自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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上善若水 一 這家省級權威醫療機構，永遠不用擔心門庭冷落。電梯候診廳走廊收款處藥局到處都是嘈雜的人，人們表情或焦急或愁苦或沉重或恐懼。有的三五成群故意壓低聲音交談，有的急匆匆的上下樓疾走，有的跟著白大褂身后追問，有的…… 薇薇等在麻醉師辦公室門口，下一位就輪到她了。她下意識的緊抱了下挎包，像抱住一位可以依靠的老朋友，那顆被緊張無助擔憂惶恐蹂躪的心略覺踏實點。其實包里除了爸爸的各種檢查報告單外，還有銀行卡和準備好的兩個紅包。 雖說錢不是萬能的，但有些時候，能帶給人安全感的還真非這位孔方兄莫屬。 爸爸查出了胃癌，他們一家接受醫生手術的建議。有經驗的親戚朋友都提醒她，想要手術順利成功，主刀醫生和麻醉師是關鍵，必須意思意思，自然麻醉師少點，主刀醫生多些。薇薇此時茫然的盯著門口的電子叫號屏幕，心里惴惴的想：怎樣開口說，如何把紅包遞給醫生，人家拒收又咋辦…… 門開了，薇薇慌張得抬腳邁步，差點跟出來的人撞個滿懷。 急慌什么？她從那人的眼神讀出了這個問號。 能沉得住嗎？她縱是個機智伶俐的，但二十六歲的生命一直都是順風順水，哪里經過這么大的風浪？ “你是馬xx的家屬？”一位略微發福的中年女醫生，一邊點擊著鼠標，一邊眼皮都沒撩的問她。 “是。”薇薇在女醫生對面的小圓凳上坐下，把爸爸的身份證放在識別器上，怯怯的回答。接著咽了口唾沫，平定下突突的心跳。 “患者有何病史？有過敏史沒？有飲酒嗜好沒？……”醫生按著表格，語速平均語氣平淡，智能人般依次詢問。職業和歲月涵養得她面孔白皙表情淡然，有種泰山崩于面前不變色的沉靜鎮定。這種氣度無形間影響了薇薇。薇薇漸漸平靜下來，回答越來越自如，思維也活躍起來，探頭觸角似的捕捉著遞紅包的契機。 “在這里簽字。”女醫生似乎坐久了有點累，站起來有意無意的把手插入白大褂的口袋，似乎想掏點什么又沒掏出來。 薇薇突然靈光一閃，掃一眼沒人注意，她迅速拿出紅包，極快的一把塞入白大褂的口袋里，動作敏捷果斷沒絲毫猶豫。然后拿起筆簽上自己的名字，看了看，她覺得筆劃特別舒暢，似乎在那如釋重負的長長的舒了口氣。 “放心吧，我們會盡職盡責的。”女醫生微笑的對她說。 原來她的表情挺豐富的，笑起來眉眼下彎，嘴角有個黃豆粒般深深的笑渦。白凈的皮膚配著潔白的大褂，看起來那么圣潔照人。 薇薇倏然冒出個怪異的想法，這麻醉師每天要如此微笑幾次？ 不管怎樣，終于送出了一個紅包。出了門，薇薇覺得腳步都輕快許多，似乎爸爸的病已好了一半。 二 爸爸被推進了手術室。 薇薇和主刀的李醫生，在手術室外間的約談室做術前最后一次溝通。所有醫生該交代的都交代完了，家屬該簽的字也簽好了，醫生欲起身。 “李醫生，麻煩您多費心了。”薇薇說著就拉挎包的拉鏈。她已不像送麻醉師紅包時那樣緊張忐忑，何況這屋里沒其他人，她甚至都有點駕輕就熟的感覺了。 “請別這樣，我是不會收的。”李醫生顯然是見慣了這一套，立刻按住包，以防她拿出紅包相互撕扯更麻煩更尷尬。聲音不高，但冷靜決然，透著一股不容置疑的力度。 “一點心意，我爸的病全靠您了。”薇薇頗感意外，試著拽了下包，竟沒扯動，急得本來熬得蒼白的臉上泛起了血色，有點語無倫次：“您要是……不收，我這心里……咋能過得去？” “要是收了，我心里會過不去，想想看，帶著壓力上手術臺，會全身心投入嘛？” 錢卻是好東西，但在有些人眼里，不僅咬手，還噬心啊！ 此刻，李醫生見薇薇眼睛濕潤，就要滴下淚來，語氣柔緩下來，像鄰家的大哥哥一樣，真誠的說：“不用擔心，做醫生的職責所在，對待每位患者都一樣，都會盡全力救治的。” 薇薇聽著李醫生說得一字一頓擲地有聲，每個字都有很重的份量。目光也因心懷崇高的信仰而明亮清澈。知道這紅包是送不出去了，淚水模糊了視線，張張嘴想說什么，卻又覺得在這樣人面前任何語言都顯蒼白，只是用力的點點頭。 看著李醫生健步走入里間的手術室。原本不算高大的身材漸漸高大起來，薇薇的敬仰信賴從身體的每根神經傳導過來，聚攏堆積，很快形成了一座可以依靠的山。 有這樣的醫生，爸爸的病一定會好起來，她信心滿滿的想。 憔悴疲憊的臉上露出了幾日來少有的笑容。 …… 上善若水，黑龍江省哈爾濱市雙城區文聯作家協會會員。 +10我喜歡
【小小說】巴山/“碑”劇人生（外一篇） 他一生不僅創作許多精湛的碑刻，而且為人立下無數的豐碑。 他原本不打算結婚的，在他看來，結婚只是為了給肉欲尋求一條發泄的途徑，那是對碑的褻瀆。血氣方剛之年，少不了激情沖動，但憑著對碑刻事業的虔誠，他硬是壓住自身的欲望。強壯的身體有時沸騰快爆裂了，他便帶上工具掄圓膀子去開劈石料。在瘋一般揮動中，他把渾身的精力注入碑刻事業。 沒想年過不惑了，他居卻奇跡般遭遇了女人的身體，那身體讓他勢不可擋。 那年，市長在市郊搞了一個新農業示范片，安排他刻制一塊碑，以使市長的功績永垂不朽。市長反復強調，這是重大的政治任務，必須發揮他最大的能力，更不能出一點差錯。為完成這一光榮而艱巨的任務，他踏遍了全市的山山水水，最終在偏遠的青龍潭邊找到了一塊上等的大黑石。這趟搜尋把他累得夠愴，發現這塊黑石后，他興奮得倒在黑石上一頭睡了過去。是一陣激水聲把他從睡夢中喚醒。透過草叢尋聲一看，他不禁呆住了：一位赤身裸體的年輕女子正在潭中洗澡，距他不過兩三米。在他眼里，世間萬物原本唯有碑石最美，但眼前那白玉一般的身子實在太有磁力了。恍惚中，從那雪白的胸脯一直到腹下的幽秘處，他仿佛看到許多碑刻的圖案…… 他瘋一般撲進水里，一把將她攬在懷里。當他瘋狂地進入她身體的那一刻，那種用鑿子雕刻鏤空圖案的無與倫比的快樂，讓他忘記了自己已堅守過大半生的信念…… 不久，她成了她妻子。此后十年里，他每天的必修課就是拿著放大鏡，在她如玉般的胴體上一絲不茍地觀察、探究。她，成了他的人體盛宴。她的身體讓他靈感迸發；他為當地權貴創作了無數碑刻，均多為歌功頌德的碑，但堪稱精美的藝術品。 第十年頭，她在姹紫嫣紅的春天與她永訣。臨終前她告訴他，你既然那么迷戀我身體，就把我身上的皮剝下來，留作紀念吧。 他當然求之不得，但只有他自己明白，他迷戀的不是她的身體，而是他的碑刻。 沒了女人，他對碑刻更加癡迷了。凡帶“碑”的詞語都是那么親切可愛，“不朽的豐碑”、“里程碑”、“有口皆碑”、“貞潔碑”……那些詞無不放射出絢爛的光芒。他的碑刻造詣更是無人能及，他被省里某領導看上，當作重點人才被引進了省城。 到省城后，他的碑刻技藝更發揮得淋漓盡致。全省但凡樹碑的地方都是他的杰作。前往這些地方參觀的人流絡繹不絕，但沒一人問過碑刻者的名字。 步人暮年，因體力不支，他不得不放棄癡迷一生的碑刻了；相反，濃稠的故園情結由然滋生。回鄉第一天，他背著全套的碑刻工具，鬼使神差地來到了青龍潭。獨自徘徊于潭邊，女人的身影清晰地浮現出來。他心里一陣莫名的驚顫，看到潭水里孤零零的影子，他突然感覺極度的失落和悲涼。 他本出生于縣城的碑刻世家，因對碑刻的愛好，年輕時，他也成了“四破”的對象，為解決縣城居民飲用水源，政府決定在城郊新修一座水庫，他也就被發配到這里成了一名石工。水庫竣工時，他向總指揮建議立一快碑，以便讓后人記得這一利民的善舉。 這一建議得到了總指揮的首肯。這塊碑便是他的處女作。更沒想到，這青龍潭成了他一生的宿命。 青龍潭水庫建成后，當地領導走馬燈籠似的更替，但每界領導都少不了給水庫堤壩加高一層，碑的位置也有幸一次次抬高。領導們也如碑一般，一步步高升。 夕陽下，他來到了堤壩上。看到金光閃閃的碑石，他感覺萬分刺眼。他發瘋一般，使盡最后的力氣，掄起當年劈石的鐵錘朝碑猛地砸了下去…… 碑轟然倒塌了。他也跟著倒了下去。臨終前，他吐出的最后兩個詞是“碑——劇”。 差 錯 “省衛生廳廳長要到梁山鄉檢查衛生工作！” 梁山鄉是全縣最偏遠的鄉，這么多年來，連縣上的公仆們也很少光顧，更別說省里的大官了。 為此，梁山鄉衛生院院長李興接到縣衛生局長的電話通知后高度緊張也屬正常。 一擱下話柄，李興便慌忙召集一班手下作好一切準備工作。好在在李興的帶領下，這些年梁山鄉的衛生事業確實搞得紅紅火火，經得起檢查。當然，反之縣衛生局長也絕不會把廳長帶到梁山鄉來。 盡管如此，這天當李興見到七、八輛轎車朝鄉衛生院一溜煙開來時，兩腿仍不聽使喚地直打顫，仍生怕哪里出了差錯，吃不了兜著走。 照李興的習慣思維，廳長肯定是坐第一輛車的。因此一見領導們從車里鉆出來，李興便立馬屁顛屁顛的直奔第一輛車而去，捧起那位看似首長的人物的手就抖了起來：“廳長，您好！歡迎——”哪知，未等李興的嘴巴和手停止動作，背后便突然沖來一聲怒吼：“李興，你干什么？你搞錯了！”回過身來李興才看到一臉慍色的縣衛生局長。局長拉著他就往第二輛車去。認識廳長后，李興立馬又要把雙手伸向廳長，局長又瞪了他一眼：“你也配？”嚇得他趕緊將手縮了回去。 眼看自己一開始就出差錯，李興不敢自作主張了。待領導們準備進衛生院檢查時，李興便悄悄地退到了隊伍后邊。誰知，他一抬頭便又看局長一雙不滿的目光直直地盯著他：“領導們來你們衛生院檢查工作，你院長不帶路躲到后面去干什么？”李興又趕緊跑到前面帶路去。 檢查途中，縣衛生局長私下叮囑李興說，檢查結束后，領導們要開一個坐談會，吩咐李興將這幾年工作向領導作一個詳細匯報，當然是把成績講足講夠。坐談會上，李興心想在坐的就自己的官職最小，為表達對領導們的尊敬，輪到他匯報發言時便倏地從座位上站起來鞠了個躬，正要開始匯報，誰知，話還未出口，脊梁骨便被什么狠狠地捅了一下，扭頭一看，局長的眼里直冒火焰：“這里也是你出風頭的地方？”弄得李興傻傻地佇在那里不知哪里又出差錯了，待他終于弄明白局長的意思后，先前想好的話題也忘得一干二凈了。一開口只好無話找話地說些接待不周之類的廢話。散會后自然又被局長好一頓克：“哼，你——李興，你以為站起來就能引起廳長的注意？你真給我丟人！” 為防李興再出屁漏，午飯時，局長干脆點到李興說，讓他走在前面領檢查團一行去餐館就餐。為吸取先前的教訓，李興邊走邊看局長的眼色，心想再不能出錯了。沒想走到餐館門口時，李興正要進門給老板交代注意事項，剛邁了一只腳，衣袖便后面死死地拽住，回頭一看，局長對他怒目而視：“你還要往前走，你懂不懂規矩？”李興邁出去的腳又只好立馬收了回來。 不斷地出錯，李興本來心恢意冷極了，不敢再有任何行動了。酒精一下肚，李興心頭越想越不安了。他想，自己身處鄉下沒見過世面，這下得罪了那么多領導，以后的工作該怎么辦呢？道歉，對，一定要向領導道歉！ 俗話說，一喝泯恩仇。這是最好的機會，也是最后的機會，他絕不能錯過。或許應了酒壯英雄膽那句老句，一想到這里，一臉酒氣的李興立馬端起一大杯酒來到廳長那桌，要向廳長及各位領導敬酒。可是，他話還沒說出口，局長拉著他就死死地往門外拖：“你還嫌洋象出得不夠？這里也輪得上你？你一天就出這么多差錯，你這個院長還想當下去嗎？” “我不明白，我不明白——”李興還想伸辯卻被局長一把關在門外。 結局是，沒等李興真正明白過來，他便從梁山鄉衛生院院長的位置上掉下來了。 +10我喜歡
原創： 段立欣 兒童文學 說句實話，我捏橡皮泥的本領確實不錯，手工老師還鼓勵我說：“齊異，未來你可以考慮當個泥塑大師哦！”但是，手工課捏的都是卡通形象、蔬菜水果什么的，現在換成這種“寫實派”，就不那么容易了。 我左揉一下、右捏一下，而潘朵朵則端著小鏡子時不時地指導兩句：“左邊圓點兒，對對！哎呀，右邊太圓了！慢一點，下巴變成錐子了……” 為了緩解潘朵朵的緊張感，我一邊捏一邊說：“潘朵朵你知道嗎，我姥姥說奇異雹是很罕見的氣象變化！我姥姥還說，她都89歲了，也只是在10歲那年遇到過一次！而我的爸爸媽媽連聽都沒聽說過，你說，咱們是不是很幸運？” “那是因為你沒被奇異雹砸到！”潘朵朵看上去好像對奇異雹一點兒興趣都沒有。 雖然我很想被奇異雹砸上那么一下，看看會有什么事情發生在自己身上。但為了不讓潘朵朵認為我是“站著說話不腰疼”，我只好住了嘴。 不能讓潘朵朵再繼續難過下去，我抓緊時間盡自己最大的努力，揉圓了最后一個小棱角。經過一番修整，潘朵朵的腦袋瓜終于恢復原樣了。 “大功告成！”我得意地拍拍手。 潘朵朵照了照鏡子，發現自己不僅恢復了原樣，而且臉還瘦了那么一圈，這下她終于開心了。看著她的笑臉，我也松了口氣！ 要知道，剛剛潘朵朵只顧著自己難過，完全沒有注意到周圍的變化。被奇異雹砸中的她，其實不光腦袋的形狀和別人不一樣，就連眼淚都夸張了不少。 先不說她的眼淚像小溪一樣差點淹了教室，就說那黃豆大淚珠“噼噼啪啪”的砸在課桌上，每一顆淚珠都在桌面上留下了一個印記！難怪我還沒進教室，就能聽到她眼淚掉落的聲音呢！ 現在，潘朵朵重現笑顏，可被她的眼淚砸得凹凸不平的課桌又接過了“哭個不停接力棒”！ “哎喲！疼死了，我怎么這么可憐，這么悲慘啊……”課桌的哭聲響徹整個教室，聽起來就像是誰在拉一把斷了弦的小提琴。 顯然，潘朵朵跟我一樣，第一次聽到一張桌子說話。 她嚇了一跳，“噌”地一下蹦到了我身后，探著腦袋小心翼翼地問：“是誰？誰藏在課桌里？” “哪有什么人藏著，我的肚子里明明只有你的書包而已！”潘朵朵的課桌一邊哭一邊說，“哇哇嗚嗚……我明明待在教室里，完全可以躲過奇異雹的，可怎么就被奇異雹感染過的眼淚給砸到了呢！你們看看我的臉……我都毀了容啦……” 聽了這么一番哭訴，我和潘朵朵面面相覷。 “看來又是奇異雹。”我撇撇嘴。 “桌子在埋怨我呢，可我也不是故意的啊。”潘朵朵一臉擔憂地看著我說，“齊異齊異幫幫我，接下來該怎么辦？” 要說女生真是奇怪，每次一遇到困難，第一時間想到的就是找我們男生幫忙，然后可憐兮兮的問：“接下來怎么辦？”可過后我們只要稍微一招惹她們，她們馬上會“選擇性失憶”，把求我們幫忙的事兒忘得一干二凈，然后掐著我們的胳膊來個“蝎子十八擰”！ 還好我是一個足夠大度的男生！ “別慌，讓我好好想想。”我摸著下巴、看著像月球表面一樣的桌面，想著對策。 要說給桌子整容這個問題，我也遇到過，那還是在三個半星期前，我閑著沒事用圓珠筆在桌子上畫了一架戰斗機，結果被班主任老師發現了，她立刻大發雷霆。 “齊異，你這不是破壞公物嗎，好好的桌面被你畫得亂七八糟，你心里一點兒愧疚感都沒有嗎……” 因為當時老師說的太多了，以至于后面都說了點什么，我根本沒聽見。只聽到最后她生氣地說道：“你馬上把桌子上畫的東西全擦干凈，而且，一點兒痕跡都不能留！” 這可把我難壞了。我用光了軟橡皮、硬橡皮，甚至連鉛筆后面的小橡皮頭兒都蹭得光禿禿的，可還是沒擦掉那些油筆印。最后迫不得已，我只好請爸爸提著一桶油漆，放學后重新把桌面刷了一遍。 于是，我的桌子一下子變成了全班最新的一張！在后來的一次衛生檢查中還得到了校長和教導主任的聯名表揚，這可是我和班主任老師誰都沒有料到的！ 有了這個經驗，我馬上決定照搬：“就這么辦，咱們給桌面換個顏色！” “慢，慢著！”桌子抽泣著攔住了我，“換顏色當然好，可我臉上的這些坑呢？要是填不平這些凹凸不平的痕跡，就算給我涂上世界上最漂亮的顏色，我還是桌子里的丑八怪啊！” 不愧是教室里的桌子，說話都這么有文化。而且它的這番話也證明了，它的的確確是潘朵朵的桌子——和主人一樣愛臭美。 “你放心！我已經幫你想好了全套的整容方案！”說著，我拉過潘朵朵，跟她說了幾句悄悄話。 “這樣……行嗎？”聽了我的話，潘朵朵將信將疑。 “絕對沒問題！”我自信滿滿地說，“不過，我需要你來做我的助手！” +10我喜歡
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