「掏空」是一種習慣，還是一種被迫…………

又或者，掏空是一種從被迫到習慣的生存模式

「長女如母」的烙印、規條，深深影響著我，這裡面有一種堅固的需要……和束縛的負擔，

許多人和我一樣，無意識地賦予了這樣的淺規則和期待，

有時，從外表看不隱藏，又或者，不自覺的負擔而做著恰好相反的反應，遠離家庭、遠離責任

在許多群體裡，尤其是媽媽群體，這樣的規則更是深得人心，深深被同理，但不一定是媽媽，更多家庭裡，較有能力的那一個，也存在著這樣的隱形線. ..

在空間的時候，我們需要父母的愛與關懷、需要的照顧，

當內心渴望得到父母的愛、支持，父母或家庭正好得到一個方式或機會，

你正好做到了，於是你得到了表揚，你開始重覆這樣的事情，重複著照顧弟妹、家裡→被表揚、被獎賞

這個獎勵可以是有形的禮物或稱讚，也可能是一個擁抱、父母的笑容，

孩子，就是父母這種般的仰望，來的慈愛與溫暖，這是我們學會的狹隘…

一個狹隘的心，渴望著一份關愛，無法​​直接得到，透過了其他方式換取，換取的是一個你好乖、你最棒、你讓爸媽好放心......這些話聽得讓揪心、揪心、同時又勇敢，不是嗎？

有時心裡浮出的小孩都會有的..想要禮物、想要吃冰、想要和同學出去玩、想要腳踏車或娃娃，

但是，通常，體貼的你，會獲得婉轉或直接的拒絕，甚至犯錯你不要鬧鬧、理智的告訴你要認命..

你繼續做，同樣得到父母的認可或其他長輩的評價，

又剛好這使你和同齡的孩子表現不同，你終於被欣賞了，

又恰逢你再發展成就感的時候，照顧做的很好，你從照顧中得到成就感，

也許慢慢長大，你也忘了這些過去，你擁有的個性和能力，已經成為你大部分的個性。

又那麼巧，你只是做習慣性的照顧、模式，你追到了你心動的人、你和你愛的人在一起，

原因是：你很貼心、照顧、再一起可以幸福、放鬆

如果，如果你都實現了這些，又有那麼多的美好回應你，

平等照顧別人=我=我是平等照顧別人的人  

這個自我認同深深烙印在我上面，直到，你開始不明白，為什麼當你擁有這些，而其他人卻無法給予與你相同的關懷時............ ……… …

「你的愛，讓我壓力很大」

「我無法給你同樣的愛，我們分手吧！」

「你給不了我我想要的，總是我在，我們分手吧！」

「為什麼你現在不能像以前這樣照顧我」

「你總是用你認為對我好的方式對待我」

「你不能多鼓勵自己就好」

「你根本就不是在照顧我，你只是重新成為完整的自己」

「你越來越照顧我，但我感覺到你在控制我，你根本不給我自由」

………………………………

這些話是否熟悉？是否常出現在你和親密的人或小孩身上，

很衝擊、打擊只是很大、無法接受、對方不懂自己的愛.......所有的思緒、情緒頓時不知道如何安頓，就衝擊著、震動著....尤其當對方因為你的愛真的離開了你

你傷心、生氣、委屈、怨恨、內功、自責、不敢面對自己、假裝不意...

但這些都無法察覺你內心流淚的事實，

為什麼那麼多人成就一切，換得的竟是更多人的抱怨

矛盾的是，有時候你不覺得自己有多努力，因為你以為是自己不夠努力

你可能不斷改變自己，因為你以為自己不夠好

你懷疑自己，我做錯了嗎？？你心裡難過的問自己，我到底錯在哪裡？？

你怎麼做都不對勁.....直到你開始告訴自己，從今天以後，我要對自己好，不要太在意對方

但是，你知道嗎，你沒有錯，你沒有錯

你發現了嗎？這不是對方的錯，也不是你的錯，不是對方不好，也不是你不好

只是「長女如母」──要照顧弟妹、照顧他人、犧牲自己、不准要自己想要的、不准抱怨的規條太深刻、太僵硬

只是本質上可以得到關注、愛、認同，被掛在本條下成為一個條件，成為像電腦程式系統一樣的運做

你可以的，你可以擁有期望、愛與溫暖、同情，但不是因為你做了這些，這些是期待，這不是你的自我價值來源，你的價值來自於…你就是你

你的自我來自於上天創造出來的你，你是上帝完美的孩子，不管重視什麼，你就是你

你的可愛、單純、善良、體貼、忍耐、反抗……這些都是你的本質，需要被拿來成為交換愛的條件

你值得無條件的愛、你是值得的、你是值得的！

當你是值得的，當你能懂得尊重自己、照顧自己，

你會逐漸發現，原來要自己接受自己給予自己的愛或方式，有時不一定適合自己。

你會明白，別人的話不是指責你或抱怨你，只是一種提醒和表達

你會漸漸釋懷、漸漸回到自己、回到愛、回到對自己的關懷、回到對自己的尊重

這是一個過程，是一個成長，

你的內心會告訴你，什麼時候，該是你回過頭來呵護自己了..

那些抱怨或遠離你的人，就是一面鏡子，一面你內心長期被忽視、遺忘的呼喊

照顧祂吧！照顧你內心呼喊的自己吧！

也許，習慣的習慣可以不是一個密碼，可以轉變成一種更純粹的特質。

我從這個過程中走過……你呢？