最近在市場發現這個醜豆,被我驚為天人!鑒於臺灣的豆類製品幾乎全是自美國進口的基改黃豆,所以舉凡市場或市面上販賣的豆漿、豆乾、豆皮或豆腐等製品,我幾乎已不會再買來吃了,除非買的是非基改大豆製品。但要買非基改食品還不是那麼容易就買到,得到特殊商店才買得到;於是,我開始只買新鮮豆類食物來作菜,舉凡四季豆、豆芽菜、扁豆、碗豆等等都是我最常買來作菜的食材,但有天看到這大大、長長又粗粗的醜豆就引起我的注意,買來作了幾次的菜,都是在公司給自己準備中飯的,趁著周日有空趕緊買來作給福福和樂樂吃!
今天想用紅椒、青椒和茄子來配醜豆,將所有食材洗淨切成小塊狀;醜豆去掉頭尾拔莖絲,用手折成小段。一兩粒大蒜切碎,先放入少許油的熱鍋快炒,隨後加入醜豆炒數分鐘,再放入茄子炒,最後放入青椒與紅椒,然後加過濾水與極少許的海鹽,水漫過所有時才以中小火燉煮,約十分鐘後起鍋。
另一個爐火煮麵,在沸水中放入兩人份的麵量,煮熟後分成兩份,一份是給自己的,另外一份再細分給福福與樂樂,樂樂體型較小分給他的麵必須比福福少一些。
在煮麵的同時,福福和樂樂由於天冷都縮在房內等我,期間樂樂都不想動,只有福福來過廚房看我一兩次,後來索性都待在房間等我。
這道菜燉煮好了,先分給福福與樂樂,剩下的我還要再多加一大匙醬油再燉煮一下,待醬汁濃稠到快燒乾時即可關火。由於我還有些咳嗽,故而不能在麵裡加我最愛的辣椒醬!吃得清淡些也是一種不錯的飲食方式!
[後記]2013/12/30接到電小二留言:「Dear Fufuma(treschahwang):
特前來恭喜您所發表「<素食狗狗私房菜>醜豆炒紅椒」一文,已經登上聯合新聞網首頁,生活消費|貼心下午茶,歡迎有空前往觀看。^_^ 」
- 2樓. 陽光女孩2013/12/30 18:41
- 1樓. Sir Norton 魯賓遜,救命!2013/12/30 12:10大好商機
說正港的, 您這兒的「狗狗素餐、達人食譜」, 營養精美多元實惠, 是在下於坊間和 UDN的僅見, 非常有賣點。譬如, 最好做完之後封包冷藏, 以便郵售, 食用前微波至室溫。感謝您的讚譽與建議!我從未想過這麼幹,最初的想法只是和大家分享狗寶貝也能和我們共享食物,而且狗狗茹素也一樣很健康與營養,所以所設計的食譜一定是人與狗皆能共同享用的!
您的建議還真不錯呢!不過,我想要搞冷凍郵寄這麼高難度的技術,嘿嘿!已超過我的能力啦!
還是很感謝您的建議!
Fufuma 於 2013/12/30 22:40回覆