現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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若塵  若塵說電影 每個人的人生都是自己編織的，我們編織了房子、車子、愛人、子女。   在人生的舞臺上，人會給自己規定一個位置子，并在這個位置上坐好，用雙手和大腦堅定的開始編織自己的人生。   隨著時間的流逝，行為的慣性，我們不停的努力，以求得到更豐碩的回報。   我們望著自己的成就，心生得意，在那一剎那，我們覺得我們能得到一切，能控制一切。   我們不愿停手，不愿放棄，不停編織，不停追求。   我們踢開障礙，掘取更多的資源，我們把自己推進了危險的境地，當發現危險以后，想停下了，但已經卻做不到了。   我們編織的名利地位，其實都是為自己編織的枷鎖。   一個杯子，我們在里面倒入水，這便是水，倒入酒，這便是酒，沒有人會覺得倒入酒的杯子還是杯子，都會覺的那是酒。   一個人，當上了局長，他就是局長，別人都覺得他是局長，不把他當成一個人，他自己也覺得自己是局長，不是一個人。   幸好世間還有佛祖，佛祖告訴所有人，人其實不是一個稱謂，其實是一個人，只是我們自己都忘了。   +10我喜歡

【小小說】李艷霞/綁架           耿萊迷上寫小說，經常點燈熬油，通宵達旦，熬心血、燃腦洞、費細胞、省老婆。        老婆不怨他，說，有追求的男人，才是極品男人。家務活兒統統被她包了，讓耿萊專心致志的創作。        為快速提高創作水平，耿萊參加一個高研班學習，效果挺顯著。一年多，他創作的小小說散見于報端。每當獲喜，耿菜老婆就手捏稿費單，在小區里招搖過市，對熟人大聲說，去給耿萊取稿費……        耿萊從不錯過各類征文大賽，這次，好機會終于留給有準備的人。組委會負責人通知他，他的法制小說《綁架》獲得本次征文大賽一等獎，頒獎大會在四川省阿壩州舉行，會后將到著名旅游景區“九寨溝”旅游采風。小說《綁架》描寫一位局長被人綁架后，卻不敢報警，甘心被綁匪勒索300萬元，可綁匪欲壑難填，緊緊威逼，即將把他逼到絕地路，這時，他恍然只有法治才是獲救的唯一出路。        不過，大賽的獲獎名單并沒有公布，評委名單也沒有公開。耿萊不在意這些，“亮劍”才是硬道理。         負責人通過微信又跟耿萊提出，獲得本次大賽一、二、三等獎的作者，每人出資3000元，共同分擔評委們到“九寨溝”旅游采風的費用。耿萊心里挺不是滋味，這叫什么事兒？這大獎拿得不夠理直氣壯，不實至名歸！耿萊跟老婆商量，何去何從。老婆說，一等獎獎金5000，去掉“抽紅”3000，還剩2000，再說還有榮譽跟著呢，何樂而不為。這一番話給了耿萊動力。         耿萊報到后，長了知識。獲獎作者大部是高研班的學員，個個經過高師的點撥，作品那叫透徹、絕倫。而高師是此次大賽首席評委，也應邀來參加頒獎大會。        耿萊平生第一次拿頭獎，喜悅之情無以言喻，卻故作低調，深沉。頒獎前夜，組委會把獲獎作品拿給高師過目。高師逐篇審閱，對耿萊的小說提出了疑問，認為其作距離一頭獎還有一定的距離，決定調換成二等獎。消息沒長翅膀，卻不脛而走，瞬間傳到耿萊的耳朵。突然，似下了一場清霜，耿萊像霜打的茄子，耷拉著腦袋，使性傍氣，踢開石子，嘟嚷道：高師真是“高師”，一個人就決定了作品的命運？        耿萊想撤退，干脆領到獎金后就撤，二等獎獎金2000元，不掏3000“抽紅”錢，就不虧本。可是他已經答應過組委會，愿意出資3000元，分擔評委們的旅游費用。現在情況發生了變化，怎么辦呢？         耿萊給老婆打了個電話，說明了事情的原委，老婆也拿不定主意，只是說，他得一等獎的消息已經在單位傳播出去，大家都在拭目以待，等著他捧回大獎吃喜呢。停頓片刻，又說，如果不掏錢，打退堂鼓，以后怎么做人，怎么再在小說界混了？大男人一言既出駟馬難追！老婆這么一說，動搖了撤退的決心。        耿萊沒勇氣撤，便有種被人綁架的感覺，很不安、很緊張、很焦慮。什么大獎賽、什么高研班，什么高師，都是姜太公釣魚。不寫小說了嗎，他不甘心；不再參與這樣的角逐了嗎，他也不甘心。所有的不甘，使他被人綁架的感覺愈來愈強烈。         那天夜里，耿萊做了個蹊蹺的夢，夢見兒子被人綁架了，綁匪向他索要120萬元。他極其恐懼，被嚇得一身冷汗，漸漸地冷靜下來，與綁匪電話商量，在不傷害兒子的情況下，愿意出120萬元。綁匪的條件是，不可以報警，否則就撕了人質。耿萊答應了綁匪，可轉念一想，自己勢單力薄了，120萬元真能換回兒子的平安嗎？他決定，必須拿起法治利劍,去營救兒子。于是，耿萊冒著生命的危險，配合警察設下埋伏，最后成功解救了人質。        惡夢中的耿萊，大聲斷喝，聲嘶力竭，驚醒了同室的文友，文友問他怎么了？耿萊莫名所以地說了句：法治能解救被綁架的精神嗎？被特權綁架的“榮譽”誰來法制？聽得文友一頭霧水。         兩天后，微信朋友圈曬出耿萊和高師及獲獎作者在“九寨溝”旅游照片和視頻。看得出，耿萊一臉的困惑和無奈。其他作者像一堆沒有個性，隨波逐流的復制品，沒有閱讀價值。只有有良知的人，在努力求索…… +10我喜歡

恰同學少年（外19首） 作者：秦明樹   同窗鄉友秦道雙， 只因超齡慘落榜。 春風出谷舒云翅， 嘯天一劍現風芒。   好人清哥   自幼清哥逆境生， 淘沙撿石解家貧。 風生水起敢創業， 致富樂助眾鄉鄰。       玉蘭草   芳草萋萋西早蘭， 三尺教壇美譽贊。 不讓須眉好校長， 桃李春風蹊徑寬。   英子   潭出雌鷹鄭家溝， 學海無涯苦作舟。 仕途路達靠自礪， 桑榆未晚豐碩秋。       仕梅   茶園山中一枝梅， 快樂唱歌蝶舞飛。 上陽坡里芳菲占， 怡情予人好口碑。   同桌的你   曾是同桌鄭長城， 七五一別成孤影。 君在何處今方好？ 采寄西邊一片云。       海棠   清清池塘一海棠， 素雅淡恬吐芬芳。 曾經滄海難為水， 櫛沐風霜頌吉祥。   明珍   珍姐同窗雙坪人， 清純樸素度平生。 巧育后代功名著， 現居茅坪或深圳。       萬美   高巖山麓生美花， 渠安頭上眾人夸。 后遷榔坪建樓房， 相夫教子陪孫娃。   怪奇公社洪進   少時父母吃皇糧， 文靜帥氣好印象。 警界報社才華溢 夕陽微臺興風浪。       萬年   小家碧玉盧萬年， 初識渡河榔水邊。 親手興建七五群， 直秀助力喜空前。   裴剛   琴棋書畫數裴剛， 養尊處優不張狂。 春分一半贈親友， 詩與遠方皆相當。       春秋   陌上春秋青林幽， 手執教鞭四十秋。 傳道解惑育英才， 樂在山村競風流。   道榮   榮姐燦若牡丹花， 夫妻相攜觀云霞。 時奔廣西帶乖孫， 陶醉天倫樂無涯。       冷水橋   瀑布瀟灑冷水橋， 小橋流水憶海桃。 雨伴驚雷秋池漲， 古韻悠悠酒旗飄。   萬菊   一桿高個身材棒， 樂助他人菊豪爽。 常伴孫兒鎮上讀， 庭院優景棲鳳凰。       文廣   井水陽坡秦文廣， 金戈鐵馬響當當。 盤子在手溜溜轉， 常伴嬌妻四處逛。   培枝   馬坪培枝本分人， 善良地道取次新。 方知現在居漢陽， 兒孫同堂喜盈門。       調寄故友   會年功亮吳小云， 發春興樹秦明新， 緒榮萬俊英年逝， 遙祝黃泉靜安寧。   華山論劍   腹中墨水未沉淪， 植樹鋤開雅韻文。 我道春風不依律， 吹云出谷嶺纏云。   一一致敬文友十讀者朋友 +10我喜歡