出現此症狀的患者通常是將自己的手腕放在一個固定的姿勢下過久，而產生肌肉的過度伸展或是

過度收縮，而在手腕處的狹小空間下，壓迫了正中神經及血流，正常人在工作必要使用手腕的情

況下，可在手腕下放置支撐物，減少腕關節背屈角度，甚至在休息時穿戴手腕副木，減少不必要

的關節活動，平時休息可以做些手腕背側及掌側的伸展，及前臂屈曲肌群、伸直肌群及旋轉肌群

的肌力訓練，可加速緩解此症狀帶來的不適。

資料來源：維德骨科診所