每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是—— 早餐來不及 → 咖啡湊一餐 中午太忙 → 隨便點外食 晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次 久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油...

跟著城市嚮導「老臺北胃」，用味道認識臺北 很多朋友來臺北， 都會問我同一個問題： 「臺北小吃那麼多，到底該從哪裡開始吃？」 夜市裡攤位一字排開、老店藏在巷弄轉角， 看起來都很有名，卻又怕吃錯、踩雷， ...

最近這半年，我的生活簡直像變了一個人。以前我自詡是個鐵人，工作再忙，應酬再多，回家倒頭就睡，隔天一樣精神奕奕。畢竟我這行業，常常需要久坐辦公室，一整天盯著電腦，有時一坐就是好幾個小時。加上平常飲食口味...

當一位工程師，我的生活似乎就是被電腦螢幕和無止盡的程式碼填滿。每天一坐就是好幾個小時，下班後只想癱在沙發上，運動對我來說簡直是奢侈品，飲食也常常隨便解決，反正年輕嘛，總覺得身體還撐得住。不過，人到了一...

在長年於安寧病房工作的經歷中，我見證了太多患者平靜地走向生命終點。這些經歷讓我不斷思考，什麼才是真正的「善終」？這不僅是一個醫療問題，更是一個情感與準備的課題。當家屬與病人之間能夠坦誠對話，提前做好準...

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