自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：棗園草 屋里的燈又一次滅了。是哥哥，又一次把燈繩不小心碰斷了。他一晚上已經兩次把燈繩整斷了。第一次是拉斷了，第二次是抻斷了。是燈繩太古老了嗎?還是哥哥的心亂了? 我趕忙打開手機的手電筒，這點光在這個漆黑的屋里是那么微弱。它不經意間掃到你的臉上，你仿似睡熟的臉龐顯得那么蒼白，我心里不禁一悚。催著哥哥快點把燈繩接好。 燈光再一次亮了起來，它把光明照滿了這個房間。你依然躺在那里，對我們的嘈雜聲無動于衷。如果在以前，你肯定又會嚷哥哥干活“毛家”(方言，粗心大意的意思)了。 我不知道你現在還是否聽得到我們的聲音，你已經好幾天不和我們說話了。就在前幾天，你幾乎黑白的不睡覺，一個勁地說那些過去的事，說那些死去的人。你的舌頭那時已經有點直，但你一直說一直說，讓你休息一會兒，你答應著，過了一會兒又說起來。你是在回憶你的一生嗎?是把所有的事情都捋一遍，所有的人都清一遍嗎?現在我們想讓你說話了，你卻不說了。我們靜靜地守在你的身邊，希翼再次聽到你的聲音。 就在今天白天，村醫已經不建議你再輸液了。可是哥哥還堅持要給你輸液，他說，你現在就靠這些液體維持著。村醫在哥哥的強烈要求下，給你再一次扎針輸液，他一次次扎上又拔出來，氣的哥哥差點和他吵起來。他說，你身體里的血管已經蓖了，液體已經輸不進去了。如果往常，你一定會咬著牙，告訴村醫“沒事，你扎就行，我這老皮老肉的不疼。”每扎一次針，你額頭上都滿是汗珠。可今天，你沒有任何表情，也沒有任何聲音。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 村醫頭上直冒汗，姐姐說“不然，今天就不扎針了。”哥哥氣呼呼地跑出了房間，我知道他肯定又去落淚了。醫生如釋重負，他收起所有的器材，說了句“準備著吧”就匆匆離開了。 白天的時候，你偶爾還會有扭曲的表情，哥哥湊在你耳邊問“娘，你又疼嗎?給你再扎一針止疼的吧?”你有時咕噥一聲，有時毫不理睬，不知是無意還是故意。哥哥拿出止疼藥給你的屁股上扎了一針。一個不會打針的他已經熟練地掌握了這一項技能，這都是在你的身上練出來的。開始哥哥不敢打，你還笑話他，一個大小伙子連個針頭也不敢摸。你說他不打，你自己打，說不能總去村里叫村醫啊，哥哥在你的鼓勵下也就學會了。 現在的你，是睡著呢?還是昏迷著呢?你的呼吸越來越微弱，你的動靜越來越少。偶爾你的嘴里會有黑色的粘液流出來，我們一刻也不敢離開你的身邊。我怕我們不及時給你清理干凈，會惹你一頓臭罵。現在我們多想讓你再罵一次啊!你總告訴我們，出門一定把身上收拾利索了，衣服新破不要緊，一定要干干凈凈的，別弄得這一塊汗漬，那一塊嘎巴的，讓人笑話。在你臥床的這段時間，你身體里不時地流出一些航臟的液體，你都嫌棄的了不得。你總是把來看你的人，打發到另一間房里去，我知道你害怕別人嫌棄。就連你的兒女，照顧你時，能自己動手的，你絕不用我們，自己能翻身時，絕不借我們之力。 夜已深，我們都不敢睡。姐姐和弟弟輪流給你說話呢，你聽到了嗎?你得病五年多了，我們一直欺騙著你。你曾不止一次的間接問過我，你得的是不是不好的病。我一直顧左右而言它蒙混過關。我們總認為，不告訴你病情，對你的恢復是有好處的。其實我知道，聰明如你，一定早猜到了自己的病，只是我們不說，你也就裝不知道。今天，姐姐和弟弟正在把你的病情全部一五一十的告訴你呢。你的病已經無醫可治、無藥可治。可是即使知道如此，弟弟還是帶著你坐飛機到長春，找神醫求醫問藥，并一次性花幾萬塊錢給你買回那些明知不起作用的丹藥，只為了你的精神不跨，只為了讓你安心。那一陣兒，也不知是神醫的話起作用，還是丹藥起作用，你真的看上去好了很多。 你現在已經信佛了，每天都要念“阿彌陀佛”。姐姐告訴你，你以后要信佛，就要順著西南大路走。可能是她的說法讓你滿意了，你喉嚨里發出好大的聲音回應著。你一生總是做善事，對行乞的、流浪的，你都會伸出援助之手，也許是幾個饅頭，也許是一餐熱飯。你對孤寡老人、對無父無母的孤兒都會同情，也許送幾件衣服，也許給拾掇一下屋子。有時候，我就懷疑：為什么老天爺對你做的這些都視而不見呢，竟讓你在應含飴弄孫的年齡身患絕癥?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 老人們說，人要走了時，身體會慢慢得變涼的。我總是摸摸你的胳膊，攥攥你的手，摸摸你的腿、腳。我害怕它們會變涼。我摸了摸你的胳膊，微涼。我把毯子給你往上拽了拽。 摸著你的手，那以前肉嘟嘟粗糙的手，已經帶著一股寒意，它的皮松垮著，一拽能抻出好長，那些脂肪和精血已經被抽盡了，只剩下一綹皮囊了。我撓了撓你的手心，你沒有絲毫反應。以前我抓著你手的話，你總會輕握著我的手。現在我把手放你手里，你也不抓我了呢? 我又按了按你的腿，依然沒有反應。你躺累的時候，不是喜歡讓我們給你按按嗎?我摸著那瘦瘦的腿，想著我最后一次給你洗澡時，你滿身的肉皮都松垮著。我眼里含著淚，又匆匆用水潤濕，怕你看到。你當時還笑著說“你看人老了，肉皮都松了。”其實，我又何嘗不知道，你并不老，只是這可惡的病把你的身體折磨的都不成形了。我又撓了撓你的腳心，你依然絲毫未動。你的神經已經麻痹了嗎?對這些最敏感的刺激，你也沒任何感覺了。 好多人來看你了。有你的侄子們，有你比較好的閨蜜和鄉鄰，他們叫你，你不應。她們含淚走了，但表哥他們都還在呢。比你小幾歲的大表哥一直守著你，你從小帶著他玩耍，有好吃的省給他吃。從你病了，他這幾年可沒少來陪你。 天明了。我們的心卻絲毫沒有輕松。你依然在煎熬著。你會時不時的長出一口氣，眼珠也不會隨著轉了。你依舊氣若游絲，所有的親人都回來了，你還是不咽最后的那一口氣。你的魂魄好像已經走了，你的呼吸有時急促有時細微，你這樣已經持續兩天多了，不說不動不反應。老人們說也許你還有什么未了的心愿，建議找個算命的看看。哥哥不同意這么做，大姐說你已經毫無知覺了，熬著不也是受罪嗎?你臥床幾個月都沒長褥瘡，可這兩天你身體已經有硌爛的地方了。我們給你墊厚了，頻繁挪動你的身體，也不起作用。他倆的聲音有點大，你發出了一聲非常大的聲音，好像在阻止他們大聲說話。 表哥便去了一趟算卦的那里，人家說是你以前供奉的那些仙人(你以前一直信奉泰山奶奶、狐仙等，家里供奉著他們的神位)，等著你給他們安排好了去處才讓你走。在算卦的指點下，表哥把你供奉的那些香碗都扣了，說你要走了，讓她們再去尋找其他人家。 不知道是不是算卦的真起了作用，安排好了這一切不到半個小時，你的呼吸越來越急促，呼出的氣越來越多，身體真的逐漸從四肢開始變涼了，瞳孔也慢慢地散開了。我們都圍在你的身邊，靜靜地看著你、陪著你走完最后的路程。 2014年8月13日上午十點半，你喉嚨里發出最后“咔”的一聲，眼角留出了一滴淚水。你走了…… 這一別，從此遙遙無期。 +10我喜歡
這個春天有點長，總是熱一陣，眼見要熬夏天了，一場風雨就閃回到初春的感覺，凄風冷雨一股腦。 然后，就被過去的幾個同事拉著喝茶，巖茶、禪境、窗外雨、臺上壺，鑄鐵的壺咕嘟咕嘟，斜些的案子上有香繚繞。也是一年光景沒見了，見了倒是沒什么生疏，瞬間的熱鬧，茶熱語暖。 然后，就有些恍惚，一是大家似乎都瞬間回歸了共事時候的狀態，個人扮演各自的角色和性格，復刻著當初的性格和相處的方式。及至茶淡水淺，才忽又感覺冷意襲身，肚子被茶也搜刮的空空如也，不停抗議，略顯尷尬。 偶爾，我總是在類似的閃回里不甚舒適，貌似那一刻，在走了大大的一圈后，又回到了似是而非的起點。于是，談笑風生間，總是很刻意的多問問現在的改變和發展，有意無意的繞開曾經的日子和曾經的人們。 一般來講，我是個精要主義者，總是說：可以在選擇前斟酌，不要在過程中猶豫。于是，一些決定在回望的時候顯得突兀和決絕。其實每個人的人生經歷，只看開始和結束，總是顯得不可思議，但真要掐頭去尾，卻又顯得混亂不堪，毫無目的。現實也永遠是不容浪漫、不容柔情，但不意味著我們面對的一定是絕望，因為還有個含糊的狀態叫“茍且”。所以，絕大多數時間里，我們覺得自己很茍且，也很失望，繼而麻木，然后不知所以然的活下去，然后幻想或痛罵曾經的起點和曾有的夢想。 我們受著過度的刺激，我們開始麻木，并一再的追求更多的刺激。我們的生活不是太無聊，是太不無聊了，無聊或許帶來思考，我們如今卻只需要接受。突然，有那么一天，一刻，你開始問自己當初的起點在哪里，你是從起點一步步到了目的地，還是繞來繞去連起點都忘了在哪?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 人總是希望人生的路程輕松點再輕松點，夢想開始會讓你輕松和勇往直前，但遠路無輕載，一兩重行李百里成千鈞。你知道能舍的，才知道你會得的，于是最沒希望，當下最用不到的，你選擇扔掉是最應該的。這既符合“斷舍離”，也符合“精要主義”，甚而符合“簡單活，認真愛”。于是，忘掉起點、扔掉夢想，簡稱 “放下包袱，扔掉幻想，開動機器”。 但偏偏人但凡折騰，最后剩下的都是思考，努著努著的又想回到起點。我們總覺得自己被扼殺了，不管是當初的夢想，還是今天思緒里的遠方。情緒簡單到只有喜怒哀懼，但今天淪落的只剩下悲哀和恐懼。“快樂”成為機緣巧合、轉瞬即逝，“憤怒”成了有權力的人的專屬，“悲哀”是總感覺自己活的不是自己想要的， “恐懼”是不僅沒有遠方甚至保有今天都如此艱難。 我們只有明天想到的地方，卻永遠不知道為什么會走到今天。不管是面對過去，現在，未來，不僅我們一臉茫然，記憶也一臉茫然。然后有那么一個月黑風高之夜，反芻之間，才恍然大悟，我的起點到底在哪里，是什么? 我們要走多少的彎路，才能回到出發的地點? 明確最簡單的目標。一個朋友說，我要做“團隊學習力強，執行力高，行業內有競爭力，模式先進的企業”，我說“說人話，簡單到一句。”，他說“可以持續穩定賺錢的企業”。我們總是浪漫我們的目標，賦之于最堂而皇之的名目，結果就是，在你最開始的時候就沒有將精力放在最應該放置的地方。從開始就和目的背道而馳，那所有的彎路，只是為了某一天你幡然悔悟?比如生活，無非是快樂生活罷了，你不快樂怪得了誰?（美文精選網：www.meiwenjx.com） 夢想是用來實現的，不是用來幻想或是證明你現在有多么不堪的。我們的夢想總是和現實格格不入，多數時間只是為了證明社會的黑暗和現實的無奈。任何夢想最不需要的是矜持，你要大房子，你就少休閑，你要多休閑，那就蝸居。所有的富二代敗落了，你也成不了富翁。天上會不會掉餡餅?會，但是有可能砸死你。 永遠記住起點，才能到達目的地。幸福是比較來的，但未必是和周遭比，但一定是和你的過往比較。知道自己的起點，也就知道今天該繼續走什么樣的路。我們總是懶于計較別人的起點，和別人的目的地，于是我們總是在讓自己覺得不幸福。也經常，我們尋找別人幸福的理由，只是為了告訴自己不夠幸運或是開始怨天尤人。你不幸福最多的原因，只因你覺得不幸福的理由太多。 學習憤怒和正視恐懼。我們忘了憤怒，但是學會了隨時恐懼。以至于，我們保護不好自己，對未來永遠的不置可否。社會總是不停的增加你的恐懼，外界也如此，只有這樣，你才不敢于憤怒，才充滿恐懼。你說的所有的“不”，都有可能給你一個說“是”的機會。恐懼讓你驚醒，但無時無刻的恐懼，只會摧毀你的人生。你恐懼的事情，99.9%的可能性不會到來，于是正視恐懼，才可能消除它。 拒絕麻木，寧可悲哀。快樂的對立面不是悲哀，而是麻木。你對你現在麻木，對過去麻木，對未來麻木，原因只是你不快樂，原因只是因為你不想悲哀?當“悲哀”的時候，你才知道你想要什么;當“憤怒”的時候，你才知道你是誰、底線是什么;當“恐懼”的時候，你才明白你的脆弱。 保護自己，善待他人。學會保護自己，你會磨掉自己的脆弱或是增加自己的抵抗力。而所有的快樂，都來自于你善待他人。所有惡作劇或是傷害他人，帶給你的快樂，都會讓你擔憂同樣的事情轉化到自己身上，快樂變成了未來的恐懼。只有無害的快樂，才讓你不得意忘形，明白自己是誰的快樂，才是快樂。 我們總是走了太多的彎路，要么忘記起點，要么走回到起點。 茶師說，大紅袍兩三年的滋味最足，我卻喝著10年前的水仙。我說，我習慣了的味道，我也知道好壞。夏天總是要來的，茶也喝的差不多了，餓了，該吃飯了。 文/德魯伊DRUID +10我喜歡
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