自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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作者： 木瓜 　　生命沒有貴賤之分，無論是何種生命都值得我們去珍惜和愛護，愛別人更要珍惜自己的生命，生命對于我們來說只有一次，在絢麗多彩的生命如果戛然而止也會變得暗淡無光，無論我們是處于低谷還是處于巔峰，生命的價值永遠都不會變，而恰恰是生命的絢麗多彩讓我們體會到人生的豐富多彩。 　　生命之于我們是漫長的，從呱呱落地起我們慢慢地茁壯成長，經過了天真爛漫的童年和豆蔻年華的少年，成為了一個個朝氣蓬勃的青年。從走出青春校園，繼而上班工作、成家立業、養兒育女，直至光榮退休、安度晚年。數十年的光景，無論風和日麗，還是陰雨綿綿;不管是快樂幸福還是千難萬險，我們都要一分一秒地度過一天一天地熬著。生命的延續，好像滾滾的江水，奔流東去，生生不息;又似巍峨的山巒，綿延不斷，一望無際。 　　生命又是短暫的，"春眠不覺曉，處處聞啼鳥"(孟浩然《春曉》)，我們往往還沉湎于昔日美夢時新的一天已經悄然從身邊逝去。"洗手的時候，日子從水盆里過去;吃飯的時候，日子從飯碗里過去;默默時，便從凝然的雙眼前過去"(朱自清《匆匆》)。當我們憧憬著美好的未來時，天真無邪的童年已懵懵懂懂地過去;當我們企盼著邁入高等學府時，十年寒窗的生涯已苦盡甘來似的結束。當我們還陶醉于"有一點瘋狂有一點帥"(鄭智化《年輕時代》)的年輕氣盛時，青春已從身邊悄悄流逝;當我們為事業家庭孩子奔波流汗時，無情的皺紋已偷偷爬上了前額，當我們……生命匆匆，猶如一粒流星，從眼前瞬間逝去;仿佛一絲微風，從耳畔一閃而過。 　　生命是頑強的，縱然大山壓頂，依然堅貞不屈，高擎藍天;即使暴風驟雨，依舊穩如涅盤,巋然不動。革命者為信仰，不懼酷刑，視死如歸;探險者為事業，無畏險阻，攀巖入海。 　　生命又是脆弱的，縱然百般呵護，卻也"弱不禁風".也許一場風暴，可能一次意外，今天還生龍活虎般手舞足蹈，或許明天就可能靜止安息;旭日東升時還迎著朝霞而引吭高歌，或許夕陽西下時就可能銷聲匿跡。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　生命是偉大的，或重于泰山，或大如海洋。一絲的聲響也能震天撼地，一習的微風也會驚濤拍岸。插上科學的翅膀，可以讓生命上宇宙之天;乘上科學的艦艇，可以讓生命入海洋之淵。 　　生命又是渺小的，或輕如鴻毛，或淡如清水。有的生命，像"一棵無人知道的小草","沒有花香，沒有樹高";有的生命，像平靜的湖水，畢其一生也不曾泛起絲毫的漣漪;有的生命，如平坦的曠野，日行萬里也無從突兀高低的音符。有的生命，如微風習習，不慍不火，似素描畫一樣輕描淡寫;有的生命，如"瞎眼撞"金龜子，漫天飛舞，像盲人似的茫然無際。 　　"盛年不重來，一日難再晨"(陶潛)，人的生命只有一次，生命的列車沒有返程票，不管生命是如何的偉大和頑強，無論生命怎樣的短暫和渺小，既然上天賜予了我們生命，就應該倍加珍惜。也許我們沒有李嘉誠那樣富有，并不代表我們一無所有，我們還有車有房;也許我們沒有愛因斯坦那樣聞名遐邇，并不代表我們一生默默無聞，或許明天我們就進入了福布斯的富豪行列;也許我們沒有驚天動地的事業，并不代表我們是平庸的鼠輩，我們一樣可以創造出屬于自己的一片天地。 　　我們已是跨越世紀的新一代，已不再像我們的祖輩那樣過著"春夏秋冬，忙忙活活，急急匆匆，趕路搭車，一路上的好景色沒仔細琢磨，回到家里還照樣推碾子拉磨"(劉歡《不能這樣活》)的生活;已不再像他們那樣歷經動亂，飽盡風霜，像不知疲倦的機器一樣，一輩一輩重復著"面朝黃土背朝天"的日子，沒有勃勃生機，沒有豪放情懷。繁華都市已刻印下我們奔波的足跡，舞廳酒店已留存過我們怡然的倩影;高樓大廈我們已不再陌生，豪車華宅我們已見怪不驚。我們忙碌地工作著，辛苦地生活著，卻也快樂地奮斗著，充實地拼搏著。 　　我們"想要怒放的生命，就像飛翔在遼闊天空，就像穿行在無邊的曠野，擁有掙脫一切的力量";我們"想要怒放的生命，就像矗立在彩虹之巔，就像穿行在璀璨的星河，擁有超越平凡的力量"(汪峰《怒放的生命》)。我們誓言"不白活一回，活就活它個窮變富呀，活就活它個虎生威，活它個心想事成笑聲脆，笑聲脆"(毛阿敏《不白活一回》)（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我們不求生命別致另類，但要絢麗多彩;我們不求生命高人一等，但求生而無憾;我們不求生命榮華富貴，但求生命充滿生機;我們不求生命青史留名，但求生命無怨無悔。 +10我喜歡

老家平房的西邊，有個不規則的邊角剩地兒，閑暇時，找來锨镢開墾成一個種滿各種綠色蔬菜的小菜園，不僅平添了“采菊東籬”的田園生活氣息，更可以吃到綠色有機的新鮮蔬菜。   緊鄰著這塊地的是一條深及十幾米的溝壑，溝壁布滿各種灌木雜草荊棘，看不到溝底的全貌。我們在溝壁坡度稍緩的地方去除雜草，種些托蔓的葫蘆、南瓜，這些瓜類，不管是炒著吃，作餡料，都是最好不過的。   今年也不例外。在陽春時節，把在室內生出嫩芽的南瓜籽下種到溝坡幾塊面盆大的空地上，四五天就長出幼草來。幼苗長到一尺長時，周圍的雜苗也全出來了，對南瓜危害最大的是長勢洶涌的葎草（俗稱拉拉蔓子），（雖說人人都說葎草入藥治病是個寶，可惜世人把它當惡草）。葎草的生命力極其頑強，據說除草劑奈何不了它。當南瓜抻著脖子打量這個世界的時候，稍稍不注意，就被它纏得密不透風，所以前期除草必不可少。待南瓜蔓長成規模后，就不怕了。不過，結了瓜后，要在繁茂的雜草中找到嫩綠的南瓜，可是真正能考驗你的眼力和體力。   曾經有一年夏天大中午的，我事先噴了驅蚊蟲劑，穿著高腰水鞋，防曬衣帽，自認為全副武裝，冒著三十多度高溫，小心翼翼地去深及腰部的草叢里找南瓜，一邊用棍在前邊打草以驚蛇，同時與草里邊的吸血鬼——那些嗡嗡嚶嚶碰頭的、餓得發昏的、叮住你絕不松口打都打不掉的黑底白花長著長吸管一樣尖嘴的草蚊子斗智斗勇。在草叢中找到南瓜的驚喜，沖淡了我汗流浹背衣衫濕透的狼狽和疲憊不堪。我顧不得換衣服，一路樂顛顛地去40里外的婆婆家送去豐收的喜悅。可是最后還是敗給了高溫，回家就有中暑的癥狀，幸虧家里備有藿香正氣水，急中生智先喝了一瓶，等去到醫院已經臉色如蠟，也幸好去的及時，只是虛驚一場，沒有大礙。   有了這樣一次驚險的經歷后，家里人再也不讓我冒著高溫去深草里尋南瓜，就只是把菜園邊上的嫩南瓜摘了送給公公，深草中的就不去管它了。這樣，每年老秋霜降之后，當百草枯黃、枝葉凋敝坍塌下來，總有驚喜給我。   一個老秋的午后，我推開家門出去透氣，幾步之遙，就到了小菜園，端詳著長勢蔥郁的大蔥、綠油油的小菠菜，看著霜打后依然掛在枝頭泛著紫光的茄子，看著生菜、香菜、雪里蕻、小白菜各種葳蕤，心中愜意熨貼，就是不吃也養眼滿足。隨意走走停停，我的眼睛突然被一個夾在籬笆里、已經扭曲變形而表皮橘黃里泛著白霜的不規則的老南瓜吸引，這個品種是圓形的，我小心翼翼地把它拿下來，再一轉頭，堤堰坡處，若隱若現的躺滿了或大或小圓滾滾的南瓜，大多沒有軟著陸，在樹杈與藤蔓中懸著，上面的一側基本上變成老熟的暗褐黃色，而下面日照不到的地方泛著些許的青綠，深綠、嫩綠、黃綠。我深一腳淺一腳，一只手拽著樹枝，俯下身子半蹲半爬式伸出另一只手去摘，確認腳底下穩定后松開樹枝慢慢抱上來，放在籬笆旁；再摘一個，再送上來；就這樣反反復復復，差不多一個小時光景，全部搞定。數一數連大帶小整整十二個，蠻吉利的呢。喘息片刻，我又一個一個抱回院子，安放在朝陽的地方，讓他們繼續以坐禪的姿態老熟。   下午茶時間，陽光失去了它奪目的光彩，變得有人情味起來，柔柔的光線打在靜靜躺在墻邊、踏步、門廳處的老南瓜上，南瓜在柔光里也變得明亮起來，透著一種歲月沉淀后的從容與淡定，也有了一種歷盡風霜后的成熟韻味。我默默的看著這些形態各異又憨態可掬的南瓜寶貝們，竟有些穿越......恍惚間，我那個活著時候已經沒了牙齒的耄耋奶奶，挽著發髻，滿臉皺紋卻又那么安詳，正端著一碗剛熬熟了、冒著熱氣的南瓜湯，端坐在門檻上，一縷頭發掉了下來，浸滿汗水，貼在耳邊，干癟的嘴唇，正津津有味的用牙床磨著吃南瓜的模樣，臉上寫滿滿足的樣子一下子就像閃電影一樣浮現在腦海里……   前幾日姐姐回家省親，帶來了她自己最近研究的新成果——手工做的南瓜餅給媽媽。年近八十善解人意的老母親表揚說很好吃，只是不舍得閨女受累，不讓她以后往家里帶，讓她做給自己公公婆婆丈夫吃就行了。關于用甜糯的瓜蔬做餅，清人王秉衡在《重慶堂隨筆》中寫到南瓜餅，“味甚甘，蒸食極類番薯，亦可和粉作餅餌。功能補中益氣。”不知道姐姐是不是得了先人們的點撥。一家人圍坐在一起吃飯，席間，姐姐開玩笑說，書法家弟弟字寫的好，妹妹又喜歡攝影，等她退休以后，她精研美食，以后就負責做拿手面食和精致菜品，給我們試吃，然后讓我拍成照片，弟弟題字,出一本美食類的書......大家情緒高漲，家宴變得開心而美好。雖然這只是一種美好暢想，可也啟發了我。周日下午，在外面奔波大半天后，我用提前蒸熟的南瓜，加上雞蛋白面，利用南瓜雞蛋里面的水分，不加一滴水發面做成蓮子花、元寶、大棗餑餑、壽桃等各種造型面食。起鍋后，伙房里彌漫著甜絲絲香噴噴的味道。一個一個拾出來，放在木板上蓋上蓋布，留兩個自用，其他的自然冷卻后分送給兩邊的老人。   不知從什么時候開始，走過半生的我，忽然就沒了小時候的那些挑剔：不吃西紅柿、不喜歡吃烀熟了黏黏糊糊鼻涕一樣芋頭、討厭胡蘿卜夾雜的一股火油味道、芹菜也不吃，嫌乎怪怪的味道，甚至老人最愛吃的南瓜，我吃起來不甜，不面，寡淡的很......如今，當我洗凈南瓜，去皮，一刀切開南瓜，里面濃到快要溢出來的的橘紅，一下就擊敗了我，讓我有了一種感動到想哭的沖動。我把瓜瓤里面飽滿的種子一粒一粒洗凈，放在干凈的玉米葉子上，恭敬的放置通風處晾曬，這有多么像媽媽啊。就在前兩年，去媽媽家，看見她把南瓜種子收集起來，放在玉米葉子上，恭恭敬敬地放在陽臺上晾干，炒食，心里還想著媽媽也太節儉了，就勸母親別那么費事費時間，去超市里買現成的去殼南瓜子就行了。現在回想起來，覺得汗顏，這哪里是媽媽節儉啊，分明是媽媽對于種子的一種敬畏，我為自己的淺薄感到慚愧。   今天晚上我烤了地瓜，也隔水蒸了南瓜，本來我對烤地瓜情有獨鐘，可是今天，當我揭開鍋蓋，一眼就看到軟糯的南瓜，一股撲鼻的甜香味，讓我怦然心動，立即拿出羹匙，挖了一小塊放進嘴里，當舌尖接觸南瓜的一瞬間，味蕾瞬間被調動起來，那種妙不可言的感覺非親口品嘗不能描述一二。   被大魚大肉弄膩了的胃口，吃上幾塊清蒸南瓜，腹內仿佛有蓮花盛開，清雅怡人。   其實南瓜用來做菜吃也是有歷史記載的——清代袁枚編寫的《隨園食單》中有：“楊蘭坡明府，以南瓜肉拌蟹，頗奇”。這幾年，每年盛夏摘來上面還帶有一些纖毛的鮮嫩南瓜，油綠鮮亮的嫩皮不需要去掉，切開來，還流著南瓜淚呢，種子也只是開始萌芽的階段，可以直接放在餡料里，再放上自然生長的豬五花肉丁，韭菜，剛出鍋的包子流著汁水，完全沒了小時候記憶中那種怪怪的甜中帶膻的味道了，只剩下鮮香了。鮮嫩的南瓜炒著吃，翻炒幾下就熟了，這種吃法公公是百吃不厭。   老南瓜的另一種經典吃法是做成南瓜濃湯。一定選擇熟透的那種，把切好的南瓜加水放進鍋里，煮好倒進料理機加入牛奶和奶油，打成泥，口感香甜濃郁。一杯富有情調的甜品南瓜奶昔，浪漫了某個午后和黃昏。   “歲暮剖南瓜，瓜即卒歲資，顏色亦自好，中有子離離，來年子復子，依舊繞東籬，東籬有嫣花，非不美及時，一經秋霜來，零落辭故枝，瓜瓞慶綿綿，物類恒如斯。”清人潘衍桐的《寄慨》算是最能體現南瓜品格的吟唱了。   真的呢，南瓜可入藥，可作菜，可裹腹，渾身是寶，百般妙用。南瓜長在籬外園邊，與雜草為伴，不與嫣花爭艷，不與五谷爭寵，卻又年年繞籬，瓜瓞綿綿，如同至親般饋贈，讓人如何不珍愛憐惜!   胡英麗，榮成市作家協會會員；1967年生。文字散見于《榮成文藝》《榮成時訊》《新銳散文》《中國質量報》 +10我喜歡

電視劇《我的前半生》里有這么一句臺詞：“面子是人最難放下的，又是最沒用的東西。”   而作者三戒大師也如此說，“在日子面前，面子算什么？”   可是生活中，但凡不是混沌無知的嬰兒、智障腦殘的傻子，哪個人不愛面子呢？   面子是人的臉面，人的尊嚴，重視面子是一個人不甘庸碌的表現。但過分地在乎面子，結果往往適得其反，更沒面子。   01   因為虛榮而與人攀比   這樣的要面子可笑、可憐!   隨著人們生活水平的提高，人們衣食住行的檔次也隨之提升。與此同時，攀比之風也日益盛行。   在現實生活中，有些人明明是普通工薪族，出入都是騎摩托、擠公交，可是看到親戚朋友買車的買車，換車的換車，就為自己沒車而自慚形穢。于是寧愿還著車貸也要買輛車，哪怕車整天閑著放在家里。   還有些女性因為太在意自身形象，總想在外人面前展現自己光鮮亮麗的一面，所以不惜花費大量金錢來包裝自己。   她們覺得自己儀表不凡既能引人注目，又能讓身邊的女性產生艷羨心理。她們自認為把自己打扮得雍容華貴無形中就抬高了身價，其實就為了滿足了她的虛榮心，增強一些優越感。   于是她們不顧家中經濟條件，買昂貴包包，戴金銀首飾，穿名牌衣服，用品牌化妝品。   結果由于入不敷出，后來不得不節衣縮食，勒緊褲腰帶過日子，更甚者負債累累。這種女人正如法國著名作家莫泊桑寫的《項鏈》里的羅塞瓦德夫人一樣。   羅塞瓦德夫人由于虛榮心過度膨脹，就為了在一次宴會上出風頭，特意從女友那里借來一根金剛石項鏈。當她戴著項鏈在宴會上出現的時候，引起了全場人的贊嘆與奉承，這讓她的虛榮心得到了極大的滿足。不幸的是，在回家的路上，這條項鏈丟失了。為了賠償這價值三萬六千法郎的金項鏈，她負債累累。   后來，她整整過了十年節衣縮食的苦日子才還清了債務。而頗具諷刺意味的是:女友告訴她丟失的項鏈是假的。   羅塞瓦德夫人靠借來的“名貴”首飾來博人青睞，無疑是一種“打腫臉充胖子”的可笑行為。可就為這毫無意義的面子，使自己債臺高筑，由“貴婦”淪落為貧民，更是無知得可憐!   曾經看過這么一句話，“愛面子是好事，但只愛面子卻是件蠢事。”   為了面子去互相攀比，購買超出自己經濟能力范圍之外的東西，最終只能是拆東墻補西墻，讓日子日益艱難，這的確是愚不可及。   02   因為自尊而清高偏激   這樣的要面子可嘆、可悲!   生活中有一些大男子主義的男人，喜歡在家庭里“擺譜”，與愛人產生矛盾，明知自己有錯，為了維持“堂堂七尺男兒”的面子卻像煮熟的鴨子――嘴硬，結果傷害了對方，失去了至愛，自己也追悔莫及。   這就是我們常說的“死要面子活受罪”。   生活中還有一些人，明明身在矮檐下，卻為了自己不值錢的面子而“雞蛋跟石頭碰”，結果撞得“頭破血流”，落得一敗涂地。   更有過分愛面子的人，在挫敗落魄之時，覺得沒臉見人而走極端，那真是典型的“要臉不要命”。   例如歷史上西楚霸王項羽就是因為太在意面子，覺得自己無顏見江東父老而在烏江邊自刎。雖然南宋詞人李清照用“生當作人杰，死亦為鬼雄。至今思項羽，不肯過江東。”來贊美項羽寧為玉碎、不為瓦全的英雄氣概，但是很多人則更覺得杜牧的觀點更為有理。   杜牧在《題烏江亭中》寫道：“勝敗兵家事不期，包羞忍恥是男兒。江東子弟多才俊，卷土重來未可知。”這首詩實際上就是在批評項羽太顧及面子，缺乏堅韌不拔的毅力，而對他烏江自刎的行為深深地惋惜。   其實項羽的死并沒有維持住他的英雄尊嚴，相反只會讓人覺得他很可悲，因為“成王敗寇”已標志了人的面子。自暴自棄，甚至自殘自殺不但不能贏回面子，反而只會讓落魄者更顯窩囊。   所以說，越在意面子，越沒面子。   03   正如童話作家鄭淵潔在《皮皮魯與419宗罪》一書里說的那樣:“要面子的結果，大都是沒面子。”   生活中還有些初出茅廬的年輕人出來找工作，自恃學歷高，好高鶩遠，不肯“低就”。結果在職場上處處碰壁，一直是“英雄”無用武之地。結果蹉跎半生，不但沒能功成名就，反倒混得更加灰頭土臉。   這讓我想起李嘉誠說過關于“面子”的經典名言：當你放下面子賺錢的時候，說明你已經懂事了。當你用錢賺回面子的時候，說明你已經成功了。當你用面子可以賺錢的時候，說明你已經是人物了。當你還停留在那里喝酒、吹牛，啥也不懂還裝懂，只愛所謂的面子的時候，說明你這輩子也就這樣了……   面子，讓多少人拼命去抓，可人們卻往往不能領悟:面子是抓不來的，而是靠自己的努力掙來的。越是愛面子，抓面子，結果往往是更沒面子。當你憑借著自己的努力，取得了更大的成就，達到了更高的高度，面子自然而然就有了。   尤其是年輕人，太要面子往往婚姻失敗，事業無成，因為你沒有資歷也沒有資本去撐起你所謂的“面子”。   就算是含著金湯匙出生的人，他也未必能因身世和背景而在人們心中高高在上。因為一個人的面子不是靠外在的任何事物裝飾來的，而是一種別人對你的心悅誠服，由衷仰慕。   任何一個卓越或顯赫的人，都得從卑微開始。現在太要面子，將來絕對不會活得體面。   現在肯俯下身來，低下頭來，將來才會成為體面人。   文|陳萍 +10我喜歡

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