自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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如果這是我的生活，你還羨慕嗎? 　　還是初戀的感覺好，現在的人誰不經歷幾段愛情，誰不經歷些人渣。有一些人還是一如既往的追求著最初想要的，有一些人卻在改變著自己的追求和想，有人說這是順應潮流和時代的發展不會被落后，可是這樣的一些人最終會被迷失自我。 　　在經歷些許后我開始思考，走心的時間長久還是走腎的時間長久，愛情有那么純粹嘛?從一開始我想要的戀愛便是柏拉圖式的戀愛，精神上的交流。不會空虛寂寞冷，不會有更多的時間去想東想西。因為我這樣一個人你給我更多的時間我便會胡亂想一通，說好聽點叫‘愛幻想’其實就是有一點‘找虐’。作為一個第六感很強烈的女生，但往往我最不愿意相信的就是我所謂的第六感，因為真的很準吧，所以感情開始出現裂痕，慢慢的徹底的斷裂開來，從而出現分手的局面。我不知道什么樣的人可以抑制住我，是不給我時間想那些會產生裂痕的事情還是我想的太多了已經忽略了。 　　在愛情里：我覺得我是一個失敗的人，不知道怎樣去維護一段愛情，當失去一段愛情時我在反省我是做了些許什么他要離開我或者是我怎么了有了想要離開他的想法，而這些事好像還沒有想清楚的時候我又投進了另一段感情中，這樣的反復我開始覺得我是為什么談戀愛。我會告訴自己寧濫勿缺，可還是會因為心動而在一起然后時間久了就會覺得大家之間存在著問題或者發現了什么覺得自己已經沒有當初的那么愛他就開始退縮逃避最后分開，惡性循環，好像初戀的經歷也是如此。 　　如今我身負著一段感情，我迷茫了不知道接下來我要怎么做。當初想要和他在一起是因為他讓產生了強大的依賴感和熟悉的感覺。可冷靜下來便要思考他真的適合我，可以一起走下去嘛……如果糾結就放手的話，這對誰也是一種不負責的表現。想要跟誰訴說可找不到怎么開口，然而別人告訴了你一大堆理由你還是覺得不是這樣的我們是例外，這不就是自己不肯放自己。 　　“不忘初心，方得始終”這樣的話是對的，可惜需要經歷后才會懂的，能夠堅持的人不多，所以說成功的人也只是那一小部分人群。過程是艱難的也是常人所不能承受的。明白道理的人很多，按著道理去做的人也有，可努力做下去的人是很少的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我現在要做的是不是隨心就好，不太任性不太過就好? +10我喜歡

曾幾何時，你抹開清愁? 　　悠悠的，淡淡的，春色染透煙花處，綻放，就在不經意的轉角，摔了一個倒顛，何處屏風亂了發絲，讓你美麗流過河水游往遠方，夜色迷顛得匆匆了，月下，露珠悠舞，還是放不下抿嘴一笑的驚城含羞?還是收不住眉頭一緊的往事憂傷?那日，瀟湘一肩，抖灑一塵紅顏的銀紗長衣，那日，橫釵絲幽，發美繡成了那驚鴻一瞥，那日，淡淡的欄雕橋石，背影卻籬落了滴滴春雨，花開，花落，從來不是水中的倒影了，卻是你那抱書掃墨的一點任性與輕愉~ 　　是吶，一筆寫不完上下春秋與戰國，兩語言不盡過往與后來，然道，三心可以兩意翩翩如你的輕然淡笑?手捧茶杯，書懷情緒，再夜也不會被寂廖孤立，一飲而盡，亦或者淺嘗即止，這幽香漫透滿滿的故事，一個轉身的你，一蝶石橋上的影，一花知春的夜，一心寫它的筆，倚風處，飄然輕輕幾個揮染，茶浸滿杯沿，墨入了瀟湘，恰若雨，你釋懷了，那片清愁吶~ 　　曾幾何時，你走入了古色的胡同里，卻夜畫起淡淡的眉;這路很深，這心很漫，這人很難，可是，你說，解開不了的千秋萬世，又與你何干?你又說，點得透的家長里短，又與誰無關，生活清淡，恰如你是女子，而背影芊芊了一個孤芳自賞的絕世風華，唯一而無她呵!是啊，獨一無二又何須人來品頭論足呢，萬葉本不同，還寄千樹上，心若如是你，何憶會相似，看，夜空又起煙花，卻點點不同了到處，你無語，淡淡品賞，憶生如你，春風懷笑~ +10我喜歡

考駕照〔美國〕安吉利卡·吉布斯  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪麗安去考駕照的那天下午，艾立克森太太陪她一起去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“有個年紀比你大一些的人陪你去，或許會好些，”瑪麗安鉆進她旁邊的駕駛座時，艾立克森太太說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“也許上次你表弟陪你去，一路上話說得太多，讓你更緊張。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“是的，夫人，”瑪麗安說，聲音輕柔，不帶頓挫：“有個白人陪著，他們或許真的會滿意得多。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“呵，我想不會是為了那個吧。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　艾立克森太太剛要說，瞄了一眼這女子板起的側臉，又吞了回去。瑪麗安在郊區林蔭的街道上緩緩地駛著。這是六月里第一個熱天，她們開上大馬路時，發現路上擠滿了開往海灘的車輛。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“要不要我來開？”艾立克森太太問道：“我很愿意，如果你感到有點定不下心的話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪麗安搖了搖頭。艾立克森太太盯著她那雙黑色、能干的手看，心里總有千百回地想著：家中沒有她真不知該怎么辦，還有先前雇用好幾個白人女子管家的那段日子是怎么熬過的，那些態度很隨便的女人認為替人作家事是貶低身價，而給人帶小孩更是莫須有的侮辱。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你開得好棒呵，瑪麗安，”她說：“我跟你說，別去多想上一次的事。那樣的雨天，在那么陡的山坡上開，任誰也會傾滑的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“出四項錯誤才不及格的，”瑪麗安說：“我不記得路考官在我表格上劃的×號，都是我犯的錯。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“有人說那都是他們在暗示你得塞點紅包。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　艾立克森太太心有懷疑地說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不是的，”瑪麗安說：“那樣反倒把事情弄得更糟，艾立克森太太，這我很清楚。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　車子在交通號志處右轉，開入一條邊路，停在路邊一小行車隊的后頭。路考官還沒到呢。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“證件都帶齊了嗎？”艾立克森太太問？瑪麗安自手提袋中都取了出來：學開車的許可證，行車執照，還有她的出生證明。剩下的事就是耐心苦等了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“每天有個可靠的人開車送孩子們上學，可實在太好了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　艾立克森太太說。瑪麗安從她凝視的駕駛須知表格上抬起了視線。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“家中的事也會輕易得多，不是嗎？”她說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“喔，瑪麗安，”艾立克森太太贊嘆了一聲：“我付給你的酬勞，抵得上你為我做的一半，我就心安了！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“又來了，艾立克森太太。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪麗安認真地說。她們相互看了一眼，露出親切的笑容。兩輛車門上噴了公家徽志的汽車在對街停了下來。路考官飛快地跨出車來，一身整潔的制服顯得精神抖擻且頗有軍人氣概。瑪麗安的手抓緊了方向盤。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“那就是上次當掉我的那個，”她低聲地說，指著一個矮壯、趾高氣揚的男人，他正對排在車隊前頭的一名應考者發號施令。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“噢，艾立克森太太。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“別緊張，瑪麗安。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　艾立克森太太說。她們有默契地彼此交換了個微笑。最后來到她們車前的路考官不是那位矮胖的，而是個溫和的中年男人，他翻看她們的證件時，咧開很寬的嘴笑著。艾立克森太太踏出車外。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你不一起來嗎？”路考官問：“曼蒂跟我是不介意有個伴的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　艾立克森太太一時感到有些不知所措。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不了，”她說著站到了路邊：“我可能會讓瑪麗安感到不自在。她車開得很好，路考官。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒問題，”路考官就著朝艾立克森太太擠了擠眼。他鉆進汽車坐在瑪麗安身邊的座位上。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“在街角那兒右轉，曼蒂——露。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　艾立克森太太在路邊上看著他們平穩地往街上駛去。路考官在一個小黑本子上作記錄。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“年齡？”他們往前開了不久，路考官問道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“二十七。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他透過眼角看著瑪麗安。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“該有一大群小黑毛頭了吧，呃？”。瑪麗安沒有回答。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“前面街角左轉，”路考官說：“然后停在那輛卡車跟綠色別克車中間。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　那兩部車離得相當近，不過瑪麗安沒費多大勁兒就把車擠進去了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“以前開過車嗎？曼蒂——露？”路考官問？“開過，先生，我在賓西法尼亞州有過三年的駕照。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你為什么想開車？” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我雇主需要我開車接送她的孩子。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你不是要在晚上溜出去跟小伙子約會吧？”路考官問？瑪麗安搖著頭，他還在笑。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“現在看看你在下個街口左轉，然后在下條街中央再轉回頭，”路考官說。他開始用口哨吹出“天鵝河”那首歌。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“有沒有讓你想起家鄉來？”他問道。瑪麗安將手伸出車窗外，在街上有條不紊地掉了個頭，然后朝著來時的方向往回行駛。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“沒有，”她說：“我生在賓州的斯克蘭頓城。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　路考官故作驚訝地說：“你不是南方佬？唉呀，可唬住我了，我還以為你準是從那邊來的呢。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“不是，先生。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪麗安說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“轉上緬因大街，讓俺瞧瞧你在車多的路上開得如何。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他們在緬因大街上跟著一條車龍后頭行駛過好幾條街，然后看見前面有一座水泥橋高高地跨在鐵路上方。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“念念橋頭的那個路況標示。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　路考官說。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“'小心駕駛。天雨路滑，危險。'”瑪麗安念道。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你念得還真不賴嘛，”路考官驚嘆了一句。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“你是怎么學的呢，曼蒂？” “我去年大學畢業的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　瑪麗安說。她的聲音有些不太能抑制了。車子爬上橋坡時，路考官大聲笑了起來。他笑得差不多連下面的指示都說不出來了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“在這兒停下來，”說著他抹了抹笑出的眼淚，“然后再發動。曼蒂大學畢業，真的嗎？真想不到呵！”瑪麗安把車開到了路邊。把排檔扳到空檔上，拉上了緊急剎車，等了半晌，然后又扳回排檔。她的面孔板了起來。在松開剎車時，她的腳滑離了離合器踏板，引擎熄了火。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“唉，唉，曼蒂小姐，”路考官說：“別忘了你有大學文憑唷。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“去你的！”瑪麗安大吼了一聲。她猛地開動車子，車身搖晃了一下。霎時間路考官收起了他的興高采烈。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“請駛回我們出發的地點。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　說著，他在瑪麗安的申請表格中胡亂地打了四個黑黑的××。艾立克森太太在原處等著他們。瑪麗安把車停下之后，路考官跳了出來，在艾立克森太太面前粗魯地掠過，滿臉漲得紫紅。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“怎么回事？”艾立克森太太問，臉色驚惶地跟在他后面看。瑪麗安低頭凝視著方向盤，嘴唇在顫抖。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“啊呀，瑪麗安，又沒通過？”艾立克森太太說。瑪麗安點了點頭。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“只是方式有點不同。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　她說著將身子移向了右邊的車座。  +10我喜歡

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