榮總臺東分院與馬蘭榮家毗鄰而居，通常榮家住民會穿越園區，從榮總臺東分院後門進入，步行時間約五分鐘。住民只要躺在寢室床上吹冷氣，用手機查詢醫院的看診號碼，時間到了再提前十分鐘走路過去即可。

另外，園區大門斜對面就是全聯，右轉徒步11分鐘為超商7-11，購物非常方便。

https://youtu.be/8ui5isR9WAE?si=ULvjNccA4OWLK152
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11月01日清晨，我一覺睡過頭，錯過了早餐。六點半時，工作人員貼心地用鑰匙開門，輕聲詢問我要不要吃早餐、要不要幫我留飯。那一刻，我滿懷歉意地說：「謝謝您！」這樣細膩的關懷，讓人心裡特別踏實。

台東的氣溫比鳳山低了 3–4°C，只要打開陽台的門，再開著室內電風扇，夜裡就幾乎不用冷氣。上午我整理了單人房，順便清洗兩房共用的浴廁，接著用投幣式洗衣機洗滌衣物。

午餐與午休後，我在外出登記簿簽名，步行約 10 分鐘到超商提款、轉存，順便喝杯冷飲享受冷氣。最後再到園區對面的全聯買水果和清潔用品。（雖然榮家門口就有土銀提款機，但我還是習慣到統一超商辦理免費提款與中國信託轉存後，使用Line與網路扣款。）

我在「馬蘭榮家單人房」的後門陽台景觀，雖然不如其他房間那麼好，但有一個優點：「當發生重大緊急事件，火災或地震時， 我的逃生通道可以通到窗檯外的一樓屋頂。如果有人幫忙，就能順利下去；即使沒人幫忙，用手抓住水泥角落的部分也能下去，因為距離地面很短。」

榮家的「安養區」和「養護區」其實隔得蠻遠的，各有各的生活，所以平常很少會看到「坐輪椅」的住民。只有在「中正堂」舉辦活動時，倆邊的住民才會相聚在一起。

這和下面這則沒到過榮家的臉友留言，想像的不太一樣：「已至耄耋之年到需有人照料的地步，否則不宜那麼早住進這種地方。因為每天所見都是孱弱、蹒跚沒有生氣的長輩，久而久之人未老心境先老，不是好選擇！」

該位臉友的上述留言，亦揭示了一個問題的症結所在：
「已至耄耋之年到需有人照料的地步，否則不宜那麼早住進這種地方。」
我的看法是：「屆時若需申請，是否能及時安排病房入住，實在令人憂慮。」

以最熱門的「板橋榮家」為例，目前自費申請「自費安養」候住人數為893位、「夫妻安養自費」候住人數為690位，平均等待時間約6～8年。

若立即提出申請，等於有6～8年的時間可思考是否入住；若等到6～8年後才決定登記，屆時恐怕不知要等到猴年馬月方才能入住。

而「板橋榮家」最急需的「失能養護自費」 ，候住人數為120位、「失能養護公費」候住人數為42位。

由於我承襲先父「中風」與先母「恐慌症」的遺傳基因，因此在七十歲之後，必須為人生最後階段預作規劃，尋找一個兼具「安養」與「養護」功能的照護機構，以避免造成自身與家人的困擾。

而兼具「安養」與「養護」功能的照護機構，目前僅有「退輔會」所屬的「榮民之家」能夠提供。至於收費昂貴的養生村，一旦生活無法自理，便必須離開，另尋具備養護功能的機構。

榮家的生活，並非外界想像的「一片沉寂」，而是各自安適、偶有交會。入住榮家，不只是「住進去」這麼簡單，而是對人生最後一段旅程的提前規劃。

有臉友認為「太早住進去會心境先老」，但現實是：等到「剛剛好」的時候，名單早就排到猴年馬月。與其糾結「早不早」，不如承認這是一場「時間管理」的考驗。能提早規劃的人，最後才有餘裕選擇，而不是被迫接受。

真正的課題，不在於「要不要早點入住」，而在於「是否願意為未來留好一條安全的路」。提早思考、提早準備，才是對自己與家人最負責任的選擇。人生的最後一哩路，若能少一分倉促，多一分安心，就是最大的福氣。與其到頭來匆匆忙忙連滾帶爬，不如提前預約從從容容游刃有餘！

左上角的圓桌合菜，為31號的榮民節加菜。

從超商和郵局步行 13 分鐘回到馬蘭榮家寢室後，我領了 5 個網購的包裹。

工作人員想幫我搬運，我說：「很輕，沒關係，我自己搬就好。」她還幫我按了電梯內外的按鈕，我心裡很不好意思，連聲道謝。她笑著回我：「大哥，你不要一直說謝謝啦！」

晚餐時發現，今天榮家的菜色不錯，每人多了一小盒鹹豬肉和秋葵。

話說榮民之家每月繳交伙食費 4,600 元，平均一天約 148 元。我心裡早有準備，不能寄望太高。

不過，我的妹夫看了照片後說：「比他家吃得好，至少有四菜一湯。」

早餐則有無糖豆漿、有糖豆漿、稀飯等三樣可供選擇，每週也會安排麵條、炒麵、炒飯等自選。

總的來說，我對於馬蘭榮家的伙食有三點感觸：

1. 伙食雖然簡單，但份量與選擇都算周全。對於日常生活而言，已經能滿足基本需求，也讓人心裡多了一份安定。

2. 或許餐點談不上精緻，但在有限的預算裡，能吃到四菜一湯、還有多樣化的早餐選擇，已經是一種踏實的幸福。生活的滋味，有時就在這些平凡的餐桌上慢慢醞釀。

3. 看似樸素的伙食，其實折射出制度與照顧的用心。雖然不必過度期待，但能在日常裡感受到一點溫飽與選擇，或許正是「家」最基本卻最重要的意義。

我搬進台東馬蘭榮家後，下面這兩則留言讓我特別有感。

蠻令我震撼的訊息，不過轉念一下也要祝福您開啟另外新的生活，新生活也應當有全新的感受，這時候就不自覺會羨慕有一個榮家可以歸隱山林看海，但對於自己滿屋子雜物的我來說，搬到一個單人房，一桌一床衣櫃，會讓自己突然覺得好蒼白誠心祝福你一切平安喜樂！

我的回覆：
讀到您的留言很感動，也能理解您所說的那份「滿屋雜物」與「單人房的蒼白」之間的對比。誠如您所言，榮家的房間就是一桌、一床、一衣櫃。
換個角度來看，少了雜物，卻多了呼吸的空間；換了一種方式去體驗，每一種生活都有它的重量與風景。
而您，也早已在「滿屋雜物」之中，找到屬於自己的小確幸了。
要到一個新地方改變生活方式是件不容易的事！

我的回覆：
入軍校到上校軍職退伍的那28年，總是隨著職務調動而全省奔波（含金馬外島），每到一個新地方就得適應新的職務和環境。退伍後進了高雄港加工區和大陸的台商公司，也換過不少崗位與寢室。因此，一路走來，對於適應與變化，早已成了我生活的一部分。

臉友留言：
講的真的貼切，與其到頭來匆匆忙忙連滾帶爬，不如提前預約從從容容游刃有餘！

臉友詢問：
可否請問您申請至入住需時多久？

我的回覆：
謝謝您！
「體檢表」寄出三天後，若審核通過，便會通知入住。接著需至醫院完成糞便檢查，期間入住者暫居隔離病房。待檢查報告送達後，合格者隨即入住，不合格者則無法進駐。

臉友詢問：
請問您住的地方有幾坪呢？

我的回覆：
謝謝您！
我住的是一間大約四坪的單人房。房門外有一間約三坪的洗手間，兩間單人房共用；右前方則是另一間約三坪的浴廁，同樣是兩間單人房共用的。（影片是今天凌晨 3:57 所拍，YouTube備份影片網址於留言區。）
據聞有位榮民，將全省16所榮民之家都看過之後，嫌安養自費的單人房過小，最後選擇了高雄榮家，只因為自費安養的單人房稍微大了點。我個人倒是對這四坪的單人房非常滿意，因為只要住過金馬外島那種長年潮濕又會滴水的小碉堡，就會覺得這裡簡直是天堂。再加上我的斷捨離已經完成 99% 了，就只剩下現在的隨身衣物、手機和筆電。
來榮家之前，我獨居於 55 坪的寬敞公寓，前後陽台盡攬陸軍官校的壯麗校景與蒼翠林木，草坪上的教練場地一覽無遺；電梯下樓便是社區泳池，客廳裡的三尺魚草缸，就像一台 24 小時不打烊的天然螢幕保護程式，畫面永遠不重複。
如今卻遷入僅四坪的小屋，雖然窗外與戶外景觀公園化，卻也映照出一幅耐人尋味的對比。
因此，我讓AI分析「一個人住在 55 坪大房子」的缺點，和「一個人住在 4 坪小房子」優點的鮮明對比後，如下所述：

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大房子（55 坪，一個人住）的缺點

- 空間過大：容易顯得空曠、孤單，生活動線反而不方便。

- 清潔負擔：打掃、整理、維護都需要大量時間與精力。

- 費用高昂：房租或房貸、管理費、水電費都會比小房子高。

- 物品囤積：空間大容易不自覺買更多東西，造成雜亂。

- 能源浪費：冷氣、暖氣、照明都需要更多能耗。

- 社交落差：大空間卻只有一個人，心理上可能感到「空殼感」。

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小房子（4 坪，一個人住）的優點

- 維護簡單：打掃快速，幾分鐘就能整理乾淨。

- 費用低廉：租金、水電、冷氣費都省下不少。

- 生活精簡：迫使自己只保留真正需要的物品，減少雜亂。

- 動線緊湊：所有東西觸手可及，效率高。

- 溫馨感強：小空間容易營造安全感與「窩」的氛圍。

- 環保節能：冷暖氣需求小，碳足跡更低。

其實這樣一比，會發現「小房子」雖然在坪數上吃虧，但在生活效率、心理舒適度和經濟負擔上，反而有不少優勢。

至於馬蘭榮家的各類型住戶坪數AI回答如下所述：

房型與坪數說明

根據官方資料，馬蘭榮家的住宿空間分為幾種類型：

- 安養型（單人房）

- 每房內設有 2 間獨立寢室，每間寢室住 1 人

- 每人使用寢室面積：約 6.05 坪

- 房內設施：床（附緊急呼叫鈴）、書桌、衣櫃、分離式冷氣

- 公用設施：1 間衛浴（附緊急呼叫鈴）、洗手槽、儲藏櫃

- 每間寢室有前後門，前門通往簇群客廳（供 2房 2 人共用），後門通往小陽台

- 養護型（多人房）

- 每間寢室住 4 人

- 每間寢室面積：約 7.56 坪

- 設有無障礙扶手、淋浴設備等

- 夫妻套房

- 每間住 2 人

- 寢室面積：約 12.7 坪

- 含獨立衛浴與隔簾

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實用補充

- 單人房（安養型）的 6.05 坪，大約等於 20 平方公尺左右，空間比一般出租套房略大，且設施以長者安全與便利為優先。

- 公共空間（如交誼廳、運動器材區、小陽台）設計，讓住民既有隱私，也能保持社交互動。

- 全棟皆有無障礙設施（電梯、斜坡道、無障礙廁所），方便行動不便者使用。

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榮家申請相關資訊：
有關榮民與一般民眾申請進駐榮家的相關說明，請參考下方的連結與圖片說明。

閱讀提醒：
煩請仔細閱讀本文內容，請勿再讓我代為查詢或回答。

行動建議：
若您心動，建議採取行動，直接致電您心目中理想的榮民之家，洽詢承辦人。

我的留言回覆原則：
若您於留言或是私訊詢問，想知道我在榮家的生活點滴與心得甚至是個人隱私，抱歉！我將不予回覆，敬請見諒。