自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥

並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。

自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。

慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。

此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。

所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

底下為診所相關門診資訊圖片

正能量并不是一個虛無縹緲的詞語，當靠攏認真、進取、注重行動、崇尚運動的人群，當涉獵過足夠讓你獲益匪淺的書籍，當身邊總有人源源不斷的將逆耳忠言灌輸給你，心靈激蕩后，逐漸能夠更加客觀理性的審視自己，從而發現自己的不足之處，自我改變意識就會覺醒。   如果對于曾經的自己，我會選擇“瞧不起”這樣的評語，曾經在上大學的時候無盡的逃課，宅在宿舍沉迷游戲，專業知識差的一塌糊涂；也曾經因為喝酒沖動打架，有過巡防“半日游”的經歷，在校的時候不學習，畢業之后缺乏追求。迷茫，懶惰，浮躁，華而不實,胸無點墨充斥著最美好的青春年華。家人的鞭策，摯友的忠言，獨處時逐漸增加深度思考，改變自己的念頭愈加強烈，堅持跑步，嘗試讀書，學習寫作，端正工作態度，虛心向周圍的人學習，并利用業余時間主動參加各種形式的學習......   開始嘗試之前的屢屢“裸考”失敗的事業編考試，深知徹底改變是一個極其痛苦的過程，不拿出“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還”的堅定決心，很難有所突破，稍有不慎，就會重蹈覆轍。   于是請假進入封閉學習，卸載了手機上的所有游戲，推掉一切應酬，春節過后家庭聚會都沒有參加，每天就是不停的聽課、做題，反反復復，著實枯燥，還好自己堅持了下來，比較幸運的入圍了面試，接下來的面試培訓班，更讓自己看清了與其他同學的差距，唯有笨鳥先飛，付出更多的汗水。   在這半年的時間里，積極進取，自律克己，發生了不少的變化，但是一些問題也隨之而來，不知道一些熟人對我的敵意從何而來。   比如拿著新買的書回家，某位同事會惡意嘲諷我，說：“嘿，我是不是也要裝模做樣的買幾本書，也好提升自己的修為”；   比如在外出參加學習，努力加班工作，或者考試的重要時期，一些朋友無端的指責我，容不得絲毫解釋，繼而潑冷水，挖苦我，甚至私下里惡語相向。“又沒加班費，不會在工作里偷奸耍滑的就是大傻子，單位離不了你嗎，看來你們參公單位就是思想覺悟高，人家比你們好的單位都沒有這么忙”，“別裝了行不行，今個兒就把話放這，就問你到底有沒有時間跟我喝酒”，“我們這的都是啥也不學就去考，你考又考不上，多大了還學習”，“學習有什么用處，寫作有什么用處，放棄吧”，；   比如參加面試輔導班期間，發一些自我激勵的朋友圈文字，也會有朋友指責我炫耀自己，含沙射影的攻擊我；   對于種種惡意和嘲諷，并沒有選擇回應，因為我還有更多有意義的事情去奮斗，何況每天還有那么多朋友鼓勵我。其實我們真的應該多一份平和心態，用欣賞的眼光看待他人，而不是見不得別人絲毫進步，也許這就是所謂的格局。這也讓我明白了，平日里當面愿意指出你不足的，往往也是給與你鼓勵和支持最多的；那些奉承你的，反而會成為人生路上的陷阱制造者。但愿直視人性永遠不會刺痛心靈。   很慶幸在30歲的美好年華能夠幡然醒悟，告別了混天度日，吃喝玩樂，隨波逐流。懂得了學習和奮斗的意義。在這改變的過程中，要承受無盡的孤獨感，但是既然是自己選擇的，就要義無反顧的走下去。自己追逐夢想，沒必要受旁人的影響，成功掌握在自己的手里，而不是別人的嘴里。   靜下心來，不聞喧囂，努力做好眼前的事情，浪費的時光，拼了命補回來，時常告誡自己虛心向學，“見賢思齊焉，見不賢而內省也”。深知只有成為有能力、有思想、有知識、有才華的陽光青年，才可以擁有高質量的工作和生活，才有資格去追逐夢想，才能避免被社會所淘汰。浪子回頭金不換，挺直脊梁，一直向前，用自己的拼搏去完成一個又一個小目標，被眾人所嘲笑的人生和夢想，總有一天會熠熠閃光，請看我無所畏懼的堅持！   【作者簡介】邢忠祥，聊城東阿人，目前供職于東阿縣供銷合作社聯合社，東阿縣作家協會會員，虛心向大家學習。 +10我喜歡

原創：高原麥客   從年后正式上班開始，仿佛進入到一個巨大的磁場，瑣碎具體的工作，各種檢查、應酬、會議、總結，自己被裹挾其中身不由己。   雖然以前養成的各種習慣被保留下來，例如早起、跑步、寫作、口語練習、學英語、讀書等都還在堅持。但因為繁忙的工作，屬于自己的時間和空間一再被擠壓，每日必做的規定動作，成了一種走過程，擺樣子的裝飾。   特別是上個星期，因為要迎接上級部門檢查，整天被一些瑣碎的事情包圍。經常很晚回家，精力明顯不足，腦袋里像是裝滿了漿糊，寫出的文章可想而知。   有幾個晚上，那種久違的焦慮感再次向我襲來，如果再這樣沒頭沒腦的忙下去，一定會影響自己正常的生活節奏，有可能自己就給毀了。   因為無論那一種形式的成長、學習或者思考，都需要大片的時間，和一個相對安靜的空間。如果被各種瑣事糾纏不清，難以保證能輸出高質量的輸出，或者達到預期的學習效果。   這幾年，我逐漸意識到，工作只能保證基本的生活，安身立命罷了。而那些看似“不務正業”的事情，才是生命的本質，才是最有趣的部分。   剛開始上班的時候，也沒這么繁忙。想要做一些刻意練習的事情，也能擠壓一些時間出來，每天的規定動作也能保質保量的完成。為此，還寫過一篇“如何高效利用時間？的文章。”   堅持一段時間后，每日的學習清單一減再減，最后就只剩下寫作和跑步這兩件事情，這樣導致的結果是，因為沒有足夠多的輸入，即使勉強拼湊出一篇文章，也會平鋪直敘，干巴巴的，沒有任何的新意。   永遠不要懷疑讀者的鑒賞能力，一篇文章，你有沒有用心去寫？是否真誠，有沒有投入自己的感情？是為了完任務臨時拼湊出來，還是完全沉浸其中，用自己的真情實感來寫文章，明眼人一看一清二楚。從每天的瀏覽量、從新增的粉絲，從那些真誠懇切的留言中，就能明白讀者對自己的期許。   你的文字，就是你的臉，是你臉上的表情。它代表你內心的想法，你的性格，你心里的秘密。有時讀者從你的文字里，從你寫的故事里，找到自己的影子，自己的人生腳本。   這樣下去肯定不行，雖然內心無比焦慮，但因為時間的關系，寫出來的文章完全沒有經過深思熟慮。要么為了工作，可能要放棄日更。畢竟，自己不是鐵人，也不再年輕，不但時間有限，精力也越來越有限。   今天下午打開公眾號準備寫作，一位朋友的留言，讓我異常感動。他說：最近忙，一段時間沒看任何公眾號了。重點來了：發現戰友你的文章有了明顯的提高呀！期望你繼續寫下去，你的堅持就是我們堅持的希望。   我一直覺得，寫文章是自己的事情，關乎自己的成長，大抵和別人沒有多大關系。現代人的時間極其稀缺，并且網上每天有那么多的精彩分享，誰會在乎自己寫的文章。但這位朋友的留言，顯然給了我一個重要的信息：我不僅僅是為自己寫文章，也為身邊熟悉和不熟悉的朋友。   雖然人數不是太多，他們顯然能從我的文章里獲得某種力量。是那種普通人和普通人之間的真誠的欣賞，相互的賦能，和共同的成長。原來我不只是為自己寫作，突然有一份責任和擔當。不管我水平有多差，他們始終不離不棄關注著我。   昨天，因為公司的事情特別多，回市里的時候，已經是晚上九點左右。打開筆記本電腦的時候，疲憊感已經像潮水一樣，向我襲來。在朦朧中，憑感覺寫了幾段，實在睜不開眼睛，就合了電腦，早早睡覺。   早晨早早起床，繼續昨晚沒有寫完的文章。大概九點左右的時候，收到了一條信息。她問：今天的文章怎么還沒有發呀？早晨起來看你的文章，已經成為一種習慣，沒看到反倒不習慣了。與其說這是一種巨大鼓舞，不如說這是生活饋贈。   中午的時候，回復了演講群勝萍大哥的信息。昨天正在開會，收到他發過來的語音請求，不得已掛斷，及時回復信息，說明了情況。他發信息詢問：12班的分享聽了沒有？演講的事情還有沒有繼續？我只好道歉，說最近太忙，有點應接不暇，請老大理解一下，后面的活動一定積極參與。   同時也回復了曉丹老師的信息，她也在詢問昨天12班的演講我為什么沒有發言。瞬間感覺熱血澎湃，原來生活竟然如此美好，有這么多的朋友，一直在默默的關注著我。我不是一個孤獨的人，我和這個世界有著千絲萬縷的關系。   再次引用羅胖在2016年跨年演講中的一段話：有人說這個世界是圓的，有人說這個世界是平的。我認為這個世界是破碎的，一個殼里的人不知道另外一個殼里的人在干些什么。這已經成為一種趨勢。更多的人喜歡和有共同信仰，共同志趣的人待在一起，享受一段幸福的時光。   社群文化正在為人們提供一個更為自由更為個性化的虛擬的生存空間，有時候甚至超過了現實生存空間的意義、價值和范疇。我現在深深的意識到，社群文化在提供自由選擇的同時，其實在打造一個個堅不可摧的壁壘。   從2016年加入得到，成為首批訂閱用戶，到后來的成為笑來粉加入007不寫就出局。最后加自由作家日更群，演講群，區塊鏈社群，美股社群，EOS社群，財富自由社群等，現在使用頻率最多的就是007不寫就出局，超級演講家群和自由作家日更群。   也許這也是一種自我對社群的沉淀和認可，有溫度的群，能激勵大家前行的群，能讓大家有所改變的群，最終才會被接受和認可。就像007不寫就出局的發起人說的：一個人走會很累，很孤獨，一群人會走很久，很快樂。   沒有社群的驅動和激勵，我想我不會走到今天。之所以每天能保證一篇文章的節奏，那是因為看見社群里別人辦到了。都在一個人群里呆著，同樣是人，別人能辦到的事情，自己為什么不能辦到？我就是這么硬逼著自己，一步步走到了今天。   很多不知情的朋友夸我，說我是個厲害的家伙，竟然能持續寫作兩年多的時間，只有我知道，我擁有一個優質的社群。現在寫作，演講，學英語，成了每日必練的組合拳。因為時間關系，有時并不能完成全部項目，也要保持每天至少完成一個項目的練習。因為你被很多人逼著，趕著，裹挾著，綁架著，一起前行。   無論是寫作，還是口語練習，無論是演講，還是英語學習，能堅持不懈的做下去，都因為社群的力量。未來社會，不是因為沒有機會，不是因為沒有場景，而是在你選擇的同時，一定要有所取舍。   想要快速成長，一定要加入優質的社群，或者通過網絡，跟對至少一到兩個牛人。只有物理上接觸優秀的人，自己才會變的優秀，正所謂近朱者赤近墨者黑。   虛擬社群和現實的社區，已經沒有明確的界線。現在越來越感覺到，社群就像是一個巨大的孵化器，孵化出更多優秀的人，讓很多人夢想成真。在線社群將會形成一個個更獨立，更自由，有更多想象空間生態系統。   現在看來，選擇一個優質的社群，其實就是在選擇一種不甘平凡的生活方式和生活態度，畢竟它能托起很多人的夢想。 +10我喜歡

作者：蓋吉忠       紅軍和小蘭從小在一個屯子長大。那是一九四六年春，中國還沒有解放，而我生活這個地方是老解放區。村里辦起了夜校，不識字的村民都到夜校補習文化知識。紅軍和小蘭坐一張桌，離的很近，心連在了一起。談起了戀愛，兩人心想在一起，也就走在了一起，不久經過媒人說和兩個人就結婚了。       結婚不久，紅軍思想進步，積極靠近黨組織。不久就秘密地加入了中國共產黨。參加了人民解放軍。在解放四平的戰役中，紅軍立了一等功，事情是這樣的。       一天晚上部隊休息，天黑了，天陰沉沉的，還刮著風，伸手不見五指。在這漆黑的夜晚，紅軍端著沖鋒槍，腰里別著手榴彈。秘密地闖入了敵人的陣地。       這時站崗的敵兵抱著槍睡著了，他悄悄的把站崗的士兵用槍靶子打死了，闖進敵人的一個班，敵人正在酣睡，進屋之后端著槍，不許動，敵人亂作一團，你們誰動就打死誰，你們穿上衣服，把手舉起來，十來個士兵就這樣束手就擒。       押著士兵回到營房，從俘虜口中得知，敵人內部空虛，敵人繞路偷襲解放軍，得知這一消息，我軍減少了傷亡。紅軍立了一等功。不久就升為營長。       一晃二三年也沒有紅軍的消息。屯里傳言，說紅軍在戰斗中犧牲了。       這時村里有不少人給小蘭提婚。都被小蘭拒絕了，小蘭說，嫁雞隨雞，嫁狗隨狗，嫁猴子滿山走。活也得見人，死也得見尸。       這時紅軍和小蘭的孩子也有兩三歲了，是個小女孩。小蘭在家看護孩子，還參加一些先進活動，接受一些進步思想。       有人給小蘭保村里小學校長王洪志，王洪志有文化但也被小蘭拒絕了。小蘭長的天生貌美，是個漂亮的女人。王洪志相中了，經常托人來保，家里的父母也相中了小學校長，逼著小蘭嫁給他，小蘭始終不從。       眨眼間，國家解放了，紅軍轉業到地方，當上了縣里的副縣長，紅軍和小蘭又走到了一起，過上了美滿的家庭生活，紅軍在縣里工作有迫力，工作積極成績突出，不久就被提拔縣委書記。       時間到了六十年代，紅軍被打成了反革命，成了批斗的對象。人們勸小蘭和他劃清界線，家里人勸小蘭和他離婚。小蘭說什么也不懇。小蘭一心一意地在家里干著家務活。       有一天晚上，紅軍十幾天被人看著不許回家，很是惦記家里的情況。就在他想入非非的時候，門開了進來一個人，他定睛一看，是自己的妻子。你怎么來了，你趕快離開，不然會受牽連的。我不怕，你要好好改造，國家不會冤枉好人的。家里有我你就放心吧！這時紅軍的眼淚不住地往下流，你挨累了，多保重身體。這事非之地快離開。小蘭淚離丈夫。看著妻子的背影，紅軍淚流滿面。多少人勸小蘭和紅軍劃清界限，小蘭堅持自己的見解，活著是紅軍的人，死了也是紅軍的鬼。       不久之后，紅軍的事有了頭緒，紅軍無罪釋放，官復原職。紅軍在家擺了幾桌宴席，邀請親朋好友到家祝賀。席間紅軍端起酒杯，給妻子敬了一杯酒，并深深地鞠了一躬，感謝妻子多年的照顧，我才有了一個安穩的家，在事業上才有所成就。酒桌上的人們都投去了贊許的目光，都為紅軍娶了一個嫻惠的妻子而高興。       紅軍的工作，得到了政府的認可，我作為紅軍的妻子一定要擔當起責任，為紅軍做好本職工作保駕護航。多么好的妻子！軍功章啊有你的一半，也有妻子的一半。酒宴在人們的祝福聲中結束。       紅軍和小紅手挽手，笑容滿面朝著美好的明天邁進！        【作者簡介】蓋吉忠，黑龍江省慶安縣大羅鎮中學教師，一九六五年十一月生。畢業于肇東師范學校，后進修綏化學院，大專文化，初中語文教師，中國詩人圈及九州詩詞文學社會員，作品在媒體網站發表。 +10我喜歡