只要90天，減脂塑形改變體態今天有人跟我介紹代餐這個東西

聽他的描寫

聽起來代餐切實其實含有雄厚且平衡的營養

這可是很難做到的....



可是!!!! 我看他算給我看的熱量

早飯(代餐)100卡 午時(正常吃)700卡 晚餐(代餐)100卡

成天只有900卡

跟我在這裡接收到的常識: 一天定要吃到根蒂根基代謝 (我的基代約1800卡)

差距其實異常大


再加上 之前我已自己靠活動+飲食節制 已瘦了8kg閣下

就用本身的體式格局是可以瘦的

所以我還在斟酌中.........

也想來這裡問一下列位對於代餐的見解 讓我可以或許決意是不是應當要買代餐

謝謝列位