瑜伽殺陣
2007/04/09 18:58
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這天早上,瑜伽教室裡出現一名胖胖的男學員,只見這位「阿伯」,氣喘如「豬」、揮汗如雨,動作生硬地跟著扭曲身體了一個多小時。
對,他就是被小禾子媽硬拖去的小禾子爹。
「提拉米蘇計畫」(詳見我的提拉米蘇計畫)已經宣告失敗,放縱自己的結果,必須面對嚴苛的報應。
「是不是怕做動作時彎不下去呀?」
「不是啦!我是怕彎下去後,就彎不回來了…」
僅管列舉了一千零一個藉口,但小禾子媽不為所動、毫不心軟,連拉帶拖的把小禾子爹架上「刑場」。
「今天有新同學,剛開始慢慢來,動作可以打八折…」瑜伽老師體恤好不容易來了一位男學員,怕第一堂課就傷了他的心。
是哦,打八折?一個多小時下來,第一次上場的小禾子爹,全身好像被拆成了八折。
魚式、貓式、黃雀式…,折騰了半天,體寬卻氣虛,退伍後就沒被這麼「修理」過,心裡還直納悶,怎麼沒有比較適合的「豬式」?
總算結束了,還未回過神的小禾子爹,正在確認「手」、「腳」是否都還在原來的位置。
「印度的瑜伽大師都是男生喔…」老師接著說:「第一次做的人,通常會出現噁心、頭暈等症狀,但做幾次就習慣了…」
「大師?不必了!」心裡只想腰酸背痛後一定要有代價,看看能不能多減重個幾公斤。
臨走前,站上體重計。
「哇,83公斤!」
.
希望幾個月後可以看到更有意義的數字。
迴響(9) :
- 9樓. Mikimoto媽咪2007/04/23 00:00立即可見的效果
精神比較好、容易入睡、睡得比較沉、比較容易放鬆、muscle toning.....起碼對我是如此啦
- 8樓.2007/04/17 00:05
- 7樓. 張爺2007/04/11 17:09不管體重控制得如何
做瑜珈幒是有益健康的
今天天氣好~~下了班可以去跑跑步啊
- 6樓. 安姜2007/04/11 03:00喔喔喔~
安姜在台北上一次課, 課程時間故意安排在中午一點半.
因為課前後的兩小時內不能進食, 所以早上只能吃brunch, 下午三點下課. 到五點才能吃. 可是六點吃飯, 所以就只喝喝水, 又後延一小時. 加上餐餐八分飽, 減到七分飽. 餓了吃蘋果擋.
就醬子, 一個半月下來, 下來了四公斤. 胃納也小了, 神清氣爽,
瘦下來 , 會變帥喔~
- 5樓. Denise丹青2007/04/10 17:37
- 4樓.2007/04/10 16:59瑜珈是好物
親愛的 Guerrilla
我剛好也練了幾年的瑜珈....^^"
與其說減肥,
我覺得在雕塑身材方面的功效比較明顯,
長期做下來,一些很難瘦的地方,
像是大腿內側,手臂的掰掰肉等等,會差很多,
但是體重並沒有多大的變化...
另外,在做瑜珈的動作時,
可以試著加入呼吸,
在進行每個動作的時候,
先把腹部的氣吐光,在去進行動作,
動作到位之後,再吸氣,
像是前彎的動作,
如果沒有吐氣,我會卡在小腹的那塊肉而彎不下去,
但如果有吐氣,我的上半身可以整個平貼到大腿上....
瑜珈的每個動作都是如此,
一邊調整呼吸,一邊放鬆肌肉和筋骨,
然後脊椎.關節就會慢慢變的柔軟....
- 3樓. B2007/04/10 15:35
- 2樓. blue phoenix 挑戰無油無水燜菜料理2007/04/09 23:40加油
不會吧 你什麼時候變胖的 雖然是豬年 沒有必要犧牲自己 變身為豬爸爸啊

瑜珈也很好 但是皮拉提斯縮小腹效果更快
blue phoenix
- 1樓. 青天白雲的青2007/04/09 22:21哇,加油。
我也好期待可以看到七開頭的數字,
呵,說不定很快就看到六字頭的數字耶…
突然想出那張多年前在南園拍攝的四人行精典照~
















