最近這半年，我的生活簡直像變了一個人。以前我自詡是個鐵人，工作再忙，應酬再多，回家倒頭就睡，隔天一樣精神奕奕。畢竟我這行業，常常需要久坐辦公室，一整天盯著電腦，有時一坐就是好幾個小時。加上平常飲食口味偏重，三餐老是在外，什麼油炸、麻辣鍋，簡直是我的心頭好。那時候，我壓根沒把身體的這些小訊號放在心上，總覺得年輕嘛，熬一下就過去了。

但人到中年，身體的誠實程度真的會讓你嚇一跳。剛開始，我發現自己偶爾會出現排尿不順的狀況，有時尿完還會覺得沒排乾淨，心想說是不是老了，體力變差的緣故。後來，白天跑廁所的頻率也越來越高，開會開到一半，就得溜出去解放一下，真的挺尷尬的。不過最讓我受不了的，還是半夜起來上廁所這件事。一開始一個晚上起來一次，後來變成兩三次，有時候甚至剛躺下沒多久，又得摸黑爬起來。一個晚上斷斷續續，根本沒辦法好好睡一覺，隔天上班自然是頭昏腦脹，精神差到客戶跟我講話，我還常常恍神，工作效率簡直是掉到谷底。

這種狀況持續了一陣子，我才意識到問題可能沒那麼簡單。我不是那種愛跑醫院的人，加上這種私密問題，跟朋友聊也覺得難為情，更別說要去問家醫科了。我開始上網找資料，結果資訊爆炸，什麼偏方、保健品講得天花亂墜，看得我眼花撩亂，反而更不知道該怎麼辦。那時候心裡真的挺慌的，既擔心自己的健康，又覺得有點無助，總不能一直讓夜間頻尿影響我的睡眠品質吧？

就在我煩惱不已的時候，突然想到家裡附近有一間原大藥局。他們家的藥師看起來都挺專業的，而且感覺就像鄰居一樣親切，不像大醫院那樣冷冰冰。我心想，反正只是問問看，應該不至於太尷尬吧？於是，我找了一個下班後的傍晚，鼓起勇氣走了進去。一開始我有點支支吾吾，不知道該怎麼開口，但藥師很溫和地問我：「先生，最近有什麼地方不舒服嗎？」聽到這句話，我就像找到浮木一樣，把最近排尿的問題、還有半夜一直起來上廁所的困擾，一股腦兒地說了出來。

藥師很仔細地聽我講完，然後開始用很淺顯易懂的方式，跟我解釋什麼是攝護腺，以及為什麼中年男性容易出現這些狀況。她沒有急著推銷任何產品，反而是先從我的生活習慣問起，包括我久坐的頻率、飲食習慣等等。她建議我從最簡單的生活調整開始，例如多運動，避免長時間維持同一個姿勢，少吃重口味的食物，晚上也盡量減少水分攝取，特別是咖啡和茶。更重要的是，她跟我詳細說明了攝護腺保健的重要性，以及可以搭配哪些營養補充品來輔助，讓我對預防醫學有了更清楚的認識。那次的藥師諮詢，讓我感覺很不一樣，是很專業的衛教，卻又像朋友一樣的關心。

回家後，我照著藥師的建議開始調整生活作息。每天下班後會去散散步，飲食也盡量清淡，晚上八點後就很少喝水。說也奇怪，才過了幾週，我就發現半夜起來的次數真的明顯減少了，有時甚至能一覺到天亮！白天精神也變好了，工作時的專注力也回來了，不再動不動就想打瞌睡。那種晚上能好好睡一覺的感覺，真的太棒了！我很慶幸自己鼓起勇氣走進原大藥局，因為這次經驗，我才知道原來顧好攝護腺，對生活品質的影響這麼大。現在，我每隔一段時間還是會去原大藥局，跟藥師聊聊我的狀況，尋求更進一步的建議，感覺就像有個專業的健康顧問在身邊一樣。

如果你也跟我一樣，曾經或正在被這些惱人的排尿問題困擾，又不好意思開口，真的別再拖了。與其自己瞎猜，不如找專業人士聊聊。像原大藥局這種社區型的專業藥局，會是很棒的選擇。他們不只提供藥物諮詢，更重要的是能給你安心的專業衛教。你也可以透過他們的官方LINE線上諮詢喔：https://lihi.cc/7JqoG，直接用訊息問問題，真的很方便！

📍 官方網站：https://www.yuanda-rx.com/

📍 永和店｜02-2927-2767｜新北市永和區永和路一段20號

📍 內湖店｜02-2659-6358｜台北市內湖區內湖路一段737巷50弄5號