如果能夠把心裏話含著眼淚和委屈說出來，才能把積鬱在心中的不良情緒發泄出來，有利於身心健康。

可以營造出辦公室的民主氛圍，可以把自己的想法充分地表達出來，體現出權利的平等，體會到一方對另一方的尊重。

但是，凡事都要有個氣度，在爭論中也是一樣，要把握好爭論的分寸和範圍，要一事一議，就事論事，千萬不要把過去“陳芝麻，爛穀子”的事都搬出來，特別是不能把以前有爭議的事和傷心的事再提出來，以防因過去不愉快的事而影響現在爭論的氛圍。

另外，不要像大人訓斥小孩那樣爭論，而是要把對方當作平等的成年人來說理。爭論的結果要聽從有理的一方，而不是胡攪蠻纏。

和諧的工作環境，需要整體的廣泛參與，只有人人參與、人人奉獻，積極營造和諧的氛圍，才能讓辦公室都成為快樂的一家人。