現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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遲占勇，內蒙古作家協會會員，中國閃小說學會理事。   遲占勇閃小說選     題字 南苑市市報創刊，要找人題寫報頭，報社班子經過慎密商討，決定找本市書法家段錄，覺得他的字大氣又不張揚，樸拙又不失典雅，符合報紙定位和風格。 消息一出來，本市其他書法家不干了，段錄，他是誰？有啥資格題寫報頭？他的字哪能夠資格？書法家協會主席、副主席，協會理事，等等，更是心里一百個不服！他們聯名把電話打到市委宣傳部去了！ 宣傳部副部長把報社社長叫了去，他說，我說啥來？這幫家伙！就會窩里哄！文人就這個德行！這樣影響不好，我看，咱們還是想個辦法，叫他們住嘴！ 社長一臉茫然：啥辦法？我沒辦法了！ 你看這樣好不好？副部長說，新來的市長很喜歡書法，干脆，就叫他題！ 社長眼睛瞪得比雞蛋還大：他？那個字？ 副部長拍拍社長肩膀：你就按我說的來吧，保證皆大歡喜。 果然，市長大字一出，各方屏息斂聲……甚至還有幾個書法家對其大加贊賞，認為這字寫得漂亮極了！給報紙添彩！ 有病了 “快送我去大醫院吧，啊？”老候躺在床上沖兒子喊。 從年初開始，老候就總說自己有毛病了，問他哪里不舒服，又說不出個子丑寅卯，問急了，就說渾身不舒服。 到鎮醫院查，沒查出來。 到鄉醫院，沒查出毛病。 到市醫院，各種儀器都上了，花了好幾千元，還是沒查出啥大毛病。 兒子兒媳說了，爸爸，你別疑神疑鬼，真的沒毛病，別再查了吧…… 胡說！這些大夫都是騙子!廢物！你們要是孝敬我，就帶我到省城醫院去！還得去大城市大醫院，哼，小醫院就是不行！ 沒辦法，來到省醫院，省醫院有一個兒子的大學同學，找大夫會診，檢查，完了后，朋友把老同學叫出來，說，你老爸這是典型的偏執病，就得解除他的疑慮才行。朋友想出一個法子，老候兒子點頭稱是。 兒子回來，臉色凝重地對老侯說，你的病還很厲害，我的朋友找了醫院幾個專家會了診，給你開了藥，保證能治好，爸爸你別擔心。 我說嘛，果然有病吧？老候笑了，好像一件心愿完成了一般。 吃了兩副“湯藥”，輸了幾瓶液體。老候說，他的病好了，出院！ 那副湯藥，就是幾種營養液。那點滴，就是生理鹽水。 最佳創意 鑒于現如今子女以工作忙為借口不回家看老人、回了家也不理老人的現象，我們報社決定搞一個活動，召集老人開一個座談會，看看老人們有啥建議，咋樣讓孩子們常回家看看，常回家干干，常回家嘮嘮。決定選出一個最佳創意獎，獎品是一臺大彩電！ 老人們反應熱烈，紛紛發言。 一個老人說，子女忙，能給我們打個電話就滿足了。 一個老人說，國家設定多些節假日，讓子女有充足時間回家看看。 有一個老太太顫巍巍站起來，有些激動：孩子們回來了，本想說說話，可是，一個抱著個手機，那個專注啊，還不如不回來！建議把手機這個破東西取消！ 大家笑了，這倒是個問題，可是，因噎廢食還是不行的。 受到啟發，一個老頭說，我那個兒子，就是在給手機充電時能和我們說說話干干活，能不能發明一種東西，讓手機用一會兒就沒電？ 大家又哄堂大笑，但都鼓起掌來！ “靜一下，靜一下，”總編室主任喊道，還有哪個要發言？ 就見坐在最后面的一位老者拄著拐杖站了起來：“我說個法子，國際上不是有‘節約電關燈一日”活動嗎？我建議，每個月關手機一天！” 大家愣了一下，繼而熱烈鼓掌！ 這個創意最后成為“最佳創意”！ 傷逝 捧著老父親的骨灰盒，男人的眼淚又流了下來，他揚起臉，不敢把淚水滴在骨灰盒上。“爸啊，不要怕，不要怕……”。男人對著父親喃喃著。 一行人上了車，開離殯儀館不遠處，就趕緊停下車，把早就準備好的黃綢布拿出來鋪好，男人打開骨灰盒，慢慢地把骨灰倒在黃綢布上，“爸啊，不要怕啊，這就把你從小黑屋解放出來了，你可安心了。咱們回家了……”。 收拾停當，一行人繼續趕路，那個價格不菲的骨灰盒，被男人扔出窗外，滾到路邊的草叢里。這幾乎成了村人喪葬共同的儀式。不知道這個路邊被扔了多少骨灰盒子，也不知他們最后去了哪里，有人說，它們最終還是去了殯儀館貨架上。誰知道呢？按著父親臨終的意思，男人也想偷偷地把老父親埋在老墳的，可是，村里這樣干的，一個也沒逃脫被上面處罰的命運，到頭都是最后被扒出來拉倒火葬場的結局。 男人懷抱著黃綢布包裹，骨灰的熱度還在，男人覺得那是父親的體溫。男人抱著黃綢布包裹，像抱著一個嬰兒，想像著年輕的父親抱著自己時的情景，禁不住又流下淚來，“爸啊……咱們回家，給您準備了咱家那棵老松樹鋸成的棺木，您可放心的住了，爸……。” 男人透過淚眼，向車窗外瞅著，外面灰蒙蒙的，看不清什么，像男人的心情…… 沙發 好大商場！富麗堂皇。看看那家具的價格，都讓人咋舌。 在里面轉轉也很舒服啊。 我和妻子來到五樓，見到一套沙發，真是漂亮！ 我和妻子一致認為，這是真皮的，至少也得上萬吧！ 我和妻子小心地摸了摸，很柔軟。 一個高挑個子的女人款款走了過來：“請問，你們想看這套沙發嗎？” “李梅！”妻子驚訝地說，“你在這里啊.” 妻子和李梅是大學同學。 “不瞞你們說，一般的顧客我們是不會搭理的，知道他們也就是看看，真怕弄臟了呢。這是意大利進口的真皮沙發啊。你們有眼光呢，”李梅說。 “嚇，這么牛啊，摸摸都不行啊。到底多少錢？” “34萬！” 我們驚住了，好半天說不出話來。 “這么貴，真有人買？”我試探著問。 “還真有，咱們這兒，有錢的多了。這套，已經預定出去了，主人嘛，保密喲。那邊那幾套，17萬的，都訂出去了，對了，你們小區的那個財政局的局長，他就訂了一套。還有那三套，一個是煤礦的老板，一個是信用社的李總，還有一個是組織部的張部長。這也要保密啊，咱們是熟人，否則不能說的。” “我們平民百姓是望塵莫及的，坐坐可以吧？” “行啊，誰讓咱們認識呢，否則還真不舍得，怕弄臟了啊。坐坐吧。” 我和妻子小心地坐了下去，真他媽舒服啊！ 纏繞 一大早，趁著涼快，東鄰女人來到房前菜園里忙活起來，幾天不侍弄，園子里就雜草叢生了。 這幾天忙著侄女的婚事，西鄰女人的菜園也荒了，趁著涼快，拔草，澆園，好個忙活。 東鄰女人發現，西墻角的幾個大倭瓜，又長出一圈兒，沒心沒肺的樣子，就知道愣長！那倭瓜秧，是從西鄰家爬過來的，干脆摘下來吃掉算了，東鄰女人想，但她立刻為自己的想法臉紅了。干啥啊，哪能這樣沒出息，人家的瓜，本想送過去，可一想起年初那場矛盾，東鄰女人就打消了念頭。 西鄰女人也去瞅了瞅東墻頭掛下來的那一串串豆角，可真喜人啊，長溜溜的，像是結伴嬉鬧的苗條少女。可那是人家的，西鄰女人想沖東鄰女人喊一聲，再不吃，可就老了。但她沒喊，不管了吧，因為孩子，竟半年不說話，至于嗎？女人想，我這是問誰呢？本是很好的鄰居，就因為孩子打架，這是何苦呢？我就主動些吧，不行嗎？女人聽見那邊有動靜，她知道，肯定是東鄰女人在忙著，于是，女人就故意咳了一聲。 東鄰女人聽了，也故意咳了一聲。 西鄰女人鼓了鼓勇氣，喊道：“誰家的豆角啊？可該摘了啊！” 東鄰女人聽罷掩嘴笑了：“誰家的大倭瓜啊？沒人要我可吃了啊！” 兩個女人就如同以前一樣，爬上墻頭，面對面笑了起來。 她們發現，那豆角秧和倭瓜秧，早已互相緊緊地纏繞在一起，拆也拆不開了呢。 當天晚上，東鄰家飯桌上多了一盆香甜的倭瓜，西鄰家的飯桌上，添了一碗嫩綠的豆角。 +10我喜歡

回來吧（微型小說）   作者‖牛喜生   從南方A市出發，列車一路北上。張志遠倚窗望著車外，野花點點，除了綠色，還是綠色。他歸心似箭，甚至興奮激動，為了事業，離家半年了。他多想見到家人，更多的是想見到那寶貝兒子。   圓圓的臉蛋，聰慧的大眼晴，淘氣的可愛。將來，張家的接班人，將像棵蔥郁的大樹，撐起一片天，光宗耀祖。想到這些，張志遠不由的臉上露出微笑，春風蕩漾。   下午五點多，他下車讓公司司機接他回家，正好可以接放學的孩子。   他給孩子打了電話。幾分鐘后，一群孩子走出校門。   “爸爸！”他兒子向他跑來，忽然兒子停步，向他后面的兩個同學大聲說：“我爸接我了，看我家的小車，你們有嗎？窮鬼，再見！”   張志遠心里“咯噔”一響，臉忽然陰沉下來：“寶貝，不須這么說話！”   “就要說！就要說！”   回到家，孩子像個小皇帝，媽媽抱起來，一個親吻：“寶貝，班上沒人欺負你吧？”   “哼，老師說我字沒寫整齊，欺負人！”   奶奶給孫子端來面條，孫子把碗摔在地上“不吃！爛面！”   張志遠頓時火冒三丈，要給“寶貝”一個耳光，但揮起的巴掌又慢慢收回。   他走到窗前，望著窗外，想起了自己小時候的小山村、破舊的學校，想起早去的父親的嚴厲，還有……，剛半年時間，兒子還小，幼苗正在成長期，他忽然感到很怕，很可怕。他想大聲呼喊：回――來――吧！         評語:欣賞牛喜生先生的微型小說《回來吧》，不得不承認，作者是一位寫作高手，精煉的文字，寥寥數語就勾勒出了幾個人的形象，并揭示了一個社會問題，這也是此小說的亮點，雖然我們在外為孩子過上好日子打拼，有錢了，富裕了，在回頭看孩子時，已丟失了人的純真，善良，道義，這也是教育的缺失，作者最后一句，“回來吧”一語雙關，主人公該回來了，人的本真也該回來了。這是一篇很精彩的小說。   評審人   紫燕笙歌 +10我喜歡

原創 若塵    做一個幸福的人  喂馬, 劈柴, 周游世界  關心糧食和蔬菜  建一所房子, 面朝大海, 春暖花開  和每一個親人通信  告訴他們我的幸福  那幸福的閃電告訴我的，我將告訴每一個人 。   海子其實不是一個幸福的人，海子死了，他是一個被現實捆綁了無限長時間的人，死亡對他來說才是幸福，是解脫。   其實我想說的不是海子，而是我自己。   前些年一直覺得自己是一個不幸的人，生活中經歷了太多的痛苦。但后來慢慢明白，幸福和痛苦不過都只是人心中的一種情緒，如果人的愿力大，便可以超越一切情緒。   我現在越來越覺得自己是一個幸福的人，我身邊所有的朋友，都對我非常好，在我需要幫助的時候，他們都能夠不求任何回報的幫助我。   非常真誠的感謝生命中遇到的每一個人，你們教會了我很多東西，幫助我成長。   感謝那些經常給我賞贊的人，謝謝你們，謝謝你們的支持！有你們的支持，我才能堅持下去。   高興路上有你們的陪伴，我們在以后得路上，也要時時相伴，即使山高路遠，也是天涯咫尺。   此時，我想起很多人的面孔，心中倍感溫暖。   今生有你們，人生無憾。 +10我喜歡