只要90天，減脂塑形改變體態

其實我們人體腸道內本來就有益生菌的存在，但由於現代人外食機遇增添，蔬果攝取顯著不足，使得體內的好菌殆盡，壞菌當道，是以，對於外食族來講，透過補充益生菌用來調整腸胃道，是個不錯的方式，但可萬萬別遺忘要吃足三蔬二果，這才是養好菌的不貳秘訣唷！

-------[林俐岑營養師的小寰宇]  https://www.facebook.com/dietitiansophia/----------

益生菌是什麼呢？我們的身體一定得需要彌補益生菌嗎？益生菌是一群定殖於宿主體內，且有益的活性微生物總稱，亦可簡單稱之為「腸道益菌」，而益生菌的功能首要是匡助我們的腸道順暢、保持優越菌相，另外，代餐70%的免疫細胞更是存在於腸道內，是以，把腸道顧好，除有助於降低腸癌的産生率之外，免疫系統也較可以發揮其功用，晉升周全的防禦力。