原PO透露表現，這方式聽起來很簡單，只要把3餐放在那8小時之中，例如早上9點吃早飯、正午12點吃午飯、下午4點半吃晚餐，「吃再多、再爽都沒差，然則到了下午5點後就完全不克不及吃東西，忍8hr後就睡覺，一夙興來，又可以大吃特吃，也不用搏命運動。」但原PO也好奇這方式是不是真的有效，又或是會有什麼缺點呢？

原PO今（15）日在PTT指出，比來許多藝人在用168減肥法，聽說比生酮、斷食、活動都還來得有用，並且完全不消餓肚子。這個做法就是控制吃飯時候，一天24小時中，16小時不吃飯，其餘8個小時可以吃到爽，吃到撐。

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貼文暴光後激發熱議，網友紛紛回應：「這就是斷食啊」、「斷食很有效呀！已經保持5個月了！結果很好」、「還蠻有效的，2個月瘦4千克」；也有網友暗示「8小時吃到撐，熱量爆表」、「也沒要你8小時內暴吃，正常吃兩餐忍住一餐照舊對照有用」、「168只是讓你不用節食，誰跟你說可以暴吃」、「總熱量大於根蒂根基代謝量照舊會胖，並不是吃到飽」、「瑕玷就是怎麼在4點半吃晚飯」、「用過兩周，有瘦，但比較輕易疲勞，後來摒棄即速復胖」。

很多人對於自己身體不滿足，城市選擇較輕鬆的減肥方式。近日網路上流傳一款168減肥法，藉由控制飲食就可以有用減肥，且不需要希奇運動；一位網友就好奇扣問，168減肥法真的有用嗎？有沒有什麼瑕玷呢？貼文一岀激發熱議。

鄉民中間／蔣季容報導

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