前陣子跟大家分享了氣炸鍋料理點心

除了有蠻多人給我料理相關的反饋之外

也有人擔心我的體重會一去不復返

但各位不用擔心

我還是有再關注這個部分的!

前一陣子不是有提到我那位在彰化的表姊嗎?

前陣子去找他的時候

我順便去台中跟國中好友聚餐

她跟我說最近開始在台中瑜珈教室上課了

我蠻意外的，因為她是不愛運動的那種人

沒想到Fly High Yoga竟然有這麼大的魅力嗎?

其實之前就有看過Fly High Yoga的廣告

知道是一家名氣不小的台中瑜珈教室

但空中瑜珈看起來比大地瑜珈還難

所以一直沒有勇氣嘗試

再她的強力推薦下我也決定去嘗試看看~

今天來到的是Fly High Yoga的台中一中瑜珈教室

一開始先上官網點擊預約體驗，加入官方LINE

服務人員了解我的需求後就可以安排預約課程與時間了

我覺得蠻方便的，有問題都可以詢問，服務人員很親切的!

我今天要來體驗的項目是空中瑜珈

在停車場停好車後走過來就可以看到門口了

我還是第一次在地下室上瑜珈課程

本來還有點擔心會不會太悶

但進來內部後其實不會!

現場服務人員也很親切地請我到左邊先換鞋子

接著開始跟我介紹環境

右邊有許多桌椅可以休息還有販售瑜珈服裝

前方就是教室了，總共有三間教室

會依據課程與學生的人數作調整

我們走進來女性專區後

最先看到的是放毛巾跟浴巾的地方

接著後排都是帶鎖置物櫃，超級多~

轉進來有一大片落地鏡，可以整理服裝儀容~

接著就是梳妝區，擺了好多台Dyson吹風機呢!

再往內就是浴室跟盥洗區了

我有大略看了一下，很乾淨也不潮濕悶熱

看來在空調與通風設備下了功夫呢~

接著就來到今天最重要的環節了!

Fly High Yoga是小班制教學，所以人數不會太多

因為我是第一天上課，有幫我安排在靠近老師的位子，好安心!

看見老師那叫人羨慕的優美體態與精實肌肉後，我覺得安心加倍了

一開始老師會先詢問我有沒有接觸過相關運動，以了解我的程度

上課時能很清楚地了解現在要做什麼動作

老師口齒也很清晰明確

不懂的馬上提問也能得到解答

在需要幫助時老師也能從旁提點、給予協助

我覺得這點對於新手真的很重要

很多人會怕重心不穩或掉下來

還好小班制教學真的能受到較完善的照顧

老師也有說Fly High Yoga是採用從美國進口的高載重吊床

能乘載300多公斤呢!

而且老師也需要接受專業培訓，得到認證才能教課!

在師資與設備上都有保障!

雖然之前有上過瑜珈課的經驗

但空中瑜珈真的很不一樣

能感受到自己身體的肌肉與關節

都慢慢延展開來了

在地面上覺得比較困難或容易拉傷的動作

反而在空中做起來更輕鬆了

下課後我去請教老師才知道

其實空中瑜珈對於新手來說比大地瑜珈還友好喔!

因為吊床能分擔關節的負擔

在空中也有更多空間能拉伸到平時不易鍛鍊到的肌肉

這也是空中瑜珈又稱為反重力空中瑜珈的原因!

最後給大家看一下教室跟吊床

下課後會這樣綁起來

方便工作人員清潔!

這次空中瑜珈的體驗讓我非常驚豔!

想嘗試空中瑜珈的朋友絕對不能錯過!

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