S.H.M.飲食計畫

此減肥計畫設立了醫院的神聖的心。它是為快速減肥，通常在手術前的超重心臟病患者而設計的。

七天的飲食計畫是由擺脫過多熱量的清理"污染"身體系統的基礎上。如果該程式與紀律，之後在第七屆的天一個可以期待 10 – 16 磅失去一個好的身體感覺與改善明顯的健康。根據需要，可以重複此程式。但是，在每 7 天必須停止湯幾天之前重新開機迴圈。

dos 和錯誤

吃蔬菜、 水果和具有高水準的纖維的食物
多喝水
不喝酒精 24 小時之前啟動的程式
沒有米、 糖、 酒精或碳酸的飲料 (飲食具有包容性的飲料)
沒有重油炸的食品 (例如，薯條，炸雞等。)
烤鴨或烤雞可用作替代牛肉，但必須去皮

(每頓飯） 的基本配方：

蔥： 8 植物

番茄： 125 克

大蒜： 3 大

青椒： 2

韓國生菜： 1 大

利普混合湯 (蔥)： 1 可以

(每頓飯) 的替代配方：

蔥： 4 – 5 植物

大的大蒜： 2-3 件

青椒： 3

番茄： 3

白菜： 1 小或一半大

胡蘿蔔： 3 大

芹菜： 一半廠

雞湯塊

把蔬菜切成小塊。烹飪強熱與普通量的水中湯配方，直到蔬菜是軟 （大約 10 分鐘）。根據需要添加鹽、 胡椒粉、 咖喱或其它香料。

第 1 天： （低熱量天）

食品： 蔬菜湯，基本或從上述備用和任意數量的水果 (除香蕉、 水肥、 honeydews 或任何高熱量水果)

飲料： 茶 （沒有添加糖)

第 2 天： （低熱量天）

食品： 蔬菜湯，基本或備用天上等綠色蔬菜 （沒有大豆、 蠶豆或玉米）。沒有水果。（可選） 共進晚餐 — — 一個烤的馬鈴薯 （攪的霜可以添加）

飲料： 茶 （沒有添加糖)

第 3 天： （低熱量天）

食品： 蔬菜湯，基本或從上述備用和任意數量的水果和綠色蔬菜。沒有烤的土豆。

飲料： 茶 （沒有添加糖)

第 4 天： （高碳水化合物天）

食品： 與 3 天相同。

此外吃 3 香蕉。（今天需要 patesalurch 和碳水化合物）。

飲料： 水茶 （無糖)。此外喝脫脂牛奶。

第 5 天： （高蛋白質天）：

食品： 蔬菜湯基本或備用 （在最少一次)

吃牛肉 （250-300 克） 和 8 新鮮蕃茄。

飲料： 水 (至少 6 大杯)、 茶 (無糖)。此外喝脫脂牛奶。

第 6 天： （高蛋白質天）

食品： 蔬菜湯基本或備用 （在最少一次)

吃的牛肉 (2-3 牛排) 和綠色蔬菜 （廣泛葉片） 的款額。沒有烤的土豆。(牛肉可以替換的雞、 鴨或蒸的魚。)

飲料： 水茶 （無糖)。

第 7 天： （低熱量天）

食品： 蔬菜湯基本或備用 （在最少一次)

其他所需的蔬菜

飲料： 茶 (無糖)、 水果果汁 (無糖等）。