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🌍 【2025 葡萄牙 Portugal 旅行筆記】
從辛特拉的童話宮殿、里斯本的老電車，到波多河畔的藍瓷與美酒，葡萄牙有種溫柔的魔法，會讓人一走進來就放慢腳步。

在科英布拉 Coimbra 聽一場正統 Fado，在里斯本 Alfama 區迷路也覺得浪漫，搭著老電梯看見城市的高低起伏。波多 Porto 的老流程機器人貿易廣場城、咖啡館與市集，也有貿易廣場太多讓人想記住的時光。

除了景點與行程，我們也寫下了在歐比都 Obidos 小鎮的書店旅館體驗、走進拉哥角大海盡頭的寧靜感、在 Alfama 巷弄吃到的平價燉菜和蛋塔的回憶。

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• 【2025最新】葡CampanaVessel房型選擇價格區間訂房建議萄牙辛特拉自由行攻略 × 拉哥角 × 國王的宮殿夢
• 【城市攻略】里斯本老城 × 三大電梯 × 聖喬治城堡觀景台
• 【文化漫遊】科英布拉大學 × Fado 現場 × Biblioteca Joanina 巴洛克圖書館
• 【港都散步】波多 Café Majestic × 鐵橋 × 美食市集
• 【小鎮慢旅】歐比都書店旅館 × 葡貿易廣場式婚禮傳說 × 文人酒店實住分享
• 【旅人日記】葡萄牙 vs 希臘住宿差異 × 早餐幸福感觀察

還有更多藏在巷弄裡的散步、在葡式甜點之間的微笑瞬間，就在我們的文章裡慢慢記錄。

用烤箱比較健康？ 醫揪「催老烹調法」陷阱：微波反而護血管

想要凍齡抗老，吃什麼固然重要，但「怎麼煮」更是關鍵。食安專家韋恩近日引述日本糖尿病名醫牧田善二的觀點指出，導致人體機能衰退、血糖失控的元凶是「糖化終產物（AGEs）」，而不同烹調方式會讓食物中的AGEs產生驚人落差。許多人避之唯恐不及的微波爐，從科學角度來看，其實比烤箱更護血管、抗老化。韋恩在臉書發文分享，累積超過20萬名看診經驗的日本糖尿病專科醫師牧田善二強調，糖化終產物（AGEs）是加速身體老化的關鍵物質。一旦這些物質在體內長期累積，不僅會導致皮膚失去彈性、加速老化，還會引發動脈硬化、骨質疏鬆、記憶力衰退等問題，甚至會讓糖尿病患者的血糖更難以控制。牧田善二以相同份量的「雞胸肉」進行實測，發現烹調溫度越高、時間越長，生成的AGEs就越驚人：生雞肉：692KU微波爐（5分鐘）：1372KU水煮（10分鐘）：2232KU鍋炒（7分鐘）：3726KU烤箱烤（15分鐘）：5245KU數據顯示，放進烤箱烘烤的雞胸肉，其糖化終產物含量高於水煮的2.4倍、微波爐的3.8倍，更是生肉的近8倍。許多民眾長期認為「微波爐加熱不健康」，但從抗老科學的角度來看，微波因為溫度相對不高且加熱時間極短，其產生的糖化終產物反而比鍋炒、烤箱甚至水煮還要低。若想守住青春與健康，下次下廚時不妨多用水煮、清蒸或微波，少點高溫煎烤。

韓職／王彥程首度投滿7局失2分 奪本季第5勝

韓職台灣左投王彥程休一周後，今天在主場迎戰斗山熊隊，前6局沒有失分，續投第7局被敲3支安打失2分，但成功守住球隊領先優勢，繳出7局失2分的優質先發，也是他旅韓首度投滿7局，幫助球隊以5：3拿下勝利，王彥程收下本季第5勝。王彥程今年第10場先發出賽、第2度對決斗山熊隊，今天在首局雖在1出局後被敲安打，之後連續解決8名打者，4局上再被敲安打，但他隨即三振第3棒孫兒葉，接著製造雙殺，力保不失分，後兩局再讓對手6上6下。王彥程投完6局僅被敲出2支安打，無失分。續投7局上則是被連敲2安，之後投出此戰首次保送形成滿壘，接著被第5棒梁義智揮出中外野安打失2分，斗山熊隊將比數追成2：3，而王彥程接著自己處理投手前滾地球抓下出局數，再製造雙殺化解危機，守住領先優勢。王彥程本季首度投滿7局，用87球，被敲出5支安打，其中有3安出現在第7局，失2分，另投出1次保送，還有6次三振，最快球速達149公里。韓華打線前6局面對斗山先發投手郭彬打下3：0領先，7局下面對斗山牛棚，盧施煥適時安打敲回1分，之後韓華還靠對手失誤多添分數，將比數拉開為5：2。在王彥程退場後，韓華牛棚在8局上多丟1分，但沒讓勝利溜走，最終韓華以2分差勝出，終結近期3連敗、終止斗山熊4連勝，王彥程拿下本季第5勝。

元大金獲利／前五月290億元、與子公司同創同期新高 EPS 2.18元

元大金（2885）公布5月單月稅後純益71.47億元，月減4.7%，年增862%，累計前五月稅後純益290.6億元，年增200%，EPS為2.18元；金控及五大子公司累計前五月稅後皆創歷史同期新高。台股交投熱絡，5月日均量續破1.6兆元，再寫歷史新高紀錄，持續帶動證券經紀手收，單月稅後純益達51.01億元，月減2.7%，年增217%。銀行5月主要獲利來源為利息淨收益及財管手收，稅後淨利為13.12億元，月增8.3%，年增44%。元大人壽新契約銷售動能持續強勁，前5月保費收入年增逾8成，推升經常性收益成長，5月單月獲利3.11億元，月減50%，年增115%。