今年10月份有中秋節、國慶日、光復節共三週的連續假日，幼兒園和社區又有萬聖節的活動，Emily和Kyle姊弟倆玩得好開心。爸拔媽咪也帶他們去了台中科學博物館(https://www.nmns.edu.tw/ch/about/mission/ )增長見聞。感謝主！Chris家的三胞胎10月14日在洛杉機教會的Child dedication儀式中，接受牧師的祝福。這是基督教中常見的一種宗教儀式，父母承諾在信仰的環境中撫養孩子，教會團體承諾支持這個家庭。有時，它被視為嬰兒洗禮的替代方案。我也在10月18日騎機車遠征到平東路三安活動中心(東安國中對面)去投票(選國民黨黨主席)，10月27日中午跟文友的中原大學好友們在七彩雲南餐敍(因Raymond和Cheryl伉儷自美返臺，他們特邀了另兩位一起來中壢看我)。結果，他們先放了餐費在櫃台，我沒搶到買單。還好，我有先準備了三包張豐盛的花生糖，一家一包當伴手禮，聊表心意。飯後我又騎車趕去聯新醫院檢測骨質密度。10月21日及28日負責主講旺得福的主題分享《健腦紓壓‧預防失智》，11月7日英高班outing健走平鎮「鑊篤陂塘生態公園」及水圳步道，中午在「百桂南陽」上課及用餐，本組剛好輪到我報告《Thoughts on Daisia Taylor’s Invention》。11月10日我輕輕鬆鬆赴台北和相識50年的治平老友在公館龐德羅莎餐敍。這一個多月還真忙啊！Vito和Vic兩兄弟也是忙於準備期中考，周末不克回中壢，只能平日晚間視訊小聊及晚祝福小孫學習愉快、考試順利！

※以下訊息轉貼自【奇蜜育兒資訊】:

本期特選主題: 影響孩子專注力的重要環節！

一般父母對專注力有很大的誤解，以為孩子只要能靜得下來乖乖坐著就是專注。其實，專注應該是心無旁騖，主動自發的把心放進去，無論是大汗淋漓的打球、玩沙玩水或者是安安靜靜的看書、畫畫、堆積木，只要是全心投入、全力以赴就是專注。一起來看看影響專注力的三個環節，看看問題出在哪裡。

環節1：個人特質的差異

專注力其實會隨著年紀和興趣逐漸增加，一般而言，五歲的孩子約能專注15分鐘左右，做他有興趣或想要挑戰的事，就能專心地做得更久，但當孩子面對沒趣或做不到的事，自然容易分心。

環節2：外在環境的條件

對越小的孩子來說，規律、節奏穩定的生活作息非常重要，現在生活的步調實在太快了，爸爸媽媽每天對孩子有說不完的「快一點！」容易讓孩子靜不下來。長時間使用電視或電腦，孩子習慣了快速、高分貝的聲光刺激之後，也比較無法專注於靜態的活動（如閱讀）。

環節3：爸媽的教養方式

當爸爸媽媽對孩子的期待過高，就容易覺得孩子達不到學習的成效，而歸咎於孩子不夠專心，例如：孩子因為學才藝時間排得太滿，沒辦法消化、吸收學習的東西。

有些爸爸媽媽太寵孩子，這也會影響孩子的專注力表現。如果爸媽平時不建立規範，像是在公共場所大聲喧嘩也不制止，這樣孩子缺少練習自我控制的機會，不懂得壓抑不適當的行為，我行我素慣了，自然不容易專心。

因為不了解孩子的學習和發展，擔心孩子學得不夠多，我們總是恨不得把孩子的時間塞得滿滿的，不給他留一點空間和時間，甚至當他專心的做一件事的時候，我們卻催促他去做另一件事，永遠有另一件你認為更重要的事要做。

雖然影響孩子專注力的個人和環境因素實在不少，但父母在培養孩子專心度的過程中，扮演了決定性的角色。唯有當爸媽了解什麼是專注力、以及學齡前孩子應有的專注力表現後，觀察孩子的個人特質、調整教養方式，再用心改善不利孩子專注力養成的外在環境，才能進一步地協助你的孩子，找到最適合他的專心方式。

延伸閱讀:家有搗蛋鬼～我的孩子是不是過動兒？

孩子到底是好動還是過動？在沒有經過正式的心理與發展評估前，其實最好不要隨意給孩子扣上標籤。讓我們先來瞭解什麼是過動。

「我的孩子不專心，寫功課要摸上好半天，坐不住。」

「老師抱怨我的孩子上課東張西望，跑來跑去，非常皮。」

「我的孩子精力充沛，沒有一刻是安靜的。」

每週總有許多持這樣主訴的家長來到醫院門診求診，有的是被老師再三要求而來，有的則是自發前來。上面的描述狀況，雖然接近過動兒的症狀，但若非經正式的心理與發展評估，最好不要隨意給孩子扣上標籤，尤其是缺乏規矩這方面，新入學的小朋友可能會產生類似過動兒的現象，不可混為一談，以免非但不能幫助孩子，還增加困擾。

過動兒症狀診斷標準

根據美國精神疾患診斷標準(DSMⅣ)，要符合下列症狀、七歲前發病、在兩個或兩個以上的不同場所(如學校、家裏、工作場所)，並造成社會、學業、職業功能上的損害，而且又非因其他發展疾患、精神疾病所引起的，始能稱之為注意力欠缺過動症(Attention Deficit/Hyperactive Disorder)，即所稱的「過動症」。其三大症狀為：

一、注意力欠缺：粗心大意，課業上常粗心犯錯；難持續專注於某樣工作或活動；對他講話時心不在焉；難遵從指示從頭到尾做完一項工作(非唱反調)；難將工作活動組織整理好；逃避要花心思腦力的活動；丟三落四，連每日必用的作業本、書、工具也不例外；易被外界刺激吸引；忘東忘西。

二、過動：很難要他乖乖靜靜地坐著，手腳總是動來動去；不計場合的跑來跑去、爬上爬下；很難安靜地玩；常常蓄勢待發，準備做些什麼；話很多。

三、衝動：問題還沒聽完就搶答；無法等待、急性子；易打斷別人的談話或活動；顧前不顧後；不顧危險。

上述的注意力欠缺症狀若符合至少六項，或過動、衝動症狀符合至少六項，且維持至少有六個月，這才是所謂的「過動兒」。

因為有了這些特質，過動兒從小就被視為特殊人物，而且怎麼打、怎麼罰都不會改善，這是一種無法用打罵可以矯正的行為。因此，父母要有這種的體認：即使打死了，他還是一個過動兒；但光用無比的愛心而無適當的行為訓練，過動兒也不會自動「改動歸靜」，反而造成家人與學校的困擾。其實，過動兒最需要的是：耐性及清楚的規則。

瞭解過動的品質，掌握療效

診斷過動兒，除了上述標準外，做智力測驗、活動量評估、畫人測驗、氣質量表來深入瞭解孩子過動的品質也是很重要的。在醫院門診中評估過動兒，平均一人需花二小時，主要由心理師觀察過動兒解決問題的能力、品質、注意力分散程度，並綜合家長、老師分別在家中及學校對其在用餐、看電視、做功課、遊戲、教室、團體活動中的綜合評量，必要時，由醫師開出處方，藉助藥物幫助小朋友穩定下來。

一般家長以為藥物會使孩子變鈍，其實是錯誤的觀念。1940年美國學者將過動症歸類於輕微腦傷、大腦異常活動，其神經生理異於常人；而藥物可以穩定孩子的神經傳導，使其不那麼躁動，更有餘力學習。醫生應在服藥前做基準線的評量，服藥後再測，以確定效果。

在學校中，約有6～10%的孩童是過動兒，男女比例約為3比1。50%～80%過動兒有學習障礙，在智力正常的狀態下，其學業成績明顯落後於其智力表現。30%～70%過動兒將問題帶入成年，50%過動兒會因大腦發育成熟而讓問題趨緩。

教養過動兒的法寶

父母親面對過動兒，需要掌握三大法寶：調整期望、增加父母的挫折忍受度、善用行為制約法則以建立規則。

 

首先，父母親須調整自己的期望，「天將降大任於父母也，必先苦其心智」，過動兒父母的辛苦不是普通人可以承受的。需要面對現實，不要用一般望子成龍的心情去面對孩子。過動兒雖不笨，但因衍生出的種種行為困擾，足以剝奪其課業上的表現，因此，父母們除了調整期待之外，還得增加挫折忍受力，以免常被突發事件弄得「休克暫時停止呼吸」。

家中有過動兒，從出生到學爬，到會走，父母的夢魘愈來愈大，一秒鐘都不敢移開目光。唯恐一轉眼，小朋友就會出現令人血脈賁張的行為，破壞力之大讓人咋舌，父母也就長期處在緊張的狀態，一下子要抓，一下子要吼，不抓狂也難。若家中不只一個孩子，父母的高張情緒也是可想而知的。

及早治療、及早防備

抓狂的父母，這時得好好想想，是不是應該重新學習另一種帶孩子的方式，才能因應瞬息萬變的狀況，若一味沈溺在小孩長大自己會變好的美夢，可能要失望了。不經過訓練及治療的過動兒，長大進入青春期後，出現問題行為，變成了「品行疾患」(conduct disorder)，衝動行為就不會只是跑來跑去這麼單純，可能還會牽涉法律問題，如偷竊、藥物濫用，若開始對性好奇，無法控制衝動，父母就得有心理準備，嚴重者法院見，輕微者校長室見。

過動兒在適當的輔導治療訓練之下，仍會有很好的潛能發揮，這點不容忽視。在接觸過的個案中，IQ超過130者也有。過動兒因為坐不住，因此對語文的接收也稍慢，非語文表現較語文為強，通常動作會先出來，在摸索中學習。有時小朋友的想法多、豐富，但語文能力來不及一一呈現，只能形成片斷的描述，常令人誤解，若純粹只有「告誡」，很難對過動兒產生效果。

因此，父母親最好學習使用行為制約方式，建立孩子的行為規範，將有助於過動兒改善三大症狀。切記，與孩子約定的行為必須是清楚易遵循、且獎賞分明。父母親若情緒化、出爾反爾、朝令夕改，過動兒將無跡可循，徒增混淆。

真心接納家中的「搗蛋鬼」

過動兒因自小好動、衝動，很容易就惹出一堆麻煩，雖非故意，但不明就裏的老師很快就視其為拒絕往來戶，分派邊疆，任其自生自滅。若運氣不好，遇到兇一點的老師，時常遭受各種體罰，過動兒便很容易自暴自棄，無法建立自信、交朋友，老師甚至會要家長為孩子轉學轉班。家長在心靈受傷的情況下，常會遷怒小朋友，一家人就此陷入惡性循環，家庭氣氛變糟；父母親倘若又因教養態度不一致而反目，互怪對方，那麼過動兒就會因先天體質不良，加上後天環境未能及早幫忙，而使得情況惡化。

過動兒也有敏感的心靈，也會意識到自己與別人不同，也會驚慌，也會懊惱，也會自責，更害怕面對挫折、失敗。但學習自控並非一朝一夕，過動兒也不想做頑皮鬼，希望家長、老師、同學一起伸出援手幫助過動兒，而不是孤立、排斥他。

幫助過動兒找回春天

一位小時候是過動兒的朋友告訴我，他一年365天當中，小腿都是紅紅的籐條印；一位剛進入青春期的過動兒，抑制不住性衝動，見人就要抓一把，連小狗也不放過。前者在自覺之後，自立自強，發揮最高的自控技巧，考上醫學系；後者被學校拒絕，無法正常上課。

如果我們能夠早一點知道幫助過動兒的方法，不要在過動兒困難重重的成長路途上，不斷地打罵踐踏其自尊，瞭解過動兒先天上的「不能」而非故意「不為」，收起易怒的心，給予溫和肯定的行為訓練，幫助他們適當地發揮潛能，情況是會很不同的。經過治療的過動兒，也能夠熱心助人，培養廣泛的興趣，且富有創造力。

本期特選主題: 孩子做惡夢，爸媽該怎麼做呢？

為什麼孩子會做惡夢呢？根據心理學家的研究，做惡夢現象與日間情緒壓力有關。至於做惡夢，很多人都有經驗，夢中所發生的事物通常栩栩如生，有時讓人在驚醒後仍感到心有餘悸，久久無法平復，如果這種情況發生在孩子身上，他會需要爸媽的安撫，才能再慢慢地入睡。

問題放大鏡

今天上午，學校進行消防測試，一會兒停電測試緊急照明燈，一會兒發出響亮的警報聲響，雖然事前老師都告訴孩子原因與狀況，但還是嚇壞了熏熏。熏熏摀著耳朵，衝到老師的身邊。從那一刻起，熏熏就一直反覆詢問：「剛才的聲音還會不會再有？」中午，準備要午睡了，她說不要睡覺，她怕……。

早上，老師讀了一本有關野獸的書，並帶著孩子到樹林裡去探險，午睡後，當老師叫醒孩子時，瑤瑤抱著心愛的小被被，坐在睡袋上不停的啜泣，老師問她是不是還想睡？是不是想媽媽？她都搖頭。老師又問：「你做惡夢啊？」瑤瑤點頭，老師先安慰她，幫她摺好睡袋，到美勞角把瑤瑤剛才夢到的怪獸畫下來並寫封信寄給野獸國王，才平息了瑤瑤的情緒。

最近，小謙的外公住院，媽媽常要去照顧外公，有時候晚上只有小謙跟爸爸在家……，某一天晚上小謙哭著搖醒媽媽：「我做惡夢，夢到妳坐電梯跑掉了，我一直叫妳，妳都不等我，我一直跑都追不到。」媽媽抱抱小謙安慰他，告訴他媽媽不會跑掉，會一直陪小謙。小謙要媽媽唱小時候哄他睡覺時唱的兒謠，拍拍背，才又入睡。

愛的叮嚀

當孩子告訴您他做惡夢時，如果直接了當告訴他：「只是做夢，夢是假的。」這樣的回應雖簡單，但無法幫助孩子。面對孩子做惡夢，爸媽該怎麼做呢？

睡前保持平靜，提供足夠的安全感

睡前一小時盡量不要讓孩子玩得太興奮或看電視，或是讓他在一種大哭大鬧的情形下入睡。保持睡前平靜的情緒，不但可以讓幼兒避免做惡夢，也可幫助他的睡眠。當你發現孩子做惡夢時，趕緊到他身邊陪伴他，最好可以在他將醒未醒時，耐心地抱住他，輕輕地搖著他，以肢體（擁抱）與口語（「媽媽來了」或是「爸爸在這裡」）來安撫孩子，讓他知道他是安全的。

鼓勵孩子表達夢中的感受

當孩子告訴爸媽他做過的夢時，藉由這個機會，跟孩子一起討論在夢裡發生的事，不但可以幫助孩子了解他自己，爸媽也能了解孩子的內心世界。如果孩子的年齡還太小，他的敘述能力不夠清楚，無法表達得很完整，這時可以鼓勵孩子以畫圖或扮演的方式，來描述夢的內容和表達他的感受。透過對夢的討論，還可以幫助孩子區分他的內心感受和實際存在的事。

討論夢中的害怕具有安撫作用

跟孩子討論有關焦慮的夢境，可以幫助孩子克服生活中真實的憂慮和恐懼。有些專家認為，孩子夢中的焦慮，源自需要克服內心的恐懼；透過在夢境中經歷害怕的感受，能幫助孩子提昇抗拒恐懼的強度。如果孩子能透過語言表達出夢中的恐懼或憂慮，就會幫助他自己面對這些負面的感受，安撫心中不安的情緒。

當孩子訴說夢的內容時，不管他所做的夢是多麼的不真實或可笑，都不要批評。爸媽應先傾聽及了解孩子夢到什麼，問他的感受，對孩子所流露的負面情緒，也不要急著否認；爸媽不妨利用這個機會，教導孩子如何處理夢中的焦慮、恐懼、失望、憂慮或憤怒。

尊重、接納孩子的夢境，孩子的情緒才會平靜、穩定下來，無論是任何形式的惡夢，都會隨著家人的關懷，壓力源的解除以及認知的成熟而減少喔！

延伸閱讀: 爸比、媽咪！我不敢自己睡嘛

有經驗的爸媽都知道，訓練孩子自己睡覺，是件相當困難的差事。孩子往往死纏爛打，怎樣都要巴著爸媽，不讓爸媽離開。面對這樣的情況，你是變得不耐煩、生氣，還是就此屈服，答應明天再開始施行？孩子不願意自己睡，到底在想什麼？爸媽又該如何解決？

孩子長大了，該是訓練他自己睡覺的時候了，可是，這往往是爸媽頭痛的開始。

每到該上床睡覺的時間，孩子就會拖拖拉拉，一下說玩具還沒收好，一下說再看一下電視，似乎永遠都有用不完的理由。等到終於進了房間上了床，還要求爸媽說一個又一個的故事，把爸媽折騰得呵欠連連，他自己竟一點睡意也沒有。最後，他甚至還會用哭鬧的方式，企圖和爸媽一起睡。每天晚上都像和孩子打一場仗的爸媽，究竟該怎麼辦呢？

孩子為什麼不敢自己睡?

由於想像力的發展以及生活中的刺激，這個年齡的孩子最怕的就是鬼怪。而靜悄悄、黑漆漆的夜晚，正是孩子想像中的鬼怪出沒的時間。

當孩子巴著你、怎麼都不讓你離開時，你是否覺得孩子真是無理取鬧？什麼怪物會出來吃人、洋娃娃會復活的鬼話，都只是孩子編出來的藉口吧！任他怎麼哭鬧，只要狠下心不理他，他過一陣子就會習慣了吧？

你知道嗎？當睡前的說故事活動結束，爸媽道晚安準備離開時，對孩子來說，是最難過的時刻了。因為原本溫暖熱鬧的房間，馬上就會變得黑暗冰冷，這種對即將來臨情境的預期，讓孩子不由得感到害怕，而想把爸媽留下來，留得愈久愈好。也因此，孩子可能一再要求爸媽多講一個故事、多唱一首催眠曲，只希望能延緩一下孤獨時刻的來臨，緩一刻是一刻；如果甚至能把爸媽拗得投降，答應留下來一起睡，那是最好不過了。

當最後終於還是剩下自己一個人，爸媽在身邊時所有的安全感都不見了，置身於安靜漆黑的房間中，孩子的想像力開始狂飆起來。白天的房間有許多好玩的東西，現在卻似乎鬼影幢幢，櫥櫃、床底、角落、窗簾後，都像是藏了可怕的東西，好像隨時會跳出來，孩子愈想愈怕，就愈睡不著了。

如何幫助孩子學習自己睡？

雖然熬過這個適應的階段，也是孩子學習成長的重要課題，但爸媽可以設法讓這個過程平和一些、好過一些。例如，在孩子房間點一盞小夜燈，使孩子減少一點黑暗中的恐懼；如果房間格局不錯，其他人的活動不至影響孩子睡眠，可以不關孩子房門，讓他少些隔絕孤立的感覺；房間的布置盡量少一點陰暗深沈的角落，免得孩子老是覺得會有可怕的東西從那兒跑出來；還可以放些輕柔的音樂，使房間內多些溫暖的氣氛，以免太過安靜讓孩子害怕。此外，平時少讓孩子看怪力亂神的故事或電視節目，減少孩子胡思亂想的機會；還有，爸媽可以多講一些關於美麗夢境的故事給孩子聽，不但讓孩子學著故事主角乖乖睡覺，而且還會期待美夢的到來呢！

本期特選主題: 說髒話、講話沒大沒小，該怎麼辦？

中班孩子口齒越來越伶俐，有時竟然會脫口而出不雅的字詞，或是對待爸媽和阿公阿媽經常沒大沒小。要怎麼引導才好呢？

孩子剛開始說髒話時，不太清楚什麼是「髒話」，可能大人聽起來覺得那是沒禮貌、不適宜的話，但孩子通常都是因為喜歡那些話語的力道，感覺非常簡潔有力，或是同儕之間覺得好玩而去模仿學習。

多和孩子討論，釐清語詞的適當用法

對孩子來說，它有點像是語言遊戲，可是他們通常不知道某些話語不適宜那個場合，比如說，有些人會報告老師，指出某個小朋友講「屁股」，認為這樣也是講髒話，但屁股為什麼是髒話呢？每個人都有屁股，說的人並不是拿來罵人，他可能只是說了「我有屁股，我屁股很癢」。

遇到類似的情況，爸媽不妨先跟孩子聊一聊，討論對這個事情的想法。比如問他：「這句話好像很好玩，這是什麼意思？」請不要直接罵說髒話的孩子，因為罵他，他會覺得自己做錯事，不想跟你談。孩子事實上並無惡意，純粹是好玩而講出這些話，或者只是聽過其他大人、哥哥姊姊說過，想要模仿。有時候，講的人覺得好玩，但是聽的人可能不懂或是會錯意，所以跟大人告狀。如果大家對語詞能有更多的討論，多想一想在什麼時候說才恰當，讓孩子對語言的認知有了新的想法和概念，就比較不會模模糊糊地去揣測別人的意思，產生很多誤解或錯用。

改善孩子沒大沒小，要從家庭身教做起

中班孩子講話沒大沒小的問題，有賴大人以身教引導。以往的家庭教育都強調對大人要很尊敬，懂得問安，但現在小家庭居多，平日沒有那麼多成員去讓孩子自然互動，每隔一段時間回去看長輩時，長輩只會寵愛，不計較孩子的沒大沒小，因而錯失學習的機會。所以爸媽本身的示範很重要。

有些孩子在學校裡表現很好，可是回到家卻是另一個模樣。比如說，放學時孩子原本自己揹書包和水壺，但出了校門，疼愛孩子的爸媽或阿公阿媽立刻接手，這樣就容易造成孩子的錯誤觀念，將長輩當佣人，不懂得自己負責。可見沒大沒小的行為多半是從生活經驗裡慢慢累積出來的，爸媽的言行不可不慎。

小叮嚀：用禮貌態度取代權威口氣

這個年紀的孩子也想做自己的主人，他會開始發號施令，想學大人當主宰，於是講話的口氣就比較沒禮貌，比如會說：「你去幹嘛」、「我要什麼。」爸媽在對待孩子時，記得把「請、謝謝、對不起」這類的禮貌用語融入生活，讓孩子體會換個話說也可以達到同樣的目的，比如說：「請你幫我……」、「我可以買……嗎？」看小小哲學家單元裡的討論，孩子更能把禮貌內化成良好的行為表現，而不只是做表面功夫喔！

https://www.youtube.com/watch?v=n3kLcXtzQP4 (3:18)

【小小哲學家】為什麼要說對不起？