自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/王起   中午，秘書唐林坐公交車來到近郊，推開于處長家的大門，見院子里靜悄悄的。這一家人都干什么去了呢？他信步來到盡東頭一間窗前，淡青底帶有綠竹圖案的窗簾，嚴嚴實實的遮住整個窗子，緊挨著窗戶那扇門的玻璃上也拉著和窗戶同樣圖案的簾子。他仔細一聽，從屋里傳出呼嚕聲。唐林不禁暗喜：于處長一定是在屋里睡午覺呢。   唐林舉起右手剛要敲門，卻又停住了。他想起來了，于處長有心臟病，熟睡時承受不了一點兒外來的干擾，哪怕是一聲咳嗦。然而，于處長在全處拿冠軍的呼嚕聲，卻絲毫不影響他自己的睡眠。還是等著于處長自己醒來吧。   可是，唐林所在的鄉下老家地處偏遠，是隔天的班車，如果趕不上今天下午一點鐘的車，那么就得等到后天了。趕不上明天的中秋節是小事，只是唐林的老婆就在這一兩天生孩子，家里只有個病歪歪的媽……   要不把禮品帶回去？他掂了掂手上的禮品包，心想，這可是我半個月的工資呀，農村人哪里享受得起這么貴重的東西呢？他抬腕看了看手表，離發車時間還有半個小時，趕到車站就得二十分鐘。他的鼻尖兒冒出汗來……   唐林大學畢業后，被分配到這個令人羨慕的大機關來，還是走了于處長的后門呢。況且他的人生之路還漫長的很，還得在于處長這棵大樹下乘涼呢。過節了，不送點兒禮，無論如何也是說不過去的。想到這，他又把右手舉了起來，但又沒能敲響。因為他聽見屋里那帶著顫音的呼嚕聲好像在說：不許——進屋。不許——進屋……啊？于處長的呼嚕聲怎么還有節奏感呢？到底是處長啊，打呼嚕都和老百姓不一樣。   唐林又看了看那要命的手表，它一點兒也不理解主人的心情，那根紅色秒針好像比平時快了許多，玩兒著命的蹦！嗨，要不是那份該死的匯報材料纏著他，他昨兒晚上就到于處長家來了。唐林正在抓耳撓腮，不知如何是好的時候，忽聽大門外傳來“踢踏踢踏”的腳步聲，唐林一陣驚喜。但又立刻慌亂起來：若是于處長的家人回來就好了。可如果是外人來了呢？萬一是個熟人就更糟！一個人提著禮品，鬼鬼祟祟的站在處長家門口，那多難堪！他慌亂的朝四周撒目了一圈兒，也沒找到藏身之所。他只好把舉止放得從容一些，靜候著那不知是喜是悠的腳步聲。還好，那腳步聲越來越小，漸漸遠去了。見鬼！要不留個紙條，把禮品放在窗臺上吧？不妥。萬一被人發現了，自己落個溜須拍馬是小事，壞了處長的名聲豈不更糟！他用右手敲敲自己的腦袋，突然僥幸的想，假如屋里睡覺的不是處長，而是他的家人呢？也就可以敲門了。于是，唐林把禮品輕輕放在磚地上，兩手攀住上門坎兒，來了個引體向上，視線正好透過門頂窗玻璃，屋里的一切盡收眼底。這是一間單獨隔開的臥室，一張雙人床上并沒有躺著人，而是一只大黑貓，舒舒服服團臥在那里，肚子的打著呼嚕：不許——進屋，不許——進屋……   +10我喜歡

原創： 墨安  墨上塵事   男人和女人之間，沒有喜歡和好感、沒有欣賞和投契、沒有無數長夜里推心置腹的談話，根本做不成好朋友。只做朋友，不做情人，理由太多，就像人間煙火，滿目繽紛，這一生，我們擁有許多美麗的相逢，我們愛的，不只一個人，一起終老的，卻只能夠是緣份最深的那個人；其他的，惟有黯然退下。   ——張小嫻 醒來，空氣如水，香沁心脾。是淡淡的玉蘭花吧？是濃濃的黃桷蘭吧？哦，是玫瑰的氣息！   今天是五月二十日。   這一天，適宜花前月下，卿卿我我；適宜耳鬢廝磨，抵死纏綿。而最適宜的是——說愛。   如果，你在我的身邊，我一定會捧著你的臉，讓你看著我眼睛里的你，對你深情地說：我愛你！   是的，我愛你！   時光里，什么事都不及對一個人說愛更重要，更有意思，更讓人心情愉快美好了。   QQ空間有一個“那年今日”的版塊，一進空間就習慣點開看看那年今日留下了什么樣的印記。   就看到了三年前的一條說說：才不管花是不是開錯了季節，才不去想一輩子有多長。從419到520，短短的一個月零一天，便可以演繹出一段一千零一夜般的神話。原來，有些愛，簡單得可以不像愛。   這肯定算不上是專為過520發表的“愛情宣言”。因為，想我這么一個為愛而生的花癡男，都沒有矯情地，煽情地唱——我愛你，愛著你，就像老鼠愛大米。   而我不說“我愛你”，你會生氣。你一生氣，后果很嚴重——永不原諒！   永不原諒，好狠的話！   永不原諒，也是最直率的情話。要不，她們咋會說，愛有多深，恨就有多深呢？   有人說，空間的說說，記錄的是心路歷程。而我寫的那些說說，充斥和泛濫著愛與哀愁，忽而疑似熱戀，忽而疑似失戀，云纏霧繞的。隔一段時間再看，弄得自己都犯暈糊涂——MyGod！那些年，那些日子，我有怎樣的遇見，又為何而離散？那些深情的悲情的話語，有幾分與我的心情有染？   今天是五月二十日。   這一天，不適宜憂傷。除了說愛，鮮花和禮物也不能少。   如果，你在我身邊，我會騎著我那輛破舊的摩托載著你去吹風；去小鎮上那棵千年的紅豆樹下許愿、合影；牽著你的手一起逛菜市場；在家里給你泡上一杯飄雪；為你下廚烹飪愛的味道……對了，紅酒也不能少，我要和你碰杯，齊聲說——天長地久……   如果，你在我身邊，不知道你會不會嘟著嘴大喊大叫——周老摳，你就這樣和我過520啊！一點不情趣，一點不浪漫，不去沙灘奔跑，不去山頂數星星，大餐不吃，燭火不點，酒店的豪華套房不開……   如果，你在我身邊，如果，你這樣埋怨，我也會生氣。我一生氣，后果也很嚴重——我會霸道地用嘴唇堵住你澎湃的不滿，抱了你滾床單。用我的現實，瓦解你的浪漫。   我就這么壞。反正有人說了，男人不壞，女人不愛。   我們沒有在年輕的時候相遇，只有認真地在老去中相愛。   人的一生好短哦，哪經得住去折騰去浪費？也別說什么天暖日長，慢慢愛。要知道，愛放久了會涼，愛等久了會死。一旦擦肩而過，也許這輩子，下輩子，下下輩子，生生世世都可能不再重逢。   今天是五月二十日。   你不在我身邊，我煢煢孑立。   沒有如果，沒有后果。   今天是五月二十日，是夏天里一個平平淡淡的日子。不去想入非非，不要斤斤計較。如果非要做點應景的事，那么，我就隔著屏幕，對你說想念，說——   我愛你！   胡適說：凡是自己說不出“為什么這樣做”的事，都是沒有意思的生活。反過來說，凡是自己說得出“為什么這樣做”的事，都可以說是有意思的生活。   是的，我知道為什么要說我愛你。因為，有了愛，你便有枝可棲，我免四下流離。   就這么簡單、安靜地愛著。生命里沒有陰影，便是最有意思的生活。   520！   2017年5月20日 晨   于川西壩子 +10我喜歡

原創 迷路者們     ------ 艄公歪著頭， 像是睡過去了。     ------     旅人捧著一碗鮮魚湯，撒一把蔥花，抹幾滴油，披著破舊的棉襖，在黑燈瞎火中，想學著古人一樣望著江月吟詩作賦，探究人生哲理。   可終究轉動的腦子比不過垂涎的饞蟲，趁熱很不淑女地灌上一口，燙的小舌通紅，外邊的臉蛋也被冷風吹得通紅。   一內一外，相得映彰的紅。   月浮在清冷的江面上，宛若薄命紅顏，葬花自哀。   滿天的星星墜入了星河，那就是死去的花吧。   旅人這么想著，吐出一口白氣，白氣迫不及待地竄了出來，被外面的寒氣驚得打了一個哆嗦，散了。   師傅，到鏡子島還有多遠啊。   艄公頭一垂，慌地猛抬頭，迷糊糊地說：快了，快了。   把雨靴穿上。   艄公扔來一雙沾滿泥水的雨靴。   最后一段路，都是水草，長的嚇人，船過不去，只能徒步。   這個我聽說過，過了這滲人的水草，便是由鏡子組成的小島：鏡子島。   啊——啊，所有想要探險的人都是這么回答的。   艄公隨手撈了點水，也不管撒了多少，整些水沫摸了把臉，打了個機靈，從胸口吐出一口悶氣，聲音柔和了不少。   所以我對所有的探險家都會講一個故事。時間夠了，閑著也是干等著，給你扯幾句吧。   好。   旅人正在穿雨靴，聽到這句話，差點興奮地從船上摔下去。   給我口魚湯潤潤嗓。   旅人一口把魚湯吞進了肚。   不可以……她淚眼汪汪。   我喜歡水。   他的手緩緩拂過水面。   粗糙的手一看便知道是經歷過風浪的血性漢子，可此刻，他黑夜中的眸子，像是千萬滴潮水涌入了眼眶，溫柔地搖搖晃晃，輕輕一彈，便是漣漪蕩漾。   喜歡水的自由，喜歡與海浪爭斗、廝殺，喜歡在向未知的海域探索……   得，就是喜歡水。背景介紹的夠多了，講講鏡子島。   你這娃娃，真是比骷髏島的海水還急。   那是我第一次來鏡子島。   那時候的水草還沒有長過頭頂，它們依舊柔和，把腳伸進去，撓的你癢癢的。   撓的你時間都忘了，恍恍惚惚，忘記了東南西北，忘記了天上的明月星辰。   準確地說，那是一種既不想讓你離開，又不會使你沉迷的，最完美的……感覺。   也沒有船夫們想象的那樣恐怖。我得意地穿過了水草。來到了島嶼。中間并沒有傳說中的海妖啊魔魚啊，我當時略感失望吧，不過，嘖嘖，這兒的肥魚真鮮美啊，。   然后就到了。   呸呸呸。鮮美的魚湯配上你這無聊的故事，真是壞味兒了。我睡去了，到了叫我。   行啊。   艄公凝視著遠方長長的水草。   月光下他細長的背影在孤獨地緬懷曾經。   赤腳登上鏡子島，大大咧咧的漢子都會擔心自己是否會臟了這片干凈的島嶼。   船夫深吸一口氣，整座島嶼，都是由不同的鏡子組成的，平面鏡，凹凸鏡，三菱鏡……在陽光的閃爍下猶如海底的夜明珠。   它們終究不是夜明珠，它們只是廉價的鏡子。   有一瞬間，漁夫突然覺得失望透頂，是那種一下子整個世界都黑了下去，雖然下一秒又完好如初，但是砸吧這眼懷疑這個世界是否還是真實的。   后來他才明白了：當你追逐到了心中的憧憬，亦或是自己世界觀中覺得最完美的東西——細細撫摸以后覺得不過如此。   你手中的夢想的光已經熄滅，抬起頭，周圍是更寬闊的黑暗，呼氣、吸氣，都是失望。   身子被水沖得黏黏的，胸口悶的想要撕開衣服，想要大聲地喘氣，他跌跌撞撞，搖搖晃晃地在不同的鏡子中行走，眼中充斥著各色各樣荒誕的自己：   高的、胖的、矮的、瘦的、驕傲的、自卑的、開心的、絕望的，表情都不一樣，但是所有的眼睛，都是缺了魂兒似的，盯著自己。   不知過了多久，他幾乎是爬著，癱倒在一面鏡子旁，他無力地抬眼，卻驚異地發現鏡子中的自己，是心目中的樣子。   這是面我最喜歡的鏡子。   他坐在涼冰冰的地面，欣賞著鏡中的自己。他欣慰的笑了。   他恢復了體力。站了起來，下意識地拍了拍褲子，轉念一想，又用手輕輕擦了擦地面。   嘿，兄弟，再見啦。他突然很想擁抱鏡子中的自己。   鏡子中的自己似乎也想擁抱他。   于是，他張開了雙臂，靠了上去。   僅僅是一面冷冰冰的鏡子。   他意識到。   可是晚了。打了個寒顫，一絲魂兒被抽了出來。   他永遠失去了什么，或者說，在那一刻，他已經死了。   整座島嶼失了色。   他躺在水草中，睜開了眼。他想要哭，可是哭不出來。   水草長得蓋過了頭頂。   他從水草上跳進了水中，臉頰上濕濕的，權當是淚吧。雖然自己都騙不了自己。   他再也過不去了。   踏進一步，帶有倒刺的水草都會纏繞住他的腳踝。   水草的那一面，鏡子里有無數個我，在鏡子的最中心，有一個最完美的我。 不過再怎么完美，終究是面鏡子，擁抱不得的。   我送了“我”，我的夢想。   “我”送了我，“我”的孤獨吧。   當旅人睜開眼，桌上是一碗熱騰騰的魚湯。她喝了一口，若有所思，任憑小船在水上飄蕩。   那位膽小的漁夫，已經沒有面對曾經的夢想的勇氣了，丟盔棄甲地倉皇而逃了。   END       文|Vegechin +10我喜歡

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