現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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大牛又喝酒了。   遇到心事，喝口酒，迷迷糊糊中身心會舒坦些。一碟花生米，一盆豆腐紅燒肉，一碗西紅柿蛋湯，葷素搭配，生活要像下酒菜，簡潔明了，那該多好啊。可是，生活畢竟是生活，生活清醒著呢。   大牛捏著酒杯，開始想老家的何薇，想她的溫暖懷抱，想她的溫柔體貼。想到心疼時，猛地一口酒倒進嘴里，急了些，嗆著喉嚨，引來一連串咳嗽。   其實，心里想女人，也沒啥，很正常。男人嘛，乍出遠門，不都是這樣？問題是可以想自己的女人，但不能看別的女人。下午，大牛不經意地看了一出戲，主角是大山和他的相好。   大牛喝了口酒，忍不住嘆道：屁股好白，奶子好大。說這話時，大牛眼前晃動著大山和女人在鋪上“打架”時的鏡頭。其實，那事兒不能看，看了會觸霉頭、害眼睛的。所以，喝口酒祛祛晦氣。   年初想買房子，卻因為房貸緩放、丫丫的學區房成了泡影；兒子生病還在吃藥花錢。眼下，村里瓦匠活難找，看來不改行是不行了。大牛就卷個鋪蓋跟鄰村會電焊手藝的大山去市里找活做。年輕時，大牛在珠海船廠做過幾年電焊活。什么橫焊、豎焊、倒立焊，大牛都不在話下 。大山把大牛帶到污水處理項目部，專門焊接二米高的蓄水池圓筒。丟下瓦刀的大牛，見到這些久違的老伙計，感覺十分親切。戴上面罩，接過焊鉗，在鋼板上試了試，很快就找到當年一把焊鉗闖珠海的感覺。然后，在煙霧繚繞中，滋滋作響地焊接著自己的另一段人生軌跡。   監工拿錘輕輕一敲，一條像長蜈蚣般的焊渣，脫落下來，整整齊齊。焊縫平整、飽滿，無半點虛焊，光潔生輝，有老師傅風范，眼睛一亮，就讓大牛通過了考試。   最近有一些工人回家打疫苗去了。工地人少，大山帶大牛出來，原本想收個徒弟，給自己討討拿拿東西，秀一下自己的存在價值，順便向老板提一下待遇的。卻沒想到大牛一出手，師徒關系瞬間成了同事關系，出乎自己的預料。   下午，大山按圖紙下料，汽割好幾只橢圓形的鋼板，卷壓成型后，讓大牛用立焊方式，焊接成一只大圓筒，再與其他圓筒拼裝。   難度無形中加大，初來乍到的大牛也不含糊。舉鐵錘、拿焊鉗，在小葫蘆的拉力下忙活起來。高溫時節，做電焊活，煙熏火燎，焊光刺眼，一般人很難長時間做下來。大牛覺得自己天生就是干活的料。一根焊條燒完，需要用鐵錘將焊縫周圍敲打嚴實。焊縫大的地方，還要填補鋼筋。大牛透過面罩，用焊鉗夾著焊條，在鋼板的縫隙中游走，早忘了大顆大顆的汗水順著臉頰流入衣領。優美的魚鱗斑焊法，一絲連一絲，一圈環一圈，讓大牛入迷、沉醉其中。   幾道近二米長的縫隙焊接完畢后，衣衫盡濕的大牛見焊條所剩無幾，便脫了長手套和厚重的面罩，去不遠處的工棚里拿點焊條。工棚建在廠區一角，十幾間連著，竹板為墻，彩鋼瓦為頂，容易拆建。一個大門出入，兩邊各分為小的住宿。所有的工具、用品都在最里面一間。   大牛剛靠近大山的房間，就聽見里面有淅淅瀝瀝的聲音。細聽，是女人在快活呻吟，還有男人壓床板的沖刺聲。   大牛又喝了口酒，想著自己當場的尷尬處境，無奈地笑了笑。當時，不去拿焊條，工作無法繼續進行，耽誤進度；去拿吧，走路的腳步聲肯定會驚動里面的一對鴛鴦，誤了人家好事。               大牛在工棚的走道里犯難。走不得、留不得、進不得、出不得。他知道里面是大山和一個女人在辦事兒。透過竹板的縫隙，大牛嚇了一跳，白花花一片，那是老板娘的身形！   老板娘負責工人們伙食，三十來歲，身材勻稱，戴兩只小巧玲瓏的耳環，輕盈又調皮地晃動著。中午打飯菜時，見了大牛，就笑，說：小哥，是新來的吧。大牛也回了一笑，點頭說是。老板娘手就不抖了，打了滿滿一盆紅燒肉。   大牛端著盆離去時，還是被老板娘低開的乳溝吸引了去。也聽大山說過老板很少來工地，幾乎沒時間與老板娘碰頭黏糊。三十多歲的女人，是干柴，一點就著。   只是，大山啥時候將老板娘點著了呢？   大牛剛來，要和大山搞好關系，不能問，也不敢問。   工棚里充滿了荷爾蒙的氣息。竹板疏縫，里面的人，還有說話聲如熱浪一般，向大牛涌來。   女人幽怨地說：死鬼在外面養了狐貍精。山，除了你，我現在啥也沒有了。帶我走吧！   大山不搭話，只顧把腦袋埋進女人雪白的胸里。咿咿呀呀、痛苦又快樂的聲音，一陣陣地鉆進大牛的腦子，心間，既壓抑又令人血脈膨脹。大牛想起和何薇做事，家里有孩子，總是那么的壓抑，不能盡情暢游。現在看到大山在幽會，便有點心癢癢，不由夾緊了雙腿。   大牛躡手躡腳出了工棚，回到崗位，拿起電焊鉗，對著鋼板，火光沖天地焊接著，心還是砰砰直跳。   大山不知什么時候踱步過來，丟下一捆電焊條，沒言語就走了。   傍晚下班，大牛覺得鼻子發癢，擤鼻涕，全是黑灰。再找，老板娘不見了，大山也消失了。   大牛無奈，只得去外面小酒館，要了一瓶60度烈酒，覺得只有這樣的酒，才能平和內心的焦慮。   一瓶酒終于在胡思亂想中喝干了。大牛買單后，搖搖晃晃向工棚走去。邊走邊想很多煩心事。   城市的夜晚，燈火璀璨。孤寂的大牛仰望星空，心想：生活，其實也需要焊接，男歡女愛只是其一，否則，人生不是漏雨就是漏氣！ +10我喜歡

【小小說】李軍民/陰 影 陽臺上的幾盆花翠綠蔥蘢，雖然都是枝葉，沒有花朵，但是仍然叫人感覺到生命力的旺盛。 小姑子隨著大嫂的目光一直向前方延伸，透過陽臺上的窗戶玻璃，越過停車場、花圃、大門，直達家屬宿舍區對面的電業公司辦公大院，那里的四層辦公大樓曾經是大嫂和大哥一起工作的地方，前幾年，大嫂已經辦理了退休手續，離開了那座她和大哥廝守了三十多年的大樓。本來大哥去年該到退休年齡，但是在前年的某一個冬日，突如其來的一場車禍，使大哥定格在了五十九歲，永遠失去了退休資格。 小姑子和大嫂在陽臺上一人坐著一把藤椅，一邊品著茶，一邊有一句沒一句地嘮著嗑。本來藤椅是面朝客廳，靠在陽臺欄桿上的，自從大哥走了以后，藤椅就改變了方向，大嫂一個人沒事的時候，就獨自坐在那里，耳朵聽著客廳里電視的聲音，眼睛不斷向外張望。 大哥的兒子已經成家另過，幾乎不回來。小姑子下班路過大哥家，經常上到五層樓來，看看大嫂，陪她坐坐，或者幫她做做家務。大部分時間，一塊兒坐在陽臺上，一句話也不說，陪大嫂向外瞭望。有時候天氣很冷，小姑子就勸大嫂回屋里吧，可是大嫂每回都是搖搖頭，直到下班的人走的沒有了，電業公司辦公大院空蕩蕩的，她才悵然地起身回屋，悶聲悶氣地切菜做飯。 小姑子的兒子去哈爾濱上了大學，丈夫在外地工作，獨自一個人，有時候順便去菜市場買了菜過來，會給大嫂放下一些，自己帶回去一些。有時候不想回去做飯，就留下來陪大嫂一起吃。 大嫂話少，吃飯時也靜悄悄的。小姑子就故意弄出一些動靜來，把外面的一些小道消息添油加醋說給大嫂聽，大嫂幾乎不出門，對小姑子說的很玄乎的事情反應也很淡然，偶爾會附和一半句話，但大多時候僅是莞爾一笑，或者點點頭，算作回應。 今天周六不上班，小姑子上午沒事，過來陪大嫂聊天。聊著聊著難免提起大哥。看大嫂心情不錯。小姑子就試探道： “咱爸媽走得早，我們兄妹三個，大哥大我們十幾歲，就和我跟二哥的爹媽似的，大哥和大嫂辛苦拉扯我們長大，想不到竟會……我哥走了也兩年多了，大嫂你還是再成個家吧？” 大嫂沒想到小姑子這時會提起這事兒，僵硬的臉頰抽搐了一下，眉頭一皺，鼻子一酸，臉上竟滾下兩行淚來。   小姑子慌忙起身，去衛生間拿過搽臉毛巾遞給大嫂。 大嫂接過毛巾，搽去淚水，強裝笑顏： “妹妹，我知道你心疼大嫂，可是你哥把我的心里裝著滿滿的，我從來就沒有感到他已經離開，總覺得他隨時會拿鑰匙打開門，又走進家來……” 大嫂把毛巾捂在臉上，肩膀一聳一聳，輕輕啜泣著。 小姑子雙手捂著臉，也“嗚”地一聲，聲淚俱下。 給大哥操辦喪事的那幾天，親朋好友絡繹不絕，去殯儀館吊唁完大哥，又到家里來慰問大嫂。 大嫂招呼人們坐下，遞煙倒茶，不時還調侃一下熟慣的人，絲毫看不出有什么悲傷來，大家也就放下心來。 傍晚，客人們都走了，剩下小姑子、大哥的孩子、從深圳趕回來的二哥以及家里的幾個親戚，大家一起手忙腳亂動手幫助收拾屋子。 大嫂這時才略微顯出疲憊樣兒來，但還是不停歇地手腳并用一起拾掇，一邊還不無擔心地隨口說道：“看家里亂成什么樣兒了，咱們抓緊收拾把，你大哥愛干凈，一會兒下班回來看見，人家又不高興了！” 聞此言，大家面面相覷，一個個含著淚，默默地干著手中的活兒，心里邊卻像堵了什么東西。   姑子還記得大哥和大嫂結婚那陣。她和二哥，一個八歲，一個十一歲。那時候父母還健在，家里的日子過得有滋有味。 母親先開始并不愿意接受大嫂，嫌棄她家在很遠的農村，家里人口多，接濟不上她，人又黑又瘦，長得也不漂亮，母親不知道大哥圖大嫂哪一點。 但是，大哥卻是鐵了心，全公司樓里那么多美女誰也不要，非大嫂不娶，不管你們誰說啥也好，我就一條道走到黑。 隨著時間的推移，母親慢慢轉變了看法，因為她挑不出大嫂的一丁點兒毛病，除了人丑一些，樣子笨一些外，孝敬公婆，相夫教子，鍋碗瓢盆，針頭線腦，樣樣拿得起放得下，甚至在單位都年年被評為先進。 父親有時候私下里跟母親開玩笑，漂亮媳婦是給別人找下了，不是今天去跳交際舞，就是明天鬧得全家雞犬不寧，有這樣本分的媳婦，你半夜里捂著被子偷笑吧！ 后來，嫂子生了孩子，原來黝黑的皮膚竟變得白皙了，人也顯得有了魅力。母親待見孫子，愛屋及烏，對大嫂也就和待自家的親閨女一樣了。 大哥走了以后，這兩年的春節，小姑子和丈夫以及自己的孩子，就在大嫂家里，與大嫂和侄子以及侄媳婦一起過。 幾次三番，小姑子都暗示大嫂找個合適的人做伴，可大嫂像榆木疙瘩似的，怎么也說不動，她實在是無計可施了。 大嫂既不出去和老婆子們去跳廣場舞，也沒有貼心的閨蜜作伴，整天孤守在家里。小姑子周末想叫她出去上街溜溜，她推說不待動，一整天坐在陽臺上，悶葫蘆一樣，只有那幾盆不開花的花陪伴著她，讓人看著既心疼又害怕。小姑子有時睡夢中恍惚看見一個人影從大嫂家陽臺上飄然而下，半夜常常被噩夢驚醒。小姑子打心底想找到一個合適的出口，讓大嫂盡快走出陰影。 大嫂去廚房里洗了幾個蘋果，用水果盤盛著端到陽臺放到小圓桌上，讓小姑子吃。 小姑子問：“嫂，我哥以前的相片你還全留著嗎？” 大嫂點點頭，端起茶杯抿了一口水，想了一下，起身回書房，抱出一大摞子有些褪了色的相冊，放在陽臺小圓桌上。 小姑子順手拿起一本，一頁一頁翻著，時不時問大嫂一句：“這張是在哪里照的？”“這張是什么時候照的？” 大嫂回憶著不同時期的情景，不時流露出羞澀的、幸福的、快樂的笑容，思緒在過去的時光里游弋。 翻著翻著，翻到了大哥大學時代的合影。小姑子看到一張三男三女的相片時，不往下翻了。她指著其中一個梳著剪發頭的女孩，猶猶豫豫地對大嫂說：“嫂，你看，這就是我大哥的初戀女友。長得好看不？” 大嫂皺了一下眉頭，側過臉，斜睨了一眼照片，沒有吭聲。 小姑子小心翼翼地問：“我大哥就從來沒有向你說起過？” 大嫂搖了搖頭，似乎在頭腦里打撈記憶，然后肯定的點了點頭。 小姑子又說：“我大哥那時候愛得人家死去活來，結果人家為了留在大城市，嫁給了當地的一個有錢人，把我哥痛苦得要死要活，好長時間緩不過勁兒來，誰給介紹對象他也不見，要不是后來遇見大嫂你……”   小姑子猛地把話頭打住了，她偷偷看了大嫂一眼，大嫂的臉色很難看，微瞇著雙眼，兩只手交叉著放在胸前，這種情形下，如果大哥現在在眼前的話，很有可能一向溫柔的大嫂會爆發出來，扯破他的臉，拽掉他的耳朵。 小姑子放下相冊，雙手摟住大嫂的肩膀：“嫂，今天我不知怎么了，一不小心啥也告訴你了，你可不要生我的氣啊！其實我哥是愛你的。你對她那么好，對咱家人那么好，而且侄兒又那么懂事，你是咱家的大功臣！他沒告訴你，說明他心里還有你，怕傷害你。” 大嫂的臉色慢慢平和下來，雙手也從胸前放下，連連說：“沒事沒事，誰還能沒有自己的過去？” 大嫂起身收拾起相冊，放回書房。 墻上的時鐘當當當敲了十二下。 小姑子問：“嫂，今天中午咱們吃啥？” 大嫂已經站在玄關那里，把身上的衣服往展里拽了拽：“今天中午不做了，咱們去外頭吃！” 這一切都在小姑子意料之中，為了達到理想效果，她一個人在家里已經偷偷 演練過不下數十遍，心里邊早就巴不得大嫂這么做，她覺得今天這個頭開得不錯。 小姑子隨口開了句玩笑：“我可沒帶錢呀！” 大嫂笑著說：“我有！你想吃啥都行。”   +10我喜歡

文/侶偉勝 　　我認識一個北京人，他是搞動物學的，但是他研究的是一個非常冷門的方向：蟑螂。很少有人研究這種令人惡心的生物，所以他的工作一直不受人理解，甚至家人都嫌棄他。但是他就是對蟑螂特別著迷，天天與蟑螂為伴。 　　他的職業生涯的前十五年都非常低迷，過著非常清苦的生活，出版了不少書但都沒有銷路，無人問津，可他從來不氣餒也不后悔，他喜歡研究蟑螂，喜歡研究這種生命力頑強而又給人類造成巨大困擾的生物。 　　直到十幾年前，北京突然開始鬧蟑螂，嚴重的程度簡直令家家談蟑螂色變。然后突然有人發現了這么一個蟑螂專家，他出版過很多著作，講蟑螂的習性，蟑螂的特點，如何防治和殺滅蟑螂等等。于是他突然紅了，上電視，錄廣播，受采訪，寫專著，開公司，到處有人請，所有人突然開始尊重這樣一位本來人人避而遠之的蟑螂學家。他職業生涯的前十幾年無人問津，孤獨清苦;后十幾年大發其財，紅透京城。現在，他統領著上百人的研究團隊，主導著幾十億元規模的生物化學公司，出版了幾十本著作，受著無數人的尊敬。 　　當初他知道蟑螂會肆虐京城嗎?當初他知道他將來所有的辛苦都會得到回報嗎?真的不知道。但可以肯定的是，假如他當初沒有堅定地做好他的研究，而是在別人的勸說下放棄了他的愛好，那么，他一定不會有今天的成就。 　　如果你覺得迷茫，現在就不努力，那么你終將一事無成。如果你覺得迷茫，但是堅定地做好現在的事情，那么你終將變得不再迷茫。看不清未來，就做好現在。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡