自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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岳父老爸   ■葛順彬         俗話說：一個女婿半個兒。我們兩個女婿是一個兒。所以，我們連襟倆都稱岳父為——岳父老爸。       岳父老爸，1938年12月3日（農歷臘月初三）出生在蘇北平原的一個貧苦農民家庭。他的一生平凡而艱辛。      岳父老爸上有兩個姐，下有一個妹，排行老三。小時候，家里窮沒錢上學，很早就懂事的他便尾隨父母學著干起了農活。一開始下地干些拾柴禾、挖野菜、擼槐花、鉤榆錢的輕活，后來長大點兒便和大人們一樣干起了抬淤挖泥，推獨輪車等重體力活，年少時的他可以說嘗遍了于年齡不相符的苦。過早地參加勞動，再加上窮苦的生活沒有營養，與常人相比他的身體被繁重的體力勞動壓矮了一截，看上去雖顯得不那么壯實，但卻給人一種敦厚能吃苦耐勞、踏實隱忍的形象。岳父老爸是村上單門獨姓的外來戶，是他的爺爺輩流落到此安家落的戶。因此，沒有幫襯的他，也只能一個人單打獨斗地杠起生活的艱辛。      在改革開放之前，個人是不允許做買賣的。否則會給你扣個“投機倒把”的“帽子”。在那個缺吃少穿的年代，岳父老爸為了一家人的生計，在生產隊勞動之余，會在月黑風高的夜晚，推著獨輪車或肩扛些自家種的菜籽、黃豆往返于蘇嘴、鳳谷與順河之間的鎮村小集早市上，換些香油、豆油再轉手倒賣賺點差價補貼家用。日復一日，往返來回百十里，全靠兩條腿步行。有時候會被生產隊的勞動耽擱，來回奔波就是一整個夜晚。困了，也只能在第二天忙完生產隊的活后乘著回家吃午飯時小瞇一會兒。賺點辛苦小錢還不敢放家里，用塑料薄膜包好埋在家門口的山芋行里。時間久了，沒有不透風的墻，同一生產隊的有個人向大隊干部告了密。還好，被岳父老爸機智的擺脫了。要不然被逮著，會扣上一個“投機倒把”的“帽子”，這個罪名在當時可是個不小的罪名。       岳父老爸自己沒上過學不識字沒文化，卻很明理仰慕有文化的人，含辛茹苦拉扯大四個子女（兩兒兩女），都讓他們讀完中學。四個子女，雖未跨進大學校門，但都在各自不同的崗位上腳踏實地、埋頭苦干，為生活奔波，為生存勞碌。那一撇一捺的“人”字，我們四個家庭的所有人都做得規規矩矩，堂堂正正，這些都得益于岳父老爸他老人家的諄諄教誨。      記得，我從部隊退役回來，所從事的工作與自己的“理想工作”有很大的落差。那段時間，一度悲觀、失落與頹廢，工作和生活中總帶著一種不滿的情緒。在思想和行動上表現出對家庭的冷漠與不負責，對工作的敷衍和不熱心。這一切都被細心地岳父老爸看在了眼里。岳父老爸及時找我談了心，語重心長地勸告我說：“要好好工作，別瞎胡思亂想；不著急慢慢來，一切都會好的”。現在，想想他老人家的那一番話，確實讓我有所悟。其實，做人別好高騖遠，這山望著那山高。人需要面對現實，腳踏實地最真實。      岳父老爸一生性情中和，與世無爭，從沒和別人吵過架。即使在外面受了屈辱，回到家也不會說半個字，只是默默地卷起一支旱煙吸上幾口，化解心中的郁悶和不平。      岳父老爸這種平和的性格對我影響很大，與岳父老爸相處了近三十年的父子情緣，讓我明白也改變了很多，之所以自己在身處逆境的一些事情上不去據理力爭，咄咄逼人。“與人方便就是與己方便，學人長，容人短……”這都是得益于他老人家的“真傳”——但這又何嘗不是做人的優點呢？“和為貴，忍為高。誠為本，信為根……”這是他老人家健在時常說的一些關于做人與為人處世的諺語口頭禪。         岳父老爸八十歲那年，身體還硬朗得很，只是近二年來身體每況愈下。高血壓、腦梗、前列腺疾病（腫瘤）、房顫、心衰等諸病纏身，帶他去醫院看病總是推托不肯去。老說：“人老了，就這樣。”其實我們心里都明白，他老人家很節儉，是怕花我們兒女的錢。生病期間他還常說：“我一輩子沒給你們置下家業，就別在我這把老骨頭身上亂花錢了，人也是輛機器，開久了也會熄火報廢的”。每每想到他的這句話，我們姐弟四個總會淚流滿面。其實，近二年他也時常在鄉鎮和區醫院住院治療，這次我們偷偷的瞞著他，帶著區醫院的檢查單到市一院請專家進行了會診。遺憾的是年老體衰病魔纏身，心力衰竭，已無回天無力。我們只好帶著不舍將他安置在鄉下與他相伴一生的老屋，在他有生之年盡最大的孝心照顧他。望著躺在病榻上日漸消瘦，翻個身都難以獨立完成的他，我們心中都有一種揪心的痛。      從醫院回家40多天，我們子舅連襟四個日夜陪護、奉茶倒水、翻身換洗、褥瘡換藥、不離左右……岳父老爸還是離開了我們，時間永遠定格在2021年7月3日凌晨三時許（農歷五月廿四日），享年83周歲。        “父母在，人生尚有來處，父母去，人生只剩歸途”。這世上，有些道理我們年輕年少時無法體會，而當我們領悟醒悟時，已不再年輕。       “樹欲靜而風不止，子欲養而親不待”！所以，無需等到富貴榮華才給父母盡孝，即使一碗淡飯、一個電話，對父母而言，已是最大的欣慰。善待家人，珍惜擁有，盡孝要趁早，讓人生不留遺憾。     作者簡介     葛順彬，江蘇淮安人，中共黨員，退役軍人，中華硬筆書法家協會理事，淮安區作協會員，供職于淮安區一中心衛生院。 +10我喜歡

一只顏面十分清秀的猴子，日夜想盡早進化成為人，然而又總進化不成，為此很是苦惱。   天，它正在山林里徘徊，迎面遇見了狐貍，便向狐貍請教該怎么辦   狐貍眼珠子一轉，笑嘻嘻地說:“太容易了!—人是沒尾巴的動物，你只要割去屁股上的尾巴，不就成為人了嗎?”猴子大夢初醒，連聲道謝。回家后，拿起一把剪刀就從屁股根上把尾巴剪了下來   誰料想，因為流血不止，人沒做成，它倒先鳴呼哀哉了 +10我喜歡

●  司金光   二丫跟著人跑了。 一大早，在村頭水泉旁，一群挑水的女人在互相咬著耳朵。個個臉上透著神秘，一邊說一邊朝村邊二丫家的籬笆院子脧上幾眼。 村里有名的“長嘴婆”翠蓮雙手筒在袖筒里，懷中抱著挑水的扁擔。一頭亂糟糟的頭發在那群女人中格外惹眼。她激動而又幸災樂禍的腔調，由于抑制不住的興奮而完全失去了往日爆豆般脆爽的節奏了。 “聽說二丫的女婿和他老爹昨晚跟旺財老漢鬧了一休，堅持要么領走二丫，要么退彩禮錢。這回旺財他狗日的就再也不會囂張了。老不死的這回吃不了兜著走，把他那小媽今天賣東家明天賣西家，這就是報應。” 女人們心里都跟明鏡似的，那二丫去年曾訂給了翠蓮家的大兒子寶娃。由于他們自個家光景推的不行，三個兒子都不曾成家生子，急的“長嘴婆”翠蓮鼓動其三寸不爛之舌,和二丫她爹旺財老漢做了一些見不得人的丑事，這才讓自己家寶娃有了那門讓常人想來都不可能親事。   女人們個個神色有些怪異，但都似領會了翠蓮的心思，都不同的咋舌作響。異口同聲的說，那二丫這次肯定是被領走的了。要不然他旺財老漢那兒能掏得出人家那三萬元的聘禮錢。 一個略顯矮瘦,滿臉“黑干雀”（雀斑的一種）的女人顫聲說道：那—那——那父子倆這回看來是啞吧吃秤鉈鐵了心要領二丫走了。” “呸！還三萬元的財禮錢，三百元都不會有的，就他那個破家有幾件是值錢的東西。要說領二丫走那是更不可能的了。” “長嘴婆”翠蓮說一句話，就如擲出一把刀子一樣硬而鋒利。扎的女人們一驚一咋的。一個個伸長了脖子，目中射著一股股熱切而探尋的眼神。 “長嘴婆”翠蓮把扁擔順手立在水泉旁邊的酸棗樹旁邊，用手擦了擦嘴角的唾沫星子，扭頭瞟了一眼二丫家的院子。然后緩緩地湊過頭，低低地從喉嚨中擠出一句話來：“二丫跟著人跑了！” 女人們驚愕的神情充滿了更多疑惑和更多的渴望。半晌之后，咋舌聲此起彼伏。女人們心中知道，二丫絕不會是跟她女婿跑了，但誰也不知道旺財老漢這一次又把女兒“賣”到哪兒去了。一個個不住地扭頭又多瞟了二丫家的院子幾眼。之后女人們又扯了一些東家西家的一些閑事。有些女人一看也沒有別的讓他們感興趣的事了，便陸續挑水回家了。 從村中通向水泉旁的小路上陸續的又來了一些女人，他們在水泉旁邊不住的咋一通舌頭，然后又帶著滿臉驚奇和莫名的神色消失在通往村中的小路盡頭。 “翠蓮—哦—翠蓮！，我把你這個臭婆娘，人家娃娃大人都出山干活了，你這個狗日的東西有多少嚼不完的腸子……”一陣炸雷一樣的叫罵聲從村頭傳來。 哎呀！我的媽呀！日頭都竄起來一丈高了，咋把寶娃父子四個給忘了。不說了，不說了，男人都發火了。 轉身抄起扁擔，扭頭一看，自己水桶中的水由于木桶常年失修而漏水，此時只剩下一半水了。便慌忙又添滿水桶，挑著水桶向村里走去，一會兒便消失在路的盡頭，只有挑水的扁擔在她肩頭吱吱呀呀的叫喚著，吟唱著世世代代山里女人的歌。  +10我喜歡

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