自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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不曾有過夢想 　　也不曾有過像別人一樣勇敢的追夢心 　　可憐自己每天的碌碌無為，卻還在抱怨生活的艱辛 　　生活了那么久卻不曾真正理解那所謂的生活 　　有人說生活就是生下來活下去 　　可當你喪失了那份活下去的信念，生活也再無意義（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我不想那么消極避世，我也想積極有為 　　可終敵不過現實 　　我表面裝作對一切事物都毫不在乎，是因為我從來都沒有得到過我想要的 +10我喜歡

有人說：“樹在，山在，大地在，歲月在，我在，你還要怎樣更好的世界？” 我說：歲月在，我在，母親在，所有家人及親友俱在，我還要怎樣一個更好的世界？ 好久沒更新公眾號了，今日發出十三年前立冬當日的篇日記，向各位順致問候     立冬·午后   原創： 白金龍 　 　　母親端著一碗熬好的湯藥推開門，整個屋子立時溢滿了濃郁的藥香。和她一起進來的還有爿油菜花般金黃的陽光，鋪得地板、墻壁、以及包裹著我身體的被子上處都是。母親說今日立冬，早上的霜落得很厚。天氣比平日里冷了好多。每年在這個節氣的前后我都小心翼翼地提防著舊病的復發。遺憾的是無論怎樣的小心，還是一下地適應不了這突變的氣候。最近一段時間里頭發任其凌亂著，胡子任其野草般瘋長著，看上去一下地憔悴了許多。也懶得去管。就連早晨也都是從中午開始的。今天感覺好多了，我得出去走走。能走走是對母親最大的安慰。 　　午后，在母親的叮嚀聲中走出了大門，天氣出奇地暖和。太陽的光芒從我的頭頂灑下來，延伸到腳下的路面。一直向北。在綠燈亮起的時候穿過斑馬線，到了書店的門前。這家書店很多年前就立在這里，外表沒有多大的變化。而內部這幾年卻革命性地發生了變化——撤掉了擋在書架前的玻璃柜臺，在西北角的空地上還安置著幾把椅子。可以隨意地或站著或坐著翻閱架上的書籍了。因為喜歡書頁在指間輕微地發出的聲響，也喜歡這種“竊讀”的愉悅，就對書店多了一份親近。平日得空的時候老愛往這里跑。一坐，就是大半天。 　　那個坐在收銀臺里的小姑娘手里擺弄著一只發卡，發卡上鑲嵌著的銀色圖案折射得陽光在天花板上到處亂竄。和往日一樣我們用微笑相互問候。新書架上有再版的張愛玲的書，還有一本蕭紅的散文集子。她們的書我家里都有，是早年的版本，保存得不是很好，尤其蕭紅的那本紙張都發黃了。這些書我一般白天不讀，只是在下著雨的夜晚拿出來在燈下翻翻。聞著書本散發出的陳年墨香夾雜著些許霉變的味道，讓自己的思緒跟著文字到曾經的、久遠的時光里去旅行。讀這些書更多的時間里我是發呆。瞎想些自己的事情，還有她們的文字以外的事情。 　　無意翻到一本書，里面選有我的一篇文字。這篇文字里記錄著我2000年至2002年害病時的一些細節。輕輕地翻著瀏覽了一遍，我再次被這些細節感動。10來分鐘的閱讀里我的思緒從2000年一直延續到今天——2006年立冬的日子。除了感念親人為我的付出，我感受最為強烈的是成就感——我活著。還有什么比活著更重要呢？和病痛甚至和死神打過了幾次交道，它們甚至有時抓著我從死亡的邊緣上溜達一圈，最終，我還是在親人的呵護和照料下走了回來。這種成就感是任何東西代替不了的。 　　書翻累了，走出書店，在門前的臺階上，在午后的陽光里坐下來。任每一絲每一縷陽光滲進我的身體，我可以聽得到它和血液一起流淌的聲音。點燃一支煙，靜靜地看街道上熙熙攘攘的人群，看交通警察用優雅挺拔的姿勢指揮著往來穿梭的車流。無端地又一次想到那幾個寫字的女人，想她們生前的種種。包括愛恨情仇。包括纏綿痛楚。想她們曾經說過的經典句子。想她們為了愛低到塵埃里去的姿勢。這一刻她們是風漠漠地卷著的、漫天紅塵中的一粒塵埃，在我的世界里沸沸揚揚。她們的衣袂正在輕盈地拂過我的面頰。指間的煙頭裊繞著淡青的煙。燃過的煙灰在跌落的一剎那，心頭又無端地響起《滾滾紅塵》的曲子，在蒼郁的旋律里又浮現出許許多多的人物來。諸如在三毛和荷西，蕭紅和蕭軍，張愛玲和胡蘭成，韶華和章能才…… 　　街對面是一家新開的時裝店，店主是一個穿著紅色棉布裙子的女人，她正從一個立在門前的模特身上扒下一件線衣，她的動作嫻熟輕盈，模特還沒來得及感覺到寒冷就給換上了一件厚實的羊毛衫。離我不遠處是幾簇玩老牌下象棋的老人。有的坐著馬扎，有的坐在一張報紙或半截磚頭上，像開在秋天地壟上的馬蓮——圍在一起，慵懶而疏散。每一個人都是他人的風景。過上多年，我和他們之間的距離也終將會消失，到那時我不會獨自一個人坐在臺階上吸煙。我會坐到他們曾經坐過的地方去，在玩老牌下象棋的同時也扯扯家常。嘮嘮大白菜的價格比昨天又上漲了多少。也順便說說多年前立冬的午后我曾坐在這個臺階上吸煙。 　　…… 　　盡管我不拒絕也無法拒絕衰老，我還是走進一家理發店。面對鏡子里不再凌亂的頭發以及因刮掉胡子而露出的青茬，我第一次發現自己居然這樣精神，居然這樣年輕——我想到了為我熬藥的母親。   +10我喜歡

那天下著微雨，天空灰蒙蒙的，像極了他愁悶的心情。忽聽遠處傳來了一曲琵琶聲，如泣如訴。細細的雨絲打濕了衣裳，滴滴融進了他的內心。 　　生命里的相遇總是那般猝不及防。 　　低吟淺唱溫柔曲，清肌玉骨能香玉。艷質英姿解花語，芊芊玉手琵琶譜。 　　一襲紅衣，灼灼其華。驚鴻一瞥，四目相對。身份懸殊，卻又境遇相似。 　　他們倦時在花下臥眠，聽一曲琵琶語;醒時在花間飲酒，賞一場落花雨。 　　把所有風景都看遍，在一方方山水之中，有一人懂他，有一人惜她。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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