27秒，換來一整天的清明與自在
2025/08/26 12:00
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27秒，換來一整天的清明與自在 你知道嗎？科學證實，只要27秒的微休息，就能幫助我們恢復專注、減輕疲勞。
靜心呼吸三次，感受氣息流過眉心、喉輪與心輪
在心中點亮一顆光球，想像它融化你的煩惱
將感恩送給此刻的自己，允許身心徹底放鬆無論是會議間、工作中、還是生活的縫隙裡，這短短的27秒，不只是休息，更是靈魂的 reset。
下次當你感到腦袋當機、情緒亂成一團，試試這個方法
你會驚訝地發現，自己的能量、心情與靈感，悄悄回來了。 
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