自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文｜唐錦榮 愛鉆空子的家財    家財到界牌運瓷泥，限載五噸的“東風”車里懵懵懂懂地裝上了十噸。超載的車子在凹凸不平的路上一路搖晃，家財心里不停地為車子的鋼板輪胎牽腸掛肚，心里弄得也沉甸甸的。 車子開到目的地火車站，出乎家財意外的是：小故障也沒出過一次。當裝缷工們胡亂地把瓷泥缷掉之后、家財憑條子領取運費時，手里捏著一把鈔票的家財，心里驀地生出種做錯了什么事，一時又不知錯在什么地方的悵然，在返回的路上，一邊開著車子，一邊思考著的家財終于頓開茅塞：界牌那頭開出載重單，這頭憑單子付運費，如果我以后再多裝些，車子開出界牌，找個沒人的地方扔掉一些看似泥巴坨坨的瓷泥，不就可以多拉快跑多賺錢了？  心想事成，從此家財再去界牌運瓷泥，十噸八噸地往車上裝，一出界牌，便往路邊的草叢里扔掉不少。一次次得手，家財錢賺得越來越多，膽子也越練越大。開始還選個路曠人稀的地方自己動手，后來索性用包裝瓷泥的編織袋作“釣餌”，叫需要這些袋子的路人“代勞”。  這一天，家財又到界牌運瓷泥。裝好車，一過地磅，足有11噸！看到汽車鋼板壓得像把彎弓、輪胎壓落了五顆“牙齒”，家財有心要減少一些，卻擋不住錢的誘惑，便硬著頭皮上路了。車子一出界牌，路邊忽然冒出個胖男人要搭家財的便車進城。家財正急著要“扔包袱”， 又怕遇上“土地菩薩”，便裝著笑臉說：“這不行，我前面不遠還有兩人在等著呢。”胖男人忙陪笑臉：“幫個忙？”見家財光笑不答應，胖男人從袋里摸出張名片遞給家財：“我是界牌的。”家財一看名片，倏然色變，張大嘴巴問：“你是銷售科長？”胖男人這才換了副嚴肅的面孔：“是這樣，我們從火車站發往外地的瓷泥，對方總說噸位不足，這次要拒付貨款了；我剛才接到電話，眼下要找對方談判。”胖男人亮出身份后便不客氣地鉆進駕駛室。  事到如今，家財盡管心里有鬼，也只得“違心”地載著胖科長一路搖晃地繼續前進。  當在通過一段“搓衣板”路時，聽得一聲劇烈的爆破聲之后，炸掉一只前輪輪胎的車子猛地往路邊一拐，差點栽田里去！正所謂屋漏偏逢連夜雨，船遲又遇打頭風，正當家財虛汗淋漓地忙著更換輪胎時，一個看熱鬧的路人晃晃悠悠地走過來與胖科長聊個什么，聊著聊著競莫名其妙地吵了起來，當胖科長一聲大吼，那人才像只受驚的兔子“走”開。埋頭換胎的家財斜眼一看：胖科長和靄的表情不見了，趕忙勸胖科長“算了算了”。胖科長氣咻咻地說：“王八蛋的說要把車上的瓷泥當泥巴缷下，要編織袋，氣不氣人？”家財心里一驚，笑笑說：“真是個無知之徒。”便埋頭加快換胎的速度，心里一邊在不斷祈禱不再發生類似的事情。  然而，事與愿違，當家財剛換好胎，正在收拾工具的當兒，又過來一路人，與上一個不同的是，這人不問皂白爬上車就扔瓷泥，氣還沒消的胖科長見狀，大聲吼道：“放手！”車上這人邊扔邊答：“你喊冤呀？幫你減輕負擔只圖個袋子，便宜了你哩……氣糊涂了的胖科長干吼道：“你、你再扔!！我們把你扭送派出所去！” 見氣勢洶洶的胖科長扎起捉人的架勢，這人才住了手，朝正在發愣的家財問道：“今天怎么啦？過去我們都是這樣配合的呀？”  字如千釣，句如霹靂，砸得家財失去往日的風度，瞪著無光無澤的眼珠子；砸得胖科長不再吼了，嘴角中風似地抽搐半晌，啰啰嗦嗦地指著家財：你、你一一缺德！便噎住了 +10我喜歡

原創：邵宏偉 墨上塵事   熱愛體育，特別是喜歡看體操的人，一定看過2016年巴西里約熱內盧奧運會的體操比賽吧。賽場上，人們可能沒想到的是，一位41歲“高齡”，堪稱“奶奶級”的女子體操運動員，一路過關斬將，竟然站在了單項決賽——跳馬的場地上。雖然，八個選手中她最終成績名列第七，但贏得了全場山呼海嘯般的歡呼和掌聲。也許你會問這是誰？為什么觀眾對她如此厚愛？因為她不僅是體操界有史以來參加比賽年齡最長的女子體操選手，也是百年奧運訖今為止，參加奧運會屆數最多的兩位女運動員之一（另一位是牙買加短跑名將奧蒂），共參加了七屆（四年一屆）奧運會，更重要的是她是一位愛心媽媽。這次也許是她的謝幕戰，她的告別演出，人們的掌聲就是對這位體壇長青樹最大的尊敬和最好的感謝！她就是烏茲別克斯坦著名的體操運動員——丘索維金娜。   通常情況下，一個女子體操運動員，從七八歲練起，到十五六歲正式參加國內國際大大小小的比賽，到二十出頭退役，基本上都是經歷這樣的過程。但我們的“丘媽”為何過了不惑之年，也就是用了兩個運動壽命周期的時間還依然拼搏征戰在賽場上呢？況且就在今年，也就是2017年10月在加拿大蒙特利爾的體操世錦賽上，丘索維金娜披掛上陣，又一次站在了跳馬賽場上，并取得了第五名。緊接著又在11月24—26日剛剛結束的德國科特布斯單項體操世界杯上，以42歲的年齡戰勝各國十七八歲的年輕好手勇奪跳馬冠軍。   是對體操的酷愛，還是挑戰自己的極限，亦或是生活的被逼無奈？縱觀她的生活軸線，探究她的心路歷程，這一切似乎都是，似乎又都不是。總之，不管怎么說，我覺得她就是一個傳奇，一個獨一無二的體操神話，一個在馬背上翻騰跳躍、從來不知什么叫疲倦的舞者，一個值得大寫特寫的女人！   丘索維金娜，1975年出生在前蘇聯，1991年蘇聯解體后劃歸到烏茲別克斯坦國。她七歲開始練體操，從1991年16歲參加第一個世錦賽開始，一直到現在為止，連續參加了七屆奧運會，數十次世錦賽、歐錦賽、亞運會等，取得的金銀銅牌掛滿了墻壁，榮譽證書摞成大摞。她擅長的是跳馬，幾十年的體操生涯，雖然她只拿到過2002年斯圖加特世界杯、2003年安納海姆世錦賽、2017科特布斯世界杯的跳馬世界冠軍，但也代表前蘇聯拿到了1991年的印第安納波利斯世錦賽的團體和自由體操、1992年巴塞羅那奧運會的團體冠軍，并且還拿到了2001年根特世錦賽、2005年墨爾本世錦賽、2008年北京奧運會、2011年東京世錦賽的跳馬銀牌。2008年歐錦賽跳馬金牌，1994年廣島、2004年釜山等亞運會各單項上摘金奪銀就更不足掛齒了。   1996年美國亞特蘭大奧運會后，本來丘索維金娜戀愛結婚告別了賽場，但不幸的是，2002年3歲的大兒子患上了白血病。微薄的工資和可憐的積蓄難以支付昂貴的治療費，于是身體嬌小瘦弱的她依然決然地又重新回到了賽場。為了籌積到足夠給兒子治病的錢，她參加了所有帶有獎金的體操比賽，涉及所有的單個項目。哪怕進不了決賽，哪怕是最后一名，只要兒子有救治的希望，只要她沒有倒下，即使前面是刀山火海、千難萬險，她也勇往直前，決不退縮。她說，他（兒子）不痊愈，我不能老——多么讓人淚奔的誓言啊！她就像當年二戰中，冒著槍林彈雨，爬冰臥雪，一直堅持到最后勝利的一個堅強的蘇聯女紅軍戰士。   為了給兒子得到更好的治療，丘索維金娜和丈夫變賣了在祖國烏茲別克斯坦的房子、車子，暫時加入了德國國藉。一方面那里的醫療條件先進，另一方面丘索維金娜進德國國家體操隊打絕對主力，收入和比賽機會要更多一些。為了兒子，她的從事摔跤運動項目的丈夫也提前退役，離開賽場，在家里全職照顧孩子，這樣，掙錢的重擔就全部落在了丘索維金娜的肩上。她沒有其他特長，除了體操，除了在賽場上不停地奔跑，除了克服傷病和日漸衰老的年齡所帶來的不便，除了咬牙攻下一個又一個高難度動作，她別無選擇。   寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來！經過她堅持不懈的努力，不但體操技術，特別是跳馬達到世界頂尖水平，掙得的比賽獎金也為兒子的治療提供了資金保證。現在兒子的病情正一天天好轉，已無大礙，但丘索維金娜為之而沒日沒夜在賽場內外所灑下的無數汗水、淚水甚至血水又有幾人能知呢？2008年，她代表德國參加完北京奧運會后，又改回國籍，舉家回到了母國烏茲別克斯坦。   是的，丘索維金娜是一個體操運動員，但她僅僅是一個運動場上的競技者嗎？——不，絕對不是！她猶如烏云卷集的蒼茫大海上勇敢飛翔的海燕；她好似布滿荊棘的原野上縱橫馳騁的駿馬；她就像在波濤洶涌的江河中逆流而上的馬哈魚；她更是越挫越勇、意志彌堅的巾幗英雄！   或許到了2018、2019年的世錦賽，到了2020年的東京奧運會，我們在賽場上還可能會看到丘索維金娜的身影。如果真能再見到她，那她定會是體操賽場上一道最亮麗的風景，因為那是真正意義上的“奶奶和孫女”同場競技的比賽。即使再看不到她“閃亮登場”，她也會被無數體操迷和億萬觀眾銘記于心，因為她是《紅色娘子軍》里打不死的吳瓊花；她是生命不息奮斗不止的鐵娘子；她是誰言寸草心報得三春暉的最偉大的母親；她是一個永遠的馬背上的精靈！ 作者簡介：   邵宏偉，網絡昵稱，星空。   喜歡文學，卻遺憾沒能把寫字當成事業來做，但也不愿僅把寫字當一項任務來完成。有一顆干凈的心，不愿過負累的日子。閑暇時寫點回憶性的文字，不忘初心！ +10我喜歡

競   標 文/張美榮（江蘇）   古鎮曲塘的文化站大樓座落在鎮中心地帶。大樓分三層，底層是鎮開發辦的辦公室，上面二層屬鎮文化站。大樓臨街矗立。街道兩旁，商鋪林立。大樓的東面緊鄰中心小學，西面有農商銀行及鄉鎮衛生院。街道上整日人來車往，從位置上看，這兒確實是塊經商的風水寶地。 時至年未。鎮政府面臨著極大的經濟壓力，那些不在編的單位人員工資的發放屬于鄉鎮統籌，本身就是一筆不小的支出；而小鎮工業基礎薄弱，財政稅收了了無幾，連同年底政府各方面亂七八糟的報銷支出，有限的財政經費更顯得捉襟見肘。新任的俞書記不愧是能人，眉頭一皺，計上心來:賣房子籌款，以解燃眉之急！ 于是，順著一把手的意圖，黨委會一致表決:出售文化站大樓下面的一間門面，即政府開發辦的辦公室。面向社會，公開招標。 招標公告一帖出，便引來了不少人的關注。 當地有戶賣水果的單友，夫婦倆在鎮上經營多年，一直租著人家的門面，總想瞅個機會買間屬于自己的，可以一勞永益了。看到招標通告，單友連忙回去告訴老婆，老婆想法和他一致。夫妻倆便緊鑼密鼓地將家中多年的積蓄從銀行取出，一切必要的準備工作都在積極籌劃中，只是沒有在外聲張。夫婦倆都抱著志在必得的信念，先悄悄地到招標辦公室打聽了相關的報名事宜。并從招標辦熟人處了解到:到目前為止，已經有兩戶人家報名參加競標。一戶是修鐘表的王三，一戶是賣肉的焦二。 得到這條內部信息，單友躊躇了。這內面存在著一層關系沖突，賣肉的焦二和賣水果的單友是結拜兄弟，兩家平時相處甚密，大事小事總是相互往來的。如果兄弟倆同時在一個臺面上競爭，總覺得面子上有些難堪。從焦二平日口中得知，對方也早有在鎮上買間商鋪的打算。這個時候哪一方勸哪一方放棄招標，都不好開這個口，盡管平時處得很好。唯一的途徑只有認房不看人，公平競標。哪個標底大，哪個勝出。但單友是個仁義人，在這件事上，他反復權衡。他考慮到兄弟倆當面競爭的尷尬，盡管兄弟倆公開競爭并不有違倫理道德；也無所謂誰對誰錯，他怕傷了和氣。他想了個折中的方法：請朋友大兵代為報名招標。自己不出面，免去了雙方許多面場上的困惑。很快，招標報名處，又多出了一位參招名額——大兵。這樣，共計有三人參與:王三，焦二，大兵。 招標的那天，三方準時來到招標辦公室。招標負責人宣布招標規則：現售的門面房底標為玖萬，三方在底標的基礎上增加標數，標數最高者中標，現金交易。且三方都不得相互通氣，采用紙條填寫，即所謂暗標的方式。   大兵根據單友的意圖，事先用報紙包了拾叁萬壹仟零陸拾進場，準備用此巨額一舉擊敗對手。在此之前，他已經對對方的實力作了充分的評估。他預測對方的標數可能會出到拾萬至拾貳萬之間。即使肯花血本，充其量也不會超出拾叁萬。所以他再加個零頭：壹仟零陸拾，肯定穩操勝券了。其實，招標三方都各自內心冷靜地盤算著對手的實力，并盡可能最大程度地準確把握自己的投標底線。 未正式投標之前，單友又心生一新的念頭：反正對手與大兵不熟悉，大兵此刻如能勸對方退場，就等于沒了競爭，大不了貼些小錢給對方。也許這樣做，既能達到目的，又能少花錢。雖說硬招自己獲勝的把握較大，但那樣做只是虧了政府。都是本鎮人，哪個有多大實力，平時還是清楚的。 主意己定，單友連忙通過手機與大兵聯系，告訴他勸退對方的用意和好處。大兵很快領會了單友的意圖，直接與王三及焦二談判。大兵很會說話。首先向對方闡明，三者相爭，最終只能一人勝出。而稀里糊涂的盲目地加大底標，只是巧了公家，有意義嗎？不如你們退場，我貼些煙酒錢給你們，算是對你們的補償，反倒實惠！王三和焦二本來就摸不準大兵的底細，不清楚大兵的來頭，在他巧舌如簧的鼓動下有些信心不足。反過頭來想想也是，反正最終只有一個勝出，對方的實力又難以把握，勝負難料。不如就此退出，趁機還能敲一筆煙酒錢。一番思想斗爭后，王三和焦二有些妥協了。游說第一步成功后，大兵又用試探的方式答應貼他們每人壹仟，兩位覺得太少！連呼吃虧，決不同意。 大概人性的弱點最終歸咎于對錢財的貪婪。焦二和王三在補償事宜上都不由自主地達成共識，堅守聯盟。要求直至提升至每人補償柒仟，他們才答應退出。大兵為難了，自己不好做主。又用電話悄悄地請示場外的單友。單友很快地算了筆帳：每人貼他們柒仟，合計壹萬肆，他們退場，沒人競爭了。只需再繳玖萬元底標，算是大功告成。共計只花拾萬零肆仟。但若是硬招的話，要花拾叁萬壹仟零陸拾，省了貳萬柒仟零陸拾，相比之下，還是上策。于是指使大兵：照辦！ 王三和焦二各自不勞而獲輕松拿到柒仟元，高高興興地退了場。單友花了拾萬零肆仟，順理成章地招到了這間門面。各取所需，皆大歡喜。大兵僅僅是單友招標的代理人，門面房的產權證上終歸要填寫單友的名字。單友買房中標以及焦二、王三輕易獲取柒仟元的消息，也成了紙包不住火的事，很快傳遍了全鎮。 一下子，焦二懵懂了！原來一場鬧劇，結果爭的是自家兄弟的錢！得這個錢吧，外界個個曉得焦二和單友是結拜弟兄，于心不安，更恐被人小覷；不得這個錢吧，自己落得個竹藍打水——一場空，于心不甘。不如，豬八戒上陣——倒打一鈀！這樣既能混淆外界視聽，又可心安理得地拿這筆錢，落得個無愧無羞的清白。 焦二夫婦一合計，決定大年三十晚上去單友家為自己洗去非議，討還公道。 單友一家人正吃著年夜飯，見焦二夫婦怒氣沖沖而來，就猜出八分來意。單友仍同往日一樣客氣地招呼，遞煙倒茶。焦二一本正經地質問單友為什么要瞞著他招標，似乎他因此成了受害者，似乎他拿這筆錢受盡了委屈。單友本無意于對兄長反臉，這柒仟元原本愿心服氣地給他得，寧可讓自家兄長討巧，也比巧了公家好。豈料焦二如此卑劣，單友激憤難耐：你焦二得了這筆錢之后明白了事情的原委，不打聲招呼也就罷了。我單友至今對外又沒講過你一聲不是，還當自家兄長看待。今晚你夫婦倆竟上門興師問罪，反咬一口，仿佛自己遭受了不白之冤。單友覺得，沒有必要再茍且維持這層兄弟關系了。他一針見血地反唇相譏：“你當初意在得錢，并非買房。要是真心買房，隨便別人貼多少錢也不會動搖。現在知道得的是兄弟的錢，又要做婊子，又要立牌坊！當初瞞著你請大兵出面代為招標，是念在我們兄弟一向相處友好的份上，不忍當面廝殺競爭罷了。”焦二夫婦無言以對，臉色鐵青，灰溜溜地走了。 從此，兄弟二人情斷義絕，各奔東西。單友至今在這間門面中經營著他的水果生意，焦二依舊操持他賣肉的行當。   +10我喜歡

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