自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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頂著頭上熾熱的太陽，邁著沉重的步伐，懷揣著一份緊張與不安的心情，開始進行第一次體育模擬測試。 　　盡管現在還是溫暖的春天，可我早已覺得這太陽如夏天的烈日那樣炙烤著我。陽光下，大家懷著第一次模擬測試的憧憬與不安，有的同學坐立不安，害怕自己發揮失常，考不好;有些則大聲說話呼喊，以平靜自己。 　　這樣又怎能平靜下來?和他們一樣，我也很緊張，害怕失敗，害怕曾經，害怕一切。也許，我是個不愛努力的家伙，只有見了“棺材”才會掉淚吧。 　　跑道上，同學們那種不拋棄、不放棄的精神，深深地刻在我心中，我也要像他們一樣，堅持到底。 　　很快，老師翻手中的本子，叫到我們。于是，拼搏開始了。首先是三級跳，先是一號。一號是個又高又瘦的高個子女生，她奮力一跳，沖了出去，老師說到“九點五”。或許心中有些不快，她鼓足勇氣，進行第二次跳，這回她成功了，“滿分”。她開心地跳了起來，陽光下的她笑得那樣燦爛。 　　二號，這個女生，即使有些胖胖的，可各方面都比我強。她跳了，“九分”，“九點五”，第三次努力地跳，“呼”地一聲她重重的摔在地上，看去好像很痛。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“三號”輪到我了。本以為很輕松，可跳了后才發現，離滿分線好遠哪，似乎有一種，可望而不可即的感覺。“8分”，如涼水一般，突如其來的打擊，澆滅了我心中的熱火。我能不能像她們一樣棒呀?可我還是那個我，陽光還是那個陽光，河流還是那條河。 　　實心球一向不怎樣的我，過后的我像霜打的茄子。只剩800米了，我一定要滿分。跑步開始了，剛開始我在最前面，可后來好累好累，呼吸困難，好想放棄!不行，不能放棄，前兩項已經很差了，這回一定要比別人強。有同學趕上來了，于是奮力向前，終于——我成功了。 　　陽光，開始變得很溫和。陽光還是那個陽光，河流還是那條河，綠葉還是那綠葉，可是我已不再是那個我了。那一刻，我邁上了新臺階，戰勝了我的強敵———我自己。 +10我喜歡

人生總有一些不如意的事，關鍵在于熬。 　　熬，不是逆來順受的活著;熬，不是對命運的妥協。熬，是能量積蓄;熬，是生命升華。 　　有些人熬著熬著，成功了;有些人熬著熬著，消失了。 　　人生總有不如意之時，不要抱怨懷才不遇，也不要抱怨生不逢時;苦心人，天不負，越王勾踐，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 　　人生是一場馬拉松，很多時候需要熬。 　　熬，看似很苦逼、很窘迫，實際上是在充電、是在進取。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　竹子熬了4年時間，僅僅長了3厘米。從第五年開始，以每天30厘米的速度瘋長，僅用六周時間就長到了15米。熬，是海納百川，有容乃大。竹子熬不過那3厘米，哪能6周就長15米。 　　熬，是一段痛苦而忍耐的過程。 　　執子之手，與子偕老。這是多么美好的愛情狀態。 　　但“柴米油鹽醬醋茶”的路上，夫妻哪有不爭執的時候。忍耐了，寬容了，愛情就美好了;任性了，記仇了，愛情就悲劇了。 　　熬，是對命運的抗爭和掌控。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　有些人，得了絕癥。當聽到消息后，有的人，悲觀認命，不久即離開人世;有的人，積極樂觀，最終絕癥奇跡消失。 　　能不能掌控自己的命運，就看你的人生態度。 　　熬，是生命最好的磨石。 　　在我們身邊，有一些人，沉得下心，耐得住寂寞，也不肯輕言放棄。或許他們沒有大事業，但在人生路上，已成贏家。 　　熬得久了，心性磨練得堅韌了，他們就算在百折千磨中，也能成為可以被打倒，卻絕不會被擊垮的人。 　　馬云熬不過阿里巴巴的前期歲月，則無后期的商業帝國。褚時健熬不過橘子長成的10年，哪有后來的創業成功! 　　熬，是生命賜予的最好禮物。 　　沒有經歷過“熬”的人，哪能知道“站著說話不腰疼”的道理。熬，是上天賜予你與自己靈魂對話的機會，是“天將降大任于斯人也”的先兆。艱難歲月，熬得住，才有柳暗花明。 　　總之，熬得住，出眾，熬不過，出局! +10我喜歡

耄耋夫婦（小小說） 許鳳和（黑龍江）   銀行儲蓄柜臺前一對耄耋夫婦。 “服務員，能給我一張存款單嗎？”老奶奶向柜臺工作人員請求說。 “您要存錢嗎？”工作人員問道。 “對，我想給東蘭縣存點錢。”老爺爺說，老爺爺說完又補充說了一句“就是那個捐，不是存，無息的。” “知道了，您有多少錢，準備存多少，老爺爺？”工作人員進一步問道。 “你說什么？”老奶奶耳朵好像是有點問題，說話的聲音高了一些。 “你準備存多少錢？” “1300” “噢，知道了。”工作人員說完后，又順便重復了一次說“1300”。 老爺爺馬上糾正說“是1300萬元。” “啊！1300萬元。” 工作人員再一次抬起頭認真地看了一眼站在柜臺外面的兩位老人，感到事情并不是那么簡單，有意周旋地說：“那您帶來了嗎？”說的同時暗示身邊的同事向領導匯報，以免讓老人上當受騙。幾分鐘后，銀行警員坐在了工作人員的身邊。 “我的錢還沒帶在身上，也是想讓你們幫一下忙，看怎樣才能把我們的錢匯到東蘭縣去。” “那好，您二老不要著急，我先查一下東蘭縣的區號和編碼，業務不太熟呀！” “好，我不急，能辦就行，那我們在這里等一會。”老爺爺說完這一句話后，轉過身來同老奶奶會心地笑了一下。 警員說：“那您的家人知道這件事嗎？” “孩子，我不認識你，我還是同這位說吧。”老爺爺說的同時用手指了一下那位工作人員。 “老奶奶，他也是我們單位的工作人員，是保衛你的，你不要怕。” 老奶奶和老爺爺都是1930年出生。老奶奶出生于大東北，老爺爺出生于江南。一九四七年，兩位老人同一年在南北兩地入伍加入了中國人民解放軍，到同一支部隊，同時成為了一名軍隊里面的醫生。 一九四八年秋季，一次重大戰役，敵我雙方激戰數日，不分勝負，傷亡都很大。前線上傷員多運不到后方，急需醫務人員空降到前線陣地實施戰地救治。老爺爺當時被征入機，已先期空降前線。可傷員太多了，有幾位重傷員得不到及時救治而離開了人世。老奶奶得知情況后，自告奮勇地和同事登上了戰機，也同樣空降到了前線，同老爺爺他們一同進行戰場陣地救治。老爺爺和老奶奶在戰場上建立了友誼，雙雙榮立“戰場救治一等功。”回到部隊后，后來經組織介紹，雙老組成了美滿的家庭。 “老爺爺，您的錢沒帶在身上，那您能到我的辦公室坐一會嗎？咱們詳細地聊一下，好嗎？” “可以呀！” “老爺爺，您怎么看上這位老奶奶了？”工作人員說到這里感到有些不禮貌，便接著說“你們那個年代和我們現在不一樣吧？”口氣委婉了一些。 “對，那個時候主要是打仗，不過我還是特別注意她”老爺爺高興地看了一眼老奶奶接著說： “她那個時候像是個小伙子，膽量可大了，樣樣做得好，非常優秀，工作成績好，醫術水平也高，心也好”老爺爺還要說下去，這時老奶奶用手輕輕地推了老爺爺一把說： “去，去你的，說些什么呀！”老爺爺并沒有在意老奶奶說的話和他的舉動，接著說： “我們在一起研究醫治技術，共同進步，我們同時獲得了現場救治一等獎。” 說到這里老奶奶移動了一下十分硬朗的身體手指著老爺爺向工作人員說： “他也不錯，他在五五年去空軍總部醫院醫療大會上宣讀技術論文，獲獎了，是一等獎。”接著老奶奶補充說： “六四年大比武，我們倆又一次獲得了國家軍醫現場救治特等獎和六篇論文在會上宣讀。八五年，我們退出現役，就是退休了，但還是軍人。” 兩位老人非常自豪地笑了。 “老奶奶，你們捐這么多的錢，子女們同意嗎？” “兒子和兒媳婦兩位都是少將，不需要我們的，再說兒孫自有兒孫福，不為兒孫做馬牛嗎？你說對不對？”老爺爺倒是將了工作人員一下。 老奶奶接著老爺爺的話茬說： “我們的錢是國家給的，是軍隊發給我們的，用不完，有了節余，理應還給國家，我的老家地處大東北，現在還是比較落后，給他們，為家鄉做點貢獻，也不辜負家鄉對我們的養育和培養。”老奶奶接著又說： “你說我說的對不對？”既是征詢又是自我肯定。 “對，對，對。” “那老爺爺不會有意見吧，您把錢全捐給了大東北？” “我們商量好了，先捐這些，等再有錢了，就給他的老家寄去。”老奶奶指著老爺爺說，接著又說： “南方比北方富一些，先扶貧嗎？” “老奶奶，看您的鞋，好像不是太好？” “噢，能穿就行，昨天是他用萬能膠給我膠好的，沒關系，比戰爭那時的布鞋好多了”老奶奶指了指老爺爺又看了一下自己腳上的鞋“沒問題，沒事的。” “老爺爺，你這軍裝怎么還有一個洞呀？” “我不讓你穿這件，你還是穿這件了。”老奶奶責備老爺爺說。 “呀！我還是穿錯了，那套剛發下來的還沒舍得穿。”老爺爺解釋說。 我們全都愕然了。 最后，老爺爺老奶奶還是把1300萬元人民幣捐給了東蘭縣——他們的老家。 在留言簿上兩位老人寫到： “希望家鄉早日富起來，希望家鄉的孩子們早日成為國家的棟梁。” 含著熱淚送走了面前行著軍禮的耄耋老人……  ……  …… （2020．12．26寫于黑龍江北安） +10我喜歡

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