春節期間大吃大喝大嚼零食，就算不肥也夠膩吧，

營養師教你泡幾道茶飲去油解膩；

再加一招簡單健身操，可抑制食欲喔。

營養師指出，過年期間大魚有肉，

單是吃正餐都已經營養過剩，每一口零食下肚，

熱量全是多出來的，只會讓體重水漲船高。

中醫師建議，喝茶可以去油解膩，

但因茶偏鹼性，腸胃功能不好的人不宜多喝。

大吃之後》茶＋山楂、陳皮、洛神花除了最容易取得的茶

葉，不嫌麻煩的話，還有其他選擇方案。

台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師張家蓓說，可取

山楂、陳皮跟洛神花，以相同比例熬煮來喝。

為避免加糖後更發胖，張家蓓建議不要放糖，但因此茶飲的

口感會微酸，有些像是烏梅茶，最好飯後或吃過零食後再

喝，別空腹飲用，胃腸不好或有胃潰瘍的患者應避免。