自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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原創 花之嬌          他住在她家隔壁。她叫他哥哥，他叫她小丫頭。她天天跟在他后面叫他背，叫他馱，讓他帶他四處瘋玩，讓他帶她吃各種街邊美食。那一年，他13歲，她6歲。那年上元節，他牽著她到街上看燈火表演，邊看邊吃著從街邊買的大大的棉花糖。看著比他倆腦袋加起來都要大的棉花糖把她包圍在里面，就像云中的小仙女。他看著她燦爛的笑容，聽著她銀鈴的聲音，也是滿心愉悅；她趴在他背上，坐在他脖子上，看著周圍熙熙攘攘的人群，看著四周各式各樣的花燈，笑著，想著以后也要天天跟他在一起。他倆在一個路邊石墩休息的時候，她爸爸的一個同事來跟他耳語了幾句，然后他告訴她去送點東西，馬上過來，讓她等一下。然后她看著他跑著離開，又急匆匆出現，手里拿著一個黑色書包，她看著他過來，開心的又笑了，她看到她走到一個漂亮的大姐姐跟前，跟她又說又笑，還把書包送給那個大姐姐，然后倆人才揮手告別。他跑了過來，還是像往常一樣叫他的小丫頭坐他脖子里接著看燈火，她坐在上邊，卻沒有看燈火，小臉崩的緊緊的，一臉嚴肅。她問他怎么回來這么晚，做什么去了，他說剛剛遇到一個煩人的人才回來晚了。她的臉更緊了，眼里滿是不滿，他邊走邊給上邊的小人介紹路邊的花燈，這個是八仙過海，那個是大鬧天宮，那個是......,可是他卻沒有注意到邊小人沒有任何回復。          經過一個木架的時候，她把不開心發在了身邊經過的那個架子，仿佛那個木架就是身下的某人，小拳頭奶兇奶兇的送上去。熟料木架倒了，他把她護在身下，木架砸在了頭上，暈了。他起來的時候人已經躺在家，頭還有點暈，家人告訴他不小心被砸了，他也沒在意。鄰居一家還來看望了他，讓他好好休息。后來看新聞知道，那天夜里警方在燈市的大石墩口附近破獲一批本市最大的毒品交易。過了一段時間他發現他家鄰居搬走了，他的意識對這家鄰居里竟然沒有多少印象，只記得前段時間別人來看過他。          轉眼十八年過去了，他早已完成學業，參加工作。現在，他最怕的就是回家，因為每次見到父母，總是五花八門的話題，但主題只有一個，他該結婚了，因為他已經不再念經，父母也已經兩鬢加霜。他每次都順著父母的話把兩老哄開心，并保證下次一定帶回來一個。但是他一直一個人，他總感覺心里好像有個人，但是又想不起來是誰。大學和剛參加工作的時候，他也找過兩個女朋友，在一起一段時間后，又都覺得不是心里那個感覺，然后不了了之。后來，公司來了一個剛畢業的大學生，小姑娘白白凈凈，上班竟然還穿著公主裙，他一看就知道這是個在家慣養的女孩。其他也就沒在意。過了一段時間，聽身邊同事說起那個女孩，公司幾個男同事想追她，都被她言辭拒絕了，還說自己已經有男朋友。在之后的工作中，他倆也會時常遇上，都是禮貌性的問好。這一年公司年會，小姑娘被人勸著喝了幾杯紅酒，小臉紅撲撲的，眼神有點小迷離，一看就是不會喝酒的。他看著這個不會喝還裝著自己很厲害的小姑娘，心里有點想笑，年輕人啊。咦，什么時候怎么覺得自己就老了。          忽然，女孩端著酒晃悠悠的走到他跟前，對他說，聽說你一直單身，都三十好幾的人了，是心里有毛病還是身體有毛病。他想懟回去，又覺得沒意思，就沒答話，看著她笑。突然，女孩子湊到他跟前，噴著酒氣，像個女流氓一樣端著酒對他說，為了證明你沒問題，本姑娘犧牲一下，給你湊合著當個女朋友吧。他看著她紅撲撲的臉，也不知道是酒的作用，還是自己害羞了。自那天以后，這事也不知道怎么就傳開了，倆人都沒有出來澄清。這天下班前，她給他發信息說晚上父母不在家，沒地兒蹭飯，叫他晚上一起搭伙兒當個飯友。后來，他們就越來越熟悉。周圍的人都說這個女孩傻白甜，而且從小嬌生慣養，不適合結婚，勸他找個居家型。他卻不這么認為，他覺得女孩傻乎乎的挺可愛，是的，傻的可愛。          而且每次聽到女孩說話都很開心，他知道，他戀愛了。又是一年的上元節，他請女孩一起出來看燈，女孩同意了。他帶著女孩看遍了街邊的各式彩燈，這時候才注意到女孩蹬著小高跟，他暗罵自己沒眼力件兒。于是讓逛累的女孩子在街邊長凳等他一下，他去買些小吃就回來。他去買了她最愛吃的小吃，喜滋滋的提著回來，路過一個看姻緣，賣情侶掛飾的小攤位，他腳步慢下來，看著那個御姐型攤主，他總覺得在哪里見過她。他不由自主的走上前，探尋的目光看著攤主，御姐也看到了他，他在她眼中看到了驚訝和難以置信。          記憶如電影片段一樣一幕幕上映，同樣的節日，同樣的漫天燈火，同樣的攤位面前，同樣的一個攤主，他都想起來了。當年他帶著小丫頭出門看燈火，中途小丫頭爸爸同事讓他到旁邊拿個東西，幫忙送給附近一個攤主，他們不方便出面。他便把粘人的小丫頭放在旁邊一個石墩上方便一會回來找她。他按照約定來到附近，見到小丫頭父親，這個在政府部門工作，滿身充滿正氣的人交給他一件東西，讓他交給不遠處那個漂亮的女攤主。他想著小丫頭，迅速答應，帶著東西找到那個漂亮的女攤主，并把東西交給她，然后揮手告別直奔小丫頭。他看到了小丫頭那不滿的眼神，一想到中途跑出去沒有陪著他的小丫頭，就順口說遇到了個煩人的家伙，因為他覺得送東西給那個攤主導致他不在，小丫頭才不開心的。后來，身旁的木架倒了，他趕緊把小丫頭拉到身下，自己被狠狠砸在腦袋上。          后來鄰居小丫頭爸爸因為那天的行動立功受獎，不久就調到了別的城市。他想起來了，他笑了，他哭了，笑的那么丑，哭的那么開心。他帶著買給女孩的小吃飛奔向她。沒想到這么多年了，他竟然又遇到了她，還喜歡上了那個從小就粘著他，又把他砸失憶的小丫頭。他撲上去想把她馱起來，忽然想起她也已經長大了，便把她抱的緊緊的，仿佛要把她融入他的身體，她沒有拒絕。他告訴她，他想起來了，他知道她是誰了。他問她當年為什么那么生氣，她說，她看到他跟一個漂亮小姐姐偷偷約會，還給人家送東西，回來還不承認，她不開心，她要給他個小教訓，誰知道玩大了。他緊緊的抓著她的手，敲開了女孩家的門，在女孩父母無比震驚的眼神下，漏出一如小時候見到他們夫婦時那靦腆的笑容說道：姨、叔，好久不見。        青玉案·元夕東風夜放花千樹。更吹落、星如雨。寶馬雕車香滿路。鳳簫聲動，玉壺光轉，一夜魚龍舞。蛾兒雪柳黃金縷。笑語盈盈暗香去。眾里尋他千百度。驀然回首，那人卻在，燈火闌珊處。   +10我喜歡

四、莊主？   我隨那個老人走進了別墅，別墅的走廊里很暗，空氣中有種難聞的味道，腳下的地毯，也是潮乎乎的，我不禁皺了皺眉頭。 那個老人像是什么都沒感覺到一樣遲緩著，僵硬著，向走廊深處走去。“這里好潮濕啊，莊主他……從來都不收拾嗎？”我用手掩住了鼻子。   “不是，莊主喜歡這樣的氛圍，你看墻上。”老人搖了搖頭，緊接著伸出如同枯木般的手指向走廊兩邊的墻。   我順著他的手指看了過去，墻上是畫，畫中有血有肉，還有人和一個怪物。我不禁問道:“這畫的是什么啊？” “沒有人知道莊主畫的是什么，所以，我也沒辦法解開你的疑問。”老人搖了搖頭。 “那，老先生，你是干什么的呀？”我似懂非懂的點了點頭。 “我是這座莊園的管家，你可以叫我斯管家。”斯特杰輕輕的點了點頭。 “斯管家，這里只有你和莊主嗎？”我問道。 “是的。到了。”斯特杰停了下來。     我也停了下來，看著眼前這座灰塵遍布的大門。 “推開這扇門會有人帶你進去的，我還得去接下一個來到這里的人。”斯特杰走了，他的聲音在整個走廊里回蕩著。   我將信將疑的推開了門，只聽“吱呀”一聲，門開了，無數灰塵紛紛撒下。 “咳咳咳咳咳咳咳，這種破地方還有人住？”我不禁抱怨道。     “當然有人了。”一個穿著哥特式裙子的少女走了過來。 “你……你是誰？！你……從什么地方冒出來的？！”我嚇了一跳。 “我？我嗎？我叫斯卡利特，是這座莊園的莊主。”斯卡利特偏了偏頭。 “你是莊主？！”我吃驚道。 “是啊，沒想到吧，我這么年輕。”斯卡利特驕傲的說道。 “你多大了？”我遲疑的問道。 “我多大了？這是個秘密。不過，告訴我洛熙，你想要像我這樣嗎？得到無盡的生命？”斯卡利特誘惑道。 “我……” （未完待續）   作者簡介： 蘇敏月（筆名），原名岳雨辰，酷愛文學。《青春文學作坊》特邀成員。 +10我喜歡

得知老木匠患病住院，我立馬趕去醫院。正巧，老木匠的病床前坐著幾位同村的老伙伴。老伙伴們探望老友，寬慰老木匠，也感嘆歲月易逝，殷切希望老木匠能夠早日康復。有老友說：“老木匠，我們都惦記您。”“老木匠，好人，會有好報的。”老友們關心老木匠，情深義重，是因為老木匠一生給張家為李家做過不少事出過好多力，大家心存感激。置身此情此景，我情不自禁地又一次想起了老母親常說的話：“行得春風有夏雨”。 　　我的母親去世已經四十多年了。小時候，母親時常給我嘮叨父親的事：“東洋人把他塞進麻袋，抬上大橋要扔進白茆塘里，多謝村里人紛紛挺身而出做擔保，你老子才算保住了小命。”父親的事有好幾位叔叔給我講過：他協助游擊隊籌糧，和任司令是好朋友，還從陽溝溇救回了負重傷的“江抗”楊司令……說過父親的事，母親會加上一句話：“咳，行得春風有夏雨。”因此，我心里時時擱著這句話，決心也做一個行春風的好人。 　　銘記著“行得春風有夏雨”，孩提時代的我行春風，努力做一個好孩子：我拾到了一沓鈔票，追上前去還給了還沒有覺察的失主;我去村前村后撿廢銅爛鐵，為抗美援朝捐獻飛機大炮;十歲剛出頭我跟著老師去數里外的農校，當小老師為翻身農民掃除文盲……我努力著，因而成為了小學時代的“三好”學生標兵，一張張“三好”獎狀一直拿到畢業離校。 　　銘記著“行得春風有夏雨”，工作期間的我行春風，努力做一個好老師：為了讓自己有滿“一桶水”， 我虛心向老教師請教，又參加了函授學習和高教“自考”;為了贏得教育教學的第一手資料，我隔三差五去學生家家訪，和學生和家長交朋友;為了讓貧困孩子安心上學，我資助了他們中的一位又一位……我努力著，因而受到了學生的尊敬和家長的信賴，在病床頭收到了被評為先進教師的好消息。 　　銘記著“行得春風有夏雨”，退休以后的我行春風，努力做一個好老頭：一退休我就為村里鎮里多家單位做義務活，即使是嚴寒酷暑也堅持不輟;我不去做有償服務，卻十年如一日堅持了做學校退休教師的“勤雜員”;我喜歡讀讀寫寫，以己一技之長為學校、社區、民企等單位持之以恒地做我力所能及的事……我努力著，因此一位小學老教師居然獲得了先進文藝工作者的稱號。 　　“行得春風有夏雨”，我也用此話激勵兒孫，我的兒孫們也銘記著這句話。他們都努力學習，積極工作，也努力行春風，力爭為家鄉，為社會多多貢獻正能量。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　告別老木匠走出醫院，我與老友們說：“老木匠人緣好，受大家尊敬，正是‘行得春風有夏雨’。如果每個人都行春風做好人，家庭就會其樂融融，社會就會文明和諧，世界就會合作共贏。”“老馬說得好，不過，我們也得小心提防狗茍蠅營之徒，警惕他們破壞我們的好事!”老村長拍拍我的肩膀補充說。 +10我喜歡

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