想減重的民眾看過來，美國《逐日科學》（Science Daily）網站報道指出，吃東西其實可以不忌口，不管食物熱量多高，只要把握「拉上進食時候距離」的原則，不單有助於減重還可以改良人體的新陳代謝問題，對身體健康可是有很大的助益。

糊口中間／綜合報道

報道指出，調劑用餐時間，減重將有如神助般有效，這項研究並做了現實的實行，利用292隻小白鼠為嘗試對象，此中一半的小白鼠餵食高卵白、高纖維和低糖、低熱量食品，以後再將小白鼠分成三組，第一組隨時都有食品可以吃，第二組提供的食品則削減30%，第三組小白鼠餵食的食物總熱量和第一組一樣，但一天只餵食一次。研究了局顯示，第二組和第三組的小白鼠經由過程快速進食並增添了進食的距離時候，小白鼠身體變得更健康還耽誤了壽命。

小白鼠的新陳代謝和人類極端類似，是以把實驗效果運用在人類身上，證實就算逐日吃進的食物熱量一樣，但只要拉長用餐距離時候，對人體減重和提高新陳代謝確切有光鮮明顯的成效。（編纂：林宛瑩）

▲想減重可嘗嘗拉上進食時候距離。（圖／攝影者Hamza Butt, flickr CC License）