自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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歲月輾轉成歌，流年光影似夢，飛速流轉間，已是走過一年又一年。總是覺得歲月很長，總是在不知不覺中，驚覺著時光的流逝。 記憶中多少芳華容顏，已開始鬢染霜雪，鏡子中，就連一向稚嫩的自己，竟也多了幾分成熟之色；就連熒屏上那些受人追捧的明星藝人，也都難逃歲月的痕跡。   許多事，在你還不明白珍惜之前，已成舊事；許多人，在你還來不及用心之前，已成故人。 年齡越大，越學會了順其自然，不想再挽留什么，相信該在的不會走；更不想去勉強什么，與其虛假，不如不要。 這個世界沒有什么是不能失去的，留下的盡力珍惜，得不到的都不重要。   冬去春來，年復一年，賞一場春花，看一季落紅，執手一片枯葉，解讀冬雪覆蓋的珍藏。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生命是一場輪回，輪回亦是循環，循環更是延續。人這一生，要走多少路途，才能讀懂生命；要看多少風景，才能從容不迫。 懷念，是一種舊情，我們總是喜歡在時光深處，打撈一份過往，感嘆著再也回不去的遺憾。可人生的哪一份過往，不是由今天而成。   把握好每一個今天，就等于是對懷念之心的最好慰籍。一人，一生，只一回，生命中的每一天，都值得我們用心去感悟，那其中的酸甜苦辣，皆是人生滋味，那些陰晴圓缺的風霜雨雪，都是人生的風景。 時間，何嘗不是于生命的沉淀。執一份懂得，于這旅途匆匆，欣然得失兼容的路過，放逐一份坦然的心情，還靈魂一份灑脫，讓生命一路歡歌，豐富而精彩。   不論何時何地，只要心中有景，自當春暖花開。花之多色，花之多姿，不正如我們走過的人生之路一樣，雖是千姿百態，五味雜陳，但卻品來各有味道，讀來各有內涵。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 生活，不可能只有快樂和歡笑，但只要你用心去品味，你就會感悟到無論哪種滋味，都是一首動人的歌。   人的心情猶如天氣，時好時壞時陰時晴，心情好的時候，看花花開，看天天藍。心情不好的時候，看柳柳不綠，看云云不白。正所謂：物隨心轉，境由心生。 煩惱放下成菩提，心情轉念即晴天。心若愁苦，自當歲月成災，舉步沉重；心若陽光，自當明媚開朗，花開成海。   內心豐盈，才能從容世事滄桑，心有沉淀，才能不懼人生考驗。 當我們感覺自己煩惱不斷的時候，就說明我們有必要給自己放個假，來一場說走就走的旅行，讓自己見見世面，看看不同的風景，接觸不同的人和事，或許就會明白，所有的煩惱，不過是我們自己想太多而已。   當新一季的春天到來之際，讓我們許諾自己，做一個溫暖陽光不輕易改變的人。 一生為心愛之事奉上全部努力，保持對生活的熱忱與敬畏，儀式感常在，善良也常在。 讓我們沉定又執著，對每件熱愛的事物全力以赴又滿載而歸。   心有感恩，品行善良；心有陽光，明媚溫暖。 伴時光而行，隨歲月而豐盈，讓心中美景如畫，人生四季如春。 花常開，樹長青，成為一個美好的人，做著美好的事，走過美好的人生。 +10我喜歡

文/胡光雲 　　太陽公公輕揉惺忪的雙眼緩緩抬頭，被山林任意裁剪的天空逐漸透明，一團抱著一團的白云隨風游走，新的一天就這樣拉開了帷幕。 　　陽光慢慢地爬上石墻，硬著頭皮穿過玻璃窗，停留在房間的某個角落，使整個房間都變的明亮。 　　林子里的樂隊將旋律奏響，擾亂了我與周公下棋的思緒，于是不歡而散，緩緩睜眼，啊!又是美好的一天...... 　　一束陽光直射床頭，我在光線中看到無數細小灰塵，那隨處飄動的樣子，仿佛充滿了生命的活力。 　　在與陽光打了照面之后，我的視線停留在窗臺，一本紀念冊靜靜地躺在那里，仿佛在沉睡一般，封面上一層薄薄的灰。我輕吹一口氣將其拂去，翻開第一頁，淚就幫我洗了臉，那是一張畢業照，是我三年回憶的定格。一張張熟悉的臉模糊了我的視線，畢業已過去很遠，卻仿佛就在昨天，使我不禁想起徐志摩的《再別康橋》，心里的感傷，只有這首詩才能表達的淋漓盡致。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在我寂靜的心湖中有那一段擱淺的回憶,能沖刷一切的除了眼淚,就是時間。我緩緩地將畢業冊合上，讓時間來稀釋這杯濃茶吧…… +10我喜歡

作者：吳明云 　　最近，常常在思考一個問題：生活到底是什么，生活應該怎么看待? 　　網上看到如今一些年輕人，動不動就埋怨生活，情感上的失意，找工作的落魄，事業上的打擊，仿佛生活到處是黑暗，沒有鮮花，沒有朝氣。處處是陷阱，人生時時有危機。寫出來的文章也都是“人生的不如意”，“往事的不回首”，一幅百經滄桑的容顏。好像他們經歷了多少個世紀的打擊，傷痕累累。 　　少年不知愁滋味，為作詩賦強說愁。不經歷風雨，怎么見彩虹?生活中的每一次挫折和失敗，都為將來優秀的你做了鋪墊。那些無病呻吟的哀嘆，那些痛斷肝腸的情怨，都是我們初入世事的見證。我們往往只是低頭看到了自己人生的一小部分，便哀怨生活對自己的不公平。其實，人立于世，怎能一帆風順?上帝在對你關了這扇門的時候，一定會為你打開另一扇門。你不必羨慕別人的光彩奪目，他們珠光寶氣的身后，有著不為人知的血和淚。高處不勝寒，越是站在時光的頂端，越有廣寒宮的孤寂和清冷。而你則只是在低頭俯視自己腳下的云端，廣漠遼闊的天際怎會映入你的眼簾?霍金有霍金的意志，海倫凱勒有海倫凱勒的剛強，你人生的灰暗在他們面前又算什么? 　　“不以物喜，不以己悲”這是一種豁達的生活境界，也是一種高尚的人生態度，不要把自己的哀怨帶到生活中去。懷揣一縷陽光，面帶微笑，重新審視這世界，你會發現生活原來如此多嬌。你放棄了心頭釋不掉的舊日情懷，會發現陽光依然燦爛;你看淡了職場生涯的爾虞我詐，工作便成了一種樂趣;你把痛失親人的哀怨變成了努力向上的動力，會覺得他們便是你前行的指路燈;你把工作中的一次次碰壁，當成了一次次成長的機會，你會發現挫折也是鮮花鋪滿地…… 　　生活不應該悲桐嘆柳，我們不要用哀怨的文筆去書寫自己的人生。悲桐嘆柳只是我們禁錮自己人生的一個理由。人生短短，何不面帶微笑，心情坦然去前行!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　放掉以前的不如意，正像普希金說的“假如生活欺騙了你，不要悲傷不要心急!憂郁的日子里須要鎮靜：相信吧!快樂的日子將會來臨。”心底有陽光，生活就會燦爛如意。相信，每一天都有鮮花在等你! +10我喜歡

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