文、圖：老漁翁

大家耳熟能詳說，世界上最好的五個醫生，就是陽光、睡眠、運動、飲食、心情，但這五個醫生，不會主動跑來送你，而是自己去做，做自己的醫生。

黃帝內經說，人90%的疾病可以自癒，你越快樂，免疫力越強大，經脈就會越通暢，要不要快樂，必須自己決定、去做，別人幫不了你。

有情緒是本能，能控制情緒，才是本事；控制情緒，是自己份內的工作，不是別人，有好EQ，做自己情緒的主人，你的人生就成功一半了。

多說無益，去做才算數，讓我們做自己的醫生吧！善待自己，因你值得；這世上大家都很忙，沒有空理你，健康只能自己顧，做自己的醫生，不要奢望別人，較實在。

↓攝影：2026.10.29.花蓮玉里