你以為只是吃點垃圾食物紓壓，但研究指出：

短短5天的高脂高糖，就可能改變你大腦的運作模式，讓你更焦慮、情緒起伏更大、甚至失去自制力！

連5天多攝取1500大卡的加工食物會導致：

肝脂肪上升

胰島素敏感度下降（特別是記憶與情緒區域）

產生如「藥物戒斷」的悲傷、疲憊、易怒等反應

這不只是變胖的問題，是你的情緒與大腦在被悄悄摧毀。

但你有選擇！

我們推動的【7天換食】不是節食，而是溫和清腸、活化免疫、重啟腦袋的方式。讓你從依賴食物慰藉，轉向由內而外的穩定與快樂

給身體7天的時間，換掉「短暫的多巴胺」，換來清醒的腦、輕盈的心、穩定的能量！

你可以選擇吃得更快樂，而不是吃得更崩潰。

#7天換食挑戰 #情緒與食物的真相

#不要再拿食物麻痺情緒 #大腦也需要被溫柔對待

#從腸道開始的快樂 #營養免疫學 #身心靈使者

#iTeamworld #JOE愛貢 #健康是選擇不是懲罰

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