往常每晚入睡時，都是一字一字慢慢持誦著十九字觀音聖號，

結果第一聲十九字觀音聖號還未持誦完就睡著了。

這一年半以來，很準，不管晚上幾點睡，到午夜二時或二時半，一定會自動醒來。

醒來之後，不管怎麼翻，也絕對睡不著；

而且干擾很大時，自己也不夠鬆，十九字觀音聖號、所有能想到的佛號都無法持誦。

去年碰到這種狀況，想必然就會起煩惱心，

擔心無法入睡，早上起不來，到了學校腦筋不清該怎麼辦？

到了半年前，今年初也不知哪一天，

發現半夜兩點醒來，都需要一個小時後才能夠再入睡，

但白天體力還不錯，腦筋依然清醒，不會被學生騙到，呵呵！

若真的很累或整夜沒睡，白天時持誦佛號後，體力也很快就回補。

就這樣突然看開，睡不著就拉倒！

干擾來不給我念佛號，沒關係！

我玩「數獨」總可以吧？而且玩那種魔鬼級的！

被數字弄得昏頭轉向，鬆掉了，也差不多可以再睡，

這時又是十九字觀音聖號第一聲還沒念完就睡沉了。

三月下旬去澎湖時，師父提到『不起煩惱心』，腦中的電燈泡一亮！

雖然這學期忙忙忙，累累累，師父的這五字訣，心情轉換鬆得很快！讚！