自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

我一直相信，精神的閉塞不是輕易能夠改變的，有人說，讀書是個不錯的方法，可是你的本質已經決定了你讀什么書。 　　好友說，放假以后，我越發的孤僻了。我深思了這個問題，接著使我想起了有關于生活的道理。 　　總是，被強迫的接受一套世界觀。 　　在我的身邊，總有人告訴我，你今后一定會吃很多虧，你一定會分手，你結婚之后就知道熱度只有三分。你們是否經歷過，你的父母告訴你，像你這樣，以后一定會吃很多虧。等等一些。 　　我一直讓我讀很多書，讓我寫文章，讓我保持思考，讓我見見和我生活不一樣的生活。我，想避免被這個原生家庭影響，我想逃離這片土地，以一個新的姿勢，重新回來，重新的好好地認識它。 　　寫到這里，我突然感到不安，恐懼，害怕，失望，憤恨。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　為什么他們總是用他們的生活來描述我今后的人生呢? 　　為什么他們總是用他們的生活來描述我今后的人生呢? 　　我總是不和他們爭論，因為我知道那是無用的。 　　我總是避免自身的低落，因為我害怕我會想去向黑暗。 　　人生，總是在認同，質疑別人種交織。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　可我總是經歷被我的親人否認。 　　我害怕我今后也會變得和他們一樣愚昧，自以為是。 　　我害怕。 　　可是每個人都是那么完整獨立的一個人，誰又能真的理解呢? 　　是否 　　我以后也會變得如他們一樣 　　我以后是否真的麻木 　　我所有的夢想都在這個現實里苦苦掙扎。 　　或許，是我自己，自顧自掙扎吧。 　　這一切，已經讓我 　　不相信家人 　　不相信愛情 　　不相信每一句。 　　我想到一個詞，灰暗。 　　灰暗，是因為什么呢?何時，我能逃離呢? 　　家人難道不應該是給予支持嗎? 　　難道不應該是困頓時的歸所嗎? 　　我呀，我呀，我呀。 　　會不會真的歸于自我掙扎呢? 　　何處去訴說?又逃離何處呢? +10我喜歡

文 |  七 洲     《菜根譚》里言道：世利紛華，不近者為潔，近之而不染者，為尤潔。人生最好的狀態，就是知世故而不世故。世故就像是現實存在的土壤一樣，有著必然性。但同時，我們自己也可以有另一種選擇。   獨善其身且清醒   錢鐘書先生，才華橫溢，滿腹經綸，精通多種語言，但為人卻極具個性。   早年《圍城》大火的時候，曾經有位英國女士想在電話里邀約錢鐘書并提出上門親自拜訪，而錢鐘書卻冷冷的回應道：假如你覺得吃個雞蛋不錯，何必認識那下蛋的母雞呢？錢鐘書這股真性情讓人敬佩，他只愿潛心于學術造詣，不愿為世俗之事堪憂。   錢鐘書極通世故，卻不屑交際。   《圍城》中有不少的人物就是偽君子和暴發戶，典型的虛偽又世故的角色。而錢鐘書早已將這一切看透，與其進行虛偽的交往和人際活動，不如將這一切敬而遠之，為自己留下安靜的創作環境。   世事洞明皆學問，人情練達即文章。   錢鐘書自己曾說過一句：“人謂我狂，我實狷者”。意思是別人說他狂妄，而他卻很坦然并不在意。他覺得交際這種東西太俗，相反，他反而更愛與文人一起討論問題。   其實人需要的東西不是很多，無論是物質還是言語，心安才是最重要的。這個世界有太多復雜的東西牽絆著我們，但請不要被迷霧遮住了雙眼，從而陷進現實的迷潭。       堅持初心和善良   著名的節目主持人何炅，盡管他見過大大小小的事情，一切都做得滴水不漏，情商高到經常救場，但對身邊的人，他一直都非常溫暖。   他會體貼工作人員錄節目餓肚子而上前喂飯，對于剛出道的新人抱以友善的態度，對身邊不知名的助理給予無私的關懷。他是一個特別為他人著想的人，看透人間疾苦，懂得世事艱辛，從而變得溫柔。   以識乾坤大，猶憐草木深。   《請回答1988》有個角色叫阿澤，在外面他是天才少年圍棋手，在胡同里卻是個需要伙伴們照顧的弟弟。阿澤雖然木訥但善良，大家都非常照顧他。當伙伴的爸爸摔傷住院時，醫院沒有及時安排手術，他就親自打電話拜托院長安排手術。   對于阿澤的舉動，他們十分驚訝。大家都以為阿澤不懂人情世故，但圍棋里包含著大千世界，阿澤怎么可能不懂。只是，他不愿意變得世故。即使在外面裝的像個成熟的大人，回到家里，依然是伙伴們心中單純可愛的阿澤。   阿澤會因為自己爸爸和鄰居家媽媽的事，主動去開解小伙伴，會在喜歡的女孩子遭到白眼和冷落時夸她說很漂亮，會為了伙伴而放棄掉很在意的東西。   他很出名，有很多錢，但他知道，伙伴們對他的真心才是最重要的。   一個人看到的世界越大，就越懂得什么最可貴。浮世年華里，少一點虛偽，多一份真心，才是人與人之間最好的關系。       做最真實的自己   林黛玉就是一個知世故而不世故的例子，初到賈府，處境艱難，萬事十分謹慎。看到賈府里奢華富貴，人來人往，始終把持著分寸，一絲不敢逾越。   而薛寶釵可以說是世故最好的例子，她處事圓滑，事事力求周到，人情世俗把握得非常好。可她身上，卻缺少了一種叫純真的東西，跟她在一起，你感覺不到絲毫的真心，一切都像蜻蜓點水一樣恰到好處。   可林黛玉不同，她以真心對人，對丫鬟也是，并且有才情詩氣。她不是不懂這些世俗人情的東西，若她真想，待人接物方面不一定比寶釵差。但且心里知道自己想要什么，她有自己的傲骨。   世人形容林黛玉清高，試問哪個文人雅士不清高。蘇軾曾以東坡居士自稱，他在官場沉浮多年，因為個性率真，為官慈愛民眾，不喜于官場的規矩宦途，從而遭誣告陷害被貶。   然而對于這些，蘇軾并不放在心上，有血有肉的鮮活的他寫出“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的句子。   看盡人間是非紛擾，只做最醇香的自己。   余秋雨曾在書里寫道：成熟是一種明亮而不刺眼的光輝，一種圓潤而不膩耳的音響，一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終于停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會哄鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠，一種無須聲張的厚實，一種并不陡峭的高度。勃郁的豪情發過了酵，尖利的山風收住了勁，湍急的細流匯成了湖。   那些真正世故的人，只是學會了一套社會法則。知世故而不世故，才是最好的成熟。   愿我們能在世故的土壤里，擁有不一樣的自己。 +10我喜歡

自駕路途的見與思       焦富軍       端午節當天，我載著母親去關中姨媽家探親。 盡管西漢高速早已開通，但我只要沒有急事，我都習慣走108國道，這是一條穿越秦嶺的生態長廊，汽車在蜿蜒盤旋的山路上行駛，仿佛行走在一個碩大的森林公園，空氣清新，群山環抱，植被茂密，云霧繚繞，我一邊開車，一邊賞景，真是“車行國道上，人在畫中游”，好不逍遙快活。 十多分鐘，行至涼水井道班附近，坐在后排的母親突然叫道：“快看，那是啥？”我趕緊停下車，按下車窗，順著母親手指方向望去，只見河對面的石梁上，一只斑羚，在山尖上悠然自得的啃著青草，它時而悠閑漫步，時而低頭尋覓，時而搖頭擺尾，時而抬頭張望。這是我第一次在戶外親眼目睹野生斑羚，我們都很興奮。我輕輕的打開車門，站在路邊，拿出手機，小心翼翼的拍照、錄視頻。幾分鐘過后，斑羚像是發現了我們，快速消失在密林之中。“今天真是好運氣！”我們感嘆到。 熊貓谷景區門口，我們稍作停留。我抬頭看見路邊的電線上，兩只紅嘴烏鴉在盡情嬉戲，它們兩目相望，張嘴相對，嘰嘰喳喳，像是一對恩愛情侶在談情說愛，居然一點也不懼怕下面的我們。我拿出手機，兩只烏鴉竟然很配合的呼扇著雙翅，甚至搔首弄姿，任憑我拍攝。 秦嶺梁上的道路上，幾只尾巴細長、漂亮無比的山楂鳥迎著車頭飛翔，好似與汽車賽跑，我不由得放慢了車速，生怕撞上了它們。時不時的，還會竄出來幾只松鼠，翹著毛茸茸的尾巴，從道路上橫穿而過，蹲在路邊的草叢里，好奇的看著我們。待車行至它身邊的時候，便迅速的爬上路邊的大樹上。 板房子那邊的服務區，母親有些暈車，我們再一次停車小憩。站在路邊，只見黑河之水清澈見底，一群魚兒在碧波蕩漾中輕快的游來游去，不時泛著銀光。定睛一看，這些魚淡黃的身軀上有些小黑點，原來是一群花魚。我知道這是一種稀有的高山冷水魚，書名細鱗鮭，屬國家二級保護動物。 母親看著河水里那群可愛的魚兒，若有所思。她說：“我們小的時候，端午節前后經常跟著大人去河里趕鬧。” 汽車繼續在山道上穿行，我目視前方，手握方向盤，腦海里不禁浮現出許多往事。 那時候，老家蒲河里的魚特別多。鄉民們生活條件艱苦，便經常到河里整魚，拿回家打牙祭，改善生活。整魚的方式很多，有的在花水口安魴撿魚，有的在平靜的淺灘端簸簸魚，有的在河道石縫中釣魚，有的在夜間照著手電筒用叉叉夜魚。有時候，村民們還會把大堰上游的水堵住，然后順著堰渠去逮魚。這些方式都能整到魚，但就是數量有限。 我和幾個小伙伴也經常在小河溝摸魚逮魚，有一次我在堰坎上路過，還發現了一條娃娃魚，出于好奇逮回家，但不知道怎么吃，只得回到河邊放生了。    ------     靠山吃山，靠水吃水。按說，這些傳統的逮魚方式對魚的迫害性小，加之本身蒲河魚量眾多，村民們偶爾整點也到無可厚非。但可氣的是，人的欲望永遠無法滿足。有些膽大的不法分子開始用炸藥炸魚，用電瓶打魚。整得魚到很多，但極不安全，且破壞性特別大。我縣先后出現了好幾起因炸魚、電魚而命喪黃泉的悲劇。 七八十年代，村民們從農藥商店買來魚塘精，經常會趁著天旱少雨、河水驟減的季節邀約一伙人下河鬧魚。端午節前后，是村民們鬧魚的高峰期。夜深人靜，黎明時分，正午當空，都會有人在河道內不同的河段下鬧。 他們將買來的好幾瓶魚塘精敲碎倒在河道，不一會兒功夫，那些河里的魚兒便中毒了，紛紛游出水面。中毒較深的，直接死去，飄在河水里，任憑撿拾；生命力較強的，好似喝醉了酒，在水里拼命掙扎，但終究難逃魔手。只要河里有人鬧魚，一傳十，十傳百，蒲河兩岸的人很快就會聚集過來，順著河道撿魚。一時間，滿河都是人頭攢動，場面非常壯觀。大人們逮的有錢魚、露魚、桃花斑、牛尾梢，運氣好的會逮著鯰魚，小孩子只能逮些紅尾巴、鋼鰍子、白燦子、黃刺骨。因為魚很多，只要下了河，每個人都不會放空。有準備的人會拿個網兜子裝魚，沒準備的會折根河邊發叉的柳枝將魚串在一起。大家挽著褲腿，瞪圓了眼睛，卯足了力氣，在石縫中、河水中、淺灘處巡視張望，一旦發現目標便迅速下手，還不時的向同伴炫耀自己剛逮到的大魚。直到幾個小時后，中毒的魚兒幾乎逮完了，大家才會帶上自己的戰利品極不情愿的回到家中，只留下那些去得遲、收獲少、不甘心的幾個人繼續沿河道搜尋。 再后來，聽說娃娃魚（又名大鯢）很值錢，有外地客商前來收購。渴望發家致富的村民更是有些瘋狂，最開始用竹竿透，用青蛙腿和雞塊釣，發展到最后用上了毒性更大的敵敵畏、麥掃利，在河道鬧魚。只要倒入麥掃利或者敵敵畏，沿河的魚、蝦、螃蟹無論大小都會全部被毒死。就連生命力極強的鱉、娃娃魚也會從很深的石洞里游出來，任由人們肆意捕撈。滿河被毒死的魚全部翻白，散發出濃烈的毒藥氣味，即將腐爛的魚尸飄在河水中，白花花一片，直到現在想起來還覺得不寒而栗。 哪里有買賣，哪里就有殺戮。 那些年，有南方商人收購蛇皮，于是鄉民們便開始到處逮蛇，那些黃頷蛇、枸皮斑、烏梢蛇便統統難逃一劫，被隨意買賣，開刀剝皮。曾記得下街后面的河水里，被剝皮的蛇肉散落在水中，隨處可見。曾記得，有人收購野生動物，將野生動物擺上餐桌用以炫富，于是村民們上山打獵、安套、安夾子，甚至趁著夜色打錦雞、紅雞。很多農家樂、酒店用各種野味招攬顧客，鄉民們逢年過節用幾碟野味來顯示家庭的富足，人們也對吃過多少種野味而津津樂道，作為一種炫耀身份的資本。大家形成了畸形的消費觀，相互攀比，并引以為榮。為了砍柴、種地，砍木方、香菇架、耳架，鄉民們瘋狂的砍樹伐木，以至于每年蒲河漲大水，洪水中都會沖下來很多被砍伐的圓木、方木。 被貧窮逼急了的人們肆意破壞生態，用近乎瘋狂的野蠻方式對待大自然，人人效仿，且都麻木不仁，習以為常。未曾想，人在做，天在看，他們終究會遭到報應，受到懲罰。2002年6月9日，一場百年不遇的洪水，致使蒲河沿岸許多房屋被沖毀，許多鄉民性命不保，道路中斷，電桿倒塌，莊稼被淹。沿河二岸一片狼藉，人們哭聲載道，現場慘不忍睹。 家鄉的河里魚少了，青苔多了；山上的樹少了，荒地多了；很多鳥類消失了，野生動物數量驟減，泥石流等洪澇災害頻繁發生。非典型肺炎、禽流感、新冠肺炎等傳染病接二連三的爆發，給人民帶來了毀滅性災難。 用人民生命和血淚換來的教訓是深刻并沉重的。這些年，人們也逐漸認識到生態環境保護的重大意義，加快推進生態文明建設。習總書記還提出了“綠水青山就是金山銀山”的發展理念，號召全人類要像保護眼睛一樣保護生態環境,像對待生命一樣對待生態環境。大家的環保意識明顯增強，破壞生態的不文明現象消失了，生態環境也明顯改善。 可喜的是，秦嶺山區，森林覆蓋率持續上升，野生動物隨處可見，偶遇的幾率越來越大，網友們不時報道出此類消息。在山路上看到羚羊、熊貓、金絲猴、野豬、麂子，在田野里看到朱鹮，在河里看到鴛鴦、細鱗鮭、水獺、白鷺、灰鷺等，成了家常便飯。甚至，還有好多條熊貓、羚牛、金絲猴到村民家串門做客的新聞爆出。路邊、體育場柵欄處，鳥兒多了，膽兒肥了，見到人不跑了，就連我辦公室窗臺也經常會有鳥兒光顧。山上林木茂密，動物繁多；河水清澈見底，魚兒成群；空中天藍云白，百鳥展翅。人與自然和諧共處，生生不息，這該是多么和諧溫馨的畫面啊？ “您已進入濕地明珠——黑河水庫，保護濕地，保護地球之腎，維護生命之水，不得亂扔垃圾，手下留情腳留愛，濕地有你美常在······”耳畔傳來一陣溫馨的提示語，讓我從思緒中清醒過來。一語驚醒夢中人，我意識到汽車已行駛至黑河金盆水庫，快要出山了。 我默默地祈禱著，每一個人都能從日常做起，從小事做起，善待野生動物，自覺保護好生態環境，特別是要保護好中華民族的父親山——秦嶺，讓這里的天更藍，山更綠，水更清，野生動植物數量和種類越來越多！ +10我喜歡