自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江蘇|呂小玲     窗外，月色朦朧，耳畔，夜蟲輕吟。 當一種難言的情緒涌上心頭時，憂傷的花兒開始在心底肆意綻放。   或許，今夜，注定是個回憶的夜晚，適合一個人，一臺電腦，念一段情。           一 想念你的味道       風吹過，雨帶過，吹不走，打不散的是你的味道。   嬰兒肥的你，身上總是散發出一種淡淡的奶香味。不受拘束的你，總喜歡脫下剛穿不久的襪子，光著腳丫，自由自在，空氣中有時就會飄來涼拖鞋和臭腳丫的味道。此時，你總被我嘲笑，但你依舊很皮，有時，還會將腳丫伸到我的鼻前。   愛臭美的你，每次出門，能在衛生間忙碌半小時，口紅、眼線、唇釉、防曬等的完美配合，帶給我一股好聞的香味，你也漸漸出落成一個精致的女孩。   愛評論的你，吃飯時總喜歡問一句：“媽媽，今天的菜是你煮的嗎？”當我點頭后，你就喜歡吹噓：“哇，今天的雞肉煮出了飯店的味道！”“嗯，好吃！”   看著你大快朵頤的樣子，感覺飯菜多了一份香味，我也多了一份食欲。       二 想念你的霸道     獨自坐在書桌旁，看著對面空空的椅子，心中不免有種失落。   假期中，這是我們娘倆固定的位置，你坐在書桌的東面，我坐在你的對面。   霸道的你，時不時地將書桌推到我這邊；懶惰的你，總喜歡時不時地喊我幾句：“媽媽，我要吃水果。”、“媽媽，我餓了！”、“媽媽，我要喝水！”   貪玩的你，最喜歡做的事情就是兩腿往椅面上一放，身體往椅背上一靠，兩手捧起手機，刷抖音、聽音樂，如果這時候喊你的話，得配上高音喇叭……           三 想念你的琴聲     如果你在家的話，現在應該是你練琴的時候。   彈鋼琴的時候，你總喜歡搗鼓喜歡的音樂。你對著手機，看著琴譜，隨意發揮；而我總會掃你的興，叫你先練基本功。   當你彈到那些好聽的旋律時，我也很放松。這時的我，要么在旁邊轉轉呼啦圈，要么跟著你的琴聲哼上幾聲熟悉的旋律，而你總喜歡叫我閉嘴，說我打擾你練琴了。看著你陶醉的模樣，我心里的那份竊喜溢于言表！   彈琵琶的時候，我完全是一個門外漢了，只知道提醒你要保證練琴的時間。有時候，我將課堂上老師說的內容提醒給你，你往往回我一句“早練完了”，留下一臉無奈的我。   這個暑假，最悲催的是錄考級曲目的視頻了。   不知有多少個夜晚，為了一個曲子，我們能坐上兩個多小時，拍視頻、聽旋律、刪視頻，手機錄得發燙。好幾次，你委屈地埋怨道：“媽媽，你一點都不心疼我，我手都按紅了！”但急于完成事情的我，總是堅持自己的原則，不錄完不睡覺。   因而，我們也經常鬧矛盾，有時，你就是不錄，撂下火急火燎的我；有時，我太累了，看到你無數次的失敗，自己先崩潰了！有時，你對自己的作品很滿意，得意地向我顯擺，而我又喜歡拿老師說的改進方法打擊你……   有淚有笑，有哭有鬧，讓一個個寂靜的夜晚變得充實而有存在感！此時，我好想聽聽你的琴聲！打破這寂靜孤獨的夜晚！             四 想念你的叛逆   這個暑假，我們娘倆相愛相殺。   當你認真完成各科作業，積極參加社會實踐活動時，我是那么欣慰，家里也傳遞著幸福的味道；當你總是拿著手機，不忍放下的時候，我總想看看你到底在干什么，在和誰聊天，此時，你就喜歡和我對著干。   記得那天晚上，你高聲喊著：“憑什么我要給你看手機？這是我的隱私！”事后，我也知道這種行為不對，但我總放不你，擔心你太小，擔心你受騙……   丫頭，世上沒有完美的媽媽，但是沒有誰比媽媽更愛你。他人歡聲笑語迎接你出生，媽媽九死一生換你一聲哭啼，媽媽只愿你平安快樂！   想起，是微不做聲的喜歡；念起，是歲月生生的溫暖。   操碎我心的是你，萌化我心的也是你，讓我的世界萬般凌亂的是你，萬般美好的還是你，愿歲月靜好，媽媽陪你慢慢長大！ +10我喜歡

吳存軍   部門經理高升了，新來的經理那叫一個難說話，心眼小，還愛罵人，幾天下來，把大家指揮的團團轉，以前安逸的日子一去不返。大家都私下里大罵新經理，并稱他為葛朗臺式的葛經理。大嘴罵得最兇，并蠱惑大家想了好多歪點子，準備整蠱整蠱這位葛經理，給他來個下馬威。 歪點子還沒開始實施呢，葛經理要出差，點名讓大嘴一起去。大家算是松了一口氣，不用天天面對他那嚴肅挑剔的苦瓜臉了，都為大嘴哀悼，做葛經理跟班的差事肯定難捱的很。 剛一周過去，葛經理回來了，沒等大家反應過來，就開始了大刀闊斧的整頓，誰以前犯的錯，都被翻出來算舊賬，一時間，部門內風聲鶴唳，人人自危，葛經理說什么就是什么，沒人敢反對了。 下班后幾個關系好的同事在微信群里偷偷議論，這葛經理太厲害了，每個人的小辮子都給拿捏住了，誰還敢對著干？關鍵大家的錯誤他怎么門兒清呀，難道有人打小報告，出賣了大家？討論半天也沒個結果。 過了幾天，大嘴被任命為部門副經理，成了葛經理的得力助手。大家記起和大嘴一塊狂想整蠱葛經理那些歪點子的事，頓時覺得脖子涼颼颼的，只能夾起尾巴做人，怕再來個舊賬新賬一起算。 只有帥哥阿武最精靈，悄悄給大家說，肯定是大嘴出賣了大家，當時他反對的最兇沒想到大家都做了他的墊腳石，他才是聰明人呀！ +10我喜歡

我喜歡把自己放在一個安靜的時光搖籃里，慢慢搖，就好像一直熟睡的孩子，靜靜去整理一些情緒或者是來自生活的感受。 　　時光，于我們而言，也許長也許短，而我卻習慣了把它一點點的夾在書里或者一直喜歡卻從未動過的本子里，等某一天想念太深的時候就去翻一翻，總是會發現很多小驚喜，比如某一年的小紙條，比如喜歡的葉子，比如那些被時光吹干的櫻花瓣……每一次，都會讓自己想要靜靜的熟睡在這些記憶里。 　　靜默存放，不張揚，不辜負。 　　時光，終究會老，就像我們。 　　所謂的青春，到后來也會慢慢老去， 　　褪盡芳華。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　容顏遲暮，洗盡鉛華， 　　后來的每一場遇見都變得彌足珍貴， 　　在剛剛好的歲月里，不辜負每一場有關青春的遇見，不負流年不負卿。 　　時光就像一首收音機里播放的老歌，聽了會懷念，會想念，或者會讓自己掉到回憶里，不聽會惦念，會念念不忘，或者會讓自己少了什么。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　時光輕淺，淺笑安然。 　　它最后依然會給我們走過的每一個青春和故事一個剛剛好的結局。不悲不喜。不錯過就好。 +10我喜歡

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