自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

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文/侶偉勝 　　我認識一個北京人，他是搞動物學的，但是他研究的是一個非常冷門的方向：蟑螂。很少有人研究這種令人惡心的生物，所以他的工作一直不受人理解，甚至家人都嫌棄他。但是他就是對蟑螂特別著迷，天天與蟑螂為伴。 　　他的職業生涯的前十五年都非常低迷，過著非常清苦的生活，出版了不少書但都沒有銷路，無人問津，可他從來不氣餒也不后悔，他喜歡研究蟑螂，喜歡研究這種生命力頑強而又給人類造成巨大困擾的生物。 　　直到十幾年前，北京突然開始鬧蟑螂，嚴重的程度簡直令家家談蟑螂色變。然后突然有人發現了這么一個蟑螂專家，他出版過很多著作，講蟑螂的習性，蟑螂的特點，如何防治和殺滅蟑螂等等。于是他突然紅了，上電視，錄廣播，受采訪，寫專著，開公司，到處有人請，所有人突然開始尊重這樣一位本來人人避而遠之的蟑螂學家。他職業生涯的前十幾年無人問津，孤獨清苦;后十幾年大發其財，紅透京城。現在，他統領著上百人的研究團隊，主導著幾十億元規模的生物化學公司，出版了幾十本著作，受著無數人的尊敬。 　　當初他知道蟑螂會肆虐京城嗎?當初他知道他將來所有的辛苦都會得到回報嗎?真的不知道。但可以肯定的是，假如他當初沒有堅定地做好他的研究，而是在別人的勸說下放棄了他的愛好，那么，他一定不會有今天的成就。 　　如果你覺得迷茫，現在就不努力，那么你終將一事無成。如果你覺得迷茫，但是堅定地做好現在的事情，那么你終將變得不再迷茫。看不清未來，就做好現在。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

作者簡介：冷品偉， 男  南湖區機關工作，學的是法律專業，愛好卻是文學，20歲開始寫詩歌，早期曾在多家文學刊物發表詩歌，現在主要寫些雜文、隨筆，偶爾還會寫些詩歌。         我今年33歲了，178的個子，自認為蠻帥的，可女朋友還沒找，父母急上樓了，老爸放話了，今年不找好，不認你這兒子。       唉，我也難啊，大學畢業考上了機關公務員，我認真工作，也想學會對領導溜須拍馬，但情商太低，常常馬屁拍在馬腳上，工作了七、八年還是個科員，原來想提個一官半職再找女友也不晚，現在看來沒門了，那就安下心來找女朋友吧。下半年經單位同事介紹，找了個醫院25歲的傻妞護士做女朋友，倆個人還算合得來。      女朋友要帶我去見她父母，女友說，你年齡比我大好幾歲，在機關還是個普通公務員，我羞于對老爸說，這樣，我謊稱你是一個單位的領導，我無奈的說，好吧！      第一次上女友家心里慌慌的，她爸問什么我就答什么，為了調節氣氛我偶然說幾句話，酒足飯飽后，她老爸對我說：“來來，你坐在沙發上，”他點了根煙猛吸一口道“你老實說做什么工作的，竟敢在毛腳丈人面前冒充是領導。你們的事，我還得想想。”      我驚愕了脫口而岀道："伯伯，您怎么看出來的？”      老頭子說：“第一，剛才你吃了五塊紅燒肉，二個大雞腿，要知道，領導都改吃清淡的海鮮、野菜了。”    “第二，才喝了半瓶紅酒就不行了，這樣差的酒量，根本不可能提撥到領導崗位。”     “第三，今天的酒，你居然知道超市里賣多少錢。你不想想，現在哪個領導自己會騎著電動車去買酒喝？”     “第四，我問你忙不忙，你說工作上的事太多。現在領導都在學文件，做調研，寫總結，具體工作都是下面合同工做，出事也是合同工往頂的。”     “第五，也是最重要一點，剛才二閨女客氣地站起來給你倒酒，我二閨女可比她姐姐漂亮多了，你眼睛竟然眼睛絲毫不放電？所以，你根本就不是領導！頂多是個小科員！”     我渾身冷汗直冒，心想完了，一陣頭暈就不省人事了。   等我醒來已經在自己租房的床上了，床頭上有張紙條上面寫著，你這笨蛋，拜拜了，具名是，傻妞護士。    為這事我臥床不起，發了三天高熱。 +10我喜歡

匪徒林心鐵是一個性格暴烈，殺人不眨眼的家伙，武高武大的身上除偑了短槍外，還掛了一把長劍。在戰爭年代，有武器就可以稱王稱霸，何況他膂力過人，刀、槍出手快而穩、準、狠，人們見到他，就象老鼠見貓似的，老遠就躲開了。地方政府自身難保，哪里管得了他。   一天，林心鐵來到方平鎮的姘婦杜素芝家鬼混后，對鏡照著自己又長又亂的頭發和胡子向素芝說：去給我找個理發的來！   素芝出去片刻，帶進來一個中年剃頭匠。林心鐵瞪著一對豹子眼板著臉對他說：“給我好好理個發！我把話說在前頭，我的臉皮有些敏感，割傷了不容易好，你必須小心謹慎，保證絕對不會傷著哪里，要是讓我受了傷，我便一劍斬下你的狗頭或是一槍崩了你。如果能讓我滿意，老子賞你四塊銀元。你能做到萬無一失嗎？有本事你就動手賺銀元，沒本事就快點滾蛋！我已經處置過二個，希望你不要做第三個。”   理發師聽后膽戰心驚毛骨聳然，提著箱子深深鞠個躬，壯著膽子說：“小的技藝不精，告辭了，望另請高明。”馬上逃之夭夭。   理發師是一個小老板，店里有一個伙計叫劉勝光是他的徒弟，為人十分機靈，理發技術也和自己不相上下。理發師想考驗一下他的本事，也想讓他賺點錢，便泒了他去擔當此重任。劉勝光來后，林心鐵對他同樣說出了上面一番話。劉勝光小聲回答說：“我愿意拼死一試。”林心鐵以為他是愛財不要命了。劉勝光心里卻是這樣想的：“憑我的技術，要是搞得好，沒有刮傷他的臉，就可以得到四塊銀元去市面上買一套象樣的新衣服。萬一沒有搞好傷著了他，我也可以想辦法搶先下手。”   劉勝光鎮靜自若，小心翼翼不慌不忙地讓剃刀在林心鐵的臉上和鼻子周圍不停地游動，根本不象為了掙四塊銀元在干著一件性命攸關的危險事。過一會，他終于為林心鐵理完了發，幸運的是，林心鐵毫發無損，沒有被刮破一點皮。做完活后，劉勝光松了一口氣，心中默念著：“感謝菩薩保佑。”   林心鐵站起來，對著鏡子仔細端詳了一會自己的臉龐，又用毛巾來回擦了幾下，沒有找到絲毫問題，滿意地笑了。兇惡的人說話卻是算數的，真的給了劉勝光四塊銀元。   林心鐵有些不解，雙目炯炯地盯著劉勝光看了一會，大聲說：“我對你與你師父都有言在先，要是刮破了一點皮，我就會一劍砍下你們的頭。你師父當即嚇得面如土色，很快就逃走了，而你卻不怕死，竟然給我剃完了頭，是誰給了你這么大的膽量？”劉勝光現出靦腆的樣子，謝過林心鐵的慷慨賞賜后小聲說：“老爺，其實您是傷害不到我的，并非我武功高超可以避開您的鋒芒，因為我深知在關鍵時刻是‘先下手為強，后下手遭殃’，早已作好了先發制人的準備，只要您一哆嗦，就表明我已經傷著了您的頭皮，我就會搶在您拔槍抽劍的前頭，毫不猶豫地以迅雷不及掩耳之勢，用異常鋒利的剃刀割斷您的喉嚨，馬上跑掉。”   聽劉勝光說后，林心鐵這個殺人不眨眼的心狠手辣的家伙想到自己所冒的風險，不禁毛骨聳然起來。但他并沒有發作，反而從內心上非常佩服劉勝光的機智、沉著、大膽。心想，這樣的人正是自己一直苦苦尋覓的，若能和自己合作便如虎添翼了。他伸出大拇指對劉勝光說：“好小子，有膽有識！我的槍法和劍術都可以說是爐火純青了，多久就想收一個象你這樣的徒弟，不知你愿不愿意向我學？”   從師這樣兇殘的人去干殺人越貨的勾當，天生正義的劉勝光當然不會同意，但他知道當面拒絕是非常危險的，便笑著說：“承老爺看重，我三生有幸受寵若驚，哪能不愿意呢？”   林心鐵見他答應得很爽快，又拿出十塊大洋給劉勝光說：“回去安排好家里的生活，三天后來這里找我，記住，絕對不能失信，否則，我饒不了你！”   劉勝光拿著錢千恩萬謝走了。   三天過后，不見劉勝光來，林心鐵向杜素芝問明地址后，便提槍帶劍要去找他‘興師問罪’。但有先見之明的劉勝光早已銷聲匿跡遠走高飛了。   作者簡介吳模定，湖南省作家協會會員 +10我喜歡

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