇上已無可造就之子嗣，可國不可一日無君，更是亂世之中，更需有力之領導。老皇上看得出來，鳳玲愛慕清風，如果將鳳玲許給大將軍之子清風，做個順水人情的同時，還能得一良將。清風有護國之姿，又有大將軍庇佑，大善。意料之外，清風竟拒絕了老皇上的賜婚，因為沐雨。 　　鳳玲公主生在帝王家，熟知老皇上心事，權衡利弊，狠心之下，做了件荒唐事。在老皇上宴請大臣時，讓父親將清風灌醉，由侍衛送到鳳玲公主的宮中…… 　　老皇帝佯怒，下定婚期。清風聞訊，攜沐雨出逃，正是馬車事故之來源。 　　世事難料，鳳玲公主含淚誕下了如今的沐雨公主。此后，鳳玲公主沒有懷上新的孩子，也無法實現攜子上朝、垂簾聽政。老皇上行將朽木之時，鳳玲公主已除去反對之政敵，遂將清風扶上皇位，老皇上功成身退，引咎退位，樂得討個自在，頤養天年。 　　眼看著，清風皇帝已至中年，子嗣皆為公主卻無皇子，無儲君之危機再次出現。清風也滿是憂心，自己本為駙馬，登上皇位已開天下之先河，執政期間雖無大的變故，但多年來如履薄冰，走得極為艱辛。 　　清風聽罷，“雨兒果真玲瓏心，得了你娘真傳。”言罷，竟有點苦笑了，多年夫妻，其真相，鳳玲公主早已與清風道明。 　　“速查!”清風皇帝下令。 　　…… 　　備注：小說《我如秋蝶未忘情，對此寒花嘆此生》姊妹篇，感謝文友大力支持。 +10我喜歡

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