現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創 安琪和蘿拉   一轉眼又到生日了，我已經到了不愿意報出自己年齡的歲數，反正你們都知道我多大了對吧？   因為生日在年底，每次寫生日總結就和年度總結差不多。這一年其實不是特別順心，磕磕巴巴地遇到不少煩心事兒。當然，我們這樣的中年人，誰還沒點兒糟心事呢？雖然都是雞毛蒜皮的小事兒，但生活不就是這些小事兒組成的嘛！我早就說過，人到中年，生死之外無大事，不過糟心事兒多了總是影響心情，好在我堅定不移按自己內心的想法去應對，最后日子總算朝著陽光的方向過下去了。   我知道大家都不愛看雞湯文，喜歡看實實在在的生活，最好情節歡樂能有點兒樂子，或者和大家的槽點一致能引發點共鳴。平時流水賬寫了不少，今天既然是總結，免不了有點雞湯味兒，冬天多喝點雞湯滋補滋補。   ------ 這張照片放在生日文章里，絕對有誠意了對吧？嘻嘻   這一年想對自己說的話很多，到了年底忽然又不知從何說起。前陣子我看過一段宋丹丹的訪談，她說呀，這人要是到了五十歲還不能成為半個哲學家，可算白活了。我理解她的意思是說，人總要越活越明白，不能越活越糊涂，年過半百的人，要知道自己這一生想過什么樣的生活，要知道生活背后的真相才行。我雖然距離半百還有那么幾年，可是時光如梭，眼瞅著也快了。我很擔心自己到了50歲還不能成為民間哲學家，所以近來更要多讀書多思考，不能荒廢了日子。     今年讀的書不多，本來我也不是個讀書人，就是內心有一種“不能虛度時光”的使命感，督促自己多少讀幾本書。三月份讀完《飄》之后，就沒正經讀過什么書。學了幾個月的聽力課程，最近在看毛姆的《刀鋒》，今年怕是看不完了。不過我最近欣喜地發現，自己的聽力又有明顯進步，聽力課程很有效果，這個留待之后專門寫文章介紹心得。   閨女讀初中后，我每天陪著她晚睡早起，整個人都沒精神，總是迷迷糊糊的，讀書效率大打折扣。為了兼顧讀書和學英文，我一般都看英文書，這樣速度就更慢。每天的主要精力用來應付日常家務，當好閨女的司機、家教和知心大姐姐。   公眾號還能堅持每周一更，這是我對自己的一種梳理，定期梳理生活中的零碎，把它們記錄下來，總結歸納有意義的經驗，為爭當民間哲學家而努力。   ------ 運動之后手臂線條有明顯改善，天鵝臂在向我招手，繼續加油。   今年對我來說是很重要的一年。上半年忙閨女的小升初，眾所周知閨女擇校考試落榜了，雖然我們當初并沒有一門心思沖著那所名校去，并且早就準備好了公辦校的學區房，但是準備了大半年兩分之差仍然是一件不愉快的事情。   下半年忙閨女的初中適應期，從素質教育的小學忽然跳躍到成績為重的初中，體力腦力心力都有點跟不上節奏。這兩件事聯系在一起，甚至引發了不大不小的家庭風波。因為不僅僅閨女要度過這個困難的適應期，我家的豬隊友也需要度過適應期。   如果吐槽起爸爸，估計大家一定很有共鳴。幾乎每家都有一個大豬蹄子爸爸，關鍵時候掉鏈子，不僅幫不上忙還添亂。所以說，為母則剛，做媽媽太南了，不強大都不行。   好在呢，閨女比我預想的情況要好，半學期之后就基本融入了新集體，學習生活各方面都跟上了節奏，樹立了初中學習的信心。大豬蹄子隊友也有所醒悟，沒有在錯誤的道路上越走越遠。我的一顆苦心總算沒白費，這算是我今年最大的收獲吧！   ------ 今年生日沒拍照，暑假時候拍了一組居家寫真，拍照預算用完了。但今天的照片仍然是首發，我特意留著的，小心思，嘿嘿！   說到我自己呢，今年最不好的事情就是體檢報告了。過去的體檢報告很少認真看，因為沒啥大問題，醫生的結論都是正常。今年的體檢報告，好家伙，這里那里都是問題，左一個結節右一個結節，看得中年人心慌氣短。   體檢報告出來前，我去家門口的健身房做了體測，報告顯示我的身體年齡40歲。那天我特高興，這可是白紙黑字的證據，說明我活得年輕。照片看著年輕不算數，那不還有美圖濾鏡嘛！這體測報告可是真刀真槍真功夫，我對自己健康活到88立刻充滿了信心。腦海里浮現出滿臉皺紋的我，和閨蜜們一起出門旅行拍美照的畫面。   ------ 照片不可信哈，真人比這個老多了。就按40歲算吧，哈哈！   等拿到體檢報告一看，氣勢上立刻矮了一截。這怕是活不到88了，會不會58就掛了？豬隊友這時候還算聰明，安慰我說“你人好，不會早死的，肯定長命百歲。”我白他一眼，好人就長命百歲這是唯心主義，咱要相信科學。   給中年旁友們一個建議，每年至少一次體檢，看體檢報告前先深呼吸三下，喝點兒雞湯補補氣，再打開報告。今后我決定每年體檢兩次，一次全面體檢，一次針對可疑指標復查。我的人生目標是做一個集美貌和智慧于一身的老奶奶，88歲是必須的。   我聽說現在醫美很流行，四十以上的女性很多人采取了新手段來保養皮膚。我看了幾個同齡美女博主的介紹，好像水光針和超聲刀被提到的次數最多。據說水光針很安全，也不痛，我蠢蠢欲動想嘗試。目前還沒有采取行動的原因，一是我懶，二是我窮。所以我把人生目標改為，有氣質和智慧的老奶奶。氣質和智慧不花錢，多讀書多思考就行。   掙錢當然是每個人的人生目標之一，不過我給自己算過了，這輩子怕是掙不了大錢，主要原因是我太善良（傻），次要原因是我要保養身體，掙錢這事兒真得很辛苦，我身體不行。   這篇就算閑扯篇兒，你們主要看照片就行。要是給祝福的話，一定要祝我健康活到88，以后生日快不快樂，就看體檢報告怎么寫了。   送給大家一句我很喜歡的話：每一個努力開心活著的人，都值得尊敬。   ------ 放一張紅色的衣服，喜慶喜慶，提前祝大家圣誕快樂！ +10我喜歡

“爹爹，爹爹，她是誰啊。”扎著團子頭的小女孩稚聲問。“哦，那是你娘親。”男子看向女孩指的那幅畫，畫上的女子巧笑嫣然，畫外的他目光溫柔。 　　她與他青梅竹馬，兩小無猜。村中的人都說這是他的媳婦，他笑得歡喜，小時候他以為她是喜歡他的，因為她總是喜歡跟在她身后，稚聲的叫著哥哥，哥哥。可后來，他知道了，他只是哥哥。 　　十四歲那年，她來找他，充滿朝氣的臉上有著女兒家的羞澀，她說：“哥哥，我喜歡上一個人了。”“是嘛，那他呢?”他笑得陽光，掩下眸中苦澀。“他，他說他會娶我的。”女孩低下頭害羞又欣喜。“哦，那很好啊，啊，我回家了，娘親讓我幫她干活呢。”少年裝作不在意，轉身離開，語氣哽咽。 　　十六歲那年，她失蹤了，他找了她一天，最后找到她時，天已黑。她埋頭哭泣，他說“你怎么了?”“我懷孕了。”她說。“他呢?” “他要娶別人了，哥哥，他不要我了，哥哥，他不要我了。”少女哭紅了眼，少年蹲下，輕輕環住她。他說。“不怕，他不要，哥哥要，孩子需要個爹爹。”少年輕聲說，微紅了眼。 　　十六歲那年，他們成親了，他看著心愛的姑娘為他穿上紅裳，笑得溫柔。 　　十七歲那年，女孩生下了孩子，卻永遠閉上了眼。她說：“哥哥，今生我欠了你的，下輩子，換我來報答吧。”少年，哭啞了音，為了他的女孩，為了他的愛情。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　后來，他一生未娶，養育著他們的女兒。 　　最后，他輕閉雙眼，他已經忘記了他女孩的容顏，卻怎么也忘不卻他愛過的那段年少時光。他笑得溫柔，他說：“把我和你娘親葬在一起。 +10我喜歡

文 |  七 洲     《菜根譚》里言道：世利紛華，不近者為潔，近之而不染者，為尤潔。人生最好的狀態，就是知世故而不世故。世故就像是現實存在的土壤一樣，有著必然性。但同時，我們自己也可以有另一種選擇。   獨善其身且清醒   錢鐘書先生，才華橫溢，滿腹經綸，精通多種語言，但為人卻極具個性。   早年《圍城》大火的時候，曾經有位英國女士想在電話里邀約錢鐘書并提出上門親自拜訪，而錢鐘書卻冷冷的回應道：假如你覺得吃個雞蛋不錯，何必認識那下蛋的母雞呢？錢鐘書這股真性情讓人敬佩，他只愿潛心于學術造詣，不愿為世俗之事堪憂。   錢鐘書極通世故，卻不屑交際。   《圍城》中有不少的人物就是偽君子和暴發戶，典型的虛偽又世故的角色。而錢鐘書早已將這一切看透，與其進行虛偽的交往和人際活動，不如將這一切敬而遠之，為自己留下安靜的創作環境。   世事洞明皆學問，人情練達即文章。   錢鐘書自己曾說過一句：“人謂我狂，我實狷者”。意思是別人說他狂妄，而他卻很坦然并不在意。他覺得交際這種東西太俗，相反，他反而更愛與文人一起討論問題。   其實人需要的東西不是很多，無論是物質還是言語，心安才是最重要的。這個世界有太多復雜的東西牽絆著我們，但請不要被迷霧遮住了雙眼，從而陷進現實的迷潭。       堅持初心和善良   著名的節目主持人何炅，盡管他見過大大小小的事情，一切都做得滴水不漏，情商高到經常救場，但對身邊的人，他一直都非常溫暖。   他會體貼工作人員錄節目餓肚子而上前喂飯，對于剛出道的新人抱以友善的態度，對身邊不知名的助理給予無私的關懷。他是一個特別為他人著想的人，看透人間疾苦，懂得世事艱辛，從而變得溫柔。   以識乾坤大，猶憐草木深。   《請回答1988》有個角色叫阿澤，在外面他是天才少年圍棋手，在胡同里卻是個需要伙伴們照顧的弟弟。阿澤雖然木訥但善良，大家都非常照顧他。當伙伴的爸爸摔傷住院時，醫院沒有及時安排手術，他就親自打電話拜托院長安排手術。   對于阿澤的舉動，他們十分驚訝。大家都以為阿澤不懂人情世故，但圍棋里包含著大千世界，阿澤怎么可能不懂。只是，他不愿意變得世故。即使在外面裝的像個成熟的大人，回到家里，依然是伙伴們心中單純可愛的阿澤。   阿澤會因為自己爸爸和鄰居家媽媽的事，主動去開解小伙伴，會在喜歡的女孩子遭到白眼和冷落時夸她說很漂亮，會為了伙伴而放棄掉很在意的東西。   他很出名，有很多錢，但他知道，伙伴們對他的真心才是最重要的。   一個人看到的世界越大，就越懂得什么最可貴。浮世年華里，少一點虛偽，多一份真心，才是人與人之間最好的關系。       做最真實的自己   林黛玉就是一個知世故而不世故的例子，初到賈府，處境艱難，萬事十分謹慎。看到賈府里奢華富貴，人來人往，始終把持著分寸，一絲不敢逾越。   而薛寶釵可以說是世故最好的例子，她處事圓滑，事事力求周到，人情世俗把握得非常好。可她身上，卻缺少了一種叫純真的東西，跟她在一起，你感覺不到絲毫的真心，一切都像蜻蜓點水一樣恰到好處。   可林黛玉不同，她以真心對人，對丫鬟也是，并且有才情詩氣。她不是不懂這些世俗人情的東西，若她真想，待人接物方面不一定比寶釵差。但且心里知道自己想要什么，她有自己的傲骨。   世人形容林黛玉清高，試問哪個文人雅士不清高。蘇軾曾以東坡居士自稱，他在官場沉浮多年，因為個性率真，為官慈愛民眾，不喜于官場的規矩宦途，從而遭誣告陷害被貶。   然而對于這些，蘇軾并不放在心上，有血有肉的鮮活的他寫出“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的句子。   看盡人間是非紛擾，只做最醇香的自己。   余秋雨曾在書里寫道：成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實，一種并不陡峭的高度。勃郁的豪情發過了酵，尖利的山風收住了勁，湍急的細流匯成了湖。   那些真正世故的人，只是學會了一套社會法則。知世故而不世故，才是最好的成熟。   愿我們能在世故的土壤里，擁有不一樣的自己。 +10我喜歡