自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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江蘇 | 奚東雷       天綱、地紀、人文之道，師者傳之； 農商、藥醫、百工之業，師者授之； 正心、修身、齊家、治國平天下之惑，師者解之。 人，必從于師。 生之初，父母當仁，曰：“養不教，父之過”； 幼之初，師者教勖，曰：“古之學者必有師”； 長之初，能者輔佐，曰：“三人行，必有我師” 為學之道，當求師；求師者，心以敬、行以恭、言以謙。為師之術，嚴師為上 ，嚴以育之：以愛育德、以誠授業、終一不倦。 尊師重道，求索之本。非學無以廣才，非志無以成學，博學精思，明辯篤行，而凜凜有英氣：以才學立于世，人表其志，業興其望，國彰其盛。 是故，為師育才之偉業，煥乎若望舒耀景而焯群星；矯乎若翔鸞捬翼而逸宇宙也。 今逢盛節，是銘以記。 +10我喜歡

原創 迷路者們     據說長了牙的土豆大多是有毒的，不過我還是拿著削土豆的刀，注視了許久許久，粗糙的皮兒像極了外婆的手，蹭一蹭便隨之會出現片刻的溫度。                           清晨的余光散落在窗臺，只見她邁著蹣跚的步履，提著一籃土豆，身穿晶藍色馬甲，晃動著 身軀，一邊嘴里念叨著今天的午餐該如何操作一邊撫摸著小寧馨的頭。      時常被她的溫柔可期的笑容所牽制著，手里的線頭從針眼穿過，面對塊頭大的布條，然后， 瞬間變成了懸掛在門窗的一面風景線。     外婆是個苦命人，她經歷過五八年，對于現在的生活她很滿足，時常聽她講述那段特殊的時 日，在棉花地里，在飯桌旁，像是一部未被聽懂的曲目。     那空曠的旋律總會在耳邊回蕩，猶如JamesGalway的《瑞士牧羊人》，我們聽的都很入迷，自此便養成了一個好習慣那就是 我們從不剩飯。     午餐之前，我去了地下室，那是我第一次去地下室，因為搬了房子，在外求學的我不曾經常回家。     記憶猶新的是那次去地下室，里面散發著陣陣寒氣，我拿起塑料袋拾著躺在那里的土豆，它們面相枯瘦，帶著一股干枯的泥土氣息，身上長滿了許多白蹭蹭的牙兒；       ------ ------     據說長了牙的土豆大多是有毒的，不過我還是拿著削土豆的刀，注視了許久許久，粗糙的皮兒像極了外婆的手，蹭一蹭便隨之會出現片刻的溫度。     不知從何下手的我，一邊清理著一邊惦記著如何將它與菜葉搭配。似乎，這也習以為常，前來的日子難免有些辛酸，比起現在，能在這屋子里的人，待生活真是倍感珍惜。     在外婆看來，簡約生活的方式，不經雕琢盤算，也要精打細算，甚至，細節到每一粒米的去處都得一目了然。     當然，即便是這樣，偶爾也會被她訓斥的夠嗆，不過，我們會默不作聲的改正，然后盡可能的保證，下次不會犯下這樣的錯誤，有時不小心忘了，還是會惹她生氣。     外婆生氣的時候，她眉頭緊皺，像一顆放置了許久了的土豆，枯瘦的面相，牽動著面部肌肉，在不到五秒鐘的時間，我們便看出外婆下一步的臺詞，不過，我們還是隨聲附和但心里絕不服氣。     心想，這菜葉子都發黃了，吃了第一對身體不太好，第二也不太衛生，但我還是把它炒了，不知道是我的廚藝大增，還是外婆調料非常到位，不過這都不是重點。     關鍵是一上桌，不到一會，每根菜葉都全軍覆沒的安靜的躺在了每個人的肚子里，而我只能舔盤了。      我不曾細致的講述過關于外婆的故事，她的名字就像她人一樣，充滿著勤勤懇懇的人情味兒，她從不睡懶覺，我們每次一睜開眼，總能看到他她忙碌的身軀，仔細想來，對待生活難道不是這樣嗎？     她的一切都不涉及書本知識，卻教會了我很多東西，比如說，待人接物時的言談 舉止，或許，她身上最珍貴的東西，我看不見摸不著的，無形之中她教會了我如何成為知性的姑娘，不論學習不論觀，就論生活。     此刻的我正坐在車窗旁，我幻想著有一天我也能成為像外婆一樣的人，勤勤懇懇的對待每一天。她不是能說會道的老婆婆，也不是會跳廣場舞的性感老媽，但她的文靜與細致入微讓我不經熱淚盈眶，我總能熟記。     當我提起行李箱的瞬間，她總會微笑的嘮嘮叨叨的，大概是年紀大了，時而聽不清她在念叨什么！但我打心里知道，她肯定是在安撫著我在外面如何照顧好自己，我帶著一絲眷顧與不舍，關上了那扇掛門簾的門，我注視著那門簾，腦海里再次浮現溫柔可期的微笑！   ------ END 文|夜半空杯 +10我喜歡

康乃馨〔加拿大〕L.M.弗西亞  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　每到月底，老婦人的兒子都會在賬戶里多加些錢，好讓羅杰保證他總會對這位顛倒了時代的顧客表現最謙恭的歡迎，這位顧客雖然吃得不比鳥多，卻要求坐在餐館后頭專供三人用餐的最佳席位上。每當正午十二點鐘響，老板拉開餐館大門時，阿奈斯夫人總會準時出現，從不缺席；晚間六時三十分，她又會偕同賣花女咪咪到來，咪咪職責是：只要綻放在每一張餐桌上的美麗紅色康乃馨顯露些微的凋萎，她就須將它換掉。親吻了阿奈斯的手之后，羅杰接過了她的手杖，若是在冬天，還得接過把她包得像頭洋蔥，一層又一層的毛皮服飾。像個被帆篷環抱的船夫，他小心翼翼地護送她來到她訂的餐桌前，扶著她擠入座椅之后，把小燈籠點亮，挪挪康乃馨，把它襯托出來，然后把菜單擺在她面前。差不多全盲，差不多全聾，又刻意地作啞，這老婦人點點頭表示滿意，頭上的羽飾夸張地顫了顫，上仰的下巴晃了一下落在一大疊多出的下巴上，形成一個褶邊。阿奈斯已瀕臨她人生的終點，不再有什么食欲了，但是她并未喪失屬于她歲月中特有的風格；再怎么說她也不至于婉拒如此高雅侍奉的餐飲，即令她親愛的、惟一的，永遠在旅行的單身兒子竟然把烹調的重任委托給了陌生人。不過，千真萬確，那天晚間阿奈斯的確一點胃口也沒有！每一羹匙的湯剛一流到她的喉口就停滯了下來，費了好大的勁兒她總算把那一小灣液體傾入下面的流域中。阿奈斯很快就覺悟到她實在不該再勉強自己了。其實，她發覺這是上天賜給她很大的福分，突然她又掙脫了另一種枷鎖。幾乎全然擺脫了聲音與色彩的需求，她終于可以不要食物了！只是，為了不惹人嫌，哪怕是她兒子，她仍然點了牛排與馬鈴薯；不過往四周偷瞄了一下之后，她鬼鬼祟祟地把每一口食物輕吐在膝上的餐巾上，然后褶起一角蓋上。面包與甜點覆盆子果醬也如法炮制，之后，她將濕巴巴的小包塞入手提包里，繼續假裝進食……她正在藏起的東西。苦惱困惑，羅杰一本正經地訓斥女侍，要求找回遺失的餐巾，并為阿奈斯夫人點她要的草藥茶。就在那時刻，老婦人感到一股莫名的沖動……就像好久以前，她懷孕時有的那份渴望……在那種日子里她所欲求的對象從來無法尋獲，可是現在……現在……婷立在花瓶里，搖曳在燈光中，一層層的花瓣晶瑩剔透，紅色康乃馨……阿奈斯伸出了手，將花朵湊在鼻尖，深深地嗅了一陣；之后，很高雅地，臉上透著紅光，啟開牙齒，像吃朝鮮薊般地，開始自外層花瓣著口……待她將花心放在桌面時，這才有些感覺到羅杰躬身立在她后面……這時，以一種聾人開口如死亡般驚人，為了禮貌極少加害于人的語調，阿奈斯對他說：“明天得給我白色康乃馨……你交待咪咪好嗎？……白的康乃馨……紅的味道太重……你懂嗎？羅杰？我改吃雛菊之前，想先好好嘗嘗白色康乃馨！”就在這一刻，驚愕的店員與欣然的顧客眾目凝視之下，阿奈斯決定風風光光地離開這個世界，那一聲令她閉氣的朗笑自她一層層的下巴直瀉而下，頭頂上的羽飾也跟著作了最后一次的振翅搖動。    +10我喜歡

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